| ← Январь 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://prokachkov.ru/
Открыта:
31-03-2011
Рассылка для любителей бодибилдинга, фитнеса и культуризма. В ней вы можете прочитать про известных культуристах, спортивном питании, а так же узнать советы о том, как правильно развивать свои мышцы.
Статистика
-1 за неделю
Результаты чемпионата России по русскому жиму
Толчок длинным циклом - техника выполнения упражнения
2012-06-23 16:20 Толчок длинным циклом - техника выполнения упражнения Толчок длинным циклом - техника выполнения упражнения 2012-06-23 16:20 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Толчок длинным циклом - является отдельной соревновательной дисциплиной в гиревом спорте и не в ходит в классическое двоеборье. Данное упражнение помимо безупречной техники исполнения требует от спортсмена гигантской выносливости, так как включает себя толчок , а так же частично рывок гири . Выполнению толчка по длинному циклу ...
Обзор казеинового протеина Elite Casein от Dymatize
2012-06-19 15:37 Обзор казеинового протеина Elite Casein от Dymatize Обзор казеинового протеина Elite Casein от Dymatize 2012-06-19 15:37 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Elite Casein - это комплекс качественного казеинового протеина, который будет полезен любому любителю бодибилдинга. Продукция компании Dymatize не является самой раскрученной маркой спортивного питания в мире, однако она всегда радует своих покупателей демократичной ценой, при этом качество их продукции ни чем не уступает спортивно...
Рывок гири - техника выполнения упражнения
2012-06-18 08:46 Рывок гири - техника выполнения упражнения Рывок гири - техника выполнения упражнения 2012-06-18 08:46 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Рывок гири является базовым упражнением для соревнующихся спортсменов в гиревом спорте. Во время его выполнения спортсмены часто получают травмы различной степени тяжести, которые могут остаться на всю жизнь. Чтобы этого избежать нужно в совершенстве изучить технику данного упражнения, о которой читайте далее. Перед выполнением рывка гири всегда нуж...
Мотивирующий ролик для армрестлеров
2012-06-14 16:15 Мотивирующий ролик для армрестлеров Мотивирующий ролик для армрестлеров 2012-06-14 16:15 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Армрестлинг - истинно мужской вид спорта, с помощью него проще всего доказать друг другу кто сильнее, не прибегая к насилию или куче ненужных разговоров. Борьба на руках - один из самых древних видов спорта, но только в 20 веке с развитием других силовых видов спорта, таких как бодибилдинг им начали заниматься профессионально. Так же как и культуристам, любителям...
Толчок гирь - техника выполнения упражнения
2012-06-13 07:47 Толчок гирь - техника выполнения упражнения Толчок гирь - техника выполнения упражнения 2012-06-13 07:47 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Толчок двух гирь - одно из базовых упражнений, выполняемое на соревнованиях по гиревому спорту, поэтому правильное его выполнение обязательно для всех спортсменов, занимающихся гиревым спортом. Без правильно поставленной техники вы не сможете показать результат, который был бы выше, чем у любого гиревика, занимающегося около месяца. Гири - это так...
Восстановление мышц после тренировки
2012-06-10 18:30 Восстановление мышц после тренировки Восстановление мышц после тренировки 2012-06-10 18:30 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Восстановление мышц после тренировки - это довольно длительный процесс, понимание которого позволяет не допускать ошибок как во время набора мышечной массы , так и при тренировках направленных на сжигание подкожного жира. Зная основы физиологии своего организма вы не будете задавать глупых вопросов вроде таких `Как накачаться за 2 недели' или `Почему не нужно х...
Разминка в гиревом спорте
2012-06-08 10:15 Разминка в гиревом спорте Разминка в гиревом спорте 2012-06-08 10:15 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) В любом виде спорта, перед тем как непосредственно приступить к самой тренировочной программе необходимо провести разминку, которая бы подготовила тело спортсмена к предстоящим нагрузкам и гиревой спорт в этом вопросе не исключение. Большим преимуществом гирь является то, что для достижения хороших результатов и получения полноценно развитого тела нет необходимости посещать тренажер...
Бег и бодибилдинг - Стоит ли совмещать
2012-06-06 15:55 Бег и бодибилдинг - Стоит ли совмещать Бег и бодибилдинг - Стоит ли совмещать 2012-06-06 15:55 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Бег и бодибилдинг - это два абсолютно разных вида спорта, занятия которыми заставляют организм запускать абсолютно разные жизненные процессы. Сейчас в интернете полно статей, в которых высказываются очень противоречивые мысли о пользе совмещения бега и бодибилдинга. На самом деле нет никакой пользы от совмещения беговых тренировок и работы с отягощениями, п...
Интервью Сергея Длужневского - Секреты Вологодских чемпионов
2012-06-04 15:56 Интервью Сергея Длужневского - Секреты Вологодских чемпионов Интервью Сергея Длужневского - Секреты Вологодских чемпионов 2012-06-04 15:56 siberiashaman@yandex.ru (siberiashaman) Длужневский Сергей Сергеевич - это президент федерации пауэрлифтинга Вологодской области (WPC/AWPC) и очень известная личность среди Вологодских любителей железного спорта. Благодаря Сергею многие молодые парни и девушки приобщаются к регулярным тренировкам в тренажерном зале и добиваются благодаря грамотно постав...
