Иногда люди выражают сомнение в том, что
стоит ли им пробовать заниматься образными практиками, если они имеют
плохое образное воображение.
В связи с этим приведу две истории.
Первая история.
Мужчина средних лет, жалобы
на депрессию.
В таких случаях психологи рекомендуют
выполнить упражнение "Путешествие в мрачную страну", суть которого
такая:
"Представьте, что Вы в компании добрых и
веселых друзей пошли в поход в мрачную страну.
В этой стране все мрачное – все, что Вы
встретите на своем пути.
Но когда Вы увидите любой мрачный объект или
мрачное живое существо, то вы с веселыми друзьями окружаете его со всех
сторон и созерцаете его.
Ваша задача – расколдовать его. Для этого,
может быть, вы захотите поговорить с ним, или что-то сделать, или мысленно
встать на место этого объекта и поговорить от его имени.
А когда вы разгадаете его тайну, то сможете
сделать его веселым и счастливым.
Дальше поступайте так же с другими объектом
или существом, и так далее, пока вся страна не изменится и не станет
радостной и счастливой страной".
Мужчина стал честно
выполнять эту инструкцию, и неожиданно перед ним развернулся целый мир
образов и историй, который мог бы составить содержание целого романа.
Там были и коварные враги, и
таинственный заколдованный замок, и поникшие от злых чар леса и поля, и
масса приключений.
В конце концов, ему оказала
поддержку прекрасная фея в белом платье, излучающая свет из своих рук. В
результате этого он одержал победу, замок "расколдовался" и засиял светом,
люди проснулись от летаргического сна, вся страна ожила...
Мужчина закончил свободное фантазирование в
состоянии счастья и с ощущением прилива сил.
Эти образные представления длились 10 минут,
но их результатом было значительное снижение депрессивных состояний в
дальнейшем, потому что теперь появилось место, в которое он мог в любой
момент мысленно погрузиться и напитаться позитивной энергией.
Вторая история.Женщина в детстве перенесла операцию на сердце,
имела диагноз "пароксизмальная тахикардия" (высокая частота пульса).
Однажды она сидела на стуле,
пережидая очередной приступ тахикардии, и в этот момент ее случайно увидел
психолог, который подошел и спросил, не требуется ли ей помощь.
Когда она ему рассказала о
своем заболевании, то психолог посоветовал ей прямо сейчас, во время
приступа, сосредоточиться на образе этого приступа.
Свой приступ женщина смогла
представить только как "что-то серое", после чего она направила свое
внимание на это "серое".
Однако, чем больше женщина
сосредотачивалась на этом "сером", тем быстрее оно исчезало, и вскоре
совсем исчезло. Приступ в этот момент прошел.
Психолог случайно встретил
эту же женщину примерно через 6 месяцев, и она сказала, что за это время
приступов тахикардии не было.
Между этими историями вроде бы большая
разница:
- в первой истории мужчина проявил
незаурядную фантазию и удивительную проработку образов;
- во второй истории у женщины вообще не было
никакого ясного образа, было просто "что-то серое".
Однако, и мужчина, и женщина добились
оперативного и действенного решения свой проблемы.
Это означает, что совершенно не важно,
насколько у человека развито образное воображение - практики работы с
образами все равно подействуют быстро и эффективно.
Так
что даже плохое образное воображение никак не помешает полноценно
освоить и плодотворно пользоваться
образными практиками.
