Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.267 RSS
←   Октябрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.267 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.802. Как лечить близорукость.


Школа Своего Тела

Выпуск No 802. Как лечить близорукость.

Отрывок из письма: "Хотел Ваш совет по лечению близорукости, мне 48 лет. Андрей"

В 1990-ых мне довелось познакомиться с военным пенсионером – В.И.Шабуниным.

В свое время его не брали в военное училище, куда он очень хотел попасть. Не брали по зрению, из-за близорукости.

Тогда он сам для себя придумал систему исправления зрения и исправил по ней свои минус 4 диоптрии.

Про эту систему он мне тогда и рассказал, а я сейчас про нее расскажу Вам.

Может быть кому-нибудь она пригодится.

Система не только позволяет исправлять зрение, но и тренирует образное видение, которое потом можно использовать для визуализации, самогипноза и самолечения.

Эта система основана на фотографировании изображений глазами.

Система состоит из нескольких упражнений, которые нужно осваивать один за другим, строго последовательно. Только освоив очередное упражнение можно переходить к следующему.

Первые три упражнения - учимся "фотографировать" изображение в памяти, четвертое упражнение - собственно исправление зрения.

Упражнение 1.

Садимся и расслабляемся. На хорошо видимом расстоянии рассматриваем любой простой предмет, например, карандаш, ручку или компьютерную мышку и т.п.

Смотрим на этот предмет широко открытыми глазами, не мигая и не напрягая их.

Предмет должен быть хорошо освещен. Так вы смотрите пристально на этот предмет сколько можете. Со временем предмет начинает раздваиваться, плыть, светиться, и вы почувствуете, что вам очень сильно хочется моргнуть.

Не боритесь с собой, как только захотели моргнуть - сразу закрывайте глаза.

Вы сразу же увидите на внутреннем "экране" негатив (обратное по яркости изображение) этого предмета.

Т.е. те места предмета, которые были черными - у вас на "экране" будут белыми, и наоборот.

Постепенно негатив будет размываться и исчезать.

Когда негатив исчезнет - повторите упражнение, старайтесь как можно дольше удерживать взгляд на предмете, не мигая и не напрягая глаза, а затем старайтесь как можно дольше удерживать на "экране" негатив.

В итоге надо добиться 10 минутной выдержки смотреть на предмет не мигая и отчетливого видения негатива предмета на "экране". Постепенно усложняйте упражнение и переходим к более сложным предметам.

Упражнение 2.

Делать только после того, как полностью освоено упражнение 1. Просто потому, что оно у вас иначе и не получиться.

Так же сидим, расслабляемся.

На хорошо видимом расстоянии до 1 метра смотрим на горящее пламя свечи.

Смотрим в центр пламени не мигая, с широко открытыми глазами, не напрягая их. Через некоторое время глаза заслезятся - закрываем их.

На внутреннем "экране" вы будете видеть это пламя сразу в позитиве (т.е. в нормальном изображении), который постепенно будет превращаться в негатив и исчезать.

Повторяем упражнение, стараемся как можно дольше удерживать позитив на внутреннем "экране". Когда пламя превращается в негатив, не открывая глаз, усилием воли опять превращаем его в позитив.

Продолжаем так ежедневно тренироваться до тех пор, пока не добьетесь 10-ти минутной выдержки смотреть на свечу не мигая, учась затем, закрыв глаза, подолгу удерживать позитив на внутреннем "экране".

Упражнение 3.

Делать только после того, как освоено упражнение 2.

Ставим на хорошо видимом расстоянии перед собой предмет, а поближе к нему, в стороне держим фотовспышку (фотоаппарат или смартфон со вспышкой), или просто мощную (150 Вт) настольную лампу.

Сели, расслабились. Смотрим на предмет до 1 минуты, с широко открытыми глазами, не напрягая их.

Затем, не отводя взгляда, включаем на мгновенье лампу или фотовспышку, освещаем ей предмет и сразу же закрываем глаза.

Сразу на "экране" образуется негатив, который быстро превращается в позитив.

Но постепенно этот позитив опять переходит в негатив и исчезает.

Повторяем упражнение, стараемся как можно дольше удержать позитив на "экране".

Когда изображение предмета превращается в негатив, то не открывая глаз, усилием воли опять превращаем его в позитив. Продолжаем так ежедневно, пока не научимся видеть любые предметы в позитиве, без применения источников освещения.

Упражнение 4.

Теперь, когда вы научились "фотографировать глазами", т.е. освоили упражнение 3, и научились достаточно долго удерживать позитив на "экране", можно приступать собственно к самому исправлению зрения.

Делаем себе таблицу, подобную медицинской. Вместо букв в беспорядке, можно написать любые слова, такого же размера, как и 10 строчек таблицы.

Очками и линзами при выполнении этого упражнения пользоваться нельзя (в упражнениях 1-3 – можно и нужно). Таблица должна быть хорошо освещена.

С близкого расстояния "фотографируем глазами" ту строчку, которую вы не видите с расстояния 6 метров.

Закрываем глаза и отчетливо "видим" эту строчку на внутреннем "экране".

Не открывая глаз, увеличиваем расстояние.

Открываем глаза и стараемся четко увидеть реальную строчку. В этот момент можно "подсматривать" с внутреннего "экрана", на время закрыв глаза.

Продолжаем так ежедневно, постепенно увеличивая расстояние, пока эта строчка не будет хорошо видна с 6 метров. Затем приступаем к следующей строчке.

Упражнения надо делать 2-3 раза в день по 20 минут.

Не стоит заниматься при отрицательном эмоциональном настрое и плохом освещении.

Самое сложное, конечно, научиться "фотографировать глазами". Но когда вы этого добьетесь, то дело пойдет очень быстро - в среднем строка осваивается за 10 дней.

  

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com

Книга-курс "Питание для тела и ума", стоимость 500 руб. - http://faleev.com/about_health/food/

Курс "Личный тренер. Формирование фигуры", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/slimming/figure/

Курс "Накачка мышц под моим руководством", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/about_muscles/muscle/

Курс "Стройность", стоимость 4400 руб., но для уже приобретавших любые мои курсы стоимость - 1400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html

Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. - http://faleev.com/about_health/method.html 
Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб. - http://faleev.com/about_health/eq.html 
Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб. - http://faleev.com/about_health/pareto.html

В избранное