Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа своего Тела

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 103.262 RSS
←   Октябрь 2018   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.faleev.com
Открыта: 18-03-2004

Автор
Фалеев А.В.

Статистика

103.262 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа своего Тела, вып.801. Средство для бодрости.


Школа Своего Тела

Выпуск No 801. Средство для бодрости.

Многих интересует, а о чем, собственно, моя книга "Питание для тела и ума"? Есть ли в ней что-то новое или это повторение известных всем банальностей?

В качестве ответа на этот вопрос я приведу небольшой пример из нее (из главы 9) и расскажу об одном очень простом средстве, которое помогает быстро восстановить силы и взбодриться.

Это средство можно использовать утром вместо кофе или вечером после работы.

Это средство применяют спортсмены после тренировок. Это средство лечит похмелье после праздников. Это средство наполняет клетки тела энергией и продляет жизнь.

Это средство помогает полным людям худеть, а атлетам накачивать мышечную массу.

Но обо всем по порядку.

Существует целый класс органических кислот, которые очень полезны для здоровья.

Янтарная кислота называется так потому, что впервые она была получена из янтаря. Крестоносцы во время своих походов перетирали янтарь, смешивали его в кубках с вином и пили эту смесь для поддержания сил.

У каждой клетки нашего тела есть "энергетические станции" – митохондрии. Внутри митохондрий происходит окисление (сгорание) жиров и углеводов, в результате чего выделяется тепло и энергия в виде АТФ.

Сгорание органических веществ в митохондриях происходит по так называемому "циклу Кребса".

Оказалось, что янтарная кислота используется в цикле Кребса на одном из промежуточных этапов. Поэтому, если человек принимает янтарную кислоту, то она тут же включается в цикл Кребса и окисляется с образованием большого количества энергии, запасаемой в виде АТФ.

Кроме того, янтарная кислота усиливает окисление (сгорание) других веществ: жирных кислот, углеводов, молочной кислоты и т. д.

Энергезирующее действие янтарной кислоты достаточно велико.

На фоне введения янтарной кислоты митохондрии значительно увеличиваются в размере. И это, в экспериментах, существенно продляло жизнь животным, т.к. вызывало омоложение их организма.

Янтарная кислота оказалась очень полезна спортсменам: одно из самых ценных свойств янтарной кислоты — способность усиливать сжигание молочной кислоты, которая образуется при физической нагрузке и вызывает мышечную боль после напряженных тренировок.

Усиливая сжигание молочной кислоты, янтарная кислота значительно увеличивает мышечную выносливость и позволяет быстрее восстанавливаться, а так же существенно повысить тренировочные нагрузки.

Активизируя и защищая самые легкоранимые внутриклеточные образования — митохондрии, янтарная кислота повышает устойчивость организма ко всем без исключения стрессовым воздействиям: физическим, химическим, биологическим.

Янтарная кислота— универсальное средство, защищающее организм от любого агрессивного внешнего воздействия путем мощного усиления энергетики клеток.

Кроме того, янтарная кислота способна выводить из организма токсические продукты за счет значительного улучшения работы печени и почек.

Янтарная кислота улучшает работу головного мозга, повышает продуктивность мышления и работоспособность.

В спортивной практике янтарная кислота используется как недопинговое средство для повышения выносливости во время соревнований и как восстановитель после тяжелых физических нагрузок.

В медицинской практике янтарная кислота широко применяется в качестве средства против похмелья, т.к. способно быстро увеличить снабжение тканей организма кислородом.

В чистом виде, как фармакологический препарат, янтарная кислота выпускается в таблетках, которые можно найти в любой аптеке, и которые стоят очень дешево.

 

Однако, выяснилось, что существует еще более сильная и еще более полезная органическая кислота – лимонная кислота.

Если янтарная кислота используется в цикле Кребса только на промежуточном этапе, то лимонная кислота является основой цикла Кребса – она его запускает.

Поэтому цикл Кребса еще называют "циклом лимонной кислоты", т.к. с нее этот цикл и начинается.

Дополнительный прием лимонной кислоты значительно ускоряет работу этого цикла и повышает его производительность.

Лимонная кислота является мощным катализатором окисления ("сжигания") всех энергетических веществ.

По силе своего энергизируюшего действия лимонная кислота намного превосходит янтарную кислоту.

Все, что было чуть выше написано про янтарную кислоту, еще в большей степени относится к лимонной кислоте.

А что особенно хорошо, ее всегда легко можно купить в продуктовых магазинах  в виде порошка.

Чтобы предохранить свои зубы от разрушающего действия лимонной кислоты и не обжигать желудок, лимонную кислоту нейтрализует двууглекислым натрием (пищевой содой).

Получается обычная "шипучка", основными компонентами которой являются натриевая соль лимонной кислоты и углекислый газ.

Добавив в качестве подсластителя сахар или фруктозу, можно получить приятный вкусный и очень полезный напиток, которым можно прекрасно взбодриться.

Итак, как сделать "шипучку":

- наливаете 3/4 стакана воды;

- кладете в него 1 ч.л. сахара или фруктозы и половину чайной ложки лимонной кислоты, хорошо перемешиваете до их растворения;

- кладете половину чайной ложки пищевой соды и перемешиваете.

Получается вкусный и полезный газированный напиток, который резко повышает энергию всего тела.

Этот напиток можно пить утром для бодрости, можно его принимать после тяжелой тренировки, можно принимать вечером после рабочего дня для восстановления тонуса, а можно после праздников для избавления от похмелья.

Напиток вкусный и волшебный – он убирает чувство разбитости и усталости.

И это вполне логично, ведь получившийся в результате реакции соды и лимонной кислоты цитрат натрия после попадания в организм расщепляется на два иона – на ион натрия и ион цитрата.

Ион цитрата тут же включается в цикл Кребса и резко его активизирует, в результате тело ощущает прилив бодрости и наполняется энергией: жиры начинают быстрее сгорать, молочная кислота уходить из уставших мышц, а клетки тела активно снабжаться кислородом.

 

Задание. Начните использовать лимонную или янтарную кислоту для активизации цикла Кребса.

Особенно это полезно для спортсменов; для курильщиков; для людей, балующихся спиртным; для тех, кто избавляется от лишнего жира.

  

Успехов Вам!

Фалеев Алексей, www.faleev.com, mail@faleev.com

Книга-курс "Питание для тела и ума", стоимость 500 руб. - http://faleev.com/about_health/food/

Курс "Личный тренер. Формирование фигуры", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/slimming/figure/

Курс "Накачка мышц под моим руководством", стоимость 6000 руб. - http://faleev.com/about_muscles/muscle/

Курс "Стройность", стоимость 4400 руб., но для уже приобретавших любые мои курсы стоимость - 1400 руб. - http://faleev.com/slimming/stages.html

Курс "Активный самогипноз", стоимость 1100 руб. - http://faleev.com/about_health/method.html 
Курс "Управление эмоциями", стоимость 1200 руб. - http://faleev.com/about_health/eq.html 
Курс "Жизнь по принципу Парето 20/80", стоимость 1300 руб. - http://faleev.com/about_health/pareto.html

В избранное