Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Боевые искусства и искусство боя в концепции Джит кун до

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 7 RSS
←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 30-10-2011

Автор
Последователь

Статистика

7 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Боевые искусства и искусство боя в концепции Джит кун до Развитие боевых качеств. Скорость (теория)


Хотелось бы поговорить о значимом качеством бойца.

СКОРОСТЬ

Понятие СКОРОСТЬ выражает  себя в нескольких проявлениях:

1.                 1.  Оперативная СКОРОСТЬ проведения технического приёма.

2.                 2. СКОРОСТЬ восприятия ситуации.

3.                 3. СКОРОСТЬ мышления.

4.                 4. Переменная СКОРОСТЬ.

Оперативная скорость - сводиться к умению ускорять перемещение тела, ног или рук с самого начала поединка или занимать такую позицию, которая позволила бы увеличить быстроту движения.

Скорость восприятия определяется тем, насколько быстро ты сможешь заметить просвет в обороне противника на основе анализа его действий или бездействий.

Скорость мышления определяется  способностью мозга выбрать тот или иной приём, наиболее подходящий в данный момент для атаки или контрнаступления.

Переменная скорость , понимается как способность быстро изменять  направление движения в «полёте».

Для повышения индивидуальных скоростных качеств необходимо помнить о следующих аспектах:

1.                    1.   Хорошая разогревающая разминка (для уменьшения ригидности мышц и повышения пластичности мускулатуры.

2.                     2.  Удобное положение тела, оптимальная стойка.

3.                    3.  Зрительная и слуховая восприимчивость.

4.                      4.   Устойчивые скоростные реакции.

   5.        Контроль эмоционального состояния.

Для проведения атакующего или контратакующего действия необходимо использовать состояния противника. Время реагирования оппонента удлиняется, когда стимулы объединяются : делает вдох, закончил проведение приёма, отвлечённое внимание, потеря равновесия и т.д.

Для успешной, мобильной и результативной работы, огромное значение имеет НАСТРОЙ.

Уверенность в собственных силах, эмоциональная расслабленность, контроль ситуации. Всеми силами необходимо подавлять чувства апатии и инертности.

В использовании технических средств используйте ПРОСТОТУ, избегайте витиеватости и замудрённости движений, чтобы не попасть в собственный капкан.

Просодите каждый бой (неважно учебный или реальный) так, как будто ПОСЛЕДНИЙ!!!

Умение мгновенно «пробуждать Дракона» сделает из Вас мыслящего, умеренно агрессивного бойца.

И помните, что «МЫСЛЬ-НЕСЁТ  УДАР»!!! Вы будете бить ровно столько БЫСТРО, сколько быстро можете этот удар нанести в голове.
В избранное