Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

"Боевые искусства и искусство боя в концепции Джит кун до

Подписаться Бесплатная новостная рассылка Подписчиков 7 RSS
←   Ноябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 30-10-2011

Автор
Последователь

Статистика

7 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

"Боевые искусства и искусство боя в концепции Джит кун до


Подход к изучению технических средств боя.

Великий Мастер Масутацу Ояма однажды сказал, что: « Тысяча дней тренировок - начало Воинскому Пути, мастером человек становится после десяти тысяч дней тренировок.»

 Некоторые  практики Боевых искусств, считают и с удовольствием замечают, что тренируются уже 20-30 лет, но наблюдая за выполнением технических приёмов, понимаешь что: «ни такой уж ты и мастер!» (Ни в коем случае не хочу усомниться в истинных Последователях воинского искусства!)

Мне кажется, что причина этих моментов  в поверхностном освоении многочисленных приёмов и средств боевых практик. Вроде бы боец изучил тысячи приёмов и сотни ударов, но применяя их на практике, мы видим - посредственность (и это учитывая годы тренировок!!!!)

Моя рекомендация заключается в ДЕТАЛЬНОМ  ИЗУЧЕНИИ ТЕХНИЧЕСКИХ ФОРМ И НАВЫКОВ. Если у культуриста слабо развита грудная мышца, то он включает в программу своих тренировок  упражнения на развитие именно этих групп мышц. Почему же, посещая секции и школы боевых искусств, мы видим следующие: 10 раз отжаться, 10 ударов один удар,10-другой…. и т.д. в итоге мы получаем многолетнее хождение по кругу….

Используя наш подход, необходимо детальное изучение одного-двух средств ведения боя, в комбинации с различными вариациями его применения в поединке. Например за одну тренировку, боец наносит  по 350 ударов ногами в различных вариациях. (задняя, передняя, с утяжелениями, статикой, растяжкой и т.д.) Потом следует время отдыха (1-2 дня) и снова «шлифовка мастерства» И так продолжается до состояния достижения максимального эффекта того или иного средства. Сколько времени понадобиться для этого…зависит от Вас. И уже после этого Вы переходите к изучению следующего технического средства и навыка. После максимально полного освоения, вы не перестаёте практиковаться, однако уже с пониманием  эффективности  того или иного действия. Ведь у каждого своё Кунг фу….и свой багаж «коронных фишек».

Эта методика даёт:

1.развитие долгосрочной мышечной памяти.

2.качественная и специфичная «прокачка» групп мышц участвующих в исполнении приёма.

3. происходит адаптация мышц-антагонистов и своевременное их включение и выключение, что существенно увеличит скорость выполнения.

4. развивает комбинаторную фантазию бойца.

5. учит использовать то или иное техническое действие  из различных (не всегда удобных, а следовательно неожиданных для противника) положениях.

Удачи Вам в постижении Великого искусства - на пути Воина!

 
В избранное