Как подобрать оборудование для функционального тренинга?
Этот вопрос стал очень часто приходить мне на почту.
На него просто ответить, когда знаешь в каких условиях проходят занятия.
В условиях спортивного клуба или дома, а может в лесу?
Самый простой вариант, конечно же фитнес клуб. Он оснащен всем необходимым оборудованием и если там чего-то не хватает, то без этого легко можно обойтись.
В каждом фитнес клубе есть фитболы, босу и медицинболы.
Это основа. Имея это оборудование можно полноценно тренироваться.
Для разнообразия можно использовать любое другое оборудование клуба.
Это от вас потребует некоторой фантазии.
Ну например: лежа спиной на фитболе, берем двумя руками гриф штанги, причем одна рука держит гриф в центре, а другая ближе к краю.
Готово? Начали делать жим лежа. Чувствуете необычность нагрузки?
Вообще вопрос оборудования при функциональном тренинге не стоит, ибо можно использовать любое оборудование, была бы фантазия.
А фантазии нам не занимать? А?
Ну и предлагаю вам своими лучшими находками поделиться со всеми подписчиками.
