Приведу некоторые цифры статистики: в России за период гололеда количество пострадавших от падения доходит до сотни в сутки, почти в каждом крупном городе.
Отпадения в гололед не застрахованы ни взрослые, ни дети.
Несколько недель пролежать (или с трудом проходить) в гипсе - перспективаврятли заманчивая.
Что делать, чтобы застраховать себя от падения и травм?
Правильно, тренироваться функционально!
А заговорил я о гололеде именно сейчас, потому, что - готовь сани летом.
Итак, задание сегодняшнего дня:
Взять два медицинбола (у кого нет две наполненные водой 1,5 или 2-х литровые пластиковые бутылки) и встать на них двумя ногами.
Как только стабилизируете положение тела, начните приседать.
Для тех кто приседает с бутылками рекомендую менять положение бутылок на плоскости по отношению друг к другу.
После успешного выполнения упражнения рекомендую выполнитьвсе выше изложенное на одном снаряде.
