Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Разговоры на любые темы

Подписаться Бесплатный дискуссионный лист Подписчиков 41
←   Май 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
06.05.2014
19:20:42
22:58:56
 7
 8
08.05.2014
12:12:39
23:17:23
 9
09.05.2014
02:25:28
18:18:23
10
10.05.2014
00:52:37
01:20:55
11
12
13
13.05.2014
01:04:27
22:51:41
14
15
15.05.2014
00:38:40
00:49:44
16
17
18
19
20
20.05.2014
02:01:17
03:09:13
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.05.2014
03:42:18
03:56:11
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыт: 03-12-2011
Пре-модерация: Нет
Адрес для писем в лист: socio.people.rozgovoryprovso-list@subscribe.ru

Модератор
Гурин Пётр

Статистика

41 подписчиков
0 за неделю

За 2014-05-22

[Razgovory] Разгрузочные дни: польза или вред?

Разгрузочные дни: польза или вред?
Под разгрузочным днём понимается кратковременный режим питания, при
котором в пищу употребляется один-единственный продукт Под разгрузочным
днём понимается кратковременный режим питания, при котором в пищу
употребляется один-единственный продукт
Традиционно разгрузочные дни считаются полезным способом очищения
организма. В комплексе с хорошей диетой они способны принести
значительное облегчение. Однако для всех ли они одинаково эффективны?
Попробуем разобраться.
Под разгрузочным днём понимается кратковременный режим питания, при
котором в пищу употребляется один-единственный продукт. Такая диета
позволяет эффективнее вывести из организма шлаки, улучшить общее
состояние организма. Для многих это работает. Но, затевая подобное,
лучше проконсультироваться с врачом. Ведь существует ряд противопоказаний.
Разгрузочные дни - противопоказания
Воспрещается устраивать разгрузочные дни кормящим матерям или беременным
женщинам. Любая болезнь или общее недомогание - также повод повременить
с разгрузочным днём. Запрещено практиковать разгрузочные дни при
сахарном диабете, заболеваниях печени, почек.
Разгрузочный день - правила
Чтобы это давало желаемый результат, нужна регулярность. Любое голодание
является стрессом для организма, поэтому спонтанное проведение
разгрузочных дней будет производить обратный эффект - организм
постарается накопить запасы <<на чёрный день>>.
Главное правило - не наедаться впрок заранее с вечера. Не нужно
<<отрываться>> на еде и утром последующего дня. В качестве используемого
продукта лучше выбирать тот, который вам реально нравится. В
разгрузочный день нужно выпивать порядка двух литров жидкости, для этого
сгодится несладкий зелёный чай.
Пищу следует распределить на пять приёмов. Тяжёлых нагрузок постарайтесь
избежать - лучше совершите легкую приятную прогулку на свежем воздухе.
Какие продукты выбирать?
Очень популярны среди любителей разгрузочных дней яблоки. Это кладезь
витаминов, естественный стимулятор обмена веществ. Яблоки богаты
клетчаткой. Противопоказанием к яблочному голоданию будет повышенная
кислотность желудка.
Кефир также является распространённым средством очищающей диеты. Он
очищает кишечник, стимулирует пищеварение, легко усваивается. При
хорошей переносимости молочных продуктов это идеальный вариант
разгрузочного дня.
Гречка - чрезвычайно полезный, богатый микроэлементами и питательными
веществами продукт. Употребление её вместе с кефиром позволит бережно
очистить кишечник, улучшить его перистальтику.
Среди других продуктов разгрузочного дня стоит отметить арбуз.
Существуют и прочие, более радикальные способы подобной голодовки. К
примеру, разгрузочные дни на имбирном чае или даже кипячёной воде. Выбор
за вами. Только помните, что всё полезно в меру!
Будьте здоровы!

  
Доктор Ватсон
2014-05-22 23:36:52 (#3035484)

[Razgovory] Йога побеждает посттравматический синдром

Йога побеждает посттравматический синдром
Йога помогает справиться с постравматическим синдромом. Йога помогает
справиться с постравматическим синдромом.
Занятия йогой способствуют ослаблению симптомов посттравматического
стрессового расстройства, сообщают авторы нового исследования,
проведенного при участии 26 женщин.
Американские ученые из Бостона считают, что десять процентов женщин и
пять процентов мужчин страдают от посттравматического стрессового
расстройства в Соединенных Штатах.
Наиболее распространенные симптомы состояния выражаются в проблемах со
сном и возвращении воспоминаний о травмирующих событиях.
Участники исследования, средним возрастом 44 года, практиковали йогу в
течение трех месяцев один раз в неделю по 75 минут. По мнению ученых,
практикующие йогу могут влиять на некоторые части эндокринной и нервной
систем, которые создают проблемы у людей с посттравматическим синдромом.

  
Доктор Ватсон
2014-05-22 23:03:58 (#3035470)

[Razgovory] Расписание матчей Чемпионата Мира по футболу 2014 (календарь игр ЧМ

Расписание матчей Чемпионата Мира по футболу 2014 (календарь игр ЧМ
2014)
Ниже представлено полное расписание матчей (календарь игр) финальной
стадии Чемпионата Мира 2014 по футболу (ЧМ 2014). В финальном раунде
турнира сыграет
32 сильнейших команды со всего мира. Матчи группового этапа пройдут с 13
по 27 июня. Матчи 1/8 -- с 28 июня по 2 июля. Игры 1/4 -- 4, 5 и 6 июля.
Полуфиналы
-- 9 и 10 июля. Матч за третье и финал чемпионата пройдут 13 июля (по
московскому времени).
Групповой этап финальной стадии ЧМ 2014
Указанное время начала матчей -- московское

13 июня 2014 года, пятница
00:00, Бразилия -- Хорватия
20:00, Мексика -- Камерун
23:00, Испания -- Нидерланды
14 июня 2014 года, суббота
02:00, Чили -- Австралия
20:00, Колумбия -- Греция
23:00, Уругвай -- Коста-Рика
15 июня 2014 года, воскресенье
02:00, Англия -- Италия
05:00, Кот-д'Ивуар -- Япония
20:00, Швейцария -- Эквадор
23:00, Франция -- Гондурас
16 июня 2014 года, понедельник
02:00, Аргентина -- Босния и Герцеговина
20:00, Германия -- Португалия
23:00, Иран -- Нигерия
17 июня 2014 года, вторник
02:00, Гана -- США
20:00, Бельгия -- Алжир
23:00, Бразилия -- Мексика
18 июня 2014 года, среда
02:00, Россия -- Южная Корея
20:00, Австралия -- Нидерланды
23:00, Испания -- Чили
19 июня 2014 года, четверг
02:00, Камерун -- Хорватия
20:00, Колумбия -- Кот-д'Ивуар
23:00, Уругвай -- Англия
20 июня 2014 года, пятница
02:00, Япония -- Греция
20:00, Италия -- Коста-Рика
23:00, Швейцария -- Франция
21 июня 2014 года, суббота
02:00, Гондурас -- Эквадор
20:00, Аргентина -- Иран
23:00, Германия -- Гана
22 июня 2014 года, воскресенье
02:00, Нигерия -- Босния и Герцеговина
20:00, Бельгия -- Россия
23:00, Южная Корея -- Алжир
23 июня 2014 года, понедельник
02:00, США -- Португалия
20:00, Испания -- Австралия
20:00, Нидерланды -- Чили
24 июня 2014 года, вторник
00:00, Камерун -- Бразилия
00:00, Хорватия -- Мексика
20:00, Италия -- Уругвай
20:00, Коста-Рика -- Англия
25 июня 2014 года, среда
00:00, Греция -- Кот-д'Ивуар
00:00, Япония -- Колумбия
20:00, Нигерия -- Аргентина
20:00, Босния и Герцеговина -- Иран
26 июня 2014 года, четверг
00:00, Эквадор -- Франция
00:00, Гондурас -- Швейцария
20:00, США -- Германия
20:00, Португалия -- Гана
27 июня 2014 года, пятница
00:00, Южная Корея -- Бельгия
00:00, Алжир -- Россия
1/8 финала
Победители групп первого раунда играют со вторыми командами из других групп
28 июня 2014 года, суббота
20:00, 1A -- 2B (49)
29 июня 2014 года, воскресенье
00:00, 1C -- 2D (50)
20:00, 1B -- 2A (51)
30 июня 2014 года, понедельник
00:00, 1D -- 2C (52)
20:00, 1E -- 2F (53)
1 июля 2014 года, вторник
00:00, 1G -- 2H (54)
20:00, 1F -- 2E (55)
2 июля 2014 года, среда
00:00, 1H -- 2G (56)
1/4 финала
4 июля 2014 года, пятница
20:00, W53 -- W54 (58)
5 июля 2014 года, суббота
00:00, W49 -- W50 (57)
20:00, W55 -- W56 (60)
6 июля 2014 года, воскресенье
00:00, W51 -- W52 (59)
Полуфиналы
9 июля 2014 года, среда
00:00, W57 -- W58 (61)
10 июля 2014 года, четверг
00:00, W59 -- W60 (62)
Матч за третье место
13 июля 2014 года, воскресенье
00:00, L61 -- L62
Финал
13 июля 2014 года, воскресенье
23:00, W61 -- W62

Внимание! Кто хочет подписаться на рассылку, и читать всё, что будет
происходить на чемпионате мира по футболу, то приходите к нам на стадион
и мы все вместе будем болеть и переживать, а также дискутировать каждый
за свою зборную.

А подписаться по адресу:
snadion+subscri***@g*****.com

С уважение администрация.

  
Иваныч
2014-05-22 20:19:18 (#3035389)