[свободная трибуна] Как не допустить возникновения хронической боли в спине у ребенка?
Как не допустить возникновения хронической боли в спине у ребенка?
Причин возникновения хронической боли в спине может быть достаточно
много. К примеру с болезненными ощущениями в спине человек может
столкнуться из-за полученной травмы во время занятий спортом или
вследствие чрезмерно гибких суставов. В редких случаях проблема с
позвоночником может быть врожденной. В последние годы хроническая боль в
спине все чаще появляется у подростков. Почему так происходит и что с
этим делать?
Ученые обнаружили, что боль в спине во многих случаях связана с
токсикоманией. Подростки, которые чаще других жалуются на боль в спине,
как правило, курят сигареты, употребляют алкогольные напитки и страдают
психическими расстройствами, такими как тревога и депрессия. К примеру,
подростки в возрасте 14-15 лет, которые в предыдущем месяце курили или
употребляли спиртное, переживают приступы боли чаще, чем 1 раз в неделю.
Что делать родителям, чтобы сохранить здоровье своих детей?
1. Если ребенок много бегает и прыгает, не стоит призывать его
успокоиться и немного посидеть. Лучше, чтобы дети двигались столько,
сколько им хочется.
2. Не сутультесь и ведите активный образ жизни, показывая тем самым
пример для своего чада.
3. Следите, чтобы ребенок ходил с ровной спиной, а его рюкзак не был
слишком тяжелым.
4. Если боль в спине не позволяет ребенку спать по ночам или влияет на
повседневную жизнь, лучше обратиться к врачу.
5. Узнайте, не получил ли ребенок спортивной травмы.
6. Внимательно следите за своим ребенком, когда он играет на
спортивной площадке. Объясните, что когда кто-то катается на качели,
нельзя подходить близко.
7. Настаивайте, чтобы ребенок надевал шлем, наколенники, налокотники и
другие защитные элементы во время прогулок на велосипеде, скутере или
коньках.
8. Родители обязаны использовать детские кресла при поездках на
автомобиле с маленьким ребенком.
