[свободная трибуна] Имбирь детям для иммунитета
Рецепты из имбиря, лимона, меда, орехов для повышения иммунитета
Содержание:[
Почему это полезно
Полезные советы перед приготовлением
Вкусные рецепты
В холодное время года иммунитет детей и взрослых снижается, простудные
заболевания диагностируются чаще, чем летом. При появлении симптомов
простуды необходимо принимать меры - лечиться травяными чаями и
народными рецептами.
Впрочем, можно и не дожидаться неприятных последствий переохлаждения и
укреплять иммунитет заблаговременно. Природа создала огромное количество
веществ, употребление которых позволяет улучшить состояние здоровья,
лидирующие позиции уверенно занимают мед и имбирь, следом за ними идут
различные сухофрукты и грецкий орех. Можно делать целебные смеси, можно
использовать компоненты по одиночке. Рассмотрим, как именно принимать
мед, имбирь и другие продукты, чтоб укрепить иммунитет не только детям,
но и взрослым.
Почему это полезно
Мобилизация защитных сил организмаМед в совокупности с лимоном и
добавлением имбиря весьма эффективное лекарство, способное повысить
иммунитет за короткий промежуток времени. В продуктах пчеловодства
содержатся элементы, обладающие противовоспалительными, антисептическими
свойствами. Съедая мед, человек тем самым стимулирует производство в
организме необходимого для защиты интерферона. Медом не только укрепляют
организм, но и тонизируют его. В этом веществе содержится большое
количество:
природных сахаров;
полезных микроэлементов, макроэлементов;
аминокислот;
разнообразных витаминов - А, Е, С, В-группы.
Имбирь не менее полезен - с его помощью очищают кровь, он помогает
улучшить аппетит, ускорить усвоение питательных веществ, стабилизировать
обменные процессы.Также имбирь стимулирует работу мозга и полезен для
памяти. В этом растении содержится огромное количество витаминов,
фолиевая, пантотеновая кислота, холин и пиридоксин. В состав входит и
ретинол - вещество, помогающее в обновлении клеток.
В лимон помимо огромного количества витамина С входят пектин, витамины
А, В, Е, разнообразные минералы и кислоты, бета-каротин. Один кусочек
цитруса ежедневно помогает нормализовать обменные процессы, убрать из
организма токсины, шлаки, стабилизировать уровень гормонов и повысить
иммунитет.Имбирь
Помимо этих компонентов в витаминную смесь можно добавлять сухофрукты
(особенно рекомендуют курагу и изюм) и орехи, причем не только грецкие.
Курага включает сахарозу и фруктозу, в этом сухофрукте имеется магний,
калий и кальций, органические кислоты, способствующие выводу тяжелых
металлов. Курага полезна после операций, она показана детям и тем, у
кого наличествует анемия, сухофрукт уменьшает количество холестерина и
является эффективной профилактикой против злокачественных патологий. У
кураги масса положительных свойств, однако такие сухофрукты
противопоказаны людям с излишним весом и аллергиями.
Грецкие орехи способствуют повышению тонуса и улучшают работу мозга,
ЦНС. Орехи необходимо есть тем, у кого наблюдается повышенный уровень
сахара, грецкий орех усиливает вязкость крови, помогает организму
сопротивляться процессам старения и опухолевым процессам.
Полезные советы перед приготовлением
Среди сухофруктов немалую пользу могут принести изюм, финики и
чернослив, особенно показаны сухофрукты детям. Однако употреблять и
использовать их необходимо с соблюдением определенных правил. Вот
несколько советов, которые обеспечат повышение полезных свойств смеси:
Орехиперед измельчением следует прогреть в духовке.
Курагу и иные сухие плоды следует предварительно замочить перед тем, как
приготовить смесь для улучшения иммунитета.
Всухомятку приготовленную смесь есть нежелательно, учитывая, что она
излишне сладкая - лучше есть ее во время чаепития.
Смесь особо показана детям и людям, занимающимся тяжелым физическим трудом.
Если у человека имеютсяпатологии ЖКТ, в смесь для поднятия иммунитета
нельзя добавлять лимон.
Учитывая, что орехи вместе с медом относят к сильным аллергенам, малышам
до трех лет эти компоненты противопоказаны.
Витаминную смесь можно приготовить по-разному, рассмотрим несколько
полезных и вкусных рецептов, позволяющих повысить иммунитет и укрепить
здоровье:
Для рецепта против острых респираторных патологий измельчают 200 грамм
имбиря, смешивают его с медом до густоты, напоминающей густое тесто на
оладьи. Хранить в холодильнике, в стекле не более недели, принимать
средство перед сном по большой ложке. При ОРВИ это же средство с медом и
имбирем следует разводить в количестве маленькой ложки в 250 мл горячей
(не кипящей) воды.
Классический рецепт мед плюс лимон. Можно добавить компоненты в чай, а
можно использовать их в более эффективном рецепте. Следует измельчить
два вымытых средних лимона, не очищая их от кожуры, добавить четыре
большие ложки меда (предпочтительней гречневый мед). Смешать лимон с
медом, и настаивать состав 60 минут. Средство едят после трапезы по две
маленькие ложки.Мед и долька лимона
В этом рецепте следует смешать три компонента - имбирь очищают,
измельчают блендером либо на терке, добавляют четыре вымытых лимона,
нарезанных кубиками, вновь перемалывают все в блендере. Заправить
полученную из лимона и имбиря массу медом в количестве порядка 200
грамм. Переложить массу в стеклянную емкость, есть по большой ложке в
сутки, курс лечения две недели.
Еще один рецепт с медом, лимоном и имбирем, но уже в виде напитка -
имбирь режут пластинками, его должно быть около 70 грамм. Кладут
пластинки в термос, добавляют в емкость несколько больших ложек сока
лимона, заливают кипятком в количестве 350 мл и настаивают порядка 60
минут. Мед добавляют по вкусу в теплыйнапиток, и принимают его до приема
пищи. Если добавить в данное средствокорицу, его полезные свойства
существенно усилятся.
Специалисты уверяют, что подобные рецепты неполны без орехов и кураги
либо изюма. Если грецкий орех заменить кешью, можно забыть об
аллергическом воздействии. При приготовлении состава курага и орехи
необходимы в равном количестве - по 200 грамм. На этот объем орехов и
сухофруктов требуется три большие ложки меда и один средний лимон.
Курагу перед приготовлением следует замочить в кипятке. Через десять
минут воду слить, ингредиент высушить. Орехи следует почистить и
промыть. Лимон окунают в кипяток на две минуты, после этогорежут
ломтиками, убирают косточки. Измельчают орехи и сухофрукты - все
отдельно друг от друга. Затем все смешивают с медом.
Чтобы улучшить здоровье и поднять иммунитет, взрослым необходимо
употреблять средство по большой ложке трижды вдень, детям в возрасте от
трех лет - по маленькой ложке утром и вечером.
Все витаминные составы следует хранить в прохладном месте, в плотно
закупоренной стеклянной таре.
