[свободная трибуна] Время детокса: очищение организма от шлаков и токсинов
Время детокса: очищение организма от шлаков и токсинов
27 марта 2021
Детокс -- это новомодное слово означающее детоксикацию организма. На
сегодняшний день во всем мире очень популярны разнообразные
детокс-программы. Основываются они на лечебном голодании, благодаря
которому организм очищается и омолаживается.
Как не крути, а организму периодически требуется <<генеральная уборка>> и
детокс -- это идеальное решение для избавления от загрязнений в виде
шлаков и токсинов. Давайте познакомимся с детоксом поближе.
Для чего нужно очищать организм? Польза детокса организма
Организм это своеобразный отлаженный механизм, который работает без
устали, но наступает неприятный момент, когда любой механизм перестает
работать из-за загрязнения. То же происходит с нашими внутренними
органами. Нашему организму свойственно систематически сохранять что-то
лишнее (токсины, килограммы), и если вы чувствуете тяжесть, сильно
устаете, появляются резкие перепады настроения, то пришло время для детокса.
Многие недоумевают -- откуда в их организме могут взяться токсины? Ответ
на вопрос простой, токсины -- это продукты распада, которые отдает каждая
человеческая клетка после переработки питательных веществ. Только
представьте себе, человеческий организм состоит из миллиарда
функционирующих клеток, каждая из них отлажено работает и в процессе
своей жизнедеятельности выбрасывает токсины. Когда организм
переполняется ими, часть токсинов остаются в клетке, что не позволяет ей
работать на полную силу. Если не производить детоксикацию организма, то
продукты распада (токсины) будут накапливаться в клетках и не давать им
справляться со своими прямыми обязанностями. Это приведет к нарушению
работы органов и разнообразным болезням.
4
Помогая организму справиться с токсинами по средствам детокса вы получаете:
* прилив сил -- отказавшись от сахара, насыщенных жиров, трансжиров,
употребляя в пищу больше фруктов и овощей, вы насыщаете свой организм
витаминами и необходимыми микроэлементами, которые дают естественный
прилив сил;
* очищение -- детокс-программы разработаны так, чтобы организм очищал
себя самостоятельно, а вы правильно питаясь, поможете ему;
* красивое тело -- дополнительный бонус к очищению организма, поскольку
вместе со шлаками потеряются и лишние килограммы;
* сильную иммунную систему -- избавившись от токсинов иммунная и
лимфатическая системы начнут работать в полном режиме;
* здоровый и помолодевший внешний вид -- активная работа клеток на полную
силу подарит чистую кожу и омоложение всего организма.
Способы правильного очищения организма в домашних условиях
5
В домашних условиях произвести чистку организма самостоятельно возможно.
Вот несколько способов, благодаря которым можно навести порядок в своем
теле.
1. Культура питания
Теория очищения организма по средствам питания основывается на том, что
<<правильная>> пища, попадающая в желудочно-кишечный тракт, выводит из
него вредные вещества, способствуя очистке организма в целом. Благодаря
этому в кровь токсины не попадают, поскольку желудочно-кишечный сок
всасывающийся в нее в нижних отделах кишечника уже очищен пищей.
Вот несколько примеров такого очищения.
6
Отруби
Употребляйте в пищу продукты с повышенным содержанием клетчатки, она не
усваивается организмом, а естественным образом выводится. Таким
продуктом являются отруби. Отруби в желудке под воздействием влажной
среды сильно увеличиваются в объеме, превращаясь в <<мочалку>> для стенок
желудка. Разбухшие клетки отрубей удаляют остатки загнивающей пищи при
этом всасывают шлаки, токсины и результаты жизнедеятельности патогенной
микрофлоры.
Такую чистку можно делать не больше двух раз в год. Идентичными
свойствами обладает жмых от моркови, кабака.
7
Соки цитрусовых
Очищаются цитрусовой терапией в течение 3 дней. Употреблять сок следует
когда хочется кушать. Просто пьем сок вместо еды. Для приготовления
напитка понадобится:
* 3 крупных лимона;
* 2 кг грейпфрута;
* 2 кг апельсин.
Выжатое количество сока разводим водой до получения полного объема в
размере 4 л. Для улучшение эффекта такой очистки рекомендуется с утра
натощак пить слабительное. Этот комплекс очистит кишечник и лимфу от
шлаков и токсинов.
2. Массаж
7
Наверно многих удивило -- как массаж может помочь вывести шлаки из
организма. Для очищения делают не просто массаж, а массаж с медом. Мед --
это средство, которое прекрасно впитывает в себя токсины и жировую
клетчатку. Делая медовый массаж, очищаете верхний слой эпидермиса, это
способствует выведению ненужных веществ наружу. Проблемными участками,
на которых следует проводить такую процедуру, считаются: живот, руки,
бедра и ягодицы.
Такую чистку следует проводить сеансами. Один сеанс включает 10
процедур, делают их через день.
* Наберите в ладони небольшую порцию меда и нанесите ее на кожу.
* Похлопывающими движениями вбивайте мед в кожу.
* Через некоторое время на коже образуется белая масса -- отработанный
мед, который вытянул частички жировой клетчатки, шлаки и токсины.
* Процедуру следует продолжать пока эта белая масса не начнет прилипать
к ладоням, в среднем это происходит за 5-10 мин.
* После остатки медовой массы смойте теплой водой. Если у вас сухая
кожа, то нанесите питательный крем.
3. Ванна
8
Для очистки от шлаков через кожу используются грязевые ванны. Для них
применяют голубую глину или белую. Глину наносят на 20 мин., а после
смывают теплой водой без использования мыльных средств.
Эффективно избавляет от токсинов соляная ванна:
* В воде 38 DGC растворяем 3 кг соли и отлеживаемся 15-20 мин.
* Для более тщательной от шлаковки в воду добавьте 2 ст ложки экстракта
хвои или столько же отрубей овса.
Такие ванны вытягивают токсины, накопленные в подкожной клетчатке.
Детокс-программа: неделя очищения организма
Приходит время, когда необходимо экстренно сделать <<генеральную уборку>>
в организме. Особенно это необходимо после затяжных праздников, которые
проходят в обжорстве и лежании на диване. Справится с этой задачей за
неделю реально и поможет вам в этом недельная детокс-программа.
9
* Первоначально откажитесь от мясных продуктов, изделий из белой муки и
шлифованных круп.
* Пейте маленькими глотками много чистой воды.
На протяжении очистительной недели, следует пить только воду и следующие
коктейли каждый день.
10
Зеленый фреш
В блендере смешайте такие ингредиенты:
* 1 пучок базилика;
* 1 пучок мяты;
* 2 пучка стеблей сельдерея;
* 2 больших яблока;
* 1 лайм.
Полученную массу по желанию можно разводить питьевой водой.
11
Очищающий смузи
Ингредиенты:
* 1 банан;
* 1 лимон;
* 2 большие морковки;
* 2 пучка петрушки.
Из морковки и лимона делаете сок с помощью соковыжималки. Банан и
петрушку взбиваете в блендере. Все перемешиваете и смузи готов.
Теперь распишем неделю детоксикации по дням:
* 1 день -- готовимся к очищению. Не едим мясо, хлеб, каши заменяя их на
фрукты и овощи. Пьем много чистой воды и 2 коктейля.
* 2 день -- отказываемся от кондитерских изделий, молочных продуктов.
Увеличиваем потребление фруктов, овощей. Пьем воду и коктейли.
* 3 день -- исключаем всю пищу кроме овощей и фруктов. Пьем коктейли и воду.
* 4,5,6 и 7 день -- уменьшаем количество употребляемых фруктов и овощей,
заменяя их коктейлями и водой.
Вот и весь процесс скоростной недельной очистки. За этот период вы
избавитесь от шлаков и токсинов и получите приятный бонус в виде 4 -- 6
скинутых килограмм.
Домашние рецепты очищения организма от шлаков и токсинов
12
Рецепт очищения организма активированным углем
Уголь активированный сам по себе является абсорбентом, который способен
очищать от токсинов. Поэтому выдумывать ничего не надо достаточно
рассчитать суточную дозу препарата и пить его 2 раза в день. Курс
очистки может длиться от 4 дней до 2 недель. На 10 кг массы тела берется
одна таблетка активированного угля.
13
В дни очищения следует ограничить свой рацион. Пища должна быть легкой и
есть ее, следует небольшими порциями. После курса желательно пропить
витамины, и увеличить потребление кисломолочных продуктов. В целях
профилактики можно пить активированный уголь 2 раза в день по одной
таблетки, но не более двух месяцев.
Рецепт очищения организма водой
* Для очищения водой необходимо использовать только сырую воду.
* С утра встав с кровати, выпейте два стакана воды
* Далее до обеда ничего не есть, выпить еще 2 -- 3 стакана воды (по
желанию в воду добавьте 1 ч ложечку меда).
* Есть в такие дни можно лишь овощи и фрукты. Так очищать организм можно
в течении 1 -- 2 недель.
Вода имеет способность очищать организм, поэтому заведите привычку
начинать каждый день со стакана выпитой за 20 мин до еды сырой воды.
Также по максимуму замените употребление чая и кофе на воду, это
поспособствует работе кишечника и поможет в борьбе с токсинами.
Очищение организма кефиром
14
Бактерии, которые содержатся в кефире, обеспечивают здоровый баланс
микрофлоры кишечника. Для очищения кишечника идеален кефир, сделанный
дома с использованием закваски, за неимением такового подойдет и свежий
магазинный жирностью от 1% до 2,5%.
* Понадобится 1,5 -- 3 литра кефира.
* Целый день пьете по 1 стакану каждые 1 -- 2 часа.
* Пища не допускается никакая, можно только чистую воду.
Кефирную чистку проводят 1 раз в месяц.
Очищение организма рисом: рисовая диета
15
Для рисового очищения организма следует запастись терпением поскольку
рисовая диета рассчитана на 40 дней.
Диета заключается в съедании натощак (на завтрак) не шлифованный рис,
который вымачивался в воде 6 дней.
* Для удобства подготовьте 5 баночек.
* В первый день в одну баночку засыпьте 3 ст ложки помытого риса,
залейте сырой водой.
* Второй день -- поменяйте воду в первой баночке и засыпьте рис во вторую
баночку.
* На третий в первых двух меняем воду и засыпаем третью и т. д.
* На шестой день, когда все баночки будут заполнены, рис из первой можно
есть, а в баночку засыпьте новую порцию.
* Если не можете кушать сырой рис, залейте его крутым кипятком и
выдержите 30 мин. Употреблять пищу можно через три часа после приема риса.
Недостатком рисовой диеты является вымывание вместе с токсинами и
шлаками калия, поэтому добавьте в рацион побольше орехов, сухофруктов,
бобовых и картофеля.
Рецепт очищения организма семенами льна
16
Суть такого очищение такова:
Перед едой необходимо съедать 2 ст ложки размоченных в воде семена льна.
Рекомендуется заливать необходимое количество семян кипяченой водой на
ночь. Длится такое очищение от 1 недели до 1 месяца.
В этот период нельзя употреблять горячие блюда, есть можно только слегка
теплую еду.
Очищение организма содой
17
Очистку содой еще называют -- ощелачиванием. Применяется она как внутрь
так и наружно.
* Для ощелачивания кишечника необходимо 1/4 ч ложки соды растворить в
стакане сырой воды.
* Выпивать утром и вечером натощак.
* Так пьем 3 дня, 3 дня перерыв.
* Следующие 3 дня увеличиваем дозу до 1/2 ч ложки, 3 дня перерыв.
* Далее пьем 3 дня раствор с 1 ч ложкой соды.
Такой курс можно применять если не возникло никаких побочных эффектов
(боль в животе, метеоризм и т.д.), в противном случае первых трех дней
будет достаточно.
Очищают лимфу содой наружно. Для этого в ванне растворяют 100 г соды и
погружаются туда на 1 час. Процедуру можно делать не более 3 раз в
неделю. Доказано, что сама Клеопатра принимала такие ванны.
Овес для очищения организма: рецепты
18
Овес -- это кладезь здоровья с его помощью возможно очистить организм не
только от токсинов и шлаков, но и избавится от холестерина, он
способствует рассасыванию бляшек. Овес богат клетчаткой (как она
работает в кишечнике описано выше), имеет обволакивающее действие,
улучшает перистальтику.
Очищать организм можно с помощью овсяной каши или овсяного отвара.
Для каши:
* Заливаем овсяные хлопья водой на 10 часов.
* По истечению этого времени сливаем воду (кашу не варят) и добавляем в
хлопья чернослив или курагу.
* Кушаем по утрам в течение 10 дней.
Для отвара:
* 1 стакан неочищенных зерен овса прокипятить 25 -- 35 мин. в 1 л воды.
* Процедить и пить теплым по 0,5 стакана за пол часа до еды.
Курс очищения -- 10 дней.
Очищение организма по рецепту Чингисхана
Описывает этот метод очистки доктор народной медицины, профессор А.Т.
Огулов. Он испробовал рецепт Чингисхана на себе и делится своим опытом.
Фотография автора канала "ilya kurtev"
Личный опыт чистка Чингисхана
Другие параметры
Смотреть
Рецепты смузи для очищения организма
20
Идеальными для очищения организма считаются зеленые овощи и фрукты, а
объединить их можно в популярном напитке смузи. Выше в детокс-программе
на неделю уже приведены два примера таких напитков, хочется предложить
еще один который поможет избавиться от токсинов за неделю.
Ингредиенты:
* 3 больших листа капусты;
* 1/2 лимона;
* 100 г яблочного сока;
* 100 г воды;
* 1 ст ложка клинового сиропа;
* ломтик имбиря.
Все перебить в блендере. Пить небольшими глотками. Таким напитком
следует заменить один прием пищи.
Какие травы используют для очищения организма?
21
Популярно очищать организм с помощью сборов и трав. Знатными для
проведения детокса считаются:
* крапива двудомная -- самая сильная трава для чистки крови, благодаря ей
выводятся токсины, яды, шлаки;
* одуванчик -- почти ничем не уступает в полезных свойствах крапиве;
* фиалка трехцветная -- дает мочегонный эффект, регулирует обмен веществ,
выводит шлаки и токсины;
* корень юкка -- действует как мягкое слабительное, очищает кишечник;
* люцерна -- богата клетчаткой, действует как мочегонное и слабительное;
* сарсапарель -- противовоспалительный, потогонный, мочегонный, идеальный
вариант для детоксикации тела;
* полевой хвощ -- нормализует водно-солевой баланс, благодаря которому
выводятся вредные вещества.
Очищение организма для похудения в домашних условиях
23
Все вышеперечисленные методы чистки организма приводят к снижению веса.
И какую бы детокс-программу вы не выбрали, есть ряд правил, которых
следует придерживаться:
* отказаться от фасфуда, копченостей, алкоголя, кофе и другой вредной еды;
* забыть про сигареты;
* не есть сладкое и хлебобулочные изделия;
* побольше есть продуктов с высоким содержанием клетчатки;
* исключить жареные блюда и мясо.
Методы для похудения бывают щадящие и радикальные. К щадящим относятся:
* клизма -- отчищается толстая кишка от <<залежей>> кала, шлаков;
* напитки -- заменяется прием пищи на питье;
* слабительные -- очищают организм;
* правильное питание -- нормализует работу желудочно-кишечного тракта и
помогает справиться с лишними килограммами.
Радикальный способ перевести тело в порядок -- голодание. Оно может быть
однодневное, трехдневное или полное.
Какие бы народные рецепты для похудения не применялись, важна
регулярность и последовательность.
Разные методики дают эффект по-разному. Одни сразу, а другие спустя
определенное время. Но результат в виде потерянных килограмм вы ощутите
при любой детокс-методике.
Марва Оганян об очищении организма
Для тех, кто действительно заинтересовался очищением организма по
советам врача-терапевта и биохимика Марвы Оганян представляем вниманию
ролик, касающийся очищения от шлаков.
