[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Повышаем уровень гемоглобина дома -- простые способы
приветствует Вас!
24 апреля 2022

Как поднять гемоглобин в домашних условиях и почему необходимо сделать
это как можно скорее?
Если вы обнаружили, что уровень гемоглобина в крови ниже, чем должен
быть -- срочно принимайте меры!
Мы расскажем, почему гемоглобин необходим для правильного
функционирования организма, как его поднять и какими средствами
поддерживать нужную концентрацию.
как поднять гемоглобин в домашних условиях

Для чего нужно поднимать уровень гемоглобина
Все мы знаем, что нашему организму необходим кислород. Его молекулы
служат для правильного функционирования всех внутренних органов, мозга,
клеток кожи. Гемоглобин -- это белок, который занимается <<доставкой>>
кислорода ко всем системам жизнеобеспечения человека. Если его
концентрация в крови снижается, органы начинают испытывать кислородное
голодание, которое приводит к необратимым изменениям тканей и является
причиной множества болезней. Среди них наиболее опасными считаются:
1. Гипоксия (атрофия органов и тканей из-за недостатка кислорода)
2. Аноксия (существенное кислородное голодание с летальным исходом)
3. Сердечная недостаточность (ухудшение работы сердечно-сосудистого
аппарата, тахикардия)
4. Бессонница (вызванная сбоями в работе центральной нервной системы)
5. Сильное снижение иммунитета
Пониженный уровень гемоглобина является причиной множества болезней

Пониженный уровень гемоглобина является причиной множества болезней
Однако прежде чем думать о том, как быстро поднять гемоглобин в домашних
условиях, используя народные средства, следует разобраться с тем, почему
уровень концентрации этого белка может снизиться.
Причины понижения гемоглобина
Для начала следует уточнить, что недостаток кислорода может быть вызван:
1. Внешними факторами
2. Заболеваниями
3. Естественными изменениями организма
К внешним факторам относят путешествие на самолете (нехватка кислорода
из-за резких перепадов давления), кровопотерю (из-за ранения или во
время операции), химиотерапию (некоторые препараты уничтожают не только
раковые клетки, но и белки), жесткая диета (исключающая пищу, содержащую
необходимые для организма питательные микроэлементы). В этих случаях
снижение гемоглобина носит кратковременный характер и устраняется
вовремя оказанной медицинской помощью.
Совет: если вы почувствовали ухудшение самочувствие из-за нехватки
кислорода -- немедленно обратитесь к врачу. Последствия длительного
кислородного голодания необратимы для организма!
Наиболее опасными считаются болезни, которые приводят к понижению
концентрации гемоглобина. Так, при легочных заболеваниях в организм
поступает значительно меньше кислорода из-за затрудненного дыхания,
вследствие чего состояние человека только ухудшается. Во время анемии
кровь становится более жидкой, количество кислорода в ней уменьшается и
в органах начинают происходить существенные нарушения. Список дополняют
болезни костного мозга и продолжительные сбои в функционировании почек.
Особенно опасной эта проблема становится в период вынашивания малыша

Особенно опасной эта проблема становится в период вынашивания малыша
К естественным изменениям специалисты относят активное наращивание
мышечной массы в период тренировок, во время которого тканям необходима
дополнительная кислородная подпитка. Еще большим стрессом для организма
является беременность. Во время вынашивания ребенка у женщины
значительно снижается уровень гемоглобина, который необходимо поднимать
в домашних условиях дополнительными средствами. Также уменьшение
количества белка может произойти у подростков в период полового созревания.
Симптоматика: как понять, что гемоглобин упал
Чтобы точно узнать уровень гемоглобина в крови, необходимо сдать кровь
на анализ. Врач определит концентрацию белка и сможет снабдить
необходимыми рекомендациями. Однако перед тем как отправиться к
специалисту, нужно обратить внимание на свое состояние и убедиться в
наличии следующих признаков:
1. Бледность кожи
2. Частые головокружения и боль в висках
3. Постоянная жажда
4. Слабость и отсутствие желания что-либо делать
5. Выпадение волос
6. Шум в ушах
Низкий гемоглобин может быть причиной постоянной жажды

Низкий гемоглобин может быть причиной постоянной жажды
Даже три-четыре симптома из этого списка служат поводом для обращения за
помощью. В соответствии с существующими нормами, минимальное количество
гемоглобина, которое содержится в организме человека, не должно быть
ниже следующих показателей: женщины -- 115 грамм на литр, мужчины -- 140
грамм на литр, дети до шести лет -- 110 грамм на литр.
Совет: если показатели меньше нормы на несколько единиц, не следует
сразу предпринимать какие-то действия. Это может быть временное
понижение, вызванное внешними факторами. Оно проходит за пару дней.
Как поднять гемоглобин в домашних условиях
Обычно врачи назначают различные медикаменты для нормализации
концентрации белка в крови, но многие люди предпочитают использовать
доступные в домашних условиях средства. Если вы хотите быстро поднять
гемоглобин, то мы расскажем, как сделать это с помощью народных методов,
абсолютно безвредных для здоровья.
Полезные сладости
Не обязательно лекарства должны быть невкусными. У нас есть отличная
новость для сладкоежек: вы можете быстро улучшить свое самочувствие,
питаясь своими любимыми полезными сладостями! Просто принимаете
несколько раз в день по ложке лакомства, приготовленного по одному из
нижеследующих рецептов, и уже через неделю гемоглобин повысится.
1. Стакан меда
2. Одна столовая ложка гречневой крупы
3. Один стакан грецких орехов
Мед с орехами -- ваше спасительное лакомство

Мед с орехами -- ваше спасительное лакомство
Измельчаем твердые ингредиенты в блендере или кофемолке, смешиваем с
медом. Принимать одну столовую ложку утром натощак.
1. Десять грамм кураги
2. Пятнадцать грамм изюма
3. Полстакана грецких орехов
4. Стакан меда
Нарезаем курагу и крупный изюм на мелкие кусочки. Затем перемалываем
орехи в кофемолке. Смешиваем все с медом и оставляем настаиваться на
пару часов. Принимать по одной ложке перед каждым приемом пищи. Это
средство быстро поднимает гемоглобин в период реабилитации при лечении
онкологии.
Не менее полезная смесь получится и в том случае, если смешать с
ингредиентами из предыдущего рецепта десять грамм измельченного
чернослива и три кусочка лимона с цедрой. Употреблять эту сладость
следует по столовой ложке утром и вечером.
Кушайте сухофрукты

Кушайте сухофрукты
Совет: выбирайте для лечения только мед темных сортов, поскольку в нем
повышенная концентрация необходимых микроэлементов. Лучше всего подойдут
гречишный или дягилевый мед.
Полезные соки
Если у вас дома есть соковыжималка, то вы можете приготовить несколько
невероятно полезных напитков. Для приготовления любого из лакомств нужно
небольшое количество продуктов, которые можно найти в магазине в любое
время года.
1. Сто грамм морковного сока
2. Сто грамм сока свеклы
Смешайте жидкости и употребляйте по стакану каждое утро. Это средство
также способствует улучшению зрения.
1. Пятьдесят миллилитров сока моркови
2. Сто миллилитров сока зеленых яблок
3. Пятьдесят миллилитров сока свеклы
Это сочетание требуется употреблять как утром, так и вечером.
1. Пятьдесят грамм свежей клюквы или сто грамм клюквенного морса
2. Сто миллилитров яблочного сока
3. Сто миллилитров свекольного сока
Тщательно перемешиваем и пьем каждое утро за час до еды. Стоит отметить,
что это средство помогает очень быстро поднять гемоглобин ребенку в
домашних условиях.
Пейте полезные соки

Пейте полезные соки
Советы для беременных и кормящих мам
Беременной женщине очень важно правильно питаться и с особым вниманием
относиться к своему здоровью. Гинекологи советуют проверять уровень
белка в профилактических целях каждые два месяца во время вынашивания
ребенка. Чтобы кровь своевременно насыщалась кислородом, нужно следовать
простым рекомендациям:
1. Кушайте рожь, горох, чечевицу или фасоль не реже трех-четырех раз в
неделю. Допускается приготовление каши, супа-пюре или паровая обработка.
2. Принимайте по чайной ложке семян льна не реже двух раз в неделю.
3. Чаще готовьте себе блюда с картофелем, помидорами и огурцами.
Добавляйте в них побольше зелени и лука.
4. Пейте фреши и смузи из натуральных соков свеклы, граната и моркови --
по сто пятьдесят миллилитров ежедневно.
Придерживаясь правильного режима питания, вы сможете не только
поддержать свой организм, но и помочь ребенку развиваться здоровым.
Специалисты советуют не пренебрегать вышеперечисленными правилами и
первые несколько месяцев после беременности. Ведь кормящей маме еще
сложнее поднять уровень гемоглобина, поскольку все, что она ест,
передается через молоко младенцу. Если в этот период начать резко
увеличивать количество белка в крови, у ребенка могут развиться болезни
на фоне переизбытка гемоглобина.
Совет: помните, что в первый месяц жизни у грудничка количество
гемоглобина в крови гораздо выше, чем у взрослого человека.
Продукты при проблемах ЖКТ
Людям, которые вынуждены соблюдать постоянную диету из-за болезней
желудочно-кишечного тракта, например, при язве желудка, нужно с
осторожностью подбирать продукты, которые помогут поднять гемоглобин в
домашних условиях. Лучше всего проконсультироваться со своим лечащим
врачом перед тем, как корректировать питание.
Гречневая каша -- отличное решение проблемы

Гречневая каша -- отличное решение проблемы
Отличным средством для повышения уровня белка по праву считается
гречневая крупа. Лучше всего есть ее в виде хорошо проваренной каши, без
соли и специй. В такой консистенции она усваивается быстрее. Кстати,
если у вас есть домашние животные, обязательно приучите их к гречке.
Ведь даже коты и собаки нуждаются в поддержании необходимого уровня
гемоглобина. Благодаря гречневой каше, его легко поднять в домашних
условиях.
Не менее полезен отвар шиповника. Достаточно залить две столовые ложки
сушеных ягод стаканом крутого кипятка и дать напитку настояться. Пить
его стоит каждый день.
Также специалисты рекомендуют кушать яблоки, клюкву, хурму и сухофрукты.
Если добавлять эти плоды в ежедневный рацион в небольших порциях,
улучшение самочувствия наступит уже через несколько дней.

[Будь-здоров! 2] НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ. Природные лекарства с огородной грядки
приветствует Вас!
26 апреля 2022

Домашнюю фитоаптечку можно сформировать благодаря собственному огороду,
отведя для лекарственных трав отдельную грядку. Большинство садовых трав
и цветов, обладающих целебными свойствами, вырастить совсем несложно.
Их применяют как в свежем виде, так и засушивают на зиму. Однако на
начальном этапе любого курса фитотерапии полезно проконсультироваться со
специалистом. Какие же природные лекарства можно завести на садовом участке?
fullsize

Тимьян от ангины
Тимьян от ангины

Боль в горле -- очень неприятный симптом чаще всего простудных
заболеваний, которые можно подхватить даже летом. Облегчить его поможет
тимьян, он же чабрец. Эта ароматная трава хорошо повышает иммунитет,
благотворно влияет на нервную систему и борется с микробами, вызывающими
ангину, бронхит, трахеит и другие заболевания дыхательных путей.
Полоскания с тимьяном помогают унять кашель и боль в горле.
Отхаркивающие свойства этого природного лекарства способствуют лучшему
отхождению накопившейся слизи.
При первых симптомах боли в горле или простуды полезно выпить несколько
чашек теплого чая с тимьяном. Сделать его просто: две чайные ложки
измельченных листьев травы (свежие или сушеные) заливают 250 мл
вскипяченной воды. Настаивать нужно около 10 минут. Перед употреблением
процедить и пить в теплом виде.
Рецепты с шалфеем от кашля
Еще одно природное средство от проблем дыхательной системы -- шалфей. Это
многолетнее растение тоже несложно вырастить в огороде. Оно славится
антибактериальными, противовоспалительными, антиоксидантными и
противогрибковыми свойствами. Без этого лекарства сложно представить
себе фитотерапию от кашля. Шалфей эффективен даже при таких затяжных
приступах кашля, какими они бывают при коклюше. Растение успокаивает
горло, снижает жар, уменьшает боль и воспаление в дыхательной системе.
Рецепты из этой травы известны с давних времен. Вот два из них:
1. Чайную ложку сухих или две чайные ложки свежих листочков шалфея
разводят в 250 мл воды, ставят ее на огонь и доводят до кипения. После
10 минут остывания отвар процеживают и по желанию подслащивают медом.
Пьют дважды-трижды в день.
2. Чашку свежих и тщательно промытых листьев шалфея смешивают в одном
стакане натурального меда, закрывают смесь крышкой и оставляют томиться
на неделю. Принимать его нужно, растворяя столовую ложку шалфейного меда
в стакане теплой воды. Повторять дважды-трижды в день.
Примечание:
Беременным использовать шалфей в больших количествах не рекомендуется.
Мята от головной боли
Мята от головной боли

Это широко распространенное в российских огородах растение обладает
эффектами анальгетика, способного уменьшить чувствительность к боли.
Кроме того, ментол, содержащийся в мяте, помогает очищать закупоренные
кровеносные сосуды, вызывающие головную боль. Это может улучшить
циркуляцию крови по всему телу и расслабить напряженные мышцы. Недаром
многие обезболивающие лекарства и мази включают в себя ментол.
Народной медицине известны многочисленные рецепты настоев и чаев с
мятой. Они помогут справиться с головной болью и расслабить тело. Нужно
чайную ложку высушенных листьев растения залить стаканом кипящей воды,
накрыть его и дать постоять 10 минут. Процедив и добавив по вкусу меда,
можно пить такой чай, пока болевые симптомы не уменьшаться. Полезны при
мигрени и мятные ингаляции: несколько свежих листьев растения кладут в
кастрюлю с водой и доводят до кипения, затем осторожно вдыхают аромат
этого отвара.
Ромашка -- лекарство от диареи
Летом приступы диареи бывают чаще, чем в другие сезоны. Это, как
правило, связано с поеданием несвежих или немытых продуктов. Но если
завести ромашку в саду, то решать проблему с диареей будет проще. Цветки
этого растения обладают массой полезных свойств (спазмолитические,
противовоспалительные, антисептические), в том числе и способностью
быстро успокаивать расстройство пищеварительной системы и налаживать
работу желудочно-кишечного тракта.
Помимо диареи, ромашка помогает остановить боли и вздутие в животе,
приступы тошноты и повышенное газообразование. Достаточно смешать чайную
ложку сухих цветков в горячей воде (250 мл), настоять пять минут и пить
после процеживания с натуральным медом по два-три раза в день, пока
симптомы не стихнут.
Базилик от стресса
Базилик от стресса

Стресс стал частью жизни многих людей, оказывая негативное влияние на
здоровье организма в целом. Существуют разные лекарства для лечения
этого недуга. Немалую роль в этом играет и фитотерапия. Один из полезных
ее ингредиентов -- базилик. Он часто используется в кулинарии благодаря
своему неповторимому вкусу и аромату. По мнению натуропатов и
последователей Аюрведы, базилику свойственно улучшать естественную
реакцию организма на физический и эмоциональный стресс. Это способствует
минимизации негативного воздействия стресса на организм.
Полезно просто пожевать несколько свежих листьев растения дважды в день,
чтобы укрепить природную защиту организма от стресса. Еще можно
заваривать из этой ароматной травки чай (столовая ложка свежих листьев
на стакан воды). Настаивать желательно около пяти минут, а для
подслащивания добавлять немного меда. Пить медленными глотками в день по
два-три раза.
Мелисса для здорового сна
Правильный сон -- залог хорошего здоровья. Мелисса успокаивающе действует
на нервную систему и настраивает на здоровый сон. Эту траву с ароматом
лимона используют в качестве лекарства от бессонницы уже много веков
подряд. В народной медицине ею лечат тревожность и нервозность. Секрет
мелиссы -- содержание в ней эвгенола, это душистое вещество, хорошо
успокаивающее нервы. Свежие (2 чайные ложки) или высушенные (одну чайную
ложку) листочков мелиссы заваривают в стакане воды в течение 5-10 минут.
Пьют такой чай после процеживания за час до сна.
Подорожник для заживления ран
При работе в саду часто случаются порезы или ссадины. В качестве первой
помощи в таких случаях можно рассматривать хорошо знакомое с детства
средство -- подорожник обыкновенный. Его несложно обнаружить вдоль
садовых дорожек или заборов. Танины, сокрытые в этом лекарственном
растении, действует подобно антибактериальным средствам, помогая
уменьшать боль, зуд и воспаление.
Помимо самого известного способа использования подорожника -- приложить
его чистый лист к ране, можно сделать из него пасту. Так сок растения
будет эффективнее действовать на рану, способствуя скорейшему ее
заживлению. Пасту наносят на рану или порез, дают средству высохнуть, а
затем смывают. Повторять можно неоднократно в течение дня, пока рана не
заживет.
Календула для здоровья кожи
Календула для здоровья кожи

Многие лекарства и косметические средства по уходу за кожей содержат в
себе экстракты этих скромных садовых цветков. Ноготки (или календула)
радуют глаз своими ярко-оранжевыми жизнерадостными соцветиями, которые к
тому же очень полезны для здоровья кожи. Лепестки цветков нужно
измельчить, а получившуюся пасту нанести на раздраженную кожу до полного
высыхания средства. Это позволит справиться с зудом и воспалением кожи
после укуса насекомых, уменьшит акне и мелкие ранки. Все это благодаря
противогрибковым, противовоспалительным, вяжущим, антисептическим и
ранозаживляющим свойствам ноготков.
Розмарин для улучшения памяти
Им часто дополняют рецепты для приготовления мяса и рыбы. Эта душистая
специя придает блюду изысканный аромат. Но применять ее можно не только
на кухне. Согласно медицинским исследованиям, при ежедневном вдыхании
запаха розмарина может улучшаться ток кислорода к мозгу, тем самым
повышается производительность памяти и концентрация внимания. Розмарин
благотворно действует на увеличение уровня ацетилхолина -- основного
передатчика нервных сигналов, играющего важную роль для памяти.
Не менее полезно это растение с грядки и для здоровья волос. Нужно
ополаскивать пряди отваром розмарина раз в неделю после мытья. Отвар
готовят из 10-15 веточек растения, заливая их четырьмя стаканами воды.
Доводят средство до кипения и настаивают примерно полчаса. После
процеживания природный ополаскиватель для волос будет готов. Перед тем
как смывать его с прядей, желательно подождать около 3-5 минут.