Re[13]: vitamin D
Original Message From: " Александр Рахманин " <rakhman***@g*****.com>
> Да, Алекс, Ваши доводы слишком общие. Стас прав - лучше поконкретнее для
> убедительности. Страшилками про витамины сейчас трудно уже кого-то
> запугать.
> Вот взять тот же Витрум Перфоменс. Даже в 5 таблетках в день нет опасных
> передозировок. В том числе по меди и по железу (это Стасу).
Не согласен по безопасности железа и меди в пяти таблетках витрума,
употребляемы каждые сутки.
если мне не изменяет память, в витруме 100% RDA железа и меди в одной
таблетке.
По железу , и особенно по меди точно есть проблема, (у лэф даже статья
большая есть "медная дилема)" у неё очень узкий диапозон от минимальный
необходимой дозы до дозы токсичной или условно токсичной...
И еще марганец кажется тоже вредно передозировать. К тому же, я пять же
точно не помню, но в витрумах железо представлено в двухвалентной форме, а
это потенциальный катализатор образования свободных радикалов. И ещё
двухвалентное железо усваивается пассивно, то есть теле не может
регулировать этот процесс, а трёхвалентное (как например у ферумлека)
усваивается через систему активного транспорта, и тело регулирует этот
процесс, в зависимости от потребностей.
Селен в витруме, если бы он был в легкоусваеваемой форме тоже в пятикратной
дозе мог в некоторых случаях быть токсичным, но он там в виде селената
натрия кажется и усваивается мало.
Кстати есть такая полезность - хлорофилин, вот она меди много содержит, и
если кто решил употреблять хлорофилин, обязательно нужно употреблять
доплнительную усиленную дозу цинка (антгонист, конкурент меди). Лэф по
умолчанию добавляет цинк в хлорофилин.
есть генетическая болезнь (Вильсона-Коновалова), когда медь в теле
задерживается и отравляет, разрушает органы и ткани, так там тоже один из
препаратов лечения - цинк.
Особенно при этой болезни страдает печень и мозг, и собственно есть данные,
что даже небольшой избыток меди увеличивает вероятность болезни альзгеймера,
а болезнь альзгеймера, как показано множеством источников вызывается прежде
всего ростом окислительного напряжения.
В общем я не буду больше использовать хлорофилин.
