Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легко быть йогом

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 226 RSS
←   Октябрь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
05.10.2010
04:17:14
10:17:53
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
14.10.2010
19:17:06
23:17:26
15
16
17
18
18.10.2010
12:18:22
16:17:21
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 03-08-2006

Автор
mac88

Статистика

226 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Бесплатные занятия йогой и танцами в Москве


Бесплатные занятия йогой и танцами в Москве
2010-09-17 19:45
136.27 КБ

Приглашаем вас на воскресные бесплатные занятия по йоге и танцам! Мы проводим данное мероприятие вот уже более года! Наши опытные и квалифицированные преподаватели с радостью уделяют ученикам отдельное внимание, вводят в йогу и помогают перейти на более высокий уровень практики.
Танцы ведут преподаватели из команды Ice Beat они считаются одними из лучших в этом направлении!
Ждем вас!

Йога (преподаватели и стили меняются) с 11.00
Танцы (хип-хоп и хаус от команды Ice Beat) с 17.00

Как получить купон?

Сайт центра

VBAC Yoga
2010-09-25 01:10
26 сентября '10 в рамках своего визита в Москву с курсом по менструальной йоге (Womb Yoga) Ума Динзмор-Тули проведет дневной курс по вагинальным родам после кесарева. Курс открыт как для преподавателей йоги и акушеров, так и для будущих мам, практикующих йогу и желающих родить после кесарева сечения естественно. Курс рассчитан на целый день: с 10 до 17:30.

Стоимость участия - 12 000 руб. Курс будет проходить в московском центре Birthlight у метро "Полянка". Работа будет проходить в небольшой группе, с теорией и практикой. Запись и анкета: info@birthlight.ru, (495) 788 1308.

Лондонская школа партнерства Sitaram была основана в 1998 году семейной парой Нирлипты Тули и Умы Динсмор-Тули и объединяет работу одиннадцати преподавателей и их стажеров, специализирующихся на перинатальном периоде. Ума Динсмор-Тули впервые встала на путь освоения йоги в возрасте четырех лет и преподает йогу и медитацию с 1986 года. С 2001 года ведет курсы по подготовке преподавателей для преподавателей йоги и йоготерапевтов. Ума владеет докторской  степенью по коммуникациям в Университете Лондона, дипломом по йоготерапии в Биомедицинском Йога Трасте и является зарегистрированным преподавателем йоги в британской федерации British Wheel of Yoga. Там же Ума ведет модуль по преподаванию йоги для беременных женщин и специально разработала модуль по постнатальной йоге для этой авторитетной организации. Кроме того, Ума состоит в совете директоров Центра защиты ребенка British Wheel of Yoga, обладает официальной квалификацией консультата по грудному вскармливанию Национальной системы здравоохранения Великобритании, проводит ежегодный семинар Yoga Gathering Santosa и ведет занятия по семейной йоге на различных фестивалях, включая Healing Field Gatherings. Помимо ведения курсов по перинатальной йоге, Ума ведет курс по йоге для детей в Yogacampus, включающий занятия йогой для всей семьи и для детей в возрасте от рождения до четырех лет. Ума готовит преподавателей по йоготерапии и женской йоге в Биомедицинском центре йоги, в Yogacampus, а также на более ранних этапах карьеры участвовала в разработке курсов Birthlight по йоге для беременных и вела преподавательские курсы по перинатальной и бэби-йоге по этой системе.

Вместе с супругом, клиническим гипнотерапевтом Нирлиптой Тули, она основала партнерство Sitaram с целью дальнейшего развития преподавателей йоги и внедрения йоготерапии в медицинских учреждениях - таких, как St Thomas's College Hospital и King's College Hospital. Ума - автор книг по йоготерапии в контексте женского здоровья - Mother's Breath (готовится к публикации в России - целостная работа по дыхательной практике и развитию осознанности во время беременности, в послеродовой период и, в целом, в материнстве); Teach Yourself Yoga for Pregnancy and Birth и Yoga for Living - Feel Confident (издательство Dorling Kindersley). Также Ума выпустила целую серию обучающих фильмов в поддержку практики йоги в перинатальный период и для работы со стрессом.

Ума практиует в жизни то, что преподает. Она - любящая мама трех детей, рожденных дома и практикующих йогу с самого раннего возраста.

www.sitaram.org
www.birthlight.ru


Приглашаем вас 4, 5, и 6 октября на уникальный семинар по Янтра йоге.
2010-09-25 01:11

Янтра йога:
Полное дыхание.

Семинар проводит: Фабио Андрико.

Дыхание – один из важнейших аспектов нашей жизни. Вдох - первое, что мы
делаем, приходя в этот мир и с тех пор оно неразрывно связано со всем 
нашим бытием – телом, эмоциями, мыслями и энергией.
Умея управлять дыханием, мы можем управлять и энергией, расслабиться
в любой момент, даже в самой стрессовой ситуации и развить способность
каждый день быть сильнымы и энергичнымы.

Курс полного дыхания позволяет увидеть цикл вдоха и выдоха как естественное
течение волн в океане, раскрыть свое тело и понять, что означает полное
расслабление. Вы сможете использовать эти упражнения как полноценную
практику или в качестве подготовки и разминки к занятиям йогой, в особенности
такими системами как Янтра йога.

Фабио Андрико преподает йогу уже более 30 лет – в 70-х годах он серьезно
занимался Хатха йогой, затем стал практиковать Янтра йогу – древнюю систему
тибетской йоги, делающую совершенно особый акцент на дыхании и его связи
с нашей энергией.
Имея огромный опыт преподавания и осознавая необходимость простых
и доступных методов расслабления, Фабио Андрико создал курс полного дыхания,
который включает в себя упражнения как для начинающих, так и для людей с более
развитыми способностями.

Стоимость семинара:
3 дня - 5 000 руб.
2 дня - 4 000 руб. (с возможностью доплаты за третий день 2 000 руб.).

Время проведения семинара:
с 19:30 до 22:30

Узнать более подробно о семинаре и Янтра йоге.

Необходима предварительная запись
у администраторов в любом из наших залов
или по тел.: +7 (903) 236 00 22
эл. почта: seminar@kundalini.ru

Для новичков! Вводное занятие "ПОПРОБУЙ ЙОГУ!" в Москве.
2010-09-26 22:46
 Если Вы никогда не занимались йогой, но очень хотите попробовать!
У Вас есть прекрасная возможность познакомится с йогой в студии Сергея Агапкина  AGAPKIN Yoga Station.
Приглашаем Вас на БЕСПЛАТНОЕ вводное занятие.
Оно состоит из теоретической и практической частей. Длительность занятия 2 часа.

Вы УЗНАЕТЕ, что такое йога, какие ступени йоги существуют, чем она полезна, как и с чего начать практику.
Вы ПОПРОБУЕТЕ доступные для вас асаны (статические позы), пранаямы (дыхательные упражнения), техники пратьяхары (шавасана – техника расслабления).
Вы ПОЛУЧИТЕ ответы на свои вопросы.

Занятие поможет вам сформировать представление о йоге, понять подходит ли практика йоги именно вам.

Мы приготовили ПОДАРОК для Вас - welcome-drink – вкусный и полезный кислородный коктейль!

Время проведения: каждое воскресенье с 12.00 до 14.00

Первое занятие – 3 октября!

Занятие проводит квалифицированные инструкторы йоги и йогатерапии – Евгения Ксенофонтова и Александр Кременец.

ПРОСТЫЕ ШАГИ НА ПУТИ К НАМ:
1. Запишитесь на занятие по телефону ЙОГА СТАНЦИИ 8 925 108 108 5 или по электронной почте info@yoga-station.ru 
2. Приходите по адресу: м. Улица 1905 года (3 мин. от метро), ул. Красная Пресня, д.29, 5 этаж.
3. ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ! Для занятия Вам необходима только удобная спортивная форма (штаны и футболка, обувь не нужна), желательно не кушать за 2 часа до занятия.

www.yoga-station.ru

Семинар-практикум с Евгенией Темеровой!
2010-09-26 22:47
55.83 КБ

Друзья! Рады пригласит вас на двухдневный тренинг по йоге-23 с редактором сайта Хануман.ру Евгенией Темерёвой!



Очередное (уже четвертое) занятие состоится 8-9 сентября в центре I-YOGA

 Практикум посвящен трем основным темам:

- Изучение техник йога 23: 
Детальная отстройка упражнений, изучение техник, позволяющих работать с эмоциональными настройками, смещением точки восприятия.
- Коррекция осанки, укрепление тела, общее оздоровление.
- Глубокое изучение своего внутреннего пространства - пространства ощущений, эмоций, памяти.

Задача практикума – осознать тренировочный процесс как поле для наблюдений за собственными реакциями. 
Вы сможете обнаружить причины своих поступков и решений. Вы сможете понять, насколько короток на самом деле шаг от состояния неудовлетворенности к ощущению покоя и безусловного счастья.
Инструментом для этого послужит, конечно, Йога 23 - одна из эффективнейших техник для изменения состояний тела и сознания.

О Йоге 23:

Йога 23 в Москве - одно из самых популярных направлений. Это обусловлено высокой эффективностью методики. Система тренировки быстро действует сразу на всех уровнях: физиологический, биохимический, энергетический, энерго-информационный.

Кто проводит
Евгения Темерёва - журналист, тренер по йоге, психолог-экспериментатор проводит регулярные классы по йоге 23 для начинающих и продолжающих практиков йоги (1 стадия).

Программа
Пятница 8 октября 20.30 - 23.00 (просим всех прийти к 20.15)

Суббота 9 октября 12.00 - 15.00

Стоимость
 1200 р. - Два дня занятий

Контакты
Номер телефона: +79278028299 Евгения
Email: zen@hanuman.ru

Прочая информация
Предоплата 50%
Вопросы о регистрации и предоплате по телефону +79278028299, по почте  zen@hanuman.ru

И.Журавлев и М.Баранов рассказывают об "Экспресс Курсе для инструкторов" Аштанга йога Центра
2010-09-26 23:07
Курс по обучению преподавателей йоги московского Аштанга Йога Центра

Для практикующих, желающих стать квалифицированными инструкторами хатха йоги, в московском Аштанга Йога Центре ежегодно проводится выездной Экспресс Курс для учителей (четыре недели, 208 часов), чья учебная программа соответствует строгим стандартам International Yoga Federation, в которой состоит наш Центр.

Руководители данного Курса – ведущие преподаватели Аштанга Йога Центра Илья Журавлев и Михаил Баранов.
Они и ответят на вопросы Анны Павловской о данном мероприятии.

Аня: Обычно когда начинают какой-нибудь пиар, то спрашивают, чем ваша компания отличается от других, какие предлагает преимущества?



И.Журавлев, преподаватель предметов: история и философия йоги, техники релаксации в йоге (йога нидра и циклическая медитация)

Илья Журавлев: Ну, в некоторой степени пиар – двигатель прогресса. По крайней мере если пиарят что-нибудь действительно работающее. Поэтому почему бы и не рассказать, особенно если следовать важному принципу «говори, что у тебя хорошо, а не что у других плохо» :-)

Большинство «тичерз тренингов», как привыкли называть подобные мероприятия, используя кальку с английского, это либо авторские курсы, которые ведет тот или иной отечественный мастер йоги, разработавший свою личную систему практики, либо строго «стилевые» курсы, преподающие только одну методику той или иной международной школы – например йога Айенгара, или Шивананда йога.
На нашем Курсе мы стараемся в рамках отведенного количества часов дать знания и навыки по разнообразным аспектам и нескольким стилям йоги, как в традиционном ключе, так и с точки зрения современной физиологии. Поэтому у нас на Курсе изучают целый ряд предметов. Это практика базовых и сложных вариантов асан, вьяям (динамических упражнений), пранаям, основ медитации, а также преподавательское мастерство (по-английски называется «тичинг»), то есть умение объяснить ученику, как делать асану, показать, заметить и поправить ошибки, рассказать о травмобезопасности.
В Аштанга Йога Центре Михаилом Барановым и Катей Сиваковой разработан очень эффективный «Вводный Курс» 1-го и 2-го уровней сложности – это методика освоения комплексов классических асан хатха йоги, включающая все основные направления поэтапной проработки физического тела – мышц, суставов, сухожилий.


Е.Бутов, преподаватель предмета: анатомия и физиология, первая помощь

Важный предмет – анатомия и физиология (в том числе и в контексте именно хатха йоги), правила первой медицинской помощи. В этом году ее у нас читает Евгений Бутов, выпускник Ленинградской Военно-Медицинской Академии, известный инструктор по фридайвингу, врач-подводник, к тому же практикующий йогу.

Сам я читаю лекции по истории и философии традиционной и современной йоги, включая подробный разбор ключевых текстов философии йоги – Упанишад, Йога-Сутр, Бхагавад Гиты, Хатха Йога Прадипики. Также я обучаю йоговским техникам глубокого расслабления – циклической медитации и йога-нидре. Как показал опыт, это очень полезные и востребованные практики в городских йога-центрах, где люди часто нуждаются в освобождении от стрессовых состояний. Тут тоже надо знать и теорию, как и почему они работают, и практику – как их правильно проводить.
Много внимания уделяется практике и умению преподавать прана-вьяямы (подготовительные упражнения для дыхательной мускулатуры) и собственно классические пранаямы, основы аюрведы, чьи воззрения тесно переплетены с йогой. Ну, об этом лучше Миша расскажет, это его предмет.


М.Баранов, преподаватель предметов: пранаямы, шаткармы, асаны, основы аюрведы

Аня: Михаил, в чем особенности вашей методики?


Михаил Баранов: Моя методика сочетает множество техник из ряда традиционных школ йоги, практически это всё, чему я учился на протяжении 15 лет. Собственно курсы пранаямы я веду последние шесть лет, и методика сформировалась в результате работы с большим количеством людей разного уровня подготовки и разного возраста. Но это не столько мои личные, как часто выражаются, «наработки», сколько традиционные методы, обоснованные с точки зрения современных представлений о физиологии человека. Как известно, пранаяма в полном виде, собственно кумбхака, это практика не для начинающих. Основные отличия в современных школах – это отличия в методах подготовки к пранаяме. Например, в йоге Айенгара основным методом подготовки является асана, в которой принципиально не уделяется внимания дыханию, большое значение придаётся контролю над мышечным тонусом и формированию навыка произвольного расслабления, для новичков предлагаются только варианты полного дыхания без задержек. Очевидно, поэтому пранаяму в этой школе практикуют только люди с солидным стажем занятий асанами. В Шивананда йоге уже на начальном этапе даются упрощённые варианты различных пранаям и крий, которые позволяют ознакомиться с этой практикой в более полном виде уже через 3-4 года занятий. Для школы Дхирендры Брахмачари характерен, пожалуй, наиболее мощный корпус упражнений Сукшма-вьяяма, которые в самые короткие сроки, буквально за 1,5-2 года, подготавливают нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы к практике пранаямы. В школе Аштанга-виньяса йоги ключевое значение имеет техника дыхания уджайи в сочетании с потоком движения (виньяса) и характерным перераспределением внимания (дришти). В сочетании с характерной для этой школы силовой практикой асан дыхание уджайи в достаточной мере развивает дыхательную мускулатуру, однако и здесь пранаяма на начальном этапе не практикуется, за исключением полного дыхания с уджайи в конце комплекса перед шавасаной или после нее. Кроме того, существуют менее известные школы, в которых зачастую представлены оригинальные методы сочетания движения с дыханием и специфические последовательности асаны для применения бандх и развития кумбхаки (одна из них – тибетская «Янтра-йога»). Методы пранаямы активно используют и развивают фридайверы, у которых тоже есть чему поучиться.

Аня: А как насчет собственно Аштанга-виньяса йоги, ведь Центр носит такое название?

Илья: Когда в 1999 году Денис Заенчковский основал наш Центр, он был назван «в честь» Аштанга йоги Патанджали, но конечно, мы уделяем внимание и знаменитой Аштанга-виньяса йоге Шри К.Паттабхи Джойса. Я например посвятил регулярной практике АВЙ несколько лет, в том числе обучался в Майсоре у самого П.Джойса, и очень люблю этот стиль, хотя и давно сочетаю его с другими. В этом году на нашем Экспресс Курсе классической Аштанга-виньясе обучает Леонид Ланин, опытный преподаватель со стажем более 20 лет, который стал одним из двух первых россиян, получивших сертификат (авторизацию на право преподавать АВЙ) из рук Гуруджи П.Джойса в Майсоре в 2007 году.


Л.Ланин, преподаватель предмета: Аштанга виньяса йога Шри К. Паттабхи Джойса

Аня: Кто еще преподает на данном Курсе?

Михаил: Екатерина Сивакова преподает практику асан и преподавательское мастерство, Алексей Раев – практику асан, Шивананда йогу, основы медитации випассана в традиции корейского дзен-буддизма. Возможно, на вторую часть курса мы сможем пригласить и одного из наших учителей пранаямы – доктора Мунусами Мадавана с Юга Индии.


Е.Сивакова, преподаватель предмета: практика асан и преподавательское мастерство.


А.Раев, преподаватель предметов: практика асан и преподавательское мастерство, Шивананда йога, основы медитации

Аня: Народ интересуется также сертификатами, типа «без бумажки теперь никуда» :-)

Илья: Как сказал когда-то остроумно Рейнхард Гамментхаллер: «Шакти (энергия, духовная сила) йогина – вот его сертификат». Но, конечно, мы отдаем дань и социальному пространству. Те, кто успешно сдал экзамены (а они непростые – это практика асан, преподавательское мастерство и теория, включая анатомию и философию), получают сертификат Аштанга Йога Центра, который пользуется авторитетом в России и СНГ, потому что многие знают – такой сертификат дается при наличии знаний и умений, а не просто по факту оплаты. По желанию можно также получить сертификат на английском языке от International Yoga Federation – Международной Федерации Йоги, от которой мы имеем разрешение на проведение «тичерз тренинга» по международным стандартам. Но, повторюсь, мы не гонимся за количеством, нам важнее качество выпускников и наша репутация как преподавателей. Поэтому надо будет учиться и экзамены сдавать по-настоящему, а не формально. Однако большинство успешно сдает – было бы желание.

Аня: Раз уж вернулись к социальному пространству – где будет проходить ближайший Курс и какова «цена вопроса»?

Михаил: Ближе к телу, как говорил Ги де Мопассан:-) Этот Курс мы проведем в известном многим йогам СНГ живописном местечке Чирали, Турция, на побережье Средиземного моря. Это несколько часов езды на автобусе от Анталии. Раньше проводили его в пансионате под Москвой, но выяснилось, что стоимость проживания там такая же, как в Турции, а в Турции гораздо приятней – море, свежий воздух, апельсиновые рощи и питание отличное. Кстати, питание у нас на Курсе вегетарианское. Мы придерживаемся рекомендаций традиционной индийской йоги – саттвичное питание, способствующее успеху в практике асан и пранаям.

Первая часть пройдет 17-30 октября, а вторая с 13 по 26 мая. В промежутке студенты будут у себя дома самостоятельно осваивать пройденный материал, используя полученные на первой части знания, а также печатные и электронные методические материалы, которые мы им раздаем. Понятно, что за 4 недели инструктором «с нуля» не станешь, поэтому на Курс мы приглашаем людей, уже имеющих опыт интенсивной практики йоги как минимум 2-3 года, а также тех, кто уже преподает йогу, но хочет усовершенствовать свои знания и умения.
Стоимость обучения на Экспресс Курсе – 40 тысяч рублей, либо 1300 долларов.. Если учесть, что это два 4-х часовых занятия ежедневно, то можете посчитать, что стоимость одного занятия (с преподавателем-экспертом) совсем невысока. Оплата в двух частях, непосредственно перед началом каждого из двухнедельных блоков.

Аня: Действительно, окончив такой курс, можно стать «крутым йогатичером»?

Илья: Чтобы стать «крутым йогатичером», нужны годы личной интенсивной практики, опыт преподавания самым разным людям, от немощных до атлетов, да плюс еще талант, или, если хотите, харизма. «Крутым» вот так вот сразу вас никакой курс не сделает, но вот качественную базу знаний и практический опыт в разных аспектах йоги вы получить сможете. Ясно будете видеть, сколько вы знали и умели «до курса», а сколько «после». У нас в Центре большинство преподавателей отучились на нашем «тичерзе». И я ими порой горжусь.

Аня: Это здорово!

Илья: Я тоже рад.

Михаил: Но сначала надо хорошо отучиться и экзамены сдать, тогда будет повод порадоваться.


Экспресс Курс состоит из двух частей. Два 4-хчасовых занятия ежедневно (теория и практика).

* 1 часть - с 15 по 30 октября 2010 г.
* 2 часть - с 13 по 26 мая 2011 г.

1-я часть экспресс курса будет проходить в Турции (Чирали). Проживание + питание - примерно 30$ при 2х-местном размещении, 45$ - при 1-местном размещении. Трансфер 15-20$ в обе стороны. Перелет из Москвы около 400$. Билеты забронировать можно по тел. +7 926 5225350 (Лилия). Можно добираться до Чирали самостоятельно, прилетев в аэропорт Анталии. Если нужно, пишите на е-мэйл, мы расскажем как это сделать.
2-я часть экспресс курса будет проходить либо в Чирали, либо в живописном месте Подмосковья.

Также продолжается запись на ОСНОВНОЙ КУРС, имеющий более обширную программу обучения, проходящуюю по выходным в течение 9 месяцев (300 часов), где участвует ряд ведущих преподавателей АЙЦ и приглашенных преподавателей:

Доктор Мунусами Мадаван, Лилиана Мутовина (Йога Айенгара), Денис Заенчковский, Юлия Кравченко (Гаури), Алена Наассан, Виктория Занкина (система йоги для детей Yoga Kids), Эдурад Жарук (Shadow Yoga Шандора Ремете) и другие...

Более подробную организационную информацию по Курсу, а также фото и резюме преподавателей вы можете посмотреть на сайте Аштанга Йога Центра http://yoga108.com/teach/

Администратор курса Ирина готова ответить на Ваши вопросы по тел. +7 906 735 82 55
Пишите также на адрес yoga108@mail.ru

Конференция Yoga Journal, регистрация открыта
2010-09-27 18:49
Друзья!

После небольшого перерыва - День йоги и горячая сдача ноябрьско-декабрьского номера, которая, еще, кстати, продолжается, настало время для новых постов о том увлекательном, что мы для вас готовим.

В самом разгаре подготовка к 4-ой конференции Yoga Journal, которая пройдет с 29 по 31 октября в центре "Открытый мир".

Подробная программа здесь.

Если Вы зарегистрируетесь и оплатите участие в 4-й международной конференции Yoga Journal до 2 октября включительно, то получите в подарок фирменную кружку Yoga Journal c изображением вариации Сурья Намаскар, которая будет отличным подарком, как для Вас, так и для ваших друзей и близких.

Подарок можно будет получить на конференции с 29-31 октября, на стенде Yoga Journal.

Cпешите, предложение ограничено!

Подробная информация и регистрация

Встречайте, главный гость конференции Yoga Journal Джонас Уэстринг.
2010-09-27 21:50
До конференции еще есть время (правда, если вы зарегистрируетесь до 2 октября, то получите от нас подарок:)), и мы будем рассказывать о гостях, классы которых можно посетить на ежегодном мероприятии YJ.

Главный гость конференции Yoga Journal, которая пройдет с 29 по 31 октября - один из ведущих преподавателей анусара-йоги Джонас Уэстринг.

Позаниматься анусара-йогой, не выезжая за пределы России, к сожалению, нельзя: сертифицированных преподавателей у нас нет. Поэтому те, кто давно хотел понять этот микс из йоги Айенгара и тантры и ощутить на себе всю его силу и энергетику, как это сделали тысячи людей во всем мире, получат отличный шанс реализовать задуманное при помощи одного из крутых мастеров.

Джонас Уэстринг, ближайший ученик создателя метода Джона Френда и один из опытнейших преподавателей анусара-йоги, профессиональный физиотерапевт проведет несколько ознакомительных мастер-классов.

С программой его семинаров можно ознакомиться здесь

Ну а тут можно прочитать его интервью для Yoga Journal.

Джонас об анусара-йоге: "Скажу так: для меня анусара-йога достаточно точна, чтобы служить картой на пути, и в то же время достаточно открыта для творческого самовыражения и спонтанности. Вся система базируется на четко сформулированных принципах. Анусара зиждится на трех столпах: 1) эффективная технология и терапевтический эффект; 2) вдохновляющая и преображающая философия; 3) развитие отношений и создание сообщества."

Открытие Чайной Комнаты в АЙЦ на м.Аэропорт
2010-09-28 02:52
Уважаемые практикующие и любители элитного китайского чая!
Приглашаем Вас на открытие Чайной Комнаты в зале Аштанга Йога Центра на м. Аэропорт.

3 октября, воскресенье, в 12 часов, для Вас:



* Бесплатная дегустация разнообразных элитных сортов китайского чая
* Открытие магазина чая, посуды и принадлежностей для чайных церемоний
* Чайная церемония
* Общение и консультации с чайным мастером Данилой

* а также открытие представительства магазина Yoga-Market.ru
все необходимые вещи для практики йоги

По воскресеньям также идет группа детской йоги, так что можно приходить с детьми! В 11 часов группа для 4-7 лет, в 12 часов - 8-12 лет.

Адрес: м.Аэропорт или м. Сокол. Улица Лизы Чайкиной, д.6 (вход со двора)
Подробная схема здесь
Тел. администраторов зала +7 499 151 90 36, +7 916 997 30 08

студия "Бикрам Йога Москва" представляет
2010-10-04 11:58
В сентябре в  студии "Бикрам Йога Москва" состоялось грандиозное событие: Первый международный семинар по Бикрам Йоге!
Семинар проводил один из лучших и известнейших учителей Бикрам йоги - Feroze Khan, а в составе участников были как постоянные клиенты студии, так и большое количество практикующих и учителей из других направлений.
Новые знания и ощущения, удовольствие от общения, повышение уровня практики и ответ на вопрос "Почему именно Бикрам йога так нужна и полезна для моего тела и духа?" - вот результат этого интереснейшего мероприятия.

                             

посмотреть полный отчёт о мероприятии вы сможете на нашем сайте www.bikramyoga.ru/feroze

Мы планируем регулярно проводить интересные семинары с лучшими  учителями со всего мира. Следите за новостями на нашем сайте bikramyoga.ru  и присоединяйтесь к группе на facebook www.facebook.com/#!/group.php

Приглашаем всех испытать незабываемые ощущения от занятий Бикрам Йогой в студии "Bikram Yoga Moscow", Москва, Малая Ордынка,25 этаж 2

Приглашаю на онлайн фотовыставку "Yoga. Театр тонкого тела"
2010-10-04 12:00


С радостью приглашаю всех на "открытие" онлайн фотовыставки: о театре, сюрреализме и других мирах, мистике, йоге, медитации, внутреннем "я" и смысле жизни.

http://www.gakus.ru/108_yoga.html

АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА В ПОДМОСКОВЬЕ
2010-10-04 12:00


15-17 октября 2010

Семинар проводит ЛЕОНИД ЛАНИН - преподаватель классической Аштанга Виньяса Йоги авторизованный Шри Паттабхи Джойсом, в 2010 году получивший авторизационный сертификат на право преподавания первой серии АВЙ от Шри Р. Шарат Джойса, преподаватель Аштанга Йога Центра и Курса для инструкторов московского АЙЦ.

 

Программа семинара:

- погружение в практику Аштанга Виньяса Йоги (всего пять занятий)

- подробная отстройка асан и правильное выполнение виньяс

- отстройка индивидуальной практики в майсор классах

- информация по теории и практике Аштанга Виньяса Йоги, обсуждение ключевых вопросов практики


Подробная информация о методе АВЙ: http://www.ashtangavinyasa.ru/ru/article/index/id/30

Семинар будет проводиться в Подмосковье, на базе дома отдыха «Сенеж», подробная информация и схема проезда:  http://www.sheremetevsky.ru/site/senej/

 

 

 

Занятия 2 раза в день:

- утром майсор класс* (с 8-00 до 10-00)

- вечером класс под счет** (с 17-00 до 19-00)***

Во время проведения семинара будет организован просмотр фильмов по АВЙ, а также лекция по ключевым вопросам практики.

 

*Майсор класс означает, что студенты занимаются в своем собственном ритме, выполняя последовательность асан Аштанга Виньяса Йоги первого и последующих уровней (для начинающих будут предоставлены распечатки с последовательностью асан). Преподаватель правит студентов во время выполнения асан. 

**Класс под счет означает, что все студенты выполняют последовательность асан Аштанга Виньяса Йоги первого уровня под счет преподавателя, задающего время пребывания в асанах.

Для начинающих может быть назначена особая последовательность практики (например, выполнение асан только до навасаны).

*** Время вечернего занятия 17 октября - 16-00 – 18-00

 

Стоимость:

Проживание  – от 1200 руб. в сутки с человека в двухместном номере, включая завтрак

Питание – обед + ужин от 500 руб.в день (будет организовано вегетарианское питание)

Также мы собираем 200 руб. с человека на вкусный чай и медJ

Семинар – 2600 руб.

Возможно посещение сауны за доп. плату – 300 руб. при группе от 5 человек

 

КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ ОГРАНИЧЕНО!

Заезд участников 15-го октября вечером с 18-00. С собой обязательно иметь коврики для занятий йогой.

 

Зарегистрироваться и оплатить стоимость семинара:

+7 916 5905801 Анна  + 7 905 5455108 Надежда

anna108om@gmail.com 

 


7-14 НОЯБРЯ 2010 - Йога и Фридайвинг в Дахабе
2010-10-04 13:17




7-14 НОЯБРЯ 2010 - Йога и Фридайвинг в Дахабе

Проводят тренинг высококвалифицированные
 Инструкторы по йоге и фридайвингу:

Варвара Любимова и Андрей Секалов

Мы будем созерцать восходы нежного солнца Синая, сосредотачиваться и концентрировать внимание на мыщцах и дыхании вечером.В один из дней мы будем просто отдыхать и впитывать солнце и море и ещё 1 день будет посвящён пешему восхождению в горы с медитационным и дыхательными практиками.По желанию ночёвка в горах под яркими звёздами Синая.

Тренинг подходит как для начинающих, так и для йогов и йогинь с опытом практики (для понимающих практика йоги будет составлена на основе матриц стадии 1 и 2 системы Yoga23 А.В.Сидерского)
Корректная работа с позвоночником и потоком дыхания в практике йоги даст вам яркость впечатлений и позволит восстановить силы осенью.
Вы научитесь расслаблению и работе с вниманием в Йога-нидре.
Эффективность йогической практики позволит вам расширить понимание состояний во время погружения и подготовит организм для изменений практикой пранаямы.

Практика ФРИДАЙВИНГА включает:

-обучение правильному дыханию для ныряния и технике компенсации давления,
-упражнения на развитие гибкости, увеличение жизненной емкости легких, эластичности диафрагмы;
расслабление и психическая настройка перед погружением;
ПОГРУЖЕНИЯ в глубину с задержкой дыхания.
Видеотренинг - видеосъемки и видеопросмотр погружений для коррекции техники ныряния.
«Фан-фридайв»: нырялки по рифам, удивительная живность, кораллы и рыбки Красного моря.
Теория фридайвинга включает в себя 4 лекции по следующим темам:
1. «Безопасность и методика погружений в глубину»
2. «Фридайвинг и здоровье»
3. «Психическая подготовка фридайверов»
4. «Фридайвинг и Йога»
Обучение глубоководному фридайвингу проводятся на основе индивидуального подхода к каждому фридайверу, по системе Федерации Фридайвинга России и учебной методике Школы Фридайвинга Натальи Молчановой.
Цель занятий:
безопасное и результативное обучение свободному нырянию в глубину.

Поездка и размещение
Перелёт до Шарм-Эль-Шейха 300-400 $ - вы приобретаете самостоятельно
Трансферт мы заказываем для вас из аэропорта до отеля, стоимость индивидуального ~35$
Проживание отель АМАНДА в старом городе, между Лайтхаусом и Ээль Гарденом, на самом берегу моря.
Забронирован для участников на период проведения семинара.
8 комнат и 8 бунгало(домики из тростника), во всех номерах удобства внутри.
В комплексе отеля -просторный зал для практик с видом на море и ресторан здорового питания.
Стоимость 20-25 евро за комнату c завтраком, вне зависимости от количества гостей.
Стоимость семинара 300 евро - для тех, кто впервые на нашем семинаре; скидки постоянным участникам

Консультация, дополнительная информация и запись:
Варвара
vary23@ya.ru
тел. в Москве: +7 926 162 0790
тел. в Египте: +20194266750
Андрей artapnoe@gmail.com
тел. в Москве: +7 906 700 7770
тел. в Египте: +20191245629

Подробности


Блог главного редактора Yoga Journal
2010-10-04 13:29
У читателей Yoga Journal появилась возможность гораздо чаще общаться с 
главным редактором журнала. Каждое воскресение Эллен Фербеек, главный редактор Yoga Journal в своем блоге будет писать о своих «поступках и намерениях» предстоящей недели.



Какие мечты и планы у главного редактора журнала про йогу? Как поступки и намерения влияют на нашу жизнь? И как сделать нашу жизнь чуточку прекраснее?
Ответы на эти вопросы теперь можно будет найти в блоге Эллен Фербеек.
Делитесь с Эллен своими поступками и намерениями, выражайте свое мнение в комментариях и задавайте вопросы главному редактору самого популярного журнала про йогу.



Первая запись в блоге уже опубликована

Инспайя-йога - авторская методика Ланса Шулера!
2010-10-04 17:51

Мастер Ланс Шулер – директор и владелец Академии Интегральной Йоги южной части Тихого Океана (ИНСПАЙА). После продолжительной собственной практики и преподавательской деятельности создал уникальную технику, скомбинировав аштанга-виньяса-йогу и айенгар-йогу.  Основная цель следования пути йоги, по мнению мастера, – ощутить свой собственный внутренний свет и познать свою истинную природу.

«Используйте тело как инструмент для пробуждения сознания, и это позитивно отразится на всех аспектах существования: физическом, духовном, эмоциональном и интеллектуальном. Практика не является целью, но путешествием самопознания, в котором мы приходим к светлой стороне жизни и бытия. Это важнейшие составляющие древнего процесса изучения себя».
 


Семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовки, состоит из пяти занятий по три часа. Несмотря на то что все занятия связаны друг с другом, можно посетить любое из них в отдельности. 


Все подробности здесь openw.ru/content/unikalnaya-avtorskaya-metodika-inspaiya-ioga

И по телефону центра (495) 725-58-65

Бесплатные занятия йогой и танцами в Москве
2010-09-17 19:45
136.27 КБ

Приглашаем вас на воскресные бесплатные занятия по йоге и танцам! Мы проводим данное мероприятие вот уже более года! Наши опытные и квалифицированные преподаватели с радостью уделяют ученикам отдельное внимание, вводят в йогу и помогают перейти на более высокий уровень практики.
Танцы ведут преподаватели из команды Ice Beat они считаются одними из лучших в этом направлении!
Ждем вас!

Йога (преподаватели и стили меняются) с 11.00
Танцы (хип-хоп и хаус от команды Ice Beat) с 17.00

Как получить купон?

Сайт центра

VBAC Yoga
2010-09-25 01:10
26 сентября '10 в рамках своего визита в Москву с курсом по менструальной йоге (Womb Yoga) Ума Динзмор-Тули проведет дневной курс по вагинальным родам после кесарева. Курс открыт как для преподавателей йоги и акушеров, так и для будущих мам, практикующих йогу и желающих родить после кесарева сечения естественно. Курс рассчитан на целый день: с 10 до 17:30.

Стоимость участия - 12 000 руб. Курс будет проходить в московском центре Birthlight у метро "Полянка". Работа будет проходить в небольшой группе, с теорией и практикой. Запись и анкета: info@birthlight.ru, (495) 788 1308.

Лондонская школа партнерства Sitaram была основана в 1998 году семейной парой Нирлипты Тули и Умы Динсмор-Тули и объединяет работу одиннадцати преподавателей и их стажеров, специализирующихся на перинатальном периоде. Ума Динсмор-Тули впервые встала на путь освоения йоги в возрасте четырех лет и преподает йогу и медитацию с 1986 года. С 2001 года ведет курсы по подготовке преподавателей для преподавателей йоги и йоготерапевтов. Ума владеет докторской  степенью по коммуникациям в Университете Лондона, дипломом по йоготерапии в Биомедицинском Йога Трасте и является зарегистрированным преподавателем йоги в британской федерации British Wheel of Yoga. Там же Ума ведет модуль по преподаванию йоги для беременных женщин и специально разработала модуль по постнатальной йоге для этой авторитетной организации. Кроме того, Ума состоит в совете директоров Центра защиты ребенка British Wheel of Yoga, обладает официальной квалификацией консультата по грудному вскармливанию Национальной системы здравоохранения Великобритании, проводит ежегодный семинар Yoga Gathering Santosa и ведет занятия по семейной йоге на различных фестивалях, включая Healing Field Gatherings. Помимо ведения курсов по перинатальной йоге, Ума ведет курс по йоге для детей в Yogacampus, включающий занятия йогой для всей семьи и для детей в возрасте от рождения до четырех лет. Ума готовит преподавателей по йоготерапии и женской йоге в Биомедицинском центре йоги, в Yogacampus, а также на более ранних этапах карьеры участвовала в разработке курсов Birthlight по йоге для беременных и вела преподавательские курсы по перинатальной и бэби-йоге по этой системе.

Вместе с супругом, клиническим гипнотерапевтом Нирлиптой Тули, она основала партнерство Sitaram с целью дальнейшего развития преподавателей йоги и внедрения йоготерапии в медицинских учреждениях - таких, как St Thomas's College Hospital и King's College Hospital. Ума - автор книг по йоготерапии в контексте женского здоровья - Mother's Breath (готовится к публикации в России - целостная работа по дыхательной практике и развитию осознанности во время беременности, в послеродовой период и, в целом, в материнстве); Teach Yourself Yoga for Pregnancy and Birth и Yoga for Living - Feel Confident (издательство Dorling Kindersley). Также Ума выпустила целую серию обучающих фильмов в поддержку практики йоги в перинатальный период и для работы со стрессом.

Ума практиует в жизни то, что преподает. Она - любящая мама трех детей, рожденных дома и практикующих йогу с самого раннего возраста.

www.sitaram.org
www.birthlight.ru


Приглашаем вас 4, 5, и 6 октября на уникальный семинар по Янтра йоге.
2010-09-25 01:11

Янтра йога:
Полное дыхание.

Семинар проводит: Фабио Андрико.

Дыхание – один из важнейших аспектов нашей жизни. Вдох - первое, что мы
делаем, приходя в этот мир и с тех пор оно неразрывно связано со всем 
нашим бытием – телом, эмоциями, мыслями и энергией.
Умея управлять дыханием, мы можем управлять и энергией, расслабиться
в любой момент, даже в самой стрессовой ситуации и развить способность
каждый день быть сильнымы и энергичнымы.

Курс полного дыхания позволяет увидеть цикл вдоха и выдоха как естественное
течение волн в океане, раскрыть свое тело и понять, что означает полное
расслабление. Вы сможете использовать эти упражнения как полноценную
практику или в качестве подготовки и разминки к занятиям йогой, в особенности
такими системами как Янтра йога.

Фабио Андрико преподает йогу уже более 30 лет – в 70-х годах он серьезно
занимался Хатха йогой, затем стал практиковать Янтра йогу – древнюю систему
тибетской йоги, делающую совершенно особый акцент на дыхании и его связи
с нашей энергией.
Имея огромный опыт преподавания и осознавая необходимость простых
и доступных методов расслабления, Фабио Андрико создал курс полного дыхания,
который включает в себя упражнения как для начинающих, так и для людей с более
развитыми способностями.

Стоимость семинара:
3 дня - 5 000 руб.
2 дня - 4 000 руб. (с возможностью доплаты за третий день 2 000 руб.).

Время проведения семинара:
с 19:30 до 22:30

Узнать более подробно о семинаре и Янтра йоге.

Необходима предварительная запись
у администраторов в любом из наших залов
или по тел.: +7 (903) 236 00 22
эл. почта: seminar@kundalini.ru

Для новичков! Вводное занятие "ПОПРОБУЙ ЙОГУ!" в Москве.
2010-09-26 22:46
 Если Вы никогда не занимались йогой, но очень хотите попробовать!
У Вас есть прекрасная возможность познакомится с йогой в студии Сергея Агапкина  AGAPKIN Yoga Station.
Приглашаем Вас на БЕСПЛАТНОЕ вводное занятие.
Оно состоит из теоретической и практической частей. Длительность занятия 2 часа.

Вы УЗНАЕТЕ, что такое йога, какие ступени йоги существуют, чем она полезна, как и с чего начать практику.
Вы ПОПРОБУЕТЕ доступные для вас асаны (статические позы), пранаямы (дыхательные упражнения), техники пратьяхары (шавасана – техника расслабления).
Вы ПОЛУЧИТЕ ответы на свои вопросы.

Занятие поможет вам сформировать представление о йоге, понять подходит ли практика йоги именно вам.

Мы приготовили ПОДАРОК для Вас - welcome-drink – вкусный и полезный кислородный коктейль!

Время проведения: каждое воскресенье с 12.00 до 14.00

Первое занятие – 3 октября!

Занятие проводит квалифицированные инструкторы йоги и йогатерапии – Евгения Ксенофонтова и Александр Кременец.

ПРОСТЫЕ ШАГИ НА ПУТИ К НАМ:
1. Запишитесь на занятие по телефону ЙОГА СТАНЦИИ 8 925 108 108 5 или по электронной почте info@yoga-station.ru 
2. Приходите по адресу: м. Улица 1905 года (3 мин. от метро), ул. Красная Пресня, д.29, 5 этаж.
3. ПОПРОБУЙТЕ ЙОГУ! Для занятия Вам необходима только удобная спортивная форма (штаны и футболка, обувь не нужна), желательно не кушать за 2 часа до занятия.

www.yoga-station.ru

Семинар-практикум с Евгенией Темеровой!
2010-09-26 22:47
55.83 КБ

Друзья! Рады пригласит вас на двухдневный тренинг по йоге-23 с редактором сайта Хануман.ру Евгенией Темерёвой!



Очередное (уже четвертое) занятие состоится 8-9 сентября в центре I-YOGA

 Практикум посвящен трем основным темам:

- Изучение техник йога 23: 
Детальная отстройка упражнений, изучение техник, позволяющих работать с эмоциональными настройками, смещением точки восприятия.
- Коррекция осанки, укрепление тела, общее оздоровление.
- Глубокое изучение своего внутреннего пространства - пространства ощущений, эмоций, памяти.

Задача практикума – осознать тренировочный процесс как поле для наблюдений за собственными реакциями. 
Вы сможете обнаружить причины своих поступков и решений. Вы сможете понять, насколько короток на самом деле шаг от состояния неудовлетворенности к ощущению покоя и безусловного счастья.
Инструментом для этого послужит, конечно, Йога 23 - одна из эффективнейших техник для изменения состояний тела и сознания.

О Йоге 23:

Йога 23 в Москве - одно из самых популярных направлений. Это обусловлено высокой эффективностью методики. Система тренировки быстро действует сразу на всех уровнях: физиологический, биохимический, энергетический, энерго-информационный.

Кто проводит
Евгения Темерёва - журналист, тренер по йоге, психолог-экспериментатор проводит регулярные классы по йоге 23 для начинающих и продолжающих практиков йоги (1 стадия).

Программа
Пятница 8 октября 20.30 - 23.00 (просим всех прийти к 20.15)

Суббота 9 октября 12.00 - 15.00

Стоимость
 1200 р. - Два дня занятий

Контакты
Номер телефона: +79278028299 Евгения
Email: zen@hanuman.ru

Прочая информация
Предоплата 50%
Вопросы о регистрации и предоплате по телефону +79278028299, по почте  zen@hanuman.ru

И.Журавлев и М.Баранов рассказывают об "Экспресс Курсе для инструкторов" Аштанга йога Центра
2010-09-26 23:07
Курс по обучению преподавателей йоги московского Аштанга Йога Центра

Для практикующих, желающих стать квалифицированными инструкторами хатха йоги, в московском Аштанга Йога Центре ежегодно проводится выездной Экспресс Курс для учителей (четыре недели, 208 часов), чья учебная программа соответствует строгим стандартам International Yoga Federation, в которой состоит наш Центр.

Руководители данного Курса – ведущие преподаватели Аштанга Йога Центра Илья Журавлев и Михаил Баранов.
Они и ответят на вопросы Анны Павловской о данном мероприятии.

Аня: Обычно когда начинают какой-нибудь пиар, то спрашивают, чем ваша компания отличается от других, какие предлагает преимущества?



И.Журавлев, преподаватель предметов: история и философия йоги, техники релаксации в йоге (йога нидра и циклическая медитация)

Илья Журавлев: Ну, в некоторой степени пиар – двигатель прогресса. По крайней мере если пиарят что-нибудь действительно работающее. Поэтому почему бы и не рассказать, особенно если следовать важному принципу «говори, что у тебя хорошо, а не что у других плохо» :-)

Большинство «тичерз тренингов», как привыкли называть подобные мероприятия, используя кальку с английского, это либо авторские курсы, которые ведет тот или иной отечественный мастер йоги, разработавший свою личную систему практики, либо строго «стилевые» курсы, преподающие только одну методику той или иной международной школы – например йога Айенгара, или Шивананда йога.
На нашем Курсе мы стараемся в рамках отведенного количества часов дать знания и навыки по разнообразным аспектам и нескольким стилям йоги, как в традиционном ключе, так и с точки зрения современной физиологии. Поэтому у нас на Курсе изучают целый ряд предметов. Это практика базовых и сложных вариантов асан, вьяям (динамических упражнений), пранаям, основ медитации, а также преподавательское мастерство (по-английски называется «тичинг»), то есть умение объяснить ученику, как делать асану, показать, заметить и поправить ошибки, рассказать о травмобезопасности.
В Аштанга Йога Центре Михаилом Барановым и Катей Сиваковой разработан очень эффективный «Вводный Курс» 1-го и 2-го уровней сложности – это методика освоения комплексов классических асан хатха йоги, включающая все основные направления поэтапной проработки физического тела – мышц, суставов, сухожилий.


Е.Бутов, преподаватель предмета: анатомия и физиология, первая помощь

Важный предмет – анатомия и физиология (в том числе и в контексте именно хатха йоги), правила первой медицинской помощи. В этом году ее у нас читает Евгений Бутов, выпускник Ленинградской Военно-Медицинской Академии, известный инструктор по фридайвингу, врач-подводник, к тому же практикующий йогу.

Сам я читаю лекции по истории и философии традиционной и современной йоги, включая подробный разбор ключевых текстов философии йоги – Упанишад, Йога-Сутр, Бхагавад Гиты, Хатха Йога Прадипики. Также я обучаю йоговским техникам глубокого расслабления – циклической медитации и йога-нидре. Как показал опыт, это очень полезные и востребованные практики в городских йога-центрах, где люди часто нуждаются в освобождении от стрессовых состояний. Тут тоже надо знать и теорию, как и почему они работают, и практику – как их правильно проводить.
Много внимания уделяется практике и умению преподавать прана-вьяямы (подготовительные упражнения для дыхательной мускулатуры) и собственно классические пранаямы, основы аюрведы, чьи воззрения тесно переплетены с йогой. Ну, об этом лучше Миша расскажет, это его предмет.


М.Баранов, преподаватель предметов: пранаямы, шаткармы, асаны, основы аюрведы

Аня: Михаил, в чем особенности вашей методики?


Михаил Баранов: Моя методика сочетает множество техник из ряда традиционных школ йоги, практически это всё, чему я учился на протяжении 15 лет. Собственно курсы пранаямы я веду последние шесть лет, и методика сформировалась в результате работы с большим количеством людей разного уровня подготовки и разного возраста. Но это не столько мои личные, как часто выражаются, «наработки», сколько традиционные методы, обоснованные с точки зрения современных представлений о физиологии человека. Как известно, пранаяма в полном виде, собственно кумбхака, это практика не для начинающих. Основные отличия в современных школах – это отличия в методах подготовки к пранаяме. Например, в йоге Айенгара основным методом подготовки является асана, в которой принципиально не уделяется внимания дыханию, большое значение придаётся контролю над мышечным тонусом и формированию навыка произвольного расслабления, для новичков предлагаются только варианты полного дыхания без задержек. Очевидно, поэтому пранаяму в этой школе практикуют только люди с солидным стажем занятий асанами. В Шивананда йоге уже на начальном этапе даются упрощённые варианты различных пранаям и крий, которые позволяют ознакомиться с этой практикой в более полном виде уже через 3-4 года занятий. Для школы Дхирендры Брахмачари характерен, пожалуй, наиболее мощный корпус упражнений Сукшма-вьяяма, которые в самые короткие сроки, буквально за 1,5-2 года, подготавливают нервную, дыхательную и сердечно-сосудистую системы к практике пранаямы. В школе Аштанга-виньяса йоги ключевое значение имеет техника дыхания уджайи в сочетании с потоком движения (виньяса) и характерным перераспределением внимания (дришти). В сочетании с характерной для этой школы силовой практикой асан дыхание уджайи в достаточной мере развивает дыхательную мускулатуру, однако и здесь пранаяма на начальном этапе не практикуется, за исключением полного дыхания с уджайи в конце комплекса перед шавасаной или после нее. Кроме того, существуют менее известные школы, в которых зачастую представлены оригинальные методы сочетания движения с дыханием и специфические последовательности асаны для применения бандх и развития кумбхаки (одна из них – тибетская «Янтра-йога»). Методы пранаямы активно используют и развивают фридайверы, у которых тоже есть чему поучиться.

Аня: А как насчет собственно Аштанга-виньяса йоги, ведь Центр носит такое название?

Илья: Когда в 1999 году Денис Заенчковский основал наш Центр, он был назван «в честь» Аштанга йоги Патанджали, но конечно, мы уделяем внимание и знаменитой Аштанга-виньяса йоге Шри К.Паттабхи Джойса. Я например посвятил регулярной практике АВЙ несколько лет, в том числе обучался в Майсоре у самого П.Джойса, и очень люблю этот стиль, хотя и давно сочетаю его с другими. В этом году на нашем Экспресс Курсе классической Аштанга-виньясе обучает Леонид Ланин, опытный преподаватель со стажем более 20 лет, который стал одним из двух первых россиян, получивших сертификат (авторизацию на право преподавать АВЙ) из рук Гуруджи П.Джойса в Майсоре в 2007 году.


Л.Ланин, преподаватель предмета: Аштанга виньяса йога Шри К. Паттабхи Джойса

Аня: Кто еще преподает на данном Курсе?

Михаил: Екатерина Сивакова преподает практику асан и преподавательское мастерство, Алексей Раев – практику асан, Шивананда йогу, основы медитации випассана в традиции корейского дзен-буддизма. Возможно, на вторую часть курса мы сможем пригласить и одного из наших учителей пранаямы – доктора Мунусами Мадавана с Юга Индии.


Е.Сивакова, преподаватель предмета: практика асан и преподавательское мастерство.


А.Раев, преподаватель предметов: практика асан и преподавательское мастерство, Шивананда йога, основы медитации

Аня: Народ интересуется также сертификатами, типа «без бумажки теперь никуда» :-)

Илья: Как сказал когда-то остроумно Рейнхард Гамментхаллер: «Шакти (энергия, духовная сила) йогина – вот его сертификат». Но, конечно, мы отдаем дань и социальному пространству. Те, кто успешно сдал экзамены (а они непростые – это практика асан, преподавательское мастерство и теория, включая анатомию и философию), получают сертификат Аштанга Йога Центра, который пользуется авторитетом в России и СНГ, потому что многие знают – такой сертификат дается при наличии знаний и умений, а не просто по факту оплаты. По желанию можно также получить сертификат на английском языке от International Yoga Federation – Международной Федерации Йоги, от которой мы имеем разрешение на проведение «тичерз тренинга» по международным стандартам. Но, повторюсь, мы не гонимся за количеством, нам важнее качество выпускников и наша репутация как преподавателей. Поэтому надо будет учиться и экзамены сдавать по-настоящему, а не формально. Однако большинство успешно сдает – было бы желание.

Аня: Раз уж вернулись к социальному пространству – где будет проходить ближайший Курс и какова «цена вопроса»?

Михаил: Ближе к телу, как говорил Ги де Мопассан:-) Этот Курс мы проведем в известном многим йогам СНГ живописном местечке Чирали, Турция, на побережье Средиземного моря. Это несколько часов езды на автобусе от Анталии. Раньше проводили его в пансионате под Москвой, но выяснилось, что стоимость проживания там такая же, как в Турции, а в Турции гораздо приятней – море, свежий воздух, апельсиновые рощи и питание отличное. Кстати, питание у нас на Курсе вегетарианское. Мы придерживаемся рекомендаций традиционной индийской йоги – саттвичное питание, способствующее успеху в практике асан и пранаям.

Первая часть пройдет 17-30 октября, а вторая с 13 по 26 мая. В промежутке студенты будут у себя дома самостоятельно осваивать пройденный материал, используя полученные на первой части знания, а также печатные и электронные методические материалы, которые мы им раздаем. Понятно, что за 4 недели инструктором «с нуля» не станешь, поэтому на Курс мы приглашаем людей, уже имеющих опыт интенсивной практики йоги как минимум 2-3 года, а также тех, кто уже преподает йогу, но хочет усовершенствовать свои знания и умения.
Стоимость обучения на Экспресс Курсе – 40 тысяч рублей, либо 1300 долларов.. Если учесть, что это два 4-х часовых занятия ежедневно, то можете посчитать, что стоимость одного занятия (с преподавателем-экспертом) совсем невысока. Оплата в двух частях, непосредственно перед началом каждого из двухнедельных блоков.

Аня: Действительно, окончив такой курс, можно стать «крутым йогатичером»?

Илья: Чтобы стать «крутым йогатичером», нужны годы личной интенсивной практики, опыт преподавания самым разным людям, от немощных до атлетов, да плюс еще талант, или, если хотите, харизма. «Крутым» вот так вот сразу вас никакой курс не сделает, но вот качественную базу знаний и практический опыт в разных аспектах йоги вы получить сможете. Ясно будете видеть, сколько вы знали и умели «до курса», а сколько «после». У нас в Центре большинство преподавателей отучились на нашем «тичерзе». И я ими порой горжусь.

Аня: Это здорово!

Илья: Я тоже рад.

Михаил: Но сначала надо хорошо отучиться и экзамены сдать, тогда будет повод порадоваться.


Экспресс Курс состоит из двух частей. Два 4-хчасовых занятия ежедневно (теория и практика).

* 1 часть - с 15 по 30 октября 2010 г.
* 2 часть - с 13 по 26 мая 2011 г.

1-я часть экспресс курса будет проходить в Турции (Чирали). Проживание + питание - примерно 30$ при 2х-местном размещении, 45$ - при 1-местном размещении. Трансфер 15-20$ в обе стороны. Перелет из Москвы около 400$. Билеты забронировать можно по тел. +7 926 5225350 (Лилия). Можно добираться до Чирали самостоятельно, прилетев в аэропорт Анталии. Если нужно, пишите на е-мэйл, мы расскажем как это сделать.
2-я часть экспресс курса будет проходить либо в Чирали, либо в живописном месте Подмосковья.

Также продолжается запись на ОСНОВНОЙ КУРС, имеющий более обширную программу обучения, проходящуюю по выходным в течение 9 месяцев (300 часов), где участвует ряд ведущих преподавателей АЙЦ и приглашенных преподавателей:

Доктор Мунусами Мадаван, Лилиана Мутовина (Йога Айенгара), Денис Заенчковский, Юлия Кравченко (Гаури), Алена Наассан, Виктория Занкина (система йоги для детей Yoga Kids), Эдурад Жарук (Shadow Yoga Шандора Ремете) и другие...

Более подробную организационную информацию по Курсу, а также фото и резюме преподавателей вы можете посмотреть на сайте Аштанга Йога Центра http://yoga108.com/teach/

Администратор курса Ирина готова ответить на Ваши вопросы по тел. +7 906 735 82 55
Пишите также на адрес yoga108@mail.ru

Конференция Yoga Journal, регистрация открыта
2010-09-27 18:49
Друзья!

После небольшого перерыва - День йоги и горячая сдача ноябрьско-декабрьского номера, которая, еще, кстати, продолжается, настало время для новых постов о том увлекательном, что мы для вас готовим.

В самом разгаре подготовка к 4-ой конференции Yoga Journal, которая пройдет с 29 по 31 октября в центре "Открытый мир".

Подробная программа здесь.

Если Вы зарегистрируетесь и оплатите участие в 4-й международной конференции Yoga Journal до 2 октября включительно, то получите в подарок фирменную кружку Yoga Journal c изображением вариации Сурья Намаскар, которая будет отличным подарком, как для Вас, так и для ваших друзей и близких.

Подарок можно будет получить на конференции с 29-31 октября, на стенде Yoga Journal.

Cпешите, предложение ограничено!

Подробная информация и регистрация

Встречайте, главный гость конференции Yoga Journal Джонас Уэстринг.
2010-09-27 21:50
До конференции еще есть время (правда, если вы зарегистрируетесь до 2 октября, то получите от нас подарок:)), и мы будем рассказывать о гостях, классы которых можно посетить на ежегодном мероприятии YJ.

Главный гость конференции Yoga Journal, которая пройдет с 29 по 31 октября - один из ведущих преподавателей анусара-йоги Джонас Уэстринг.

Позаниматься анусара-йогой, не выезжая за пределы России, к сожалению, нельзя: сертифицированных преподавателей у нас нет. Поэтому те, кто давно хотел понять этот микс из йоги Айенгара и тантры и ощутить на себе всю его силу и энергетику, как это сделали тысячи людей во всем мире, получат отличный шанс реализовать задуманное при помощи одного из крутых мастеров.

Джонас Уэстринг, ближайший ученик создателя метода Джона Френда и один из опытнейших преподавателей анусара-йоги, профессиональный физиотерапевт проведет несколько ознакомительных мастер-классов.

С программой его семинаров можно ознакомиться здесь

Ну а тут можно прочитать его интервью для Yoga Journal.

Джонас об анусара-йоге: "Скажу так: для меня анусара-йога достаточно точна, чтобы служить картой на пути, и в то же время достаточно открыта для творческого самовыражения и спонтанности. Вся система базируется на четко сформулированных принципах. Анусара зиждится на трех столпах: 1) эффективная технология и терапевтический эффект; 2) вдохновляющая и преображающая философия; 3) развитие отношений и создание сообщества."

Открытие Чайной Комнаты в АЙЦ на м.Аэропорт
2010-09-28 02:52
Уважаемые практикующие и любители элитного китайского чая!
Приглашаем Вас на открытие Чайной Комнаты в зале Аштанга Йога Центра на м. Аэропорт.

3 октября, воскресенье, в 12 часов, для Вас:



* Бесплатная дегустация разнообразных элитных сортов китайского чая
* Открытие магазина чая, посуды и принадлежностей для чайных церемоний
* Чайная церемония
* Общение и консультации с чайным мастером Данилой

* а также открытие представительства магазина Yoga-Market.ru
все необходимые вещи для практики йоги

По воскресеньям также идет группа детской йоги, так что можно приходить с детьми! В 11 часов группа для 4-7 лет, в 12 часов - 8-12 лет.

Адрес: м.Аэропорт или м. Сокол. Улица Лизы Чайкиной, д.6 (вход со двора)
Подробная схема здесь
Тел. администраторов зала +7 499 151 90 36, +7 916 997 30 08

студия "Бикрам Йога Москва" представляет
2010-10-04 11:58
В сентябре в  студии "Бикрам Йога Москва" состоялось грандиозное событие: Первый международный семинар по Бикрам Йоге!
Семинар проводил один из лучших и известнейших учителей Бикрам йоги - Feroze Khan, а в составе участников были как постоянные клиенты студии, так и большое количество практикующих и учителей из других направлений.
Новые знания и ощущения, удовольствие от общения, повышение уровня практики и ответ на вопрос "Почему именно Бикрам йога так нужна и полезна для моего тела и духа?" - вот результат этого интереснейшего мероприятия.

                             

посмотреть полный отчёт о мероприятии вы сможете на нашем сайте www.bikramyoga.ru/feroze

Мы планируем регулярно проводить интересные семинары с лучшими  учителями со всего мира. Следите за новостями на нашем сайте bikramyoga.ru  и присоединяйтесь к группе на facebook www.facebook.com/#!/group.php

Приглашаем всех испытать незабываемые ощущения от занятий Бикрам Йогой в студии "Bikram Yoga Moscow", Москва, Малая Ордынка,25 этаж 2

Приглашаю на онлайн фотовыставку "Yoga. Театр тонкого тела"
2010-10-04 12:00


С радостью приглашаю всех на "открытие" онлайн фотовыставки: о театре, сюрреализме и других мирах, мистике, йоге, медитации, внутреннем "я" и смысле жизни.

http://www.gakus.ru/108_yoga.html

АШТАНГА ВИНЬЯСА ЙОГА В ПОДМОСКОВЬЕ
2010-10-04 12:00


15-17 октября 2010

Семинар проводит ЛЕОНИД ЛАНИН - преподаватель классической Аштанга Виньяса Йоги авторизованный Шри Паттабхи Джойсом, в 2010 году получивший авторизационный сертификат на право преподавания первой серии АВЙ от Шри Р. Шарат Джойса, преподаватель Аштанга Йога Центра и Курса для инструкторов московского АЙЦ.

 

Программа семинара:

- погружение в практику Аштанга Виньяса Йоги (всего пять занятий)

- подробная отстройка асан и правильное выполнение виньяс

- отстройка индивидуальной практики в майсор классах

- информация по теории и практике Аштанга Виньяса Йоги, обсуждение ключевых вопросов практики


Подробная информация о методе АВЙ: http://www.ashtangavinyasa.ru/ru/article/index/id/30

Семинар будет проводиться в Подмосковье, на базе дома отдыха «Сенеж», подробная информация и схема проезда:  http://www.sheremetevsky.ru/site/senej/

 

 

 

Занятия 2 раза в день:

- утром майсор класс* (с 8-00 до 10-00)

- вечером класс под счет** (с 17-00 до 19-00)***

Во время проведения семинара будет организован просмотр фильмов по АВЙ, а также лекция по ключевым вопросам практики.

 

*Майсор класс означает, что студенты занимаются в своем собственном ритме, выполняя последовательность асан Аштанга Виньяса Йоги первого и последующих уровней (для начинающих будут предоставлены распечатки с последовательностью асан). Преподаватель правит студентов во время выполнения асан. 

**Класс под счет означает, что все студенты выполняют последовательность асан Аштанга Виньяса Йоги первого уровня под счет преподавателя, задающего время пребывания в асанах.

Для начинающих может быть назначена особая последовательность практики (например, выполнение асан только до навасаны).

*** Время вечернего занятия 17 октября - 16-00 – 18-00

 

Стоимость:

Проживание  – от 1200 руб. в сутки с человека в двухместном номере, включая завтрак

Питание – обед + ужин от 500 руб.в день (будет организовано вегетарианское питание)

Также мы собираем 200 руб. с человека на вкусный чай и медJ

Семинар – 2600 руб.

Возможно посещение сауны за доп. плату – 300 руб. при группе от 5 человек

 

КОЛИЧЕСТВО УЧАСТНИКОВ ОГРАНИЧЕНО!

Заезд участников 15-го октября вечером с 18-00. С собой обязательно иметь коврики для занятий йогой.

 

Зарегистрироваться и оплатить стоимость семинара:

+7 916 5905801 Анна  + 7 905 5455108 Надежда

anna108om@gmail.com 

 


7-14 НОЯБРЯ 2010 - Йога и Фридайвинг в Дахабе
2010-10-04 13:17




7-14 НОЯБРЯ 2010 - Йога и Фридайвинг в Дахабе

Проводят тренинг высококвалифицированные
 Инструкторы по йоге и фридайвингу:

Варвара Любимова и Андрей Секалов

Мы будем созерцать восходы нежного солнца Синая, сосредотачиваться и концентрировать внимание на мыщцах и дыхании вечером.В один из дней мы будем просто отдыхать и впитывать солнце и море и ещё 1 день будет посвящён пешему восхождению в горы с медитационным и дыхательными практиками.По желанию ночёвка в горах под яркими звёздами Синая.

Тренинг подходит как для начинающих, так и для йогов и йогинь с опытом практики (для понимающих практика йоги будет составлена на основе матриц стадии 1 и 2 системы Yoga23 А.В.Сидерского)
Корректная работа с позвоночником и потоком дыхания в практике йоги даст вам яркость впечатлений и позволит восстановить силы осенью.
Вы научитесь расслаблению и работе с вниманием в Йога-нидре.
Эффективность йогической практики позволит вам расширить понимание состояний во время погружения и подготовит организм для изменений практикой пранаямы.

Практика ФРИДАЙВИНГА включает:

-обучение правильному дыханию для ныряния и технике компенсации давления,
-упражнения на развитие гибкости, увеличение жизненной емкости легких, эластичности диафрагмы;
расслабление и психическая настройка перед погружением;
ПОГРУЖЕНИЯ в глубину с задержкой дыхания.
Видеотренинг - видеосъемки и видеопросмотр погружений для коррекции техники ныряния.
«Фан-фридайв»: нырялки по рифам, удивительная живность, кораллы и рыбки Красного моря.
Теория фридайвинга включает в себя 4 лекции по следующим темам:
1. «Безопасность и методика погружений в глубину»
2. «Фридайвинг и здоровье»
3. «Психическая подготовка фридайверов»
4. «Фридайвинг и Йога»
Обучение глубоководному фридайвингу проводятся на основе индивидуального подхода к каждому фридайверу, по системе Федерации Фридайвинга России и учебной методике Школы Фридайвинга Натальи Молчановой.
Цель занятий:
безопасное и результативное обучение свободному нырянию в глубину.

Поездка и размещение
Перелёт до Шарм-Эль-Шейха 300-400 $ - вы приобретаете самостоятельно
Трансферт мы заказываем для вас из аэропорта до отеля, стоимость индивидуального ~35$
Проживание отель АМАНДА в старом городе, между Лайтхаусом и Ээль Гарденом, на самом берегу моря.
Забронирован для участников на период проведения семинара.
8 комнат и 8 бунгало(домики из тростника), во всех номерах удобства внутри.
В комплексе отеля -просторный зал для практик с видом на море и ресторан здорового питания.
Стоимость 20-25 евро за комнату c завтраком, вне зависимости от количества гостей.
Стоимость семинара 300 евро - для тех, кто впервые на нашем семинаре; скидки постоянным участникам

Консультация, дополнительная информация и запись:
Варвара
vary23@ya.ru
тел. в Москве: +7 926 162 0790
тел. в Египте: +20194266750
Андрей artapnoe@gmail.com
тел. в Москве: +7 906 700 7770
тел. в Египте: +20191245629

Подробности


Блог главного редактора Yoga Journal
2010-10-04 13:29
У читателей Yoga Journal появилась возможность гораздо чаще общаться с 
главным редактором журнала. Каждое воскресение Эллен Фербеек, главный редактор Yoga Journal в своем блоге будет писать о своих «поступках и намерениях» предстоящей недели.



Какие мечты и планы у главного редактора журнала про йогу? Как поступки и намерения влияют на нашу жизнь? И как сделать нашу жизнь чуточку прекраснее?
Ответы на эти вопросы теперь можно будет найти в блоге Эллен Фербеек.
Делитесь с Эллен своими поступками и намерениями, выражайте свое мнение в комментариях и задавайте вопросы главному редактору самого популярного журнала про йогу.



Первая запись в блоге уже опубликована

Инспайя-йога - авторская методика Ланса Шулера!
2010-10-04 17:51

Мастер Ланс Шулер – директор и владелец Академии Интегральной Йоги южной части Тихого Океана (ИНСПАЙА). После продолжительной собственной практики и преподавательской деятельности создал уникальную технику, скомбинировав аштанга-виньяса-йогу и айенгар-йогу.  Основная цель следования пути йоги, по мнению мастера, – ощутить свой собственный внутренний свет и познать свою истинную природу.

«Используйте тело как инструмент для пробуждения сознания, и это позитивно отразится на всех аспектах существования: физическом, духовном, эмоциональном и интеллектуальном. Практика не является целью, но путешествием самопознания, в котором мы приходим к светлой стороне жизни и бытия. Это важнейшие составляющие древнего процесса изучения себя».
 


Семинар рассчитан на людей с разным уровнем подготовки, состоит из пяти занятий по три часа. Несмотря на то что все занятия связаны друг с другом, можно посетить любое из них в отдельности. 


Все подробности здесь openw.ru/content/unikalnaya-avtorskaya-metodika-inspaiya-ioga

И по телефону центра (495) 725-58-65

В избранное