Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Легко быть йогом

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 226 RSS
←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
03.06.2010
17:56:21
20:17:31
 4
 5
 6
 7
07.06.2010
19:17:19
23:17:49
 8
 9
09.06.2010
00:25:31
19:19:20
10
11
12
12.06.2010
05:17:02
10:18:28
13
14
15
16
16.06.2010
02:17:21
11:27:04
17
18
19
20
21
21.06.2010
19:17:47
23:29:04
22
23
23.06.2010
11:36:37
20:17:51
24
24.06.2010
01:19:31
04:17:28
25
25.06.2010
19:12:34
23:51:30
26
27
28
29
30
30.06.2010
00:17:32
04:17:10


За последние 60 дней ни разу не выходила


Открыта: 03-08-2006

Автор
mac88

Статистика

226 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Близорукость и йога


Близорукость и йога
2010-06-21 14:36
У меня близорукость, сильно болят и устают глаза. Су­ще­ст­ву­ют ли асаны, улучшающие зрение? Можно ли заниматься в контактных линзах? И стоит ли делать перевернутые позы?

Отвечает Виктор Бойко, Руководитель Московского центра «Классическая йога». Практикует йогу 35 лет.



В некоторых случаях йога может уменьшить близорукость, но однозначного ответа, не зная ее причин, дать нельзя. Вам можно заниматься, но с одним условием: асаны с начала и до конца практики должны выполняться с закрытыми глазами. Более того, глаза нужно расслаблять, отпускать внутри, тогда они сами найдут удобное положение и перестанут вас беспокоить. Если свет мешает релаксации и вызывает дискомфорт, наденьте повязку. Бывает, что одна только попытка обратить внимание на глаза и что-то с ними сделать вызывает нестерпимое напряжение и становится причиной раздражительности.

В этом случае не обращайте внимания на их “поведение”, но выполняйте асаны только с повязкой, возможно даже с достаточно тугой, чтобы она слегка давила на глазные яблоки. В результате такой практики (где асаны используются в основном как способ расслабиться) хроническая зрительная усталость проходит, а при освоении глубокой релаксации возможно и уменьшение степени бли­зо­ру­ко­сти. Заниматься в контактных линзах нельзя. При прогрессирующей бли­зо­ру­ко­сти, отслоении сетчатки, повышенном внутриглазном давлении, слабости сосудов глазного дна и глаукоме категорически запрещены перевернутые позы.

Задать вопрос учителю

Открытый урок дживамукти-йоги
2010-06-21 15:15
В среду, 23 июня в студии NYMYoga состоится первый открытый урок сертифицированных российских преподавательниц дживамукти-йоги.

Урок проводят  Анна Лунегова, Алена Тихонова и Екатерина Кушнер.

Начало в 20.00.

Занятие бесплатно и без предварительной записи.

У студии, кстати, прекрасный новый сайт.

Близорукость и йога
2010-06-21 14:36
У меня близорукость, сильно болят и устают глаза. Су­ще­ст­ву­ют ли асаны, улучшающие зрение? Можно ли заниматься в контактных линзах? И стоит ли делать перевернутые позы?

Отвечает Виктор Бойко, Руководитель Московского центра «Классическая йога». Практикует йогу 35 лет.



В некоторых случаях йога может уменьшить близорукость, но однозначного ответа, не зная ее причин, дать нельзя. Вам можно заниматься, но с одним условием: асаны с начала и до конца практики должны выполняться с закрытыми глазами. Более того, глаза нужно расслаблять, отпускать внутри, тогда они сами найдут удобное положение и перестанут вас беспокоить. Если свет мешает релаксации и вызывает дискомфорт, наденьте повязку. Бывает, что одна только попытка обратить внимание на глаза и что-то с ними сделать вызывает нестерпимое напряжение и становится причиной раздражительности.

В этом случае не обращайте внимания на их “поведение”, но выполняйте асаны только с повязкой, возможно даже с достаточно тугой, чтобы она слегка давила на глазные яблоки. В результате такой практики (где асаны используются в основном как способ расслабиться) хроническая зрительная усталость проходит, а при освоении глубокой релаксации возможно и уменьшение степени бли­зо­ру­ко­сти. Заниматься в контактных линзах нельзя. При прогрессирующей бли­зо­ру­ко­сти, отслоении сетчатки, повышенном внутриглазном давлении, слабости сосудов глазного дна и глаукоме категорически запрещены перевернутые позы.

Задать вопрос учителю

Открытый урок дживамукти-йоги
2010-06-21 15:15
В среду, 23 июня в студии NYMYoga состоится первый открытый урок сертифицированных российских преподавательниц дживамукти-йоги.

Урок проводят  Анна Лунегова, Алена Тихонова и Екатерина Кушнер.

Начало в 20.00.

Занятие бесплатно и без предварительной записи.

У студии, кстати, прекрасный новый сайт.

В избранное