А
ведь вы уже даже и не верите, что похудение может приносить удовольствие и быть
приятным. Вы уже привыкли, что все достается только через силу, через лишения и
издевательства над своим организмом.
Вы уже заранее согласны с тем, что похудеть можно только голодая, неделями жуя
одну только капусту и запивая ее кефиром - вот до чего уже довели диеты...
Ну, правильно, ведь практически все методы похудения призывают нас к терпению и
преодолению чувства голода. На этом основаны почти все диеты. Их девиз - "Не
ешьте, даже когда вы голодны", а должен бы быть - "Не ешьте, когда вы сыты!"
Кроме того, у диет есть еще одна особенность, про которую почему-то очень редко
вспоминают - диеты приносят огромный вред, делая наиболее желанными и
привлекательными "вредные" продукты (высокоуглеводные и жирные), тем самым меняя
наше отношение к ним. И как следствие, мы начинаем употреблять такие продукты
даже в бОльших количествах, чем ранее.
Все мы устроены таким образом, что если нам сначала что-то дать, пусть даже
никчемное и не нужное, а потом попытаться это отнять, то эта вещь или предмет
тут же покажется нам безумно нужной, желанной и крайне необходимой. Ценность
этой, на самом деле не нужной вещи, тут же возрастает. Так устроены мы, так
устроена наша психика.
Да, а теперь примените это к диетам. В диетах идут постоянные ограничения и
постоянные запреты. Диеты заставляют нас отказываться от любимых продуктов,
в итоге делая желанными даже нелюбимые, и не самые полезные продукты.
Запретный плод сладок...
И
мы мучаемся, сидим на диетах и все больше и больше желаем и вожделеем этот "запретный
плод". Все это копится, накапливается и, в итоге, заканчивается срывом. И, как
следствие, "запретный плод", который раньше-то, до диеты, в общем-то и не
больно-то и хотелось, начинает поедаться в таких количествах и масштабах, что
вес не только возвращается, но и с лихвой превосходит начальный... Было такое?
Вот и получается, что для нормального, правильного похудения, нужно не
запрещать "вредные" продукты, а просто напросто менять свое отношение к ним на
противоположное, т.е. делать эти продукты психологически менее желанными и
привлекательными.
Нельзя запрещать еду. Отказ от тех или иных продуктов должен быть естественным -
просто они должны стать вам безразличны.
Вам вовсе не обязательно отказываться от того, что вы любите, от того, что вы
ели до этого. Для начала нужно научиться хотя бы немного понижать калорийность
продуктов.
Как это сделать незаметно? Замените обычный творог на 5%, вместо свиной ветчины
купите ветчину из птицы, замените всякие сладости на их аналоги с пониженным
содержанием сахара, замените сладкую газировку на минеральную воду. и т.д.
Все эти изменения должны быть незначительными, они не должны вызвать
отрицательного отношения или напряжения, они не должны вызывать желания съесть
что-нибудь "запретного". В конце концов, уж если вам чего-то ну страсть как
охота - не мучайте себя, а просто съешьте этот желанный продукт с радостью и
удовольствием! Насладитесь вкусом! Вы получите огромное удовольствие и снимите с
себя напряжение.
Предлагаю
Вашему вниманию проект
Анны Суровицкой, кандидата
социологических наук, тренера по личной эффективности и
консультанта.
Исполнение желаний
Хотите улучшить отношения с близкими? Желаете найти свою вторую половину? Хотите больше зарабатывать, занимаясь любимым делом? Мечтаете в корне поменять свою жизнь?
Сделайте прорыв на пути к успеху, пройдите шаг за шагом
БЕСПЛАТНЫЙкурс «7
стратегий достижения успеха» и получите готовую систему достижения успеха в любом деле!
Что
мешает нам решить свои проблемы? Почему не хватает
сил на достижение желаемого? Почему нет уверенности
в успех ваших начинаний? Почему не верится, что вы
достойны зарабатывать больше?
Хотите, чтобы Ваши желания исполнялись в задуманный срок? Скачайте прямо сейчас понятную пошаговую методику достижения Вашей цели
скачать >>>
Друзья,
перейдем сразу с места в карьер. Давайте представим сеть продуктовых магазинов,
в каждом из магазинов совершается около 1 000 продажразличного
товара, к примеру сеть состоит из 5 магазинов, итого около 5 000 клиентов в
сутки.
http://rumoney.internet-biz.ru
Бывает и такое что в магазинах
встречается не качественный товар, Вы только подумайте позитивно – это нам с
Вами на руку.
А вот и сама идея – которую я
лично реализовал и она работает на 100%
Мы открываем некую страховую
фирму которая страхует товар, который находиться в магазине, с помощью
пластиковых карт которые абсолютно бесплатно раздаются клиентам.
И так что происходит – при
совершении покупки клиент предоставляет на кассе нашу с Вами страховую карту и с
него взымается еще 1 рубль за страховку товара.
И так 5000 клиентов, из них
пользователей карт около 4500 тысяч – именно такой доход Вас ждет в сутки!
Выплаты как правило бывают за
некачественный товар – но очень редко и стоят они копейки по сравнению с
доходами нашей страховой фирмы!
За все время пока я в ШЕП у меня начали меняться вкусовые пристрастия, мне уже
не нравится еда, которая мне раньше нравилась.
Вот недавно приготовила себе глазунью с салом, и покушала совсем немного
- не понравилось, а раньше я ее очень любила, могла часто
себе готовить.
Вот такие изменения в моих пристрастиях происходят и я им очень рада!
Вера
Р.S. Если Вы не получили от
меня ответ, значит Ваше письмо до меня недошло. Почта
работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другогоящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.
