Похудение - естественно 451 Обжорство
|
Обжорство
Обжорство - какое страшное слово! Прямо жуть! Давайте для начала попробуем разобраться в сути этого ужаса. Итак: Обжорство - 3 слога, второй ударный. Имеется приставка, основа, окончание, 2 суффикса и самое страшное - это корень «жор». Вот в нём-то и заключается весь смысл! Итак, как видите, со словообразованием мы разобрались. А теперь нам предстоит задача сложнее, намного сложнее. Сейчас мы с вами попытаемся понять суть этого «явления». «ОБЖОРСТВО» - явление, возникающее при нарушении мозговой деятельности и помутнения рассудка на почве еды. Вообще в обжорстве можно выделить несколько фаз, а, точнее, три (и чем дальше, тем хуже). Фаза 1, или «предобжорство»
СТОП! -
Ведь я сильная, чёрт возьми! - говоришь ты себе и опять поворачиваешься к выходу
в светлую жизнь передом, а к запретному (извините!) задом. Но подсознание, как
известно, упрямое, своего не упустит, и хитрое. Оно начинает тебя ломать: Ты сидишь за столом, а вокруг...чего только нет: колбаска, картошечка, рыбка солёная, пиво, торт, вафли, орешки, сгущёнка, в общем, как в старой русской сказке. Ты уплетаешь это всё с ОГРОМНЫМ пока что удовольствием. Твоё подсознание победило, ему больше не нужно врать тебе и говорить комплементы; ты сломалась, сломалась окончательно. Через
некоторое время приходит чувство, что в животе что-то растёт и вроде уже наелась,
всё! И тут наше любимое подсознание наносит завершающий удар: Эта самая
ужасная часть из всех, хотя кто-то со мной может поспорить. Она ужасна и
физически, и психологически. Мы ощущаем только полнейшую неудовлетворённость.
Итак, ты сидишь (уже без еды) и чувствуешь нечто! Физические ощущения - это боль,
тяжесть, трудное дыхание, тошнота. 1. Неудовлетворённость в первую очередь собой, своей волей, своим животом (который сейчас больше напоминает мячик). 2. Чувство вины - это самое страшное, оно разъедает тебя изнутри и никогда не остановится. С ним бороться бесполезно. В ближайшие 24 часа оно тебя не покинет, будь уверена!
3. Страх. 4. Озлобленность. Она возникает на всё, т.к. мы всегда пытаемся найти виноватого в наших проблемах. Вот и ищем, скажу, что это делать мы умеем лучше всего. Озлоблена ты на всё: на еду, себя, свои руки, которые полезли за запретным, холодильник, свою силу воли, магазин напротив дома, дядьку в телике с макаронами, которого ты сегодня видела, на…..в общем «обидеться» мы умеем.
5. Самокопание. Это самое
позитивное чувство из всех, что возникают. 1. Каждое утро просыпаться с уверенностью, что завтра может не быть и поэтому стараться пожить этот день, а не просуществовать. Это значит, что с утра нужно придумать для себя то, что доставляет вам удовольствие (кроме еды) и попытаться их осуществить. Ведь может быть сегодня - это последний шанс! 2. Запланировать на завтра важное событие, на котором вы должны сиять, а не тухнуть. 3. Вспомните о любимом и о сексе с ним…..(этот пункт без комментариев.) 4. Старайтесь исключить раздражающие факторы. (например, не смотрите на дядьку, который рекламирует макароны.) 5. Держите рядом вырезки девушек с идеальной по-вашему мнению фигурой и представляйте себя на их месте.
6. Подумайте о будущем: О платье,
которое должны купить на выходных или о парне, с которым должны встретиться, или
о знакомых, которых должны навестить.
C форума Школы Естественного Похудения: Работаю над заданиями и заметила интересную вещь. Казалось бы, все, что пишу в ответах тысячу раз передумано, перечитано, перепробовано, но совсем другие ощущения. Я даже летний гардероб начала обдумывать, захотелось хорошо выглядеть и "свет в конце тоннеля" появился! Как-то независимо от меня начинает потихоньку меняться настроение и появляется надежда на успех. А главное , огромное желание действовать! Огромное спасибо!
Продолжается набор в группу 320 по Естественному снижению веса.
До скорой встречи! C Уважением,
2004-2011 Если нет явного
запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.
|
| В избранное | ||
