Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Преимущества заказа интим товаров в интернет-магазине
|
Преимущества заказа интим товаров в интернет-магазине 2012-05-23 16:18 admin  Сегодня каждый взрослый человек хотя бы раз в своей жизни думал о том, чтобы приобрести интим товары в секс-шопе. Думал — каждый. А вот решаются на подобную покупку далеко не все люди.  Изображение с сайта myhottoys.ru Основная проблема заключается в том, что выбор и приобретение различных игрушек для взрослых — вопрос достаточно интимный. И некоторые покупатели просто не могут преодолеть возникшее стеснение. Ведь потребуется посетить секс-шоп, где вас могут увидеть коллеги или знакомые, а также рассказать о своих предпочтениях продавцу. Если подобный вариант для вас неприемлем, рады сообщить, что решение есть! Теперь совершенно необязательно для приобретения интим товаров посещать обычные салоны и секс-шопы. На виртуальных прилавках интернет-магазина есть вся продукция, которую вы только можете пожелать. Кроме того, выбор товаров в Сети гораздо шире, а цены — более доступны. А теперь поговорим обо всех преимуществах приобретения продукции из секс-шопа через Интернет более подробно. Преимущество первое. Широкий выбор продукции Достаточно часто в небольших городах интим магазинов может быть всего несколько, а выбор продукции в них весьма ограничен. Основное преимущество приобретения товаров в интернет-салонах — это огромных выбор всех наименований интим продукции. В каждой категории, будь то игрушки для взрослых, эротическое белье или специальная косметика, представлено огромное количество товаров, среди которых каждый покупатель сможет подобрать вариант с учетом своих сексуальных потребностей. Преимущество второе. Доступная стоимость товаров Интернет-магазины традиционно предлагают гораздо более выгодные цены, чем в обычных салонах. При этом вы получаете гарантированно качественную продукцию, которая соответствует всем установленным стандартам. Почему же стоимость товаров ниже? Все очень просто. Интим магазин, продающий продукцию через Интернет, не нуждается в аренде торговых площадей и найме соответствующего персонала. Экономия на издержках позволяет радовать потребителей конкурентоспособными ценами на весь ассортиментный ряд интимной продукции. Преимущества третье. Максимальный комфорт выбора Даже если вы не стесняетесь посещать магазин для взрослых, все равно вы будете испытывать некое стеснение, рассматривая долго продукцию на полках и витринах. В результате это может негативно сказаться на выборе: покупатель просто приобретает первый попавшийся интимный товар, не ознакомившись подробно с его техническими характеристиками. В каталоге интернет-магазина вы можете максимально комфортно просматривать все интересующие товары, смотреть фотографии, читать подробные характеристики и особенности. Хотите потратить на изучение ассортимента час? Нет проблем! Вы будете находиться дома за компьютером, без малейших стеснений изучите всю интересующую вас информацию об интересующей продукции. Преимущество четвертое. Быстрая доставка товара в любой город Независимо от того, в каком городе вы проживаете, из виртуального секс-шопа товары будете доставлены максимально быстро. Чаще всего продавцы предлагают несколько вариантов доставки клиенту продукции, что позволяет подобрать максимально удобный вариант с учетом всех пожеланий. Если вы получаете товар по почте, то также не будете испытывать стеснений. Посылка тщательно упакована, поэтому кроме вас никто не будет даже догадываться о том, что находится в коробке. Преимущество пятое. Абсолютная конфиденциальность заказов Основным преимуществом заказа в интернет-магазине является полная анонимность каждого заказа. Все данные о клиенте, которые были получены при формировании заказа, являются строго конфиденциальными. Вы можете быть уверены, что ваши родные, знакомые и друзья никогда не узнают о столь интимном приобретении, естественно, если вы сами им об этом не поведаете. Преимущество шестое. Возможность получить консультацию Виртуальный консультант интернет-магазина — это очень удобно. Не видя человека, гораздо проще задать ему все интересующие вопросы об игрушках, эротическом белье, стимуляторах и прочих товарах. При этом вы не будете чувствовать какого-либо стеснения или психологического дискомфорта, сможете получить подробную консультацию и профессиональную помощь в выборе продукции. Преимущества покупки интим товаров через Интернет: заключение Сегодня магазины для взрослых невероятно популярны. Если по определенным причинам вы не хотите идти в обычный салон, вы всегда можете заказать нужные товары через Интернет. Более того, подобный выбор имеет массу преимуществ. Порадуйте себя и своего партнера. Интим магазин поможет воплотить в жизнь самые смелые сексуальные фантазии.
Модные тренды в дизайне интерьеров 2012 года 2012-05-24 09:01 admin  Здравствуйте, друзья! На страницах нашего блога мы достаточно много пишем об обустройстве жилых и офисных помещений. Согласитесь, что обстановка, в которой мы живем, работаем, растим наших детей, играет очень большую роль и в плане здоровья — физического и психологического, и в процессе воспитания детей.
Тема нашего сегодняшнего поста — мода на интерьеры. Конечно, как и во всех других сферах нашей жизни, мода и в данном контексте штука капризная и крайне переменчивая, чтобы слепо ей следовать. Менять дизайн интерьера, хотя бы, раз в году, не всегда могут себе позволить даже состоятельные люди, что уж говорить о простых смертных. Тем не менее, абсолютно игнорировать модные тенденции мы не будем и сегодня кратенько пробежимся по основным направления, которые задают нам создатели мебели и предметов интерьера. Этот материал подготовлен и предоставлен нашему блогу специалистами онлайн-портала diamand-group.ru — онлайн-ресурса компании ООО «Диамандгруп». Услугам своих партнеров-клиентов компания Диамандгруп предлагает полный комплекс работ по проектированию, изготовлению и установке прозрачных алюминиевых конструкций. Это — изготовление алюминиевых дверей, окон, фасадов зданий, соединительных галерей, зенитных фонарей, навесов и многое другое. На страницах этого сайта Вы можете посмотреть галерею работ компании, фото из которых, наверняка, не оставят Вас равнодушным. Итак, модные тренды в дизайне интерьеров 2012 года. Начнем с тренда, предлагаемого американскими дизайнерами. Этот стиль получил название «деперсонализация» или по другому — «обезличенность». По большому счету, стиль здесь «срисован» с обстановки дорогого отеля. Это, прежде всего, строгость форм и сдержанность цветов, дающие ощущение покоя и безмятежности. В идеях дизайнеров просматривается, в первую очередь, прагматическая жилка — если у владельца жилья вдруг возникнет желание его продать, то ему будет проще принять решение это сделать, чем, скажем, решиться на продажу, когда квартира обставлена в этническом стиле. Далее коснемся ретро. В принципе оно всегда в моде, а главное здесь — знать, какое именно ретро. В этом году дизайнеры предлагают вернуться в красочные семидесятые — в стиль Диско. Главенствуют тут геометрические рисунки самых разнообразных форм, цветов и оттенков — круги, полоски, квадраты и прочее, размещенные везде, где душе угодно: в обивке мебели, обоях и т.д. Следующий модный тренд в дизайне интерьеров 2012 года — это стиль Эко. Его основа — только натуральные материалы — дерево, камень, шелк, шерсть, лен. А еще — обилие домашних растений. Особенно в моде здесь — фитостены. Завершает наш небольшой обзор — стиль, который можно назвать «Буйство тропиков». Вспомним цвета, покорившие летом прошлого года дизайнеров модных домов: пестрые сарафаны с яркими принтами, гавайские рубашки и прочие цвета джунглей. С начала текущего года сюда же решили «окунуться» и создатели мебели и предметов интерьера.
5 советов для похудения от голливудского тренера Боба Харпера 2012-05-24 10:11 admin  Здравствуйте, друзья! Мы уже неоднократно писали на страницах своего блога о моде на здоровый образ жизни, охвативший многие страны мира. Естественно, не осталось в стороне от продвижения нового тренда и телевидение: посмотрите, как популярны сегодня на отечественных телеканалах различные программы и ток-шоу, посвященные здоровью.
Не меньшие рейтинги набирают передачи о здоровье и на американском телевидении. Особенно модны здесь различные реалити-шоу о похудении. Участники этих программ на глазах зрителей и присмотром диетологов и тренеров сбрасывают лишние килограммы. В частности, одной из наиболее рейтинговых реалити-шоу о похудении является программа The Biggest Loser. Одним из консультантов в этой программе выступает известный голливудский тренер Боб Харпер. А не так давно в свет вышла книга Боба Харпера «Правила стройности», где он изложил несколько собственных методик похудения. Не знаю, когда книга появиться на полках отечественных книжных магазинов, но хотел бы привести Вашему вниманию пять самых лучших советов от Боба Харпера, которые помогут Вам избавиться от лишних килограммов без вреда здоровью. Замечу, что все приводимые Бобом советы касаются правильного питания, мы же знаем, что без сопровождения их физическими упражнениями, результата в похудении никогда не достичь. Кстати, в очередной раз рекомендую Вам современное и эффективное средство — массажный обруч для похудения Хулахуп, который Вы можете приобрести на страницах нашего партнерского интернет-магазина slimmy.ru. Итак, 5 советов для похудения от голливудского тренера Боба Харпера 1. Каждый свой день начинайте с большого стакана воды. Вода позволит пробудить от спячки процесс обмена веществ Вашего организма. Точно также большой стакан воды надо выпивать и перед каждым приемом пищи в течение дня — это поможет Вам не переедать. 2. Преобладание в рационе питания белковой пищи. Боб Харпер предлагает есть ее на завтрак, обед и ужин. Напомню о том, что более всего богаты белком нежирное мясо, птица, рыба, молоко, орехи и бобовые культуры. Хотя и про жиры, и углеводы забывать то же не следует. 3. Следующий призыв Боба Харпера к худеющим гласит: «Не пейте свои калории!» Здесь имеются в виду различные напитки, включая кофе с добавками в виде сахара и жирных сливок, а также, конечно, сладкие газировки. 4. Покупая в магазине продуты, обязательно читайте информацию об их составе, в том числе: калорийность, количество жира, углеводов, белков. Таким образом Вы постепенно научитесь понимать из чего состоит та или иная пища. 5. Раз в неделю делайте себе послабления, устраивая «праздник живота». Причем, для успешного похудения это правило Боб считает едва ли не самым главным. По его словам, если Вы будете постоянно жить и питаться так, как говорят Ваш тренер и диетолог, то рано или поздно, но все равно сорветесь. Поэтому один раз в неделю расслабьтесь и побалуйте себя.
Польза и вред загара на солнце 2012-05-24 17:28 admin  Здравствуйте, друзья! На дворе лето, солнце, а значит, пора поговорить о загаре. Ведь солнечные лучи насыщают наш организм энергией и крайне важным для здоровья и красоты витамином D.
Загорелая кожа, конечно, выглядит намного привлекательнее, чем бледная, однако, и в этом случае красота не должна быть привнесена в жертву здоровью. Ведь загар для нашей кожи это стресс, а при избыточном воздействии ультрафиолета можно причинить ей значительный вред, вплоть до того, что спровоцировать развитие рака кожи. Существует расхожее мнение, что во время пока мы нежимся под лучами солнца, наше тело получает не только вредное ультрафиолетовое облучение, но и безвредное. Это далеко не так. Давайте подробнее поговорим о видах ультрафиолетовых лучей, а заодно и о солнцезащитных кремах, которые в некоторой степени можно использовать для защиты от негативного воздействия этих лучей. Известно, что существует три типа лучей: UVC, UVA и UVB. Начнем с UVC-лучей. По поводу их воздействия на нашу кожу нам пока нечего волноваться — эти короткие волны, отфильтровываясь атмосферой, не достигают поверхности Земли Следующие — UVA-лучи. Эти лучи, 95% из которых достигает Земли, ежедневно присутствуют в нашей жизни — от рассвета до заката, в любое время года, при любой погоде и в любом климатическом поясе нашей планеты. Не меньшая вредность UVA-лучей для нашего здоровья состоит еще и в том, что они считаются источником образования свободных радикалов. Сейчас про защиту от UVA-лучей. К сожалению, основная беда подавляющего большинства современных солнцезащитных кремов заключается в том, что они имеют защиту только от одного типа лучей. Так, для защиты от UVB-лучей используются фильтры SPF. В завершение — про UVB-лучи. 95% этих лучей по пути следования к поверхности Земли поглощаются озоновым слоем и облаками — до нас долетает только 5 процентов. Таким образом, UVB-лучи вредят не только нашей коже, но и окружающей нас среде. Наибольшая активность этих лучей наблюдается с 10 утра до 16 часов вечера. Последствия длительного воздействия UVB-лучей на нашу кожу — солнечные ожоги, а также риски аномальных мутаций клеток, следствием чего может явиться рак кожи. Солнцезащитные крема, предназначенные для защиты от UVB-лучей, имеют фильтры IPD и PPD.
Пикник на природе — комплектуем походную аптечку 2012-05-24 19:17 admin  Май — традиционная пора вылазок наших граждан на пикники, шашлыки и прочие оздоровительно-увеселительные прогулки на природу. Оборудованием для приготовления шашлыков, наборами для пикников, думаю, каждый сознательный горожанин уже запасся. А если еще нет, приглашаю заглянуть на страничку нашего партнерского интернет-магазина подарков Комод — komod.ua/sets_for_a_picnic, где Вас ждет просто шикарный выбор наборов для пикника и весьма доступные цены.
Однако, собираясь на природу, не забывайте и про то, что никто из нас не застрахован от того, чтобы не пораниться, не ушибиться, не порезаться, не отравиться, не затемпературить. Поэтому так важно, чтобы необходимая первая медицинская помощь всегда была под рукой. Чем укомплектовать походную аптечку?Начнем с царапин и ссадин, получить которые можно элементарно собирая ветки для костра. Поэтому обязательно положите в походную аптечку вату, бинт, лейкопластырь (простой и бактерицидный), йод, зеленку, перекись водорода. Для защиты от солнечных ожогов, не забудьте солнцезащитный крем и лекарства, заживляющие ожоги. Кстати, про виды солнечных лучей и выбор солнцезащитного крема для защиты от них, Вы можете почитать в предыдущем посту нашего блога «Польза и вред загара на солнце». Следующая неприятность — укусы насекомых. Самые «безобидные» из них — комариные укусы, самые опасные — клещи. В аптеке Вы найдете достаточное число эффективных спреев, в одном флаконе защищающих и от тех, и от других вредителей. Для защиты от простуды или ангины (если Вы, несдержавшись, решили окунуться в непрогретой еще воде речки или водоема), не забудьте жаропонижающие таблетки или порошки, капли для носа, спреи для горла, таблетки или сиропы от кашля. Ну а чтобы удовольствие от отдыха на природе Вам не испортили проблемы с желудком или пищевое отравление, положите в аптечку угольные таблетки, сорбенты, а также средства для восстановления солевого баланса после поноса или рвоты. Если Вы отдыхаете с маленькими детьми, не забудьте захватить детское жаропонижающее, а также глазные капли — для очистки глаз от мелкой пыли и песка.
Полные дети — жертвы родительской любви 2012-05-24 22:23 admin  Здравствуйте, друзья! Сначала небольшой сегодняшний случай из жизни. Стоял около супермаркета, дожидался супругу. Из дверей магазина выходит мамаша (женщина при теле), нагруженная четырьмя сумками — по две в каждой руке. Рядом сынуля лет четырнадцати с объемом таза не меньше маминого. В руках у сына — маленькая собачонка весом не тяжелей 1,5 кг. Мамаша — сыну: «Сынок, тебе не тяжело? Может я возьму песика»...
Да уж, не зря говорят по отношению к некоторым родителям: любовь к своим детям ослепляет. Это — и чрезмерное жаление (как бы сынуля не надселся), и закармливание сверх всякой меры, причем, не замечая явных признаков ожирения. Что касается последнего (закармливания), то, как показали результаты недавнего исследования шотландских ученых, это — очевидный факт. В частности, только 3 процента матерей, имеющих полных детей, и 30 процентов матерей, дети которых имеют диагноз ожирение, обеспокоены тем, что указанные проблемы могут негативно повлиять на здоровье обожаемого ими чада. Следующий после чрезмерной родительской любви фактор ожирения — собственный пример. Как показали результаты исследования, в семьях, где сама мать страдает ожирением или лишним весом, полные дети встречаются вдвое чаще. Интересно, что 14% женщин, участвовавших в исследовании, осознают данный факт, однако не предпринимают никаких мер для того, чтобы ввести в свою семью здоровый образ жизни. «Это — одна из основных причин, почему в развитых странах так быстро распространяется детское ожирение», — убеждены эксперты. При этом, чем с более раннего возраста родители разрешают своему чаду употреблять конфеты и чипсы, тем выше у него риски развития ожирения. В не меньшей степени увеличивает вероятность ожирения отсутствие полноценного завтрака, привычка ребенка принимать пищу, сидя за компьютером или телевизором, а также отсутствие родительского контроля за детским рационом питания. Дополняют перечень причин развития детского ожирения и результаты исследования ученых из Оксфордского университета в Великобритании. Согласно их, появлению на свет крупного ребенка способствует неправильное питание женщины до и во время беременности. А между тем, большой вес новорожденного автоматически определяет его в группу риска не только по ожирению, но таким болезням как лейкемия и прочие онкологические заболевания, — заявляют ученые.
Исследования: овощи и фрукты вредят детским зубам 2012-05-25 07:38 admin  В пищевой пирамиде, рекомендованной диетологами для детского питания, одно из главных мест занимают овощи и фрукты. Эксперты в области здорового питания рекомендуют есть фрукты не менее 2−3 раз в день и съедать не менее 3−5 овощных блюд.
А еще одним из символов здоровья и благополучия детских зубов является ребенок, надкусывающий яблоко. Между тем, как утверждают стоматологи, фруктово-овощной рацион таит в себе и определенные опасности для детских зубов. Особенно неблагоприятны в этом плане фруктовые соки, причем, не только магазинские, но и свежевыжатые. Об этом сообщает онлайн-портал AskMama.Ru — уникальный в своем роде сервис вопросов и ответов для мам. Кстати, если Вас интересует, почему у ребенка медленно растут зубы, перейдя по ссылке, Вы найдете ответ на этот вопрос. Так вот, по словам стоматологов, регулярное употребление фруктовых соков может привести к развитию во рту ребенка долгосрочных повреждений зубов. В частности, как подтвердили недавние исследования, проведенные специалистами факультета стоматологии Королевского колледжа хирургов Великобритании, почти у половины детей, родители которых ежедневно поят их фруктовыми соками, наблюдаются признаки повреждений зубов. Да, фруктовые соки (особенно свежевыжатые) — это кладезь витаминов, полезных для здоровья ребенка, но, в то же время, они содержат и большое количество природных сахаров, приводящих к повреждению зубов. А кислота (достаточно высокой концентрации), присутствующая в большинстве соков, по словам ученых, вызывает необратимую эрозию детских зубов. На основании изложенного, декан колледжа доктор Кэти Харли призывает родителей поить детей фруктовыми соками не чаще одного раза в неделю, а остальные дни давать им для питья простую воду и молоко. Интересно, что официальное медицинское ведомство Великобритании рекомендует каждому человеку употреблять ежедневно до 150 мл фруктовых соков. Это, по словам экспертов ведомства, засчитывается в качестве одной из пяти порций овощей и фруктов, рекомендованных для ежедневного рациона. Следует заметить, что опасная для зубов кислота присутствует не только во фруктовых соках, но и самих фруктах. Поэтому после того, как ребенок съест яблоко, стоматологи советуют обязательно выпить воды или прополоскать ей рот, чтобы смыть кислоту.
6 лучших продуктов для здоровья детских зубов 2012-05-25 08:46 admin  В предыдущем посту нашего блога приведены результаты исследования ученых, пришедших к выводу, что ежедневное употребление фруктовых соков может вызвать развитие долгосрочных повреждений детских зубов.
А в этом посту предлагаю Вашему вниманию ТОП лучших продуктов для здоровья детских зубов. 1. Сыр Кстати, любителей сыров и просто интересующихся их видами, приглашаю заглянуть на странички специализированного онлайн-издания — Сырной лавки cheeseshop.ru. Здесь можно узнать много интересного про технологии изготовления сыров самых знаменитых марок и производителей, в том числе про самые известные в мире итальянские, швейцарские, голландские и французские сыры, а также почитать про рецепты приготовления вкуснейших блюд с использованием сыра. 2. Сельдерей. В настоящее время сельдерей, обладающий многими полезными и целебными свойствами для всего организма, и, продающийся практически круглый год, стал у нас очень популярен. Очень он полезен и для здоровья детских зубов и десен. Так, при жевании сельдерея хорошо очищается зубной налет, а еще — выделяется слюна с веществами, нейтрализующими вредоносные бактерии. 3.Киви. 4. Лук и чеснок 5. Кефир. 6. Рыба.
Как правильно подобрать одежду по цвету 2012-05-25 12:37 admin  Стилисты и психологи в один голос заявляют о важности грамотного выбора цветовой гаммы одежды в зависимости от того, какой деятельностью нам предстоит заниматься. Разумный подход к выбору цветовых сочетаний поможет нам достичь успеха в любой ситуации.
Черный в одежде лучше всего использовать тем людям, которые желали бы побыть некоторое время в одиночестве. Пусть им даже и предстоит находиться весь день среди огромной толпы. Черный цвет позволяет ощутить женщине себя внутренне неуязвимой, показать наличие своего глубокого внутреннего мира и в то же время не сливаться с толпой. Черный подходит натурам, которые любят и стремятся к уединению. Однако если вас подстерегла меланхолия, тогда лучше избегайте черного, т.к. он способен лишь усугубить ваше положение, еще больше ухудшив ваше настроение. Ориентируйтесь лучше на яркие цвета, заряжающие оптимизмом. Дополните яркий гардероб оригинальными часами Patek Philippe Geneve, которые помогут поднять вам настроение. Люди, которые стремятся стать более коммуникабельными, должны формировать гардероб из вещей желтого и оранжевого цветов. Эти яркие жизнерадостные цвета помогут зарядить вас самих и окружающих позитивной энергией и жизнелюбием. Они слегка подталкивают к активному действию, при этом цвета совсем не агрессивны, поэтому вы вряд ли поссоритесь или серьезно поспорите с кем-то под их воздействием. На романтическое свидание можно одеть одежду, выполненную в розовых тонах, т.к. розовый — это традиционный цвет любви, самой трогательной нежности и обжигающей чувственности. Подойдут розовые вещи и для вечеринок, на которых вы рассчитываете встретить кавалера. Одетых в розовое девушек чаще приглашают на танец, с ними чаще знакомятся, флиртуют. Розовый оттенок создает некоторое настроение легкости и непринужденности. Но вот на экзамен или прием к начальнику надевать вещи розового цвета не стоит, хотя оригинальное розовое платьице и эксклюзивные IWC швейцарские часы придадут вам дополнительный шарм, лучше поберечь все это для другого случая. Зеленый цвет — символ самой жизни. Он добавит вам сил и энергии. Одежда зеленых оттенков поможет вам убеждать других людей, давая им ценные советы. Он помогает хорошо отдохнуть и позаниматься творчеством. Красный будет помогать вам настроиться на победу, добавит вам легкой агрессивности и решимости действовать. В красной одежде вы можете оказаться в самом эпицентре бурных споров и дискуссий. Одежда голубых тонов идеальна для деловых переговоров. Однако если вы намереваетесь зажечь в своем оппоненте пламя страсти, то голубой категорически вам не подходит. Когда мужчина видит женщину в голубых одеяниях, он настраивается на мысли о возвышенном и прекрасном, а вот с определенными решительными шагами решает подождать.
Как избежать травм во время бега 2012-05-25 12:54 admin  Здравствуйте, друзья! Ранее на страницах своего блога мы публиковали рейтинг самых травмоопасных видов спорта и перечень болезненных состояний во время фитнес-тренировки. Сегодня мы поговорим о том, как избежать травм во время бега.
Вообще-то, бег считается не самой травмоопасной нагрузкой. Однако очень многое тут зависит от условий тренировки. Если ваша пробежка проходит по разделительной полосе автострады или пустырю, на котором разбросан строительный мусор, того и жди беды. Еще добавлю о личном наболевшем. Бегаю в парке, где собаководы регулярно выгуливают собак — ох и натерпелся я от этого: пару раз был подвергнут нападениям четвероногих «друзей», еще пару раз падал на землю, когда всякая мелкота запутывалась в ногах. В общем, из-за этого терпеть-ненавижу собак. Объективные факторы получения травм во время беговых тренировок мы разобрали. Переходим к субъективным, т.е. получаемым по вине самого бегуна. Вот перечень самых распространенных ошибок. 1. Многие начинающие бегуны стремятся максимально быстро нарастить нагрузку, увеличивая расстояние и скорость беговой тренировки. Основное правило здесь, чтобы организм успевал адаптироваться к нагрузкам, гласит: каждую неделю тренировок увеличивайте нагрузку не более чем на одну десятую. 2. Перетренированность. Зачастую следствием травм становится избыток беговых тренировок. Если есть возможность, постарайтесь разнообразить виды нагрузок, добавляя к бегу велосипед, плавание, силовые тренировки. 3. Неподходящая поверхность для бега. Асфальт, бетон, камень и прочие твердые поверхности увеличивают нагрузку на суставы и связки, тем самым повышая риск травмы. А вот чересчур мягкие поверхности, наоборот, приводят к перерастяжению ахиллового сухожилия. Самое лучшее для бега — специальные беговые дорожки (стадионы, пришкольные спортивные площадки) или утоптанная земля. 4. Неправильная обувь. Беговые кроссовки — основное оборудование бегуна. Обувь должна соответствовать, во-первых, условиям, в которых протекают Ваши беговые тренировки (типу беговой дорожки), во-вторых, типу вашей стопы и весу. Если Вы бегаете по асфальту или другим твердым поверхностям, выбирайте кроссовки, имеющие хорошие амортизационные качества. Людям, страдающим плоскостопием, рекомендуются кроссовки с широкой устойчивой подошвой и с хорошей поддержкой голеностопа. А тем, кто имеет избыточный вес или высокий свод стопы, еще и с супинатором. 5. Неправильная техника бега. У непрофессиональных бегунов главная ошибка заключается в неправильной постановке ноги при касании ей поверхности земли: слишком тяжелый удар пяткой может вызвать травму сустава, а приземление на среднюю часть стопы — травму сухожилия. 6. Недостаток отдыха. Если Вы не дадите своему организму, как следует восстановиться после беговой тренировки, это может привести к травме даже во время обычного бега трусцой. Помните, что мышцы становятся сильнее и выносливее именно в фазе отдыха. Ну а что может быть лучше, чем, придя домой после вечерней пробежки, принять душ, слегка помассировать ноги, надеть теплый байковый халат (особенно, когда на улице холодно), сесть в любимое кресло, прикрыть глаза и минут на 20 отдаться релаксу. Что Вам не хватает для такого счастья? Упомянутого байкового халата? Тогда приглашаю Вас посетить страницы нашего партнерского интернет-магазина Пижама-Пати, перейдя по ссылке халат байковый купить. Вас ждет большое разнообразие прекрасных моделей (длинные и короткие, с капюшоном и без, на пуговицах и на молнии) и самых различных расцветок. Цены же Вас приятно удивят.
|
Преимущества заказа интим товаров в интернет-магазине 2012-05-23 16:18 admin Сегодня каждый взрослый человек хотя бы раз в своей жизни думал о том, чтобы приобрести интим товары в секс-шопе. Думал — каждый. А вот решаются на подобную покупку далеко не все люди. Изображение с сайта myhottoys.ru Основная проблема заключается в том, что выбор и приобретение различных игрушек для взрослых — вопрос достаточно интимный. И некоторые покупатели просто не могут преодолеть возникшее стеснение. Ведь потребуется посетить секс-шоп, где вас могут увидеть коллеги или знакомые, а также рассказать о своих предпочтениях продавцу. Если подобный вариант для вас неприемлем, рады сообщить, что решение есть! Теперь совершенно необязательно для приобретения интим товаров посещать обычные салоны и секс-шопы. На виртуальных прилавках интернет-магазина есть вся продукция, которую вы только можете пожелать. Кроме того, выбор товаров в Сети гораздо шире, а цены — более доступны. А теперь поговорим обо всех преимуществах приобретения продукции из секс-шопа через Интернет более подробно. Преимущество первое. Широкий выбор продукции Достаточно часто в небольших городах интим магазинов может быть всего несколько, а выбор продукции в них весьма ограничен. Основное преимущество приобретения товаров в интернет-салонах — это огромных выбор всех наименований интим продукции. В каждой категории, будь то игрушки для взрослых, эротическое белье или специальная косметика, представлено огромное количество товаров, среди которых каждый покупатель сможет подобрать вариант с учетом своих сексуальных потребностей. Преимущество второе. Доступная стоимость товаров Интернет-магазины традиционно предлагают гораздо более выгодные цены, чем в обычных салонах. При этом вы получаете гарантированно качественную продукцию, которая соответствует всем установленным стандартам. Почему же стоимость товаров ниже? Все очень просто. Интим магазин, продающий продукцию через Интернет, не нуждается в аренде торговых площадей и найме соответствующего персонала. Экономия на издержках позволяет радовать потребителей конкурентоспособными ценами на весь ассортиментный ряд интимной продукции. Преимущества третье. Максимальный комфорт выбора Даже если вы не стесняетесь посещать магазин для взрослых, все равно вы будете испытывать некое стеснение, рассматривая долго продукцию на полках и витринах. В результате это может негативно сказаться на выборе: покупатель просто приобретает первый попавшийся интимный товар, не ознакомившись подробно с его техническими характеристиками. В каталоге интернет-магазина вы можете максимально комфортно просматривать все интересующие товары, смотреть фотографии, читать подробные характеристики и особенности. Хотите потратить на изучение ассортимента час? Нет проблем! Вы будете находиться дома за компьютером, без малейших стеснений изучите всю интересующую вас информацию об интересующей продукции. Преимущество четвертое. Быстрая доставка товара в любой город Независимо от того, в каком городе вы проживаете, из виртуального секс-шопа товары будете доставлены максимально быстро. Чаще всего продавцы предлагают несколько вариантов доставки клиенту продукции, что позволяет подобрать максимально удобный вариант с учетом всех пожеланий. Если вы получаете товар по почте, то также не будете испытывать стеснений. Посылка тщательно упакована, поэтому кроме вас никто не будет даже догадываться о том, что находится в коробке. Преимущество пятое. Абсолютная конфиденциальность заказов Основным преимуществом заказа в интернет-магазине является полная анонимность каждого заказа. Все данные о клиенте, которые были получены при формировании заказа, являются строго конфиденциальными. Вы можете быть уверены, что ваши родные, знакомые и друзья никогда не узнают о столь интимном приобретении, естественно, если вы сами им об этом не поведаете. Преимущество шестое. Возможность получить консультацию Виртуальный консультант интернет-магазина — это очень удобно. Не видя человека, гораздо проще задать ему все интересующие вопросы об игрушках, эротическом белье, стимуляторах и прочих товарах. При этом вы не будете чувствовать какого-либо стеснения или психологического дискомфорта, сможете получить подробную консультацию и профессиональную помощь в выборе продукции. Преимущества покупки интим товаров через Интернет: заключение Сегодня магазины для взрослых невероятно популярны. Если по определенным причинам вы не хотите идти в обычный салон, вы всегда можете заказать нужные товары через Интернет. Более того, подобный выбор имеет массу преимуществ. Порадуйте себя и своего партнера. Интим магазин поможет воплотить в жизнь самые смелые сексуальные фантазии.
Модные тренды в дизайне интерьеров 2012 года 2012-05-24 09:01 admin Здравствуйте, друзья! На страницах нашего блога мы достаточно много пишем об обустройстве жилых и офисных помещений. Согласитесь, что обстановка, в которой мы живем, работаем, растим наших детей, играет очень большую роль и в плане здоровья — физического и психологического, и в процессе воспитания детей.
Тема нашего сегодняшнего поста — мода на интерьеры. Конечно, как и во всех других сферах нашей жизни, мода и в данном контексте штука капризная и крайне переменчивая, чтобы слепо ей следовать. Менять дизайн интерьера, хотя бы, раз в году, не всегда могут себе позволить даже состоятельные люди, что уж говорить о простых смертных. Тем не менее, абсолютно игнорировать модные тенденции мы не будем и сегодня кратенько пробежимся по основным направления, которые задают нам создатели мебели и предметов интерьера. Этот материал подготовлен и предоставлен нашему блогу специалистами онлайн-портала diamand-group.ru — онлайн-ресурса компании ООО «Диамандгруп». Услугам своих партнеров-клиентов компания Диамандгруп предлагает полный комплекс работ по проектированию, изготовлению и установке прозрачных алюминиевых конструкций. Это — изготовление алюминиевых дверей, окон, фасадов зданий, соединительных галерей, зенитных фонарей, навесов и многое другое. На страницах этого сайта Вы можете посмотреть галерею работ компании, фото из которых, наверняка, не оставят Вас равнодушным. Итак, модные тренды в дизайне интерьеров 2012 года. Начнем с тренда, предлагаемого американскими дизайнерами. Этот стиль получил название «деперсонализация» или по другому — «обезличенность». По большому счету, стиль здесь «срисован» с обстановки дорогого отеля. Это, прежде всего, строгость форм и сдержанность цветов, дающие ощущение покоя и безмятежности. В идеях дизайнеров просматривается, в первую очередь, прагматическая жилка — если у владельца жилья вдруг возникнет желание его продать, то ему будет проще принять решение это сделать, чем, скажем, решиться на продажу, когда квартира обставлена в этническом стиле. Далее коснемся ретро. В принципе оно всегда в моде, а главное здесь — знать, какое именно ретро. В этом году дизайнеры предлагают вернуться в красочные семидесятые — в стиль Диско. Главенствуют тут геометрические рисунки самых разнообразных форм, цветов и оттенков — круги, полоски, квадраты и прочее, размещенные везде, где душе угодно: в обивке мебели, обоях и т.д. Следующий модный тренд в дизайне интерьеров 2012 года — это стиль Эко. Его основа — только натуральные материалы — дерево, камень, шелк, шерсть, лен. А еще — обилие домашних растений. Особенно в моде здесь — фитостены. Завершает наш небольшой обзор — стиль, который можно назвать «Буйство тропиков». Вспомним цвета, покорившие летом прошлого года дизайнеров модных домов: пестрые сарафаны с яркими принтами, гавайские рубашки и прочие цвета джунглей. С начала текущего года сюда же решили «окунуться» и создатели мебели и предметов интерьера.
5 советов для похудения от голливудского тренера Боба Харпера 2012-05-24 10:11 admin Здравствуйте, друзья! Мы уже неоднократно писали на страницах своего блога о моде на здоровый образ жизни, охвативший многие страны мира. Естественно, не осталось в стороне от продвижения нового тренда и телевидение: посмотрите, как популярны сегодня на отечественных телеканалах различные программы и ток-шоу, посвященные здоровью.
Не меньшие рейтинги набирают передачи о здоровье и на американском телевидении. Особенно модны здесь различные реалити-шоу о похудении. Участники этих программ на глазах зрителей и присмотром диетологов и тренеров сбрасывают лишние килограммы. В частности, одной из наиболее рейтинговых реалити-шоу о похудении является программа The Biggest Loser. Одним из консультантов в этой программе выступает известный голливудский тренер Боб Харпер. А не так давно в свет вышла книга Боба Харпера «Правила стройности», где он изложил несколько собственных методик похудения. Не знаю, когда книга появиться на полках отечественных книжных магазинов, но хотел бы привести Вашему вниманию пять самых лучших советов от Боба Харпера, которые помогут Вам избавиться от лишних килограммов без вреда здоровью. Замечу, что все приводимые Бобом советы касаются правильного питания, мы же знаем, что без сопровождения их физическими упражнениями, результата в похудении никогда не достичь. Кстати, в очередной раз рекомендую Вам современное и эффективное средство — массажный обруч для похудения Хулахуп, который Вы можете приобрести на страницах нашего партнерского интернет-магазина slimmy.ru. Итак, 5 советов для похудения от голливудского тренера Боба Харпера 1. Каждый свой день начинайте с большого стакана воды. Вода позволит пробудить от спячки процесс обмена веществ Вашего организма. Точно также большой стакан воды надо выпивать и перед каждым приемом пищи в течение дня — это поможет Вам не переедать. 2. Преобладание в рационе питания белковой пищи. Боб Харпер предлагает есть ее на завтрак, обед и ужин. Напомню о том, что более всего богаты белком нежирное мясо, птица, рыба, молоко, орехи и бобовые культуры. Хотя и про жиры, и углеводы забывать то же не следует. 3. Следующий призыв Боба Харпера к худеющим гласит: «Не пейте свои калории!» Здесь имеются в виду различные напитки, включая кофе с добавками в виде сахара и жирных сливок, а также, конечно, сладкие газировки. 4. Покупая в магазине продуты, обязательно читайте информацию об их составе, в том числе: калорийность, количество жира, углеводов, белков. Таким образом Вы постепенно научитесь понимать из чего состоит та или иная пища. 5. Раз в неделю делайте себе послабления, устраивая «праздник живота». Причем, для успешного похудения это правило Боб считает едва ли не самым главным. По его словам, если Вы будете постоянно жить и питаться так, как говорят Ваш тренер и диетолог, то рано или поздно, но все равно сорветесь. Поэтому один раз в неделю расслабьтесь и побалуйте себя.
Польза и вред загара на солнце 2012-05-24 17:28 admin Здравствуйте, друзья! На дворе лето, солнце, а значит, пора поговорить о загаре. Ведь солнечные лучи насыщают наш организм энергией и крайне важным для здоровья и красоты витамином D.
Загорелая кожа, конечно, выглядит намного привлекательнее, чем бледная, однако, и в этом случае красота не должна быть привнесена в жертву здоровью. Ведь загар для нашей кожи это стресс, а при избыточном воздействии ультрафиолета можно причинить ей значительный вред, вплоть до того, что спровоцировать развитие рака кожи. Существует расхожее мнение, что во время пока мы нежимся под лучами солнца, наше тело получает не только вредное ультрафиолетовое облучение, но и безвредное. Это далеко не так. Давайте подробнее поговорим о видах ультрафиолетовых лучей, а заодно и о солнцезащитных кремах, которые в некоторой степени можно использовать для защиты от негативного воздействия этих лучей. Известно, что существует три типа лучей: UVC, UVA и UVB. Начнем с UVC-лучей. По поводу их воздействия на нашу кожу нам пока нечего волноваться — эти короткие волны, отфильтровываясь атмосферой, не достигают поверхности Земли Следующие — UVA-лучи. Эти лучи, 95% из которых достигает Земли, ежедневно присутствуют в нашей жизни — от рассвета до заката, в любое время года, при любой погоде и в любом климатическом поясе нашей планеты. Не меньшая вредность UVA-лучей для нашего здоровья состоит еще и в том, что они считаются источником образования свободных радикалов. Сейчас про защиту от UVA-лучей. К сожалению, основная беда подавляющего большинства современных солнцезащитных кремов заключается в том, что они имеют защиту только от одного типа лучей. Так, для защиты от UVB-лучей используются фильтры SPF. В завершение — про UVB-лучи. 95% этих лучей по пути следования к поверхности Земли поглощаются озоновым слоем и облаками — до нас долетает только 5 процентов. Таким образом, UVB-лучи вредят не только нашей коже, но и окружающей нас среде. Наибольшая активность этих лучей наблюдается с 10 утра до 16 часов вечера. Последствия длительного воздействия UVB-лучей на нашу кожу — солнечные ожоги, а также риски аномальных мутаций клеток, следствием чего может явиться рак кожи. Солнцезащитные крема, предназначенные для защиты от UVB-лучей, имеют фильтры IPD и PPD.
Пикник на природе — комплектуем походную аптечку 2012-05-24 19:17 admin Май — традиционная пора вылазок наших граждан на пикники, шашлыки и прочие оздоровительно-увеселительные прогулки на природу. Оборудованием для приготовления шашлыков, наборами для пикников, думаю, каждый сознательный горожанин уже запасся. А если еще нет, приглашаю заглянуть на страничку нашего партнерского интернет-магазина подарков Комод — komod.ua/sets_for_a_picnic, где Вас ждет просто шикарный выбор наборов для пикника и весьма доступные цены.
Однако, собираясь на природу, не забывайте и про то, что никто из нас не застрахован от того, чтобы не пораниться, не ушибиться, не порезаться, не отравиться, не затемпературить. Поэтому так важно, чтобы необходимая первая медицинская помощь всегда была под рукой. Чем укомплектовать походную аптечку?Начнем с царапин и ссадин, получить которые можно элементарно собирая ветки для костра. Поэтому обязательно положите в походную аптечку вату, бинт, лейкопластырь (простой и бактерицидный), йод, зеленку, перекись водорода. Для защиты от солнечных ожогов, не забудьте солнцезащитный крем и лекарства, заживляющие ожоги. Кстати, про виды солнечных лучей и выбор солнцезащитного крема для защиты от них, Вы можете почитать в предыдущем посту нашего блога «Польза и вред загара на солнце». Следующая неприятность — укусы насекомых. Самые «безобидные» из них — комариные укусы, самые опасные — клещи. В аптеке Вы найдете достаточное число эффективных спреев, в одном флаконе защищающих и от тех, и от других вредителей. Для защиты от простуды или ангины (если Вы, несдержавшись, решили окунуться в непрогретой еще воде речки или водоема), не забудьте жаропонижающие таблетки или порошки, капли для носа, спреи для горла, таблетки или сиропы от кашля. Ну а чтобы удовольствие от отдыха на природе Вам не испортили проблемы с желудком или пищевое отравление, положите в аптечку угольные таблетки, сорбенты, а также средства для восстановления солевого баланса после поноса или рвоты. Если Вы отдыхаете с маленькими детьми, не забудьте захватить детское жаропонижающее, а также глазные капли — для очистки глаз от мелкой пыли и песка.
Полные дети — жертвы родительской любви 2012-05-24 22:23 admin Здравствуйте, друзья! Сначала небольшой сегодняшний случай из жизни. Стоял около супермаркета, дожидался супругу. Из дверей магазина выходит мамаша (женщина при теле), нагруженная четырьмя сумками — по две в каждой руке. Рядом сынуля лет четырнадцати с объемом таза не меньше маминого. В руках у сына — маленькая собачонка весом не тяжелей 1,5 кг. Мамаша — сыну: «Сынок, тебе не тяжело? Может я возьму песика»...
Да уж, не зря говорят по отношению к некоторым родителям: любовь к своим детям ослепляет. Это — и чрезмерное жаление (как бы сынуля не надселся), и закармливание сверх всякой меры, причем, не замечая явных признаков ожирения. Что касается последнего (закармливания), то, как показали результаты недавнего исследования шотландских ученых, это — очевидный факт. В частности, только 3 процента матерей, имеющих полных детей, и 30 процентов матерей, дети которых имеют диагноз ожирение, обеспокоены тем, что указанные проблемы могут негативно повлиять на здоровье обожаемого ими чада. Следующий после чрезмерной родительской любви фактор ожирения — собственный пример. Как показали результаты исследования, в семьях, где сама мать страдает ожирением или лишним весом, полные дети встречаются вдвое чаще. Интересно, что 14% женщин, участвовавших в исследовании, осознают данный факт, однако не предпринимают никаких мер для того, чтобы ввести в свою семью здоровый образ жизни. «Это — одна из основных причин, почему в развитых странах так быстро распространяется детское ожирение», — убеждены эксперты. При этом, чем с более раннего возраста родители разрешают своему чаду употреблять конфеты и чипсы, тем выше у него риски развития ожирения. В не меньшей степени увеличивает вероятность ожирения отсутствие полноценного завтрака, привычка ребенка принимать пищу, сидя за компьютером или телевизором, а также отсутствие родительского контроля за детским рационом питания. Дополняют перечень причин развития детского ожирения и результаты исследования ученых из Оксфордского университета в Великобритании. Согласно их, появлению на свет крупного ребенка способствует неправильное питание женщины до и во время беременности. А между тем, большой вес новорожденного автоматически определяет его в группу риска не только по ожирению, но таким болезням как лейкемия и прочие онкологические заболевания, — заявляют ученые.
Исследования: овощи и фрукты вредят детским зубам 2012-05-25 07:38 admin В пищевой пирамиде, рекомендованной диетологами для детского питания, одно из главных мест занимают овощи и фрукты. Эксперты в области здорового питания рекомендуют есть фрукты не менее 2−3 раз в день и съедать не менее 3−5 овощных блюд.
А еще одним из символов здоровья и благополучия детских зубов является ребенок, надкусывающий яблоко. Между тем, как утверждают стоматологи, фруктово-овощной рацион таит в себе и определенные опасности для детских зубов. Особенно неблагоприятны в этом плане фруктовые соки, причем, не только магазинские, но и свежевыжатые. Об этом сообщает онлайн-портал AskMama.Ru — уникальный в своем роде сервис вопросов и ответов для мам. Кстати, если Вас интересует, почему у ребенка медленно растут зубы, перейдя по ссылке, Вы найдете ответ на этот вопрос. Так вот, по словам стоматологов, регулярное употребление фруктовых соков может привести к развитию во рту ребенка долгосрочных повреждений зубов. В частности, как подтвердили недавние исследования, проведенные специалистами факультета стоматологии Королевского колледжа хирургов Великобритании, почти у половины детей, родители которых ежедневно поят их фруктовыми соками, наблюдаются признаки повреждений зубов. Да, фруктовые соки (особенно свежевыжатые) — это кладезь витаминов, полезных для здоровья ребенка, но, в то же время, они содержат и большое количество природных сахаров, приводящих к повреждению зубов. А кислота (достаточно высокой концентрации), присутствующая в большинстве соков, по словам ученых, вызывает необратимую эрозию детских зубов. На основании изложенного, декан колледжа доктор Кэти Харли призывает родителей поить детей фруктовыми соками не чаще одного раза в неделю, а остальные дни давать им для питья простую воду и молоко. Интересно, что официальное медицинское ведомство Великобритании рекомендует каждому человеку употреблять ежедневно до 150 мл фруктовых соков. Это, по словам экспертов ведомства, засчитывается в качестве одной из пяти порций овощей и фруктов, рекомендованных для ежедневного рациона. Следует заметить, что опасная для зубов кислота присутствует не только во фруктовых соках, но и самих фруктах. Поэтому после того, как ребенок съест яблоко, стоматологи советуют обязательно выпить воды или прополоскать ей рот, чтобы смыть кислоту.
6 лучших продуктов для здоровья детских зубов 2012-05-25 08:46 admin В предыдущем посту нашего блога приведены результаты исследования ученых, пришедших к выводу, что ежедневное употребление фруктовых соков может вызвать развитие долгосрочных повреждений детских зубов.
А в этом посту предлагаю Вашему вниманию ТОП лучших продуктов для здоровья детских зубов. 1. Сыр Кстати, любителей сыров и просто интересующихся их видами, приглашаю заглянуть на странички специализированного онлайн-издания — Сырной лавки cheeseshop.ru. Здесь можно узнать много интересного про технологии изготовления сыров самых знаменитых марок и производителей, в том числе про самые известные в мире итальянские, швейцарские, голландские и французские сыры, а также почитать про рецепты приготовления вкуснейших блюд с использованием сыра. 2. Сельдерей. В настоящее время сельдерей, обладающий многими полезными и целебными свойствами для всего организма, и, продающийся практически круглый год, стал у нас очень популярен. Очень он полезен и для здоровья детских зубов и десен. Так, при жевании сельдерея хорошо очищается зубной налет, а еще — выделяется слюна с веществами, нейтрализующими вредоносные бактерии. 3.Киви. 4. Лук и чеснок 5. Кефир. 6. Рыба.
Как правильно подобрать одежду по цвету 2012-05-25 12:37 admin Стилисты и психологи в один голос заявляют о важности грамотного выбора цветовой гаммы одежды в зависимости от того, какой деятельностью нам предстоит заниматься. Разумный подход к выбору цветовых сочетаний поможет нам достичь успеха в любой ситуации.
Черный в одежде лучше всего использовать тем людям, которые желали бы побыть некоторое время в одиночестве. Пусть им даже и предстоит находиться весь день среди огромной толпы. Черный цвет позволяет ощутить женщине себя внутренне неуязвимой, показать наличие своего глубокого внутреннего мира и в то же время не сливаться с толпой. Черный подходит натурам, которые любят и стремятся к уединению. Однако если вас подстерегла меланхолия, тогда лучше избегайте черного, т.к. он способен лишь усугубить ваше положение, еще больше ухудшив ваше настроение. Ориентируйтесь лучше на яркие цвета, заряжающие оптимизмом. Дополните яркий гардероб оригинальными часами Patek Philippe Geneve, которые помогут поднять вам настроение. Люди, которые стремятся стать более коммуникабельными, должны формировать гардероб из вещей желтого и оранжевого цветов. Эти яркие жизнерадостные цвета помогут зарядить вас самих и окружающих позитивной энергией и жизнелюбием. Они слегка подталкивают к активному действию, при этом цвета совсем не агрессивны, поэтому вы вряд ли поссоритесь или серьезно поспорите с кем-то под их воздействием. На романтическое свидание можно одеть одежду, выполненную в розовых тонах, т.к. розовый — это традиционный цвет любви, самой трогательной нежности и обжигающей чувственности. Подойдут розовые вещи и для вечеринок, на которых вы рассчитываете встретить кавалера. Одетых в розовое девушек чаще приглашают на танец, с ними чаще знакомятся, флиртуют. Розовый оттенок создает некоторое настроение легкости и непринужденности. Но вот на экзамен или прием к начальнику надевать вещи розового цвета не стоит, хотя оригинальное розовое платьице и эксклюзивные IWC швейцарские часы придадут вам дополнительный шарм, лучше поберечь все это для другого случая. Зеленый цвет — символ самой жизни. Он добавит вам сил и энергии. Одежда зеленых оттенков поможет вам убеждать других людей, давая им ценные советы. Он помогает хорошо отдохнуть и позаниматься творчеством. Красный будет помогать вам настроиться на победу, добавит вам легкой агрессивности и решимости действовать. В красной одежде вы можете оказаться в самом эпицентре бурных споров и дискуссий. Одежда голубых тонов идеальна для деловых переговоров. Однако если вы намереваетесь зажечь в своем оппоненте пламя страсти, то голубой категорически вам не подходит. Когда мужчина видит женщину в голубых одеяниях, он настраивается на мысли о возвышенном и прекрасном, а вот с определенными решительными шагами решает подождать.
Как избежать травм во время бега 2012-05-25 12:54 admin Здравствуйте, друзья! Ранее на страницах своего блога мы публиковали рейтинг самых травмоопасных видов спорта и перечень болезненных состояний во время фитнес-тренировки. Сегодня мы поговорим о том, как избежать травм во время бега.
Вообще-то, бег считается не самой травмоопасной нагрузкой. Однако очень многое тут зависит от условий тренировки. Если ваша пробежка проходит по разделительной полосе автострады или пустырю, на котором разбросан строительный мусор, того и жди беды. Еще добавлю о личном наболевшем. Бегаю в парке, где собаководы регулярно выгуливают собак — ох и натерпелся я от этого: пару раз был подвергнут нападениям четвероногих «друзей», еще пару раз падал на землю, когда всякая мелкота запутывалась в ногах. В общем, из-за этого терпеть-ненавижу собак. Объективные факторы получения травм во время беговых тренировок мы разобрали. Переходим к субъективным, т.е. получаемым по вине самого бегуна. Вот перечень самых распространенных ошибок. 1. Многие начинающие бегуны стремятся максимально быстро нарастить нагрузку, увеличивая расстояние и скорость беговой тренировки. Основное правило здесь, чтобы организм успевал адаптироваться к нагрузкам, гласит: каждую неделю тренировок увеличивайте нагрузку не более чем на одну десятую. 2. Перетренированность. Зачастую следствием травм становится избыток беговых тренировок. Если есть возможность, постарайтесь разнообразить виды нагрузок, добавляя к бегу велосипед, плавание, силовые тренировки. 3. Неподходящая поверхность для бега. Асфальт, бетон, камень и прочие твердые поверхности увеличивают нагрузку на суставы и связки, тем самым повышая риск травмы. А вот чересчур мягкие поверхности, наоборот, приводят к перерастяжению ахиллового сухожилия. Самое лучшее для бега — специальные беговые дорожки (стадионы, пришкольные спортивные площадки) или утоптанная земля. 4. Неправильная обувь. Беговые кроссовки — основное оборудование бегуна. Обувь должна соответствовать, во-первых, условиям, в которых протекают Ваши беговые тренировки (типу беговой дорожки), во-вторых, типу вашей стопы и весу. Если Вы бегаете по асфальту или другим твердым поверхностям, выбирайте кроссовки, имеющие хорошие амортизационные качества. Людям, страдающим плоскостопием, рекомендуются кроссовки с широкой устойчивой подошвой и с хорошей поддержкой голеностопа. А тем, кто имеет избыточный вес или высокий свод стопы, еще и с супинатором. 5. Неправильная техника бега. У непрофессиональных бегунов главная ошибка заключается в неправильной постановке ноги при касании ей поверхности земли: слишком тяжелый удар пяткой может вызвать травму сустава, а приземление на среднюю часть стопы — травму сухожилия. 6. Недостаток отдыха. Если Вы не дадите своему организму, как следует восстановиться после беговой тренировки, это может привести к травме даже во время обычного бега трусцой. Помните, что мышцы становятся сильнее и выносливее именно в фазе отдыха. Ну а что может быть лучше, чем, придя домой после вечерней пробежки, принять душ, слегка помассировать ноги, надеть теплый байковый халат (особенно, когда на улице холодно), сесть в любимое кресло, прикрыть глаза и минут на 20 отдаться релаксу. Что Вам не хватает для такого счастья? Упомянутого байкового халата? Тогда приглашаю Вас посетить страницы нашего партнерского интернет-магазина Пижама-Пати, перейдя по ссылке халат байковый купить. Вас ждет большое разнообразие прекрасных моделей (длинные и короткие, с капюшоном и без, на пуговицах и на молнии) и самых различных расцветок. Цены же Вас приятно удивят.
|
| В избранное | ||
