Здравствуйте, друзья! Недавно мы уже приводили результаты исследования ученых, доказавших наличие тесной взаимосвязи между высоким уровнем холестерина и риском болезни Альцгеймера.

А вот группа ученых из Гарвардского университета несколько конкретизировала предыдущее утверждение, придя к выводу, что риски развития Альцгеймера значительно возрастают при регулярном и в больших количествах употреблении продуктов питания, богатых насыщенными жирами, прежде всего, красного мяса и животного масла. Вообще, давно известно, какой риск несут нашему здоровью насыщенные жиры. В отношении же их влияния на нашу память, ранее научных исследований не проводилось. Напомню, что для развития болезни Альцгеймера именно наличие проблем с памятью у пожилых людей является первым тревожным звоночком.

В ходе своего исследования, продолжавшегося в течение 4 лет, ученые наблюдали и регулярно тестировали состояние памяти у 6000 женщин старше 65 лет. На протяжении всего периода наблюдения участницы исследования вели пищевые дневники, куда ежедневно записывали свой рацион питания. Как оказалось, при прочих равных условиях, женщины часто и помногу употреблявшие красное мясо и животное масло, имели больше проблем с запоминанием. А вот пожилые леди, в рационе питания которых преобладали продукты, содержащие мононенасыщенные жиры (оливковое и подсолнечное масла, орехи и семечки и пр.), имели более хорошую память.

«Если учитывать изменения когнитивных функций мозга пожилого человека, то в целом, на работу его памяти общее количество жира не влияет. А вот тип жира — однозначно, — заявила руководитель исследования доктор Оливия Окереке. — Насыщенные жиры причиняют вред памяти, а мононенасыщенные — пользу».

Что еще идет на пользу памяти? Мы уже неоднократно писали на страницах нашего блога: это — изучение и владение иностранными языками. Так же приводили результаты научных исследований, доказывавших, что заняться изучением иностранного языка, никогда не поздно. Хотите попробовать? Онлайн-портал bkc.ru представляет Вашему вниманию обучение английскому начинающих. Этот курс предназначен для людей, никогда ранее не изучавших английский язык (или изрядно подзабывших его). Вас ждут увлекательные и познавательные уроки, основанные на естественной способности человека осваивать любой язык. Более подробно о курсе Английский язык для начинающих, а также вообще о сети школ иностранных языков ВКС-International House, Вы можете узнать, перейдя по ссылке.

Минздравсоцразвития РФ больше не существует — согласно подписанному вчера указу президента России В.Путина, оно разделено на две самостоятельных единицы — министерство здравоохранения и министерство труда и социальной защиты. Новым министром здравоохранения РФ назначена Вероника Скворцова, до этого работавшая в должности заместителя Голиковой.

Спустя 8 лет во главе главного медицинского ведомства России вновь встал врач. Что ожидает отечественную медицину в связи с новым назначением? Вот несколько первых комментариев, публикуемых медицинским порталом РИСМ.Ру. К слову сказать, рекомендую: очень полезный ресурс, где собраны все медицинские фирмы, компании и учреждения, работающие на отечественном медицинском рынке.

Начнем с главного направления дальнейшего развития российского здравоохранения — платной медицины. В бытность Скворцовой заместителем министра Минздравсоцразвития, из ее уст неоднократно звучали слова, что развитие платной медицины в нашей стране — это шаг назад, а потому она противник реализации данного подхода применительно к государственным и муниципальным медицинским учреждениям.

Первоочередная задача, стоящая перед новым министром и новым министерством, организация работы по внедрению в жизнь недавно принятого Закона РФ «Об основах охраны здоровья граждан в РФ». Понятно, что одним базовым законом у нас в стране ничего не решается — для его реализации необходима масса подзаконных актов. Прежде всего, речь здесь следует вести о принятии стандартов по оказанию населению медицинской помощи, переводе некоторых из видов лечения под обязательное медицинское страхование, реформе льготного обеспечения лекарствами отдельных категорий граждан. Следует заметить, что новый министр уже имеет опыт работы с законодателями, поскольку именно она представляла депутатам Госдумы РФ закон об основах охраны здоровья.

Хотя, по словам ряда экспертов, административного опыта, необходимого в управлении столь серьезной структурой, как министерство здравоохранения РФ, Веронике Скворцовой пока не хватает.

Здравствуйте, друзья! На страницах своего блога я неоднократно писал про эпидемию ожирения, охватившую большинство развитых стран мира. Пандемия ожирения не щадит ни взрослых, ни детей.

Да, мы стали лучше жить. Лучше жить — потому что лучше зарабатывать. Лучше зарабатывать — потому что больше работать. Больше работать — меньше уделять времени семье, домашнему питанию, домашней готовке. И получается, что, собирая ребенка в школу, проще дать ему деньги на покупку еды, чем приготовить ее. А современные дети так любят фаст-фуды. Результат такой «заботы» — рост статистики по детскому ожирению и гастриту. Именно данные диагнозы сегодня превалируют среди детских заболеваний.

Как и у ожирения, основной причиной гастрита является неправильное питание. В результате этого происходит воспаление внутренних стенок желудка.

К слову сказать, более подробно про гастрит, его симптомы и лечение Вы можете почитать на страницах нашего партнерского сайта DocDoc.ru. И замечу, что это еще не все, что Вы найдете на страницах этого сайта. Портал ДокДок представляет собой специализированный сервис по поиску врачей. Здесь представлены врачи всех практик современной медицины. Обращаю Ваше внимание на очень удобный поиск нужного врача по специальности, по месту расположения клиники, по стоимости приема. Кроме этого, все специалисты, перечисленные в сервисе DocDoc.ru, имеют свой рейтинг, выставляемый по множеству параметров. Если же выбор специалиста вызывает у Вас затруднения, Вы можете подать заявку на подбор врача. В общем, очень удобный сервис — рекомендую!

Продолжу про главные детские заболевания, связанные с неправильным питанием. К сожалению, пища, которой кормят наших детей современные учреждения общепита, очень часто не соответствует тому, что должен получать ребенок.

Вроде бы всем, в том числе и столовским работникам должна быть хорошо известна такая вещь, как пирамида питания. В основании данной пирамиды лежат цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Причем, последних ребенок ежедневно должен съедать до 400−500 граммов. Вслед за основанием, на пищевой пирамиде идут продукты, дающие детскому организму необходимый белок: мясо, птица, рыба и молочные продукты. Самую же верхушку пищевой пирамиды составляют продукты, которых ребенку требуется совсем немного: шоколад, мороженое, газировка, чипсы и прочие вредные вкусности.

Элементарно следуя требованиям данной пищевой пирамиды, мы сможем сберечь ребенка от ожирения и гастрита — самых распространенных сегодня детских заболеваний, связанных с неправильным питанием.

Здравствуйте, друзья! Сегодня в цикле нашего блога «Как не стареть» мы поговорим о деформирующем артрозе суставов — одном их самых распространенных среди заболеваний опорно-двигательного аппарата. Согласно данных медицинской статистики, этим заболеванием страдает около 5% всех жителей нашей планеты, а по сведениям медиков, уже через 10−11 лет после начала болезни, его конечный итог в 100 процентах случаев — инвалидность.

Наши сегодняшние эксперты — специалисты онлайн-портала artroskop.ru. Это — тематический сайт, посвященный артрозу и его лечению.

Итак, основными факторами риска деформирующего артроза суставов считаются: наследственность, травмы суставов, профессиональные нагрузки, сахарный диабет, ожирение. Под влиянием перечисленных факторов (одного или нескольких), в синовиальной жидкости, которая осуществляет смазку хряща сустава, происходят изменения, вызывающие нарушения обменных процессов. Вследствие этого, по мере развития заболевания, в хряще образуются трещины, он теряет былую эластичность, а подлежащая кость обнажается.

Главная проблема в лечении деформирующего артроза суставов — позднее обращение пациента за медицинской помощью. В большинстве своем люди идут к врачу только после того, как их начинают беспокоить боли.

Вот несколько ранних признаков, по которым можно определить начало заболевания:

1. Уменьшение подвижности сустава.

2. Хруст в суставе.

3. Периодические боли в суставе, то возникающие (особенно вечером), то проходящие.

Главная цель, которую преследует лечение деформирующего артроза суставов — это снижение боли и воспаления в суставе. Наряду с физиотерапевтическими процедурами, больному назначаются средства, оказывающие благотворное влияние на обменные процессы, а также противовоспалительные и болеутоляющие лекарства. Замедлению прогрессирования заболевания будет способствовать снижение нагрузки на сустав, в том числе посредством снижения собственного веса. В особо тяжелых случаях (обычно с коленным или тазобедренными суставами) больному приходится идти на эндопротезирование — операцию по замене сустава.

Гораздо сложнее пережить развод или расставание с человеком, с чьей судьбой вы были самым тесным образом связаны в последние несколько лет, нежели пережить мимолетную влюбленность.

Развод… Для некоторых людей это катастрофа, которая рушит планы, низводит доверие к людям и самому себе. Возникает немало сложных вопросов о том, как наладить свою жизнь в одиночестве, как преодолеть депрессивное состояние и созреть для новых отношений, и т.д.

Выход есть! Воспользуйтесь рядом нехитрых советов.

Выплесните накопившиеся эмоции

Новая жизнь будет неразрывно связана с новыми эмоциями. А что делать со старыми ранами и накопившейся горечью? Конечно, выплескивать и избавляться! Нельзя ни в коем случае допускать, чтобы душа болела, а сердце сохло по прежней жизни. Этот этап пройдет и назад дороги нет. Конечно, какое-то время нужно дать душе поболеть, но не стоит с этим затягивать. Это чревато последствиями.

Позвольте себе жить дальше, не забывайте, что у организма есть естественные потребности, которые нужно удовлетворять. Есть также и жизнь вокруг, которая требует Вашего активного присутствия и действий. Так действуйте! К примеру, займите себя общественно полезной работой. Вот увидите, это станет настоящей панацеей.

Делайте зарядку по утрам, занимайтесь спортом, запишитесь на танцы, заставьте себя идти вперед и искать новый смысл жизни, ну или хотя бы самореализацию. Ходите в кино, театр, танцы или в боулинг с друзьями. Встряхнитесь и делайте это чаще!

Не отказывайте себе в маленьких радостях — делайте все, что хотите

Что делает человек, который захворал? Конечно, лечится всеми доступными ему средствами. Развод — это тот же недуг, только недуг душевный. Поэтому его также нужно лечить, а заодно подкрепить свое психо-эмоциональное состояние. Как? На этот вопрос никто, кроме вас, лучше не ответит.

Подумайте, чем можете вы заняться, дабы излечиться. Может, это будет чтение мотивационной литературы или реализация творческих идей, воплощение своих чаяний или давно забытых надежд в жизнь? В общем, делайте все то, что вам приносит истинное наслаждение и радость!

Даруйте прощение

Никто не может прожить совместную жизнь и при этом не обзавестись парочкой неприятных моментов. Отпустите эту ситуацию, простите человека и не зацикливайтесь на отрицательных эмоциях. Вместо этого вспомните, сколько всего хорошего было в вашей совместной жизни, сколько счастливых моментов преподнесла вам судьба. Мысленно поблагодарите человека за все радости и все счастье, что вам двоим удалось пережить.

Известно, что все болезни от нервов, а негатив имеет свойство концентрироваться в человеке и отразиться болезнью какого-либо органа. Не впускайте в вашу жизнь все плохое, что было, а бережно храните все хорошее.

Отпустите ситуацию

Конечно, в браке двух людей объединяют общие планы на будущее, общие чаяния и надежды, общие стремления. После развода это будущее кажется не сформированным, теряется смысл существования. Такие эмоции присущи многим людям, которые чувствуют, что потеряли опору и осознание того, как следует жить дальше.

Такое ощущение не вызывает вопросов, ведь оно имеет вполне конкретное название — эмоциональная привязка. Связывая свое будущее с конкретным человеком, после разрыва испытываем трудности. Поэтому от этого ощущения необходимо избавляться.

Отпустите мысленно своего партнера, поймите, что без него жизнь не закончилась. Это начало нового пути, и, по сути, вы — режиссер своей судьбы, только от вас, а не от другого человека зависит будущее. Вас ждет счастливая жизнь, она обязательно будет лучше предыдущей!

Статья предоставлена компанией СтройИнтерьер — www.stoint.ru — уют и комфорт в Вашем доме.

Здравствуйте, друзья! Представляем Вашему вниманию гостевой пост, содержащий рецензию на мультфильм Гора Вербински «Ранго». Напомню, что этот нарисованный на компьютере вестерн, в начале текущего года был удостоен премии «Энни» (Annie Award) в номинации «Лучший полнометражный мультфильм 2011 года».

Итак, устраиваемся поудобнее и готовимся к авантюрному путешествию к своему «Я» (желательно при этом иметь при себе удобное кресло или диван и большой экран, например, домашний кинотеатр philips). Пока пираты плавают в поисках молодости и богатства в далеких морях, мы с Гором Вербински переносимся в обезвоженную пустыню, и с первыми звуками голоса Джонни Деппа, глаголющего в устах главного героя — хамелеона Ранго, мы погружаемся в пространство самых различных сознательных и бессознательных ассоциаций: начиная от фильмов с великим Джонни («Страх и ненависть в Лас-Вегасе», «Эд Вуд») и заканчивая вестернами Клинта Иствуда.

С самого начала мультфильма перед нами — розовая иллюзия главного героя, его закрытое со всех сторон, внешне идеальное пространство, в котором он пытается творчески реализоваться, что, разумеется, не представляется возможным. Наступает момент, когда замкнутый мир амбициозного хамелеона рушится и он оказывается один на один с реальной действительностью. Начинается его духовный путь, полный приключений, юмора и драматических моментов. Одним из ключевых образов-символов в путешествии Ранго является «просветленный» броненосец, который дает герою веру в важность раскрытия и обретения своей истинной природы.

Герой попадает в обезвоженный городок — Сушь и представляется там лихим героем и «крутым парнем», которому ничего не стоит выпутаться из любой напасти. По сути, Ранго пытается построить для себя и жителей иллюзорный образ, который удовлетворяет его эго и соответствует представлению о «народном» герое. Этот героизм в мультфильме остроумно и неоднозначно обыгрывается, предстает то нелепым, то великолепным. С помощью этого образа Ранго заслуживает доверие жителей Суши, организовывает поиск и борьбу за жизненную энергию — воду. И, конечно, если есть герой, то есть и злодей — мэр Суши, черепаха по имени Джон, который жаждет роста большого города — колыбели цивилизации. Духовные испытания Ранго обостряются в связи с противодействием этому злодею, и, в конце концов, тайна героя открывается — он никакой не герой, он — никто (и тут же сплывает «Мертвец» с индейцем по имени Nobody, конечно, не без помощи великого Джонни).

Ход сюжета стандартен: главный герой, понурившись, уходит из Суши, просветляется, встретившись с броненосцем и Духом Дикого Запада, снова возвращается в обезвоженный городок уже в истинном обличье, побеждает и воссоединяется с возлюбленной ящерицей Бобиттой. Однако этот стандартный сюжетный шаблон предстает совершенно ошеломительным и причудливым, поскольку сопровожден оригинальными деталями, например: Дух Дикого Запада похож на Клинта Иствуда — отличный юмор! Неоднозначность концовки впечатляет: хамелеон-актер, притворявшийся лихим героем Ранго, а затем открывший свою сущность, в конце мультфильма — снова герой, он снова играет в игру, только на этот раз честную. Один из последних кадров, когда герои скачут на фоне заходящего солнца, вызывает самые противоречивые чувства: энтузиазм идти, искать, бороться, ощущение игры и иллюзорности происходящего, детское чувство сбывшейся мечты.

Рекомендую к просмотру мультфильм «Ранго» особенно тем, кто сомневается в своих силах или потерял мотивацию для достижения своих целей и самореализации. Если правильно выбрать акустику для домашнего кинотеатра, вы получите от «Ранго» колоссальное удовольствие.

Почему мы полнеем? Как бы не пытались мы внушить себе, что причины нашей полноты связаны с неправильным обменом веществ, гормональными нарушениями, главная и единственная причина полноты — это избыточное потребление калорий, т.е., чрезмерное питание.

Что касается гормональных причин лишнего веса, то, следует заметить, что, во-первых, если они и существуют, то встречаются крайне редко, во-вторых, сами по себе сбои в работе гормональной системы влияния на отложение запасов жира никакого не оказывают, поскольку жир опять же откладывается только при условии, когда мы потребляем больше калорий, чем расходуем. Вот такой замкнутый круг: так называемые «гормональные» килограммы все равно — причина переедания.

Основа избавления от лишних килограммов — это здоровое питание.  Причем, следует иметь в виду, что понятие здорового питания для похудения вовсе не означает ограничение себя в важнейших питательных веществах (белках, жирах, углеводах, витаминах, микроэлементах). Помните, что здоровое питание для похудения — это полноценное питание, но БЕЗ ИЗЛИШЕСТВ.

А вот насчет голоданий и голодных диет, отмечу следующее. Почему мы полнеем после них? Последствием использования голоданий является замедление обмена веществ, а потому голодные дни для нашего организма категорически вредны. Дело в том, что когда мы обделяем свой организм необходимыми ему ресурсами, то ему ничего не остается делать, как экономить эти ресурсы. Что далее: мы выходим из режима голодания, начиная, скажем, потреблять менее 800 ккал в день; наш мозг, воспринимая это как голод, тут же сигнализирует об этом гормональной системе; вследствие этого на нас нападает зверский аппетит.

Результат неконтролируемого аппетита и замедленного обмена веществ — лишние килограммы мгновенно возвращаются, причем, гораздо быстрее, чем уходили. Каждая же последующая наша попытка ввести ограничения в свой рацион, приводит к тому, что сбрасывается лишних килограмм все меньше, а набирается — все больше.

Здравствуйте, друзья! Недавно мы уже приводили результаты исследования ученых, доказавших наличие тесной взаимосвязи между высоким уровнем холестерина и риском болезни Альцгеймера.

А вот группа ученых из Гарвардского университета несколько конкретизировала предыдущее утверждение, придя к выводу, что риски развития Альцгеймера значительно возрастают при регулярном и в больших количествах употреблении продуктов питания, богатых насыщенными жирами, прежде всего, красного мяса и животного масла. Вообще, давно известно, какой риск несут нашему здоровью насыщенные жиры. В отношении же их влияния на нашу память, ранее научных исследований не проводилось. Напомню, что для развития болезни Альцгеймера именно наличие проблем с памятью у пожилых людей является первым тревожным звоночком.

В ходе своего исследования, продолжавшегося в течение 4 лет, ученые наблюдали и регулярно тестировали состояние памяти у 6000 женщин старше 65 лет. На протяжении всего периода наблюдения участницы исследования вели пищевые дневники, куда ежедневно записывали свой рацион питания. Как оказалось, при прочих равных условиях, женщины часто и помногу употреблявшие красное мясо и животное масло, имели больше проблем с запоминанием. А вот пожилые леди, в рационе питания которых преобладали продукты, содержащие мононенасыщенные жиры (оливковое и подсолнечное масла, орехи и семечки и пр.), имели более хорошую память.

«Если учитывать изменения когнитивных функций мозга пожилого человека, то в целом, на работу его памяти общее количество жира не влияет. А вот тип жира — однозначно, — заявила руководитель исследования доктор Оливия Окереке. — Насыщенные жиры причиняют вред памяти, а мононенасыщенные — пользу».

Что еще идет на пользу памяти? Мы уже неоднократно писали на страницах нашего блога: это — изучение и владение иностранными языками. Так же приводили результаты научных исследований, доказывавших, что заняться изучением иностранного языка, никогда не поздно. Хотите попробовать? Онлайн-портал bkc.ru представляет Вашему вниманию обучение английскому начинающих. Этот курс предназначен для людей, никогда ранее не изучавших английский язык (или изрядно подзабывших его). Вас ждут увлекательные и познавательные уроки, основанные на естественной способности человека осваивать любой язык. Более подробно о курсе Английский язык для начинающих, а также вообще о сети школ иностранных языков ВКС-International House, Вы можете узнать, перейдя по ссылке.

Минздравсоцразвития РФ больше не существует — согласно подписанному вчера указу президента России В.Путина, оно разделено на две самостоятельных единицы — министерство здравоохранения и министерство труда и социальной защиты. Новым министром здравоохранения РФ назначена Вероника Скворцова, до этого работавшая в должности заместителя Голиковой.

Спустя 8 лет во главе главного медицинского ведомства России вновь встал врач. Что ожидает отечественную медицину в связи с новым назначением? Вот несколько первых комментариев, публикуемых медицинским порталом РИСМ.Ру. К слову сказать, рекомендую: очень полезный ресурс, где собраны все медицинские фирмы, компании и учреждения, работающие на отечественном медицинском рынке.

Начнем с главного направления дальнейшего развития российского здравоохранения — платной медицины. В бытность Скворцовой заместителем министра Минздравсоцразвития, из ее уст неоднократно звучали слова, что развитие платной медицины в нашей стране — это шаг назад, а потому она противник реализации данного подхода применительно к государственным и муниципальным медицинским учреждениям.

Первоочередная задача, стоящая перед новым министром и новым министерством, организация работы по внедрению в жизнь недавно принятого Закона РФ «Об основах охраны здоровья граждан в РФ». Понятно, что одним базовым законом у нас в стране ничего не решается — для его реализации необходима масса подзаконных актов. Прежде всего, речь здесь следует вести о принятии стандартов по оказанию населению медицинской помощи, переводе некоторых из видов лечения под обязательное медицинское страхование, реформе льготного обеспечения лекарствами отдельных категорий граждан. Следует заметить, что новый министр уже имеет опыт работы с законодателями, поскольку именно она представляла депутатам Госдумы РФ закон об основах охраны здоровья.

Хотя, по словам ряда экспертов, административного опыта, необходимого в управлении столь серьезной структурой, как министерство здравоохранения РФ, Веронике Скворцовой пока не хватает.

Здравствуйте, друзья! На страницах своего блога я неоднократно писал про эпидемию ожирения, охватившую большинство развитых стран мира. Пандемия ожирения не щадит ни взрослых, ни детей.

Да, мы стали лучше жить. Лучше жить — потому что лучше зарабатывать. Лучше зарабатывать — потому что больше работать. Больше работать — меньше уделять времени семье, домашнему питанию, домашней готовке. И получается, что, собирая ребенка в школу, проще дать ему деньги на покупку еды, чем приготовить ее. А современные дети так любят фаст-фуды. Результат такой «заботы» — рост статистики по детскому ожирению и гастриту. Именно данные диагнозы сегодня превалируют среди детских заболеваний.

Как и у ожирения, основной причиной гастрита является неправильное питание. В результате этого происходит воспаление внутренних стенок желудка.

К слову сказать, более подробно про гастрит, его симптомы и лечение Вы можете почитать на страницах нашего партнерского сайта DocDoc.ru. И замечу, что это еще не все, что Вы найдете на страницах этого сайта. Портал ДокДок представляет собой специализированный сервис по поиску врачей. Здесь представлены врачи всех практик современной медицины. Обращаю Ваше внимание на очень удобный поиск нужного врача по специальности, по месту расположения клиники, по стоимости приема. Кроме этого, все специалисты, перечисленные в сервисе DocDoc.ru, имеют свой рейтинг, выставляемый по множеству параметров. Если же выбор специалиста вызывает у Вас затруднения, Вы можете подать заявку на подбор врача. В общем, очень удобный сервис — рекомендую!

Продолжу про главные детские заболевания, связанные с неправильным питанием. К сожалению, пища, которой кормят наших детей современные учреждения общепита, очень часто не соответствует тому, что должен получать ребенок.

Вроде бы всем, в том числе и столовским работникам должна быть хорошо известна такая вещь, как пирамида питания. В основании данной пирамиды лежат цельнозерновые продукты, овощи и фрукты. Причем, последних ребенок ежедневно должен съедать до 400−500 граммов. Вслед за основанием, на пищевой пирамиде идут продукты, дающие детскому организму необходимый белок: мясо, птица, рыба и молочные продукты. Самую же верхушку пищевой пирамиды составляют продукты, которых ребенку требуется совсем немного: шоколад, мороженое, газировка, чипсы и прочие вредные вкусности.

Элементарно следуя требованиям данной пищевой пирамиды, мы сможем сберечь ребенка от ожирения и гастрита — самых распространенных сегодня детских заболеваний, связанных с неправильным питанием.

Здравствуйте, друзья! Сегодня в цикле нашего блога «Как не стареть» мы поговорим о деформирующем артрозе суставов — одном их самых распространенных среди заболеваний опорно-двигательного аппарата. Согласно данных медицинской статистики, этим заболеванием страдает около 5% всех жителей нашей планеты, а по сведениям медиков, уже через 10−11 лет после начала болезни, его конечный итог в 100 процентах случаев — инвалидность.

Наши сегодняшние эксперты — специалисты онлайн-портала artroskop.ru. Это — тематический сайт, посвященный артрозу и его лечению.

Итак, основными факторами риска деформирующего артроза суставов считаются: наследственность, травмы суставов, профессиональные нагрузки, сахарный диабет, ожирение. Под влиянием перечисленных факторов (одного или нескольких), в синовиальной жидкости, которая осуществляет смазку хряща сустава, происходят изменения, вызывающие нарушения обменных процессов. Вследствие этого, по мере развития заболевания, в хряще образуются трещины, он теряет былую эластичность, а подлежащая кость обнажается.

Главная проблема в лечении деформирующего артроза суставов — позднее обращение пациента за медицинской помощью. В большинстве своем люди идут к врачу только после того, как их начинают беспокоить боли.

Вот несколько ранних признаков, по которым можно определить начало заболевания:

1. Уменьшение подвижности сустава.

2. Хруст в суставе.

3. Периодические боли в суставе, то возникающие (особенно вечером), то проходящие.

Главная цель, которую преследует лечение деформирующего артроза суставов — это снижение боли и воспаления в суставе. Наряду с физиотерапевтическими процедурами, больному назначаются средства, оказывающие благотворное влияние на обменные процессы, а также противовоспалительные и болеутоляющие лекарства. Замедлению прогрессирования заболевания будет способствовать снижение нагрузки на сустав, в том числе посредством снижения собственного веса. В особо тяжелых случаях (обычно с коленным или тазобедренными суставами) больному приходится идти на эндопротезирование — операцию по замене сустава.

Гораздо сложнее пережить развод или расставание с человеком, с чьей судьбой вы были самым тесным образом связаны в последние несколько лет, нежели пережить мимолетную влюбленность.

Развод… Для некоторых людей это катастрофа, которая рушит планы, низводит доверие к людям и самому себе. Возникает немало сложных вопросов о том, как наладить свою жизнь в одиночестве, как преодолеть депрессивное состояние и созреть для новых отношений, и т.д.

Выход есть! Воспользуйтесь рядом нехитрых советов.

Выплесните накопившиеся эмоции

Новая жизнь будет неразрывно связана с новыми эмоциями. А что делать со старыми ранами и накопившейся горечью? Конечно, выплескивать и избавляться! Нельзя ни в коем случае допускать, чтобы душа болела, а сердце сохло по прежней жизни. Этот этап пройдет и назад дороги нет. Конечно, какое-то время нужно дать душе поболеть, но не стоит с этим затягивать. Это чревато последствиями.

Позвольте себе жить дальше, не забывайте, что у организма есть естественные потребности, которые нужно удовлетворять. Есть также и жизнь вокруг, которая требует Вашего активного присутствия и действий. Так действуйте! К примеру, займите себя общественно полезной работой. Вот увидите, это станет настоящей панацеей.

Делайте зарядку по утрам, занимайтесь спортом, запишитесь на танцы, заставьте себя идти вперед и искать новый смысл жизни, ну или хотя бы самореализацию. Ходите в кино, театр, танцы или в боулинг с друзьями. Встряхнитесь и делайте это чаще!

Не отказывайте себе в маленьких радостях — делайте все, что хотите

Что делает человек, который захворал? Конечно, лечится всеми доступными ему средствами. Развод — это тот же недуг, только недуг душевный. Поэтому его также нужно лечить, а заодно подкрепить свое психо-эмоциональное состояние. Как? На этот вопрос никто, кроме вас, лучше не ответит.

Подумайте, чем можете вы заняться, дабы излечиться. Может, это будет чтение мотивационной литературы или реализация творческих идей, воплощение своих чаяний или давно забытых надежд в жизнь? В общем, делайте все то, что вам приносит истинное наслаждение и радость!

Даруйте прощение

Никто не может прожить совместную жизнь и при этом не обзавестись парочкой неприятных моментов. Отпустите эту ситуацию, простите человека и не зацикливайтесь на отрицательных эмоциях. Вместо этого вспомните, сколько всего хорошего было в вашей совместной жизни, сколько счастливых моментов преподнесла вам судьба. Мысленно поблагодарите человека за все радости и все счастье, что вам двоим удалось пережить.

Известно, что все болезни от нервов, а негатив имеет свойство концентрироваться в человеке и отразиться болезнью какого-либо органа. Не впускайте в вашу жизнь все плохое, что было, а бережно храните все хорошее.

Отпустите ситуацию

Конечно, в браке двух людей объединяют общие планы на будущее, общие чаяния и надежды, общие стремления. После развода это будущее кажется не сформированным, теряется смысл существования. Такие эмоции присущи многим людям, которые чувствуют, что потеряли опору и осознание того, как следует жить дальше.

Такое ощущение не вызывает вопросов, ведь оно имеет вполне конкретное название — эмоциональная привязка. Связывая свое будущее с конкретным человеком, после разрыва испытываем трудности. Поэтому от этого ощущения необходимо избавляться.

Отпустите мысленно своего партнера, поймите, что без него жизнь не закончилась. Это начало нового пути, и, по сути, вы — режиссер своей судьбы, только от вас, а не от другого человека зависит будущее. Вас ждет счастливая жизнь, она обязательно будет лучше предыдущей!

Статья предоставлена компанией СтройИнтерьер — www.stoint.ru — уют и комфорт в Вашем доме.

Здравствуйте, друзья! Представляем Вашему вниманию гостевой пост, содержащий рецензию на мультфильм Гора Вербински «Ранго». Напомню, что этот нарисованный на компьютере вестерн, в начале текущего года был удостоен премии «Энни» (Annie Award) в номинации «Лучший полнометражный мультфильм 2011 года».

Итак, устраиваемся поудобнее и готовимся к авантюрному путешествию к своему «Я» (желательно при этом иметь при себе удобное кресло или диван и большой экран, например, домашний кинотеатр philips). Пока пираты плавают в поисках молодости и богатства в далеких морях, мы с Гором Вербински переносимся в обезвоженную пустыню, и с первыми звуками голоса Джонни Деппа, глаголющего в устах главного героя — хамелеона Ранго, мы погружаемся в пространство самых различных сознательных и бессознательных ассоциаций: начиная от фильмов с великим Джонни («Страх и ненависть в Лас-Вегасе», «Эд Вуд») и заканчивая вестернами Клинта Иствуда.

С самого начала мультфильма перед нами — розовая иллюзия главного героя, его закрытое со всех сторон, внешне идеальное пространство, в котором он пытается творчески реализоваться, что, разумеется, не представляется возможным. Наступает момент, когда замкнутый мир амбициозного хамелеона рушится и он оказывается один на один с реальной действительностью. Начинается его духовный путь, полный приключений, юмора и драматических моментов. Одним из ключевых образов-символов в путешествии Ранго является «просветленный» броненосец, который дает герою веру в важность раскрытия и обретения своей истинной природы.

Герой попадает в обезвоженный городок — Сушь и представляется там лихим героем и «крутым парнем», которому ничего не стоит выпутаться из любой напасти. По сути, Ранго пытается построить для себя и жителей иллюзорный образ, который удовлетворяет его эго и соответствует представлению о «народном» герое. Этот героизм в мультфильме остроумно и неоднозначно обыгрывается, предстает то нелепым, то великолепным. С помощью этого образа Ранго заслуживает доверие жителей Суши, организовывает поиск и борьбу за жизненную энергию — воду. И, конечно, если есть герой, то есть и злодей — мэр Суши, черепаха по имени Джон, который жаждет роста большого города — колыбели цивилизации. Духовные испытания Ранго обостряются в связи с противодействием этому злодею, и, в конце концов, тайна героя открывается — он никакой не герой, он — никто (и тут же сплывает «Мертвец» с индейцем по имени Nobody, конечно, не без помощи великого Джонни).

Ход сюжета стандартен: главный герой, понурившись, уходит из Суши, просветляется, встретившись с броненосцем и Духом Дикого Запада, снова возвращается в обезвоженный городок уже в истинном обличье, побеждает и воссоединяется с возлюбленной ящерицей Бобиттой. Однако этот стандартный сюжетный шаблон предстает совершенно ошеломительным и причудливым, поскольку сопровожден оригинальными деталями, например: Дух Дикого Запада похож на Клинта Иствуда — отличный юмор! Неоднозначность концовки впечатляет: хамелеон-актер, притворявшийся лихим героем Ранго, а затем открывший свою сущность, в конце мультфильма — снова герой, он снова играет в игру, только на этот раз честную. Один из последних кадров, когда герои скачут на фоне заходящего солнца, вызывает самые противоречивые чувства: энтузиазм идти, искать, бороться, ощущение игры и иллюзорности происходящего, детское чувство сбывшейся мечты.

Рекомендую к просмотру мультфильм «Ранго» особенно тем, кто сомневается в своих силах или потерял мотивацию для достижения своих целей и самореализации. Если правильно выбрать акустику для домашнего кинотеатра, вы получите от «Ранго» колоссальное удовольствие.

Почему мы полнеем? Как бы не пытались мы внушить себе, что причины нашей полноты связаны с неправильным обменом веществ, гормональными нарушениями, главная и единственная причина полноты — это избыточное потребление калорий, т.е., чрезмерное питание.

Что касается гормональных причин лишнего веса, то, следует заметить, что, во-первых, если они и существуют, то встречаются крайне редко, во-вторых, сами по себе сбои в работе гормональной системы влияния на отложение запасов жира никакого не оказывают, поскольку жир опять же откладывается только при условии, когда мы потребляем больше калорий, чем расходуем. Вот такой замкнутый круг: так называемые «гормональные» килограммы все равно — причина переедания.

Основа избавления от лишних килограммов — это здоровое питание.  Причем, следует иметь в виду, что понятие здорового питания для похудения вовсе не означает ограничение себя в важнейших питательных веществах (белках, жирах, углеводах, витаминах, микроэлементах). Помните, что здоровое питание для похудения — это полноценное питание, но БЕЗ ИЗЛИШЕСТВ.

А вот насчет голоданий и голодных диет, отмечу следующее. Почему мы полнеем после них? Последствием использования голоданий является замедление обмена веществ, а потому голодные дни для нашего организма категорически вредны. Дело в том, что когда мы обделяем свой организм необходимыми ему ресурсами, то ему ничего не остается делать, как экономить эти ресурсы. Что далее: мы выходим из режима голодания, начиная, скажем, потреблять менее 800 ккал в день; наш мозг, воспринимая это как голод, тут же сигнализирует об этом гормональной системе; вследствие этого на нас нападает зверский аппетит.

Результат неконтролируемого аппетита и замедленного обмена веществ — лишние килограммы мгновенно возвращаются, причем, гораздо быстрее, чем уходили. Каждая же последующая наша попытка ввести ограничения в свой рацион, приводит к тому, что сбрасывается лишних килограмм все меньше, а набирается — все больше.