Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Здоровье" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Как подтянуть кожу после похудения
|
Как подтянуть кожу после похудения 2012-05-04 22:17 admin  Когда человек полнеет, вместе ростом объема тела увеличивается и площадь его кожного покрова. Причем, новые сантиметры кожи возникают не из-за увеличения числа новых клеток, а за счет того, что коллагеновые и эластиновые волокна кожного покрова растягиваются.
Что же происходит, когда мы худеем? Ведь объем тела при этом уменьшается, а площадь кожи остается прежней. Это явление называют «эффектом воздушного шарика». Когда взрослый человек сбрасывает, скажем, 10 килограмм, кожа восстанавливается без малейших проблем. Здесь надо лишь подождать. А вот при потере 20 килограммов все уже гораздо сложнее. При достаточно резком похудении без дополнительных средств подтягивания кожи не обойтись. В частности, такой «кожаный фартук» может убрать только абдоминопластика. Кстати, рекомендуем Вам почитать интересную статью о том, как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях на страницах сайта globuslife.ru. Известно, что немаловажное значение в части скорости восстановления кожи после похудения, имеют ее упругость и эластичность. Если Вы хотите узнать, насколько эластична ваша кожа, ущипните себя, а потом поверните складку. При отличной и подтянутой коже, этот поворот удастся осуществить с большим с трудом. При плохой эластичности кожи, складка будет расправляться слишком долго. Понятно, что с возрастом наша кожа становится все менее упругой. И на процесс этот, к сожалению, повлиять невозможно. К слову сказать, сам процесс снижения упругости кожи, как недавно открыли ученые, регулируется геном LOX-1 — тем самым геном, который отвечает и за плоский живот. Самое же эффективное средство, позволяющее ускорить подтягивание кожи после похудения — это физические упражнения. За счет улучшения кровотока в самых проблемных областях (на животе и бедрах), физические упражнения будут способствовать ускорению регенерации кожи. Ну а окончательно, после того как вы достигли желаемого веса, кожа должна подтянуться примерно через полгода.
ТОП-10 самых распространенных сожалений 2012-05-05 08:03 admin  Здравствуйте друзья! Часто ли Вы сожалеете о том, что чего-то не сделали или не добились в своей жизни, кем-то не стали? Как посчитали социологи, опросившие 2 тысячи человек, подобным самобичеванием в среднем мы занимаемся около 45 минут в неделю.
Больше всего люди «пилят» себя за ошибки в личной жизни (20 процентов), затем следуют сожаления о неудачно сложившейся карьере (16 процентов), проблемам со здоровьем и финансами (по 14 процентов). А вот ТОП-10 самых распространенных сожалений: 1. Недостаточное количество денежных накоплений. 2. Не достиг, чего хотел, поскольку не достаточно усердно занимался в школе. 3. Недостаточное внимание к занятиям спортом. 4. Зря начал курить. 5. Мало путешествовал по миру. 6. Недостаточное общение с людьми. 7. В молодости недостаточно заботился о своем теле. 8. Не ценил родителей или других родственников, пока они были живы. 9. Не фотографировал и не снимал на видео памятные события из жизни. 10. Раннее вступление в брак. Интересно, что три четверти опрошенных уверены, что жизнь вообще невозможно прожить, ни о чем не жалея. Хотя, две трети респондентов считают, что все это самобичевание далеко не напрасно и помогает им смотреть на жизнь более позитивно и учиться на собственных ошибках. Это, кстати, очередное опровержение известной теории: «дураки учатся на своих ошибках, а умные — на чужих». Если же Вы до такой степени увлеклись перемалыванием собственных сожалений, что забыли вовремя оформить медицинскую справку для ГИБДД, не начинайте новый виток переживаний, а обратитесь в медицинский центр, расположенный по адресу г. Москва, улица Лескова, дом 12, где можно купить справку для ГИБДД, оформив ее всего лишь за 10 минут. Более подробную информацию Вы можете узнать на страницах онлайн-портала pagedoctor.com, перейдя по ссылке.
Частота сердечных сокращений — норма 2012-05-05 09:33 admin  Здравствуйте, друзья. Тема сегодняшнего поста — Частота сердечных сокращений — понятие, которое нередко называют «пульсом». Между тем, это несколько разные понятия, хотя то и другое выражаются одинаковыми цифрами и изменяются в зависимости от нагрузки, испытываемой человеком в данное время.
Итак, частота сердечных сокращений (ЧСС) — это значение показателя биения сердца за определенный промежуток времени, как правило, за минуту. А вот пульс — это индикатор, свидетельствующий о том, как сердце качает кровь. В состоянии покоя для взрослого человека нормальная частота сердечных сокращений должна составлять 60−100 ударов в минуту. Причем, чем более натренирована сердечная мышца человека, тем меньше требуется его организму для нормального насыщения кровью числа сердечных сокращений. Например, у людей, профессионально занимающихся спортом, в состоянии покоя ЧСС может быть и до 40 ударов в минуту. А вот нормальные значения частоты сердечных сокращений для различных категорий людей в состоянии покоя:
Проверить свою частоту сердечных сокращений можно:
Проверить частоту сердечных сокращений можно с помощью секундомера или пульсометра. Последние сегодня выпускаются в виде самостоятельных приборов, а также могут входить в конструкции часов и мобильных телефонов. Кстати, купить пульсометр Вы можете на страницах нашего партнерского сайта elitesport.com.ua. Кроме уровня натренированности сердечно-сосудистой системы человека, на частоту сердечных сокращений влияют положение тела в момент измерения, эмоциональное состояние, температура окружающей среды, а так же такие факторы, порождаемые вредными привычками, как лишний вес, табакокурение, злоупотребление алкоголем. Состояние, при котором у взрослого человека (не спортсмена) в покое частота сердечных сокращений составляет менее 60 ударов в минуту, называется брадикардия, более 100 ударов в минуту — тахикардия. При наличии указанных показаний частоты сердечных сокращений и особенно при частых головокружениях, обмороках и одышке, следует незамедлительно обращаться к врачу.
Как взбодриться на работе 2012-05-05 12:24 admin  В одном из постов нашего блога писалось о том, какой вред приносит здоровью скучная и монотонная работа (это здесь). Между тем, согласно данных последних научных исследований, в нашем мозгу каждые полтора-два часа происходит смена активности, в момент которых наша работоспособность снижается на целых 20 минут.
Причем, эти фазы вызываются не только накапливающейся в ходе однотипной работы усталости (пусть даже это ваша любимая работа), а в значительной степени — режимом переключения активности разных зон головного мозга. Наше левое полушарие, ответственное внимание, логическое мышление и речь, берет своеобразную паузу, уступая активность правому полушарию, отвечающему за мечты и фантазии. В эти периоды человек может до такой степени замечтаться, что забудет про работу. И такие перепады вполне естественны для каждого из нас. Как с ними бороться и надо ли? По словам психологов, лучше всего использовать их в собственное благо. Вы два часа сидели за компьютером, Ваши ноги и спина стали ватными — самое время размяться. Например, встать и сделать несколько простых физических упражнений или пробежаться по лестницам офисного здания. Или починить второй день капающий на кухне кран (это я про себя). Кстати, насчет водопроводных кранов, позволю себе небольшое отступление. Компания ООО «ИННОВАЦИОННЫЕ ГАЗОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ» — крупнейший поставщик материалов для строительства инженерных сетей газо- , тепло- и водоснабжения, и онлайн-портал ingazteh.ru представляют Вашему вниманию латунные вентили 15Б1п. Данный вентиль может быть использован на трубопроводах, работающих под водяным паром, а также на водопроводных сетях с горячей и холодной водой при рабочем давлении не более 1,6 МПа. Более подробную информацию об основных характеристиках и стоимости вентиля 15Б1п, Вы найдете на указанном сайте, перейдя по ссылке. Продолжу про использование фаз смены активности. И, кстати, про воду. Снижение количества жидкости в организме всего лишь на 1−2 процента уже достаточно заметно тормозит нашу мозговую деятельность. Особенно это актуально для помещений, воздух которых буквально пронизан излучением от компьютеров и прочих современных гаджетов, а также искусственным кондиционированием. Здесь ограничивать себя в употреблении воды вообще не желательно. Следующий способ взбодриться — пополнить запасы кислорода в организме. Здесь помогут простые дыхательные упражнения, вследствие выполнения которых Ваша кровь насытится кислородом, а Вы почувствуете себя бодрее. Замечтались на рабочем месте? Помечтайте пару минут. В конце-концов, не зря говорят: мечтать не вредно. Очень часто именно в эти моменты на нас находят озарения. Дело в том, что вся сила нашего мышления, обычно растрачиваемая на решение множества мелких, порой малозначимых проблем, концентрируется на какой-то одной, самой насущной и актуальной на данный момент проблеме.
Здоровье и... свадьба 2012-05-05 13:44 admin  Как могут быть связаны между собой здоровье и… свадебные приготовления? Казалось бы, что никакой взаимозависимости тут быть не может. Однако стоит припомнить, что, как правило, организм человека бывает в тонусе, когда нужно быстро решать важные вопросы.
Так, к примеру, если приходится выкладываться на все сто процентов на работе и ещё уделять время своим близким, у которых есть проблемы, то заболевания будто обходят стороной… А стоит только получить несколько свободных деньков за счёт заработанных отгулов, как на тело снисходит слабость, сразу же начинает мутнеть голова, появляется температура и проявляется какая-то хворь. Многие связывают такой эффект с тем, что в активные периоды жизни человек расходует все свои силы, а потом их ни на что не хватает. На самом же деле, всё немного не так. Активность и заряженность на результат — это своеобразное лекарство от всех недугов. И поэтому приготовления к свадьбе тоже не позволяют невесте и жениху сваливаться с ног, несмотря на многие трудности. Постоянно посещая свадебный салон и не имея из-за этого ни одного по-настоящему свободного выходного дня, женщина могла бы быстро устать. Но на практике этого не происходит. И в силу тут вступает правильный гормональный фон. Во-первых, гормоны вырабатываются лучше из-за постоянной активности. Организм, как известно, выходит на максимальные обороты тогда, когда от него этого требуют обстоятельства. Во-вторых, фон нормализуется благодаря постоянно радостному и приподнятому настроению, которое, конечно же, сопровождает женщину всё время перед свадьбой. При этом здоровый настрой захватывает и мужчину, который, как правило, уделяет меньше времени и внимания приготовлениям к торжеству бракосочетания. Ему нет необходимости отличать свадебное платье для беременных от простой одежды, он практически не занимается составлением списков гостей и сценария праздника, но и его организм постоянно находится в тонусе, что способствует оздоровлению. Тут уже в дело вступает то, что мужчине перед свадьбой приходится больше работать, так как он инстинктивно старается обеспечить благосостояние своей будущей жены. Соответственно, тут эффект оздоровления не особенно отличается от того, что наблюдается при простой активной загрузке организма. Но, хоть для мужчин в связи здоровья и свадьбы не так много романтики, так или иначе, стоит говорить о том, что оба будущих супруга не болеют и всё это происходит благодаря прекрасным приготовлениям к одному из самых важных событий в их жизни. Тут нет ничего странного или удивительно, а всё более чем логично!
Натуральная косметика — залог здоровья и красоты 2012-05-05 14:01 admin  Каждая маленькая девочка мечтает вырасти и стать такой красивой, как мама, любит играть помадами, перебирать косметичку, представляя, что пройдет совсем немного лет, и у нее появятся свои тени, лаки и блески для губ.
Когда приходит время и всего этого становится предостаточно, возникают вопросы — как выбрать именно то, что подходит, то, что не оказывает негативного влияния на кожу, не вызывает сыпь и аллергию, что лучше подойдет - натуральную косметику , или продукция привычных торговых марок. Химические составляющие, которые входят в состав декоративных красок, часто являются достаточно агрессивными и могут вызвать неэстетичные припухлости, или другие нежелательные проблемы с кожей, особенно часто это происходит при использовании дешевой продукции. Однако нередко и дорогие тональные основы, пудры и помады вызывают некоторые неприятные реакции кожи, в таких ситуациях единственно правильным решением станет именно натуральная косметика, выбор которой достаточно широк и охватывает довольно большую ценовую категорию. Тут можно найти не только декоративный ассортимент, но и приобрести тоники, гели, различные средства для снятия макияжа, шампуни, и все, что душа пожелает. Основная особенность, благодаря которой многих женщин привлекает натуральная косметика — это минимальный процент аллергических реакций у ее пользователей, такая продукция не вызывает преждевременного старения кожи, сохраняет ее здоровый вид, не способствует мутационным процессам. Проблема может возникать лишь в случае индивидуальной непереносимости того или иного растительного препарата, однако встречается крайне редко. В худшем случае эксперимент закончится лишь покраснением и небольшим зудом, что быстро и бесследно проходит. Многие мировые бренды уже создали отдельные линии продукции с природными компонентами, такая натуральная косметика способна удовлетворить самых капризных пользователей, а со временем, и вовсе, переманить их внимание полностью на свою сторону. Конечно, качественная продукция является достаточно дорогостоящей, так как добыча вытяжек из различных растений требует кропотливого труда и специальных навыков, а иногда и ручного вмешательства, что делает ее особенно ценной и дает непревзойденный результат, который полностью оправдывает средства, и спрос на такой товар увеличивается с каждым годом. Приняв твердое решение о том, что натуральная косметика все же предпочтительнее обычных дешевых вариантов, стоит остерегаться подделок и покупать товары лишь проверенных марок, и только в специализированных магазинах. Можно попробовать изготовить различные кремы, лосьоны, шампуни в домашних условиях, используя доступные в продаже компоненты для косметики, проконтролировав на сто процентов состав косметического средства.
Нелегальное лечение стволовыми клетками в КНР 2012-05-05 22:26 admin  Клеточные технологии являются эффективным и безопасным инструментом лечения множества заболеваний, но лишь при одном условии: доверять свое здоровье нужно только настоящим профессионалам. Выбирая клинику, следует непременно интересоваться наличием необходимых разрешений от Росздравнадзора, лицензий на осуществление медицинской деятельности, сертификатов клеточных лабораторий.
Нелишним будет ознакомиться с отзывами пациентов, осведомиться о теоретической подготовке и практическом опыте медперсонала. Все эти меры предосторожности, разумеется, обоснованы: нелегальное лечение стволовыми клетками — тема, все чаще возникающая в мировых новостных сводках. К примеру, расцвет нелегального лечения наблюдается сегодня в Китае. Недавно правительство КНР ужесточило запрет на клиническое использование СК, не прошедших официальную проверку. Однако данные меры не привели к желаемым результатам. Журнал Nature провел масштабное расследование, выявившее, что на территории КНР открыто функционируют десятки нелегальных клиник. Они предлагают нерадивым пациентам лечение болезни Паркинсона, диабета, аутизма и других серьезнейших недугов. Благодаря повсеместной рекламе, в подпольные китайские клиники съезжаются медицинские туристы со всего мира. Ситуацию усугубляет тот факт, что многие нелегальные клиники расположены на территории известных больничных комплексов, при этом в различных источниках периодически появляются фотографии руководителей подпольного бизнеса с политиками и другими влиятельными лицами страны. Журналисты Nature отмечают, что, несмотря на национальный мораторий на новые клинические исследования методов клеточной терапии и прочие меры китайского правительства, направленные на урегулирование дел в отрасли, ситуация остается плачевной. Министерство здравоохранения КНР до сих пор не имеет сведений ни об одной клинике, прошедшей все необходимые проверки и законную процедуру регистрации, однако по всей стране то и дело получают огласку случаи якобы успешного лечения аутизма, болезни Альцгеймера, рассеянного склероза и других заболеваний при помощи СК. По данным специалистов Центра биологии развития при японском институте RIKEN, в Китае существует около 100 компаний, практикующих клеточную терапию. Авторам журнала Nature удалось найти лишь одну клинику, прекратившую оказание услуг в соответствии с требованиями правительства. Как работают все остальные — остается только предполагать.
Микробы атакуют в ванной комнате 2012-05-06 07:11 admin  Ранее на страницах нашего блога уже приводились данные результатов исследования ученых, сосчитавших число вредных бактерий и микробов в общественных туалетах офисных зданий. От этих цифр, действительно, становится не по себе.
А что твориться в туалетах и ванных комнатах наших квартир? Оказывается и здесь ситуация с указанными «прелестями» близка к критической. Вредные микробы буквально «прописались» в нашей домашней сантехнике. Так, по сообщению онлайн-портала ximmarket.ru, недавно американские исследователи, отобрав пробы с 500 раковин частных жилых домов, в 82 процентах анализов обнаружили грибок Fusarium. А в 70 процентах случаев концентрация этого грибка представляла опасность для человеческого здоровья. Кстати, на страницах интернет-магазина указанного сайта представлена бытовая химия от ведущих мировых и российских производителей, в том числе, и способная защитить ваши ванные и туалетные комнаты от «незваных гостей». По утверждению отечественных экспертов, на одном квадратном сантиметре обычной ванны городской квартиры вместе с нами проживают около 106 тысяч микроорганизмов. А вот еще места наибольших скоплений вредных бактерий в ванной комнате: на сетке душа, в сливном отверстии ванны, в щелях между кафельной плитки, в стиральной машине, в зубных щетках, на мокрых полотенцах. Самую большую опасность для нашего здоровья среди всего разнообразия наших «непрошенных соседей» представляют грибковые бактерии Сandida albicans и Stafilococcus aureus (палочки стафилококка). Первые из них характеризуются грибковыми болезнями ног и ногтей, а также проблемами с гинекологией. Вторые — гнойными воспалительными заболеваниями. Последствиями перечисленного, могут стать хронические инфекционные заболевания, в свою очередь, приводящие к потере волос, ногтей и бесплодию. Помните, что самой лучшей средой для размножения бактерий является высокая влажность. В сухом помещении их значительно меньше.
Женская сексуальность >> женские штучки, которые заводят мужчин 2012-05-06 09:18 admin  Как утверждают сексологи, вне зависимости от того, насколько внешние данные той или иной женщины соответствуют общепринятым «эталонам красоты», любая из них может быть сексуальной.
Все дело в том, что женская сексуальность и эстетическая привлекательность, хотя и тесно взаимосвязаны, но все же не одно и то же. В частности, женская сексуальность, в первую очередь, является качеством восприятия конкретной женщины ее потенциальным половым партнером. Т.е. даже какая-то одна незначительная деталь в женском облике способна сделать женщину сексуальной в глазах определенного мужчины, резко повысив у него уровень тестостерона в организме, что является главным рычагом сексуального влечения. Проанализировав «всякие женские штучки», сексологи составили перечень самых обольстительных деталей в облике женщины. Женская сексуальность:1. Грудь. 2. Пластика движений. 3. Голос. 4. Одежда, подчеркивающая женскую сексуальность. 5. Красный цвет. 6. Волосы. 7. Вес. В представленный сексологами перечень женских «прелестей» почему-то не вошли украшения. Цепочки, подвески, колье, бусы, кольца, сережки, браслеты и прочее, по мнению исследователей, сегодня не влияют на женскую сексуальность. Думаете иначе? Тогда, добро пожаловать на наш партнерский сайт ruszol.ru — интернет-представительство магазина «Русское золото». К примеру, посмотрите великолепные браслеты из золота, которые будут не только неотразимо смотреться на руке, но и придадут женщине столь ценимую мужчинами плавность и грациозность движений, уверенность в себе. Вашему вниманию представлен богатый и роскошный каталог браслетов из золота, включающий в себя браслеты с драгоценными камнями, ювелирные браслеты без вставок, а также золотые браслеты на ногу. Более подробную информацию, Вы найдете, перейдя по ссылке выше.
Что такое микоз стоп и ногтей? 2012-05-06 11:03 admin  В недавнем посту нашего блога «Микробы атакуют в ванной комнате» приведены данные исследования американских ученых, в результате отбора проб с 500 раковин частных жилых домов и квартир своих соотечественников, выявивших, что в 80 процентах анализов присутствует опасный для здоровья человека грибок Fusarium.
В качестве продолжения темы инфекционных заболеваний в этом посту поговорим про микозы — заболевание, вызываемое патогенными грибами. Сюда относятся микозы стоп и ногтей (онихомикоз). Пик данных заболеваний приходиться на летний период и в настоящее время по распространенности микозы приближаются к простудным заболеваниям. Опасность микоза чревата тем, что люди обычно не придают особого значения его симптомам, не подозревая о хроническом характере инфекционного заболевания. Перечислим основные симптомы микоза стоп: 1. Трещины, краснота и отечность в межпальцевых складках. 2. Умеренное шелушение, зуд и покраснение стоп. 3. Долго незаживающие потертости и мозоли. Таким образом, первостепенной задачей в борьбе с распространением микоза стоп и ногтей является своевременное выявление заболевания. Правильный диагноз по результатам лабораторного исследования материала, взятого с очагов, поставит врач миколог. Кстати, на страницах нашего партнерского сайта ИнфоДоктор — онлайн справочника по врачам и клиникам Москвы, Вы сможете найти нужного Вам специалиста и клинику, которая окажется Вам наиболее удобна. Все просто: напишите, какой специалист Вам нужен, и Вам посоветуют оптимальный вариант. Не менее распространен в настоящее время и онихомикоз — грибковая инфекция ногтей. Как известно, наш ноготь имеет 3 составляющие: пластинка, ложа и матрикс. При этом целостность ногтевой пластинки является лучшей защитой всего ногтя от проникновения внутрь патогенных грибов. Изменения этой пластинки могут свидетельствовать об инфицировании ногтя. Поэтому как только Вы заметили изменения во внешнем виде ногтей (изменения цвета, исчезновения блеска или утолщения) следует незамедлительно обращаться к врачу-микологу. В принципе, современные методики лечения позволяют достаточно быстро полностью вывести инфекцию из организма, а также восстановить пораженные ткани.
|
Как подтянуть кожу после похудения 2012-05-04 22:17 admin Когда человек полнеет, вместе ростом объема тела увеличивается и площадь его кожного покрова. Причем, новые сантиметры кожи возникают не из-за увеличения числа новых клеток, а за счет того, что коллагеновые и эластиновые волокна кожного покрова растягиваются.
Что же происходит, когда мы худеем? Ведь объем тела при этом уменьшается, а площадь кожи остается прежней. Это явление называют «эффектом воздушного шарика». Когда взрослый человек сбрасывает, скажем, 10 килограмм, кожа восстанавливается без малейших проблем. Здесь надо лишь подождать. А вот при потере 20 килограммов все уже гораздо сложнее. При достаточно резком похудении без дополнительных средств подтягивания кожи не обойтись. В частности, такой «кожаный фартук» может убрать только абдоминопластика. Кстати, рекомендуем Вам почитать интересную статью о том, как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях на страницах сайта globuslife.ru. Известно, что немаловажное значение в части скорости восстановления кожи после похудения, имеют ее упругость и эластичность. Если Вы хотите узнать, насколько эластична ваша кожа, ущипните себя, а потом поверните складку. При отличной и подтянутой коже, этот поворот удастся осуществить с большим с трудом. При плохой эластичности кожи, складка будет расправляться слишком долго. Понятно, что с возрастом наша кожа становится все менее упругой. И на процесс этот, к сожалению, повлиять невозможно. К слову сказать, сам процесс снижения упругости кожи, как недавно открыли ученые, регулируется геном LOX-1 — тем самым геном, который отвечает и за плоский живот. Самое же эффективное средство, позволяющее ускорить подтягивание кожи после похудения — это физические упражнения. За счет улучшения кровотока в самых проблемных областях (на животе и бедрах), физические упражнения будут способствовать ускорению регенерации кожи. Ну а окончательно, после того как вы достигли желаемого веса, кожа должна подтянуться примерно через полгода.
ТОП-10 самых распространенных сожалений 2012-05-05 08:03 admin Здравствуйте друзья! Часто ли Вы сожалеете о том, что чего-то не сделали или не добились в своей жизни, кем-то не стали? Как посчитали социологи, опросившие 2 тысячи человек, подобным самобичеванием в среднем мы занимаемся около 45 минут в неделю.
Больше всего люди «пилят» себя за ошибки в личной жизни (20 процентов), затем следуют сожаления о неудачно сложившейся карьере (16 процентов), проблемам со здоровьем и финансами (по 14 процентов). А вот ТОП-10 самых распространенных сожалений: 1. Недостаточное количество денежных накоплений. 2. Не достиг, чего хотел, поскольку не достаточно усердно занимался в школе. 3. Недостаточное внимание к занятиям спортом. 4. Зря начал курить. 5. Мало путешествовал по миру. 6. Недостаточное общение с людьми. 7. В молодости недостаточно заботился о своем теле. 8. Не ценил родителей или других родственников, пока они были живы. 9. Не фотографировал и не снимал на видео памятные события из жизни. 10. Раннее вступление в брак. Интересно, что три четверти опрошенных уверены, что жизнь вообще невозможно прожить, ни о чем не жалея. Хотя, две трети респондентов считают, что все это самобичевание далеко не напрасно и помогает им смотреть на жизнь более позитивно и учиться на собственных ошибках. Это, кстати, очередное опровержение известной теории: «дураки учатся на своих ошибках, а умные — на чужих». Если же Вы до такой степени увлеклись перемалыванием собственных сожалений, что забыли вовремя оформить медицинскую справку для ГИБДД, не начинайте новый виток переживаний, а обратитесь в медицинский центр, расположенный по адресу г. Москва, улица Лескова, дом 12, где можно купить справку для ГИБДД, оформив ее всего лишь за 10 минут. Более подробную информацию Вы можете узнать на страницах онлайн-портала pagedoctor.com, перейдя по ссылке.
Частота сердечных сокращений — норма 2012-05-05 09:33 admin Здравствуйте, друзья. Тема сегодняшнего поста — Частота сердечных сокращений — понятие, которое нередко называют «пульсом». Между тем, это несколько разные понятия, хотя то и другое выражаются одинаковыми цифрами и изменяются в зависимости от нагрузки, испытываемой человеком в данное время.
Итак, частота сердечных сокращений (ЧСС) — это значение показателя биения сердца за определенный промежуток времени, как правило, за минуту. А вот пульс — это индикатор, свидетельствующий о том, как сердце качает кровь. В состоянии покоя для взрослого человека нормальная частота сердечных сокращений должна составлять 60−100 ударов в минуту. Причем, чем более натренирована сердечная мышца человека, тем меньше требуется его организму для нормального насыщения кровью числа сердечных сокращений. Например, у людей, профессионально занимающихся спортом, в состоянии покоя ЧСС может быть и до 40 ударов в минуту. А вот нормальные значения частоты сердечных сокращений для различных категорий людей в состоянии покоя:
Проверить свою частоту сердечных сокращений можно:
Проверить частоту сердечных сокращений можно с помощью секундомера или пульсометра. Последние сегодня выпускаются в виде самостоятельных приборов, а также могут входить в конструкции часов и мобильных телефонов. Кстати, купить пульсометр Вы можете на страницах нашего партнерского сайта elitesport.com.ua. Кроме уровня натренированности сердечно-сосудистой системы человека, на частоту сердечных сокращений влияют положение тела в момент измерения, эмоциональное состояние, температура окружающей среды, а так же такие факторы, порождаемые вредными привычками, как лишний вес, табакокурение, злоупотребление алкоголем. Состояние, при котором у взрослого человека (не спортсмена) в покое частота сердечных сокращений составляет менее 60 ударов в минуту, называется брадикардия, более 100 ударов в минуту — тахикардия. При наличии указанных показаний частоты сердечных сокращений и особенно при частых головокружениях, обмороках и одышке, следует незамедлительно обращаться к врачу.
Как взбодриться на работе 2012-05-05 12:24 admin В одном из постов нашего блога писалось о том, какой вред приносит здоровью скучная и монотонная работа (это здесь). Между тем, согласно данных последних научных исследований, в нашем мозгу каждые полтора-два часа происходит смена активности, в момент которых наша работоспособность снижается на целых 20 минут.
Причем, эти фазы вызываются не только накапливающейся в ходе однотипной работы усталости (пусть даже это ваша любимая работа), а в значительной степени — режимом переключения активности разных зон головного мозга. Наше левое полушарие, ответственное внимание, логическое мышление и речь, берет своеобразную паузу, уступая активность правому полушарию, отвечающему за мечты и фантазии. В эти периоды человек может до такой степени замечтаться, что забудет про работу. И такие перепады вполне естественны для каждого из нас. Как с ними бороться и надо ли? По словам психологов, лучше всего использовать их в собственное благо. Вы два часа сидели за компьютером, Ваши ноги и спина стали ватными — самое время размяться. Например, встать и сделать несколько простых физических упражнений или пробежаться по лестницам офисного здания. Или починить второй день капающий на кухне кран (это я про себя). Кстати, насчет водопроводных кранов, позволю себе небольшое отступление. Компания ООО «ИННОВАЦИОННЫЕ ГАЗОВЫЕ ТЕХНОЛОГИИ» — крупнейший поставщик материалов для строительства инженерных сетей газо- , тепло- и водоснабжения, и онлайн-портал ingazteh.ru представляют Вашему вниманию латунные вентили 15Б1п. Данный вентиль может быть использован на трубопроводах, работающих под водяным паром, а также на водопроводных сетях с горячей и холодной водой при рабочем давлении не более 1,6 МПа. Более подробную информацию об основных характеристиках и стоимости вентиля 15Б1п, Вы найдете на указанном сайте, перейдя по ссылке. Продолжу про использование фаз смены активности. И, кстати, про воду. Снижение количества жидкости в организме всего лишь на 1−2 процента уже достаточно заметно тормозит нашу мозговую деятельность. Особенно это актуально для помещений, воздух которых буквально пронизан излучением от компьютеров и прочих современных гаджетов, а также искусственным кондиционированием. Здесь ограничивать себя в употреблении воды вообще не желательно. Следующий способ взбодриться — пополнить запасы кислорода в организме. Здесь помогут простые дыхательные упражнения, вследствие выполнения которых Ваша кровь насытится кислородом, а Вы почувствуете себя бодрее. Замечтались на рабочем месте? Помечтайте пару минут. В конце-концов, не зря говорят: мечтать не вредно. Очень часто именно в эти моменты на нас находят озарения. Дело в том, что вся сила нашего мышления, обычно растрачиваемая на решение множества мелких, порой малозначимых проблем, концентрируется на какой-то одной, самой насущной и актуальной на данный момент проблеме.
Здоровье и... свадьба 2012-05-05 13:44 admin Как могут быть связаны между собой здоровье и… свадебные приготовления? Казалось бы, что никакой взаимозависимости тут быть не может. Однако стоит припомнить, что, как правило, организм человека бывает в тонусе, когда нужно быстро решать важные вопросы.
Так, к примеру, если приходится выкладываться на все сто процентов на работе и ещё уделять время своим близким, у которых есть проблемы, то заболевания будто обходят стороной… А стоит только получить несколько свободных деньков за счёт заработанных отгулов, как на тело снисходит слабость, сразу же начинает мутнеть голова, появляется температура и проявляется какая-то хворь. Многие связывают такой эффект с тем, что в активные периоды жизни человек расходует все свои силы, а потом их ни на что не хватает. На самом же деле, всё немного не так. Активность и заряженность на результат — это своеобразное лекарство от всех недугов. И поэтому приготовления к свадьбе тоже не позволяют невесте и жениху сваливаться с ног, несмотря на многие трудности. Постоянно посещая свадебный салон и не имея из-за этого ни одного по-настоящему свободного выходного дня, женщина могла бы быстро устать. Но на практике этого не происходит. И в силу тут вступает правильный гормональный фон. Во-первых, гормоны вырабатываются лучше из-за постоянной активности. Организм, как известно, выходит на максимальные обороты тогда, когда от него этого требуют обстоятельства. Во-вторых, фон нормализуется благодаря постоянно радостному и приподнятому настроению, которое, конечно же, сопровождает женщину всё время перед свадьбой. При этом здоровый настрой захватывает и мужчину, который, как правило, уделяет меньше времени и внимания приготовлениям к торжеству бракосочетания. Ему нет необходимости отличать свадебное платье для беременных от простой одежды, он практически не занимается составлением списков гостей и сценария праздника, но и его организм постоянно находится в тонусе, что способствует оздоровлению. Тут уже в дело вступает то, что мужчине перед свадьбой приходится больше работать, так как он инстинктивно старается обеспечить благосостояние своей будущей жены. Соответственно, тут эффект оздоровления не особенно отличается от того, что наблюдается при простой активной загрузке организма. Но, хоть для мужчин в связи здоровья и свадьбы не так много романтики, так или иначе, стоит говорить о том, что оба будущих супруга не болеют и всё это происходит благодаря прекрасным приготовлениям к одному из самых важных событий в их жизни. Тут нет ничего странного или удивительно, а всё более чем логично!
Натуральная косметика — залог здоровья и красоты 2012-05-05 14:01 admin Каждая маленькая девочка мечтает вырасти и стать такой красивой, как мама, любит играть помадами, перебирать косметичку, представляя, что пройдет совсем немного лет, и у нее появятся свои тени, лаки и блески для губ.
Когда приходит время и всего этого становится предостаточно, возникают вопросы — как выбрать именно то, что подходит, то, что не оказывает негативного влияния на кожу, не вызывает сыпь и аллергию, что лучше подойдет - натуральную косметику , или продукция привычных торговых марок. Химические составляющие, которые входят в состав декоративных красок, часто являются достаточно агрессивными и могут вызвать неэстетичные припухлости, или другие нежелательные проблемы с кожей, особенно часто это происходит при использовании дешевой продукции. Однако нередко и дорогие тональные основы, пудры и помады вызывают некоторые неприятные реакции кожи, в таких ситуациях единственно правильным решением станет именно натуральная косметика, выбор которой достаточно широк и охватывает довольно большую ценовую категорию. Тут можно найти не только декоративный ассортимент, но и приобрести тоники, гели, различные средства для снятия макияжа, шампуни, и все, что душа пожелает. Основная особенность, благодаря которой многих женщин привлекает натуральная косметика — это минимальный процент аллергических реакций у ее пользователей, такая продукция не вызывает преждевременного старения кожи, сохраняет ее здоровый вид, не способствует мутационным процессам. Проблема может возникать лишь в случае индивидуальной непереносимости того или иного растительного препарата, однако встречается крайне редко. В худшем случае эксперимент закончится лишь покраснением и небольшим зудом, что быстро и бесследно проходит. Многие мировые бренды уже создали отдельные линии продукции с природными компонентами, такая натуральная косметика способна удовлетворить самых капризных пользователей, а со временем, и вовсе, переманить их внимание полностью на свою сторону. Конечно, качественная продукция является достаточно дорогостоящей, так как добыча вытяжек из различных растений требует кропотливого труда и специальных навыков, а иногда и ручного вмешательства, что делает ее особенно ценной и дает непревзойденный результат, который полностью оправдывает средства, и спрос на такой товар увеличивается с каждым годом. Приняв твердое решение о том, что натуральная косметика все же предпочтительнее обычных дешевых вариантов, стоит остерегаться подделок и покупать товары лишь проверенных марок, и только в специализированных магазинах. Можно попробовать изготовить различные кремы, лосьоны, шампуни в домашних условиях, используя доступные в продаже компоненты для косметики, проконтролировав на сто процентов состав косметического средства.
Нелегальное лечение стволовыми клетками в КНР 2012-05-05 22:26 admin Клеточные технологии являются эффективным и безопасным инструментом лечения множества заболеваний, но лишь при одном условии: доверять свое здоровье нужно только настоящим профессионалам. Выбирая клинику, следует непременно интересоваться наличием необходимых разрешений от Росздравнадзора, лицензий на осуществление медицинской деятельности, сертификатов клеточных лабораторий.
Нелишним будет ознакомиться с отзывами пациентов, осведомиться о теоретической подготовке и практическом опыте медперсонала. Все эти меры предосторожности, разумеется, обоснованы: нелегальное лечение стволовыми клетками — тема, все чаще возникающая в мировых новостных сводках. К примеру, расцвет нелегального лечения наблюдается сегодня в Китае. Недавно правительство КНР ужесточило запрет на клиническое использование СК, не прошедших официальную проверку. Однако данные меры не привели к желаемым результатам. Журнал Nature провел масштабное расследование, выявившее, что на территории КНР открыто функционируют десятки нелегальных клиник. Они предлагают нерадивым пациентам лечение болезни Паркинсона, диабета, аутизма и других серьезнейших недугов. Благодаря повсеместной рекламе, в подпольные китайские клиники съезжаются медицинские туристы со всего мира. Ситуацию усугубляет тот факт, что многие нелегальные клиники расположены на территории известных больничных комплексов, при этом в различных источниках периодически появляются фотографии руководителей подпольного бизнеса с политиками и другими влиятельными лицами страны. Журналисты Nature отмечают, что, несмотря на национальный мораторий на новые клинические исследования методов клеточной терапии и прочие меры китайского правительства, направленные на урегулирование дел в отрасли, ситуация остается плачевной. Министерство здравоохранения КНР до сих пор не имеет сведений ни об одной клинике, прошедшей все необходимые проверки и законную процедуру регистрации, однако по всей стране то и дело получают огласку случаи якобы успешного лечения аутизма, болезни Альцгеймера, рассеянного склероза и других заболеваний при помощи СК. По данным специалистов Центра биологии развития при японском институте RIKEN, в Китае существует около 100 компаний, практикующих клеточную терапию. Авторам журнала Nature удалось найти лишь одну клинику, прекратившую оказание услуг в соответствии с требованиями правительства. Как работают все остальные — остается только предполагать.
Микробы атакуют в ванной комнате 2012-05-06 07:11 admin Ранее на страницах нашего блога уже приводились данные результатов исследования ученых, сосчитавших число вредных бактерий и микробов в общественных туалетах офисных зданий. От этих цифр, действительно, становится не по себе.
А что твориться в туалетах и ванных комнатах наших квартир? Оказывается и здесь ситуация с указанными «прелестями» близка к критической. Вредные микробы буквально «прописались» в нашей домашней сантехнике. Так, по сообщению онлайн-портала ximmarket.ru, недавно американские исследователи, отобрав пробы с 500 раковин частных жилых домов, в 82 процентах анализов обнаружили грибок Fusarium. А в 70 процентах случаев концентрация этого грибка представляла опасность для человеческого здоровья. Кстати, на страницах интернет-магазина указанного сайта представлена бытовая химия от ведущих мировых и российских производителей, в том числе, и способная защитить ваши ванные и туалетные комнаты от «незваных гостей». По утверждению отечественных экспертов, на одном квадратном сантиметре обычной ванны городской квартиры вместе с нами проживают около 106 тысяч микроорганизмов. А вот еще места наибольших скоплений вредных бактерий в ванной комнате: на сетке душа, в сливном отверстии ванны, в щелях между кафельной плитки, в стиральной машине, в зубных щетках, на мокрых полотенцах. Самую большую опасность для нашего здоровья среди всего разнообразия наших «непрошенных соседей» представляют грибковые бактерии Сandida albicans и Stafilococcus aureus (палочки стафилококка). Первые из них характеризуются грибковыми болезнями ног и ногтей, а также проблемами с гинекологией. Вторые — гнойными воспалительными заболеваниями. Последствиями перечисленного, могут стать хронические инфекционные заболевания, в свою очередь, приводящие к потере волос, ногтей и бесплодию. Помните, что самой лучшей средой для размножения бактерий является высокая влажность. В сухом помещении их значительно меньше.
Женская сексуальность >> женские штучки, которые заводят мужчин 2012-05-06 09:18 admin Как утверждают сексологи, вне зависимости от того, насколько внешние данные той или иной женщины соответствуют общепринятым «эталонам красоты», любая из них может быть сексуальной.
Все дело в том, что женская сексуальность и эстетическая привлекательность, хотя и тесно взаимосвязаны, но все же не одно и то же. В частности, женская сексуальность, в первую очередь, является качеством восприятия конкретной женщины ее потенциальным половым партнером. Т.е. даже какая-то одна незначительная деталь в женском облике способна сделать женщину сексуальной в глазах определенного мужчины, резко повысив у него уровень тестостерона в организме, что является главным рычагом сексуального влечения. Проанализировав «всякие женские штучки», сексологи составили перечень самых обольстительных деталей в облике женщины. Женская сексуальность:1. Грудь. 2. Пластика движений. 3. Голос. 4. Одежда, подчеркивающая женскую сексуальность. 5. Красный цвет. 6. Волосы. 7. Вес. В представленный сексологами перечень женских «прелестей» почему-то не вошли украшения. Цепочки, подвески, колье, бусы, кольца, сережки, браслеты и прочее, по мнению исследователей, сегодня не влияют на женскую сексуальность. Думаете иначе? Тогда, добро пожаловать на наш партнерский сайт ruszol.ru — интернет-представительство магазина «Русское золото». К примеру, посмотрите великолепные браслеты из золота, которые будут не только неотразимо смотреться на руке, но и придадут женщине столь ценимую мужчинами плавность и грациозность движений, уверенность в себе. Вашему вниманию представлен богатый и роскошный каталог браслетов из золота, включающий в себя браслеты с драгоценными камнями, ювелирные браслеты без вставок, а также золотые браслеты на ногу. Более подробную информацию, Вы найдете, перейдя по ссылке выше.
Что такое микоз стоп и ногтей? 2012-05-06 11:03 admin В недавнем посту нашего блога «Микробы атакуют в ванной комнате» приведены данные исследования американских ученых, в результате отбора проб с 500 раковин частных жилых домов и квартир своих соотечественников, выявивших, что в 80 процентах анализов присутствует опасный для здоровья человека грибок Fusarium.
В качестве продолжения темы инфекционных заболеваний в этом посту поговорим про микозы — заболевание, вызываемое патогенными грибами. Сюда относятся микозы стоп и ногтей (онихомикоз). Пик данных заболеваний приходиться на летний период и в настоящее время по распространенности микозы приближаются к простудным заболеваниям. Опасность микоза чревата тем, что люди обычно не придают особого значения его симптомам, не подозревая о хроническом характере инфекционного заболевания. Перечислим основные симптомы микоза стоп: 1. Трещины, краснота и отечность в межпальцевых складках. 2. Умеренное шелушение, зуд и покраснение стоп. 3. Долго незаживающие потертости и мозоли. Таким образом, первостепенной задачей в борьбе с распространением микоза стоп и ногтей является своевременное выявление заболевания. Правильный диагноз по результатам лабораторного исследования материала, взятого с очагов, поставит врач миколог. Кстати, на страницах нашего партнерского сайта ИнфоДоктор — онлайн справочника по врачам и клиникам Москвы, Вы сможете найти нужного Вам специалиста и клинику, которая окажется Вам наиболее удобна. Все просто: напишите, какой специалист Вам нужен, и Вам посоветуют оптимальный вариант. Не менее распространен в настоящее время и онихомикоз — грибковая инфекция ногтей. Как известно, наш ноготь имеет 3 составляющие: пластинка, ложа и матрикс. При этом целостность ногтевой пластинки является лучшей защитой всего ногтя от проникновения внутрь патогенных грибов. Изменения этой пластинки могут свидетельствовать об инфицировании ногтя. Поэтому как только Вы заметили изменения во внешнем виде ногтей (изменения цвета, исчезновения блеска или утолщения) следует незамедлительно обращаться к врачу-микологу. В принципе, современные методики лечения позволяют достаточно быстро полностью вывести инфекцию из организма, а также восстановить пораженные ткани.
|
| В избранное | ||
