Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Медицина со всего мира для вашего здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Ноябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
17
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
Большинство жителей СНГ умирают в возрасте около 55 лет. Как прожить дольше? Вести здоровый образ жизни! Как вести здоровый образ жизни? Правильно питаться, заниматься спортом, высыпаться, не нервничать и дышать чистым воздухом. Как этого добиться в современном мире? Как безопасно избавиться от существующих болезней? Как заставить себя профилактироваться? Этим и многим другим вопросам посвящена наша рассылка. Продлим нашу жизнь вместе!
Статистика
0 за неделю
Здоровый образ жизни и правильное питание - 80
Гормон диктует рацион Никак не получается похудеть? Неудивительно. Причины избыточного веса бывают разными и зависят от типа телосложения, к которому вы относитесь. Женщина-буйволица (лидируют женские половые гормоны) Эстрогены у этого типа женщин <запасаются> в жировых отложениях и лишние килограммы скапливаются на животе и на бедрах. Обмен веществ у <буйволиц> устойчивый, поэтому им сложно начать худеть, но если они достигнут успеха, держать идеальный вес им будет не так уж трудно. Основные признаки типа...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 79
Зимуем правильно! Чтобы пережить зиму с минимальными потерями для здоровья, разработайте для себя реабилитационную программу. Основным требованием к ней будет - как можно больше радости и пользы для себя! Первым делом пропейте курс поливитаминов в таблетках. Подойдут любые витамины, покупка которых будет необременительна для вашего кошелька. Не становитесь рабыней рекламы, покупая самые дорогие витамины, производители которых обещают неземную красоту волос, ногтей и кожи как результат использования их прод...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 78
Питание для глаз Важное условие сохранения зрения - правильное питание. Вот три основных принципа этой системы: умеренность в еде, полноценная, легкоусваиваемая и разнообразная пища, добавление в рацион продуктов, богатых витаминами А, В и С. Начнём с последнего принципа. Витаминный дефицит в наши дни свойственен большинству людей. При заболеваниях глаз организм требует определённых витаминов, о которых мы сказали выше. Напомним, витамин А содержится в моркови, помидорах, дыне, салате, зелёном горошке, зел...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 77
Лечебная гимнастика для глаз Для профилактики глазных заболеваний, утомления глаз, улучшения зрения в Индии и Китае разработана система упражнений. Наиболее эффективные из них приведены ниже. Сядьте поудобнее, голову держите прямо, взгляд направлен вперёд. Таково исходное положение для всех упражнений. Итак, закройте глаза. Положите слегка согнутые ладони на глазницы, не касаясь глазных яблок. При этом центр ладони должен находиться в центре зрачка. Представьте себе, что тепло ваших рук сконцентрировалось ...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 76
Готовьте по правилам Знаете ли вы главные правила здорового питания? Вряд ли каждый ответит на этот вопрос утвердительно. А между тем, соблюдая их, вы можете не беспокоиться за своё самочувствие. А если нет - постарайтесь изменить свои привычки. Заповедь первая. Готовьте ровно столько еды, сколько сможете съесть. Даже самые вкусные и полезные блюда после того, как постояли какое-то время в холодильнике, теряют все ценные свойства, а уж о повторном разогревании и говорить не приходится. Заповедь вторая. Вре...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 75
Одна бессонная ночь может улучшить настроение Только одна ночь без сна увеличивает количество химического допамина в мозге, помогая человеку бодрствовать, несмотря на усталость. Многие амфетамины повышают гормон допамин и увеличивают физическую энергию, потенциально объясняя причину эмоциональной бодрости после бессонницы. Однако неврологи добавляют, что высокие концентрации допамина не компенсируют познавательные дефициты, вызванные нехваткой здорового сна. Американские учёные Национального института по з...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 74
Дышать городским воздухом - вреднее, чем вы думаете Недавно обнаружены свободные радикалы, которые входят в состав маленьких частиц загрязнённого воздуха, наносят ущерб лёгким и предположительно вызывают рак органов у здоровых людей без конкретных факторов риска для болезни. Атомы, молекулы и фрагменты молекул экологически постоянных свободных радикалов, существующих в атмосфере меньше секунды и затем исчезающих в процессе сгорания, повреждают клетки таким же образом, как и смола из сигарет, сообщают химик...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 73
Плохое питание во время беременности грозит ожирением ребёнку Группа британских учёных из центра репродукции и раннего развития университета Ноттингема заявила о том, что во время беременности необходимо хорошо питаться, так как скудное питание может привести к развитию у будущего ребёнка ожирения. Учёные под руководством доктора Хелен Бадж изучили, как влияет изменение рациона питания у беременных овец на развитие будущих ягнят. Оказалось, что недостаток питательных веществ в утробе матери может привести ...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 72
Запахи влияют на качество сна Запахи, которые вы ощущаете во время ночного отдыха, имеют власть над вашими снами, утверждают немецкие исследователи из Гейдельбергского университета. Специалисты использовали определённые изменчивые приятные и неприятные запахи - "роза" против "тухлых яиц". Добровольцы вдыхали тот или иной тип моделируемого запаха во время сна, а затем эксперты анализировали впечатления людей от увиденных сновидений. Оказалось, что неприятные запахи приводили к преобладаю...
Здоровый образ жизни и правильное питание - 71
Бактерии, устойчивые к антибиотикам? Средства для дезинфекции, призванные уничтожать бактерии, на самом деле могут делать их сильнее, увеличивая устойчивость микробов к лекарствам, пишет в статье, опубликованной журналом Microbiology, группа американских и французских исследователей. Учёные обнаружили, что, в частности, низкие концентрации дезинфицирующих веществ, так называемых биоцидов, могут сделать одну из самых опасных для человека бактерий - золотистый стафилококк - устойчивой к антибиотикам. Биоциды...
