НОВЫЕ МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ
Известно, что достичь высокого уровня спортивных достижений можно только при
серьёзной работе над собой, большим объёмах и интенсивности нагрузки - это не
физкультура для здоровья. Дальше увеличивать нагрузки можно, только чередуя их
с качественным восстановлением. Обычного, естественного восстановления работоспособности
(наступающего просто при отдыхе, сне), а тем более в условиях нехватки витаминов
и загрязнённой окружающей среды, при занятиях спортом мало.
В последние годы во всем мире ведутся интенсивные разработки новых (а иногда
хорошо забытых) методов восстановления работоспособности.
Любой, кто бывал в горах, знает, как легко там дышится, особенно вблизи ручьев
и водопадов - именно там происходит активная ионизация воздуха. Ионизацией воздуха
уже давно интересовались исследователи (всем известна <люстра Чижевского>), так
как было замечено, что смесь газов в воздухе или аэрозолей, несущих различные
электрические заряды, способна вызывать определенные изменения в процессах жизнедеятельности
организма.
Можно позавидовать людям, живущим вдали от мегаполисов, которые проводят свои
дни в общении с природой. У них нет проблем, присущих жителям больших городов.
Чем же дышим мы в своих мегаполисах? Известно, что в течение суток наши легкие
способны перекачать до 12 тысяч литров воздуха. Но чем мы обычно дышим? Это чад,
остающийся после приготовления пищи, табачный дым, запахи естественных отправлений,
и, наконец, среднесуточную норму пота, выделяемую человеком, особенно если он
интенсивно тренируется.
Но это все продукты обыденной жизнедеятельности, а к которым еще нужно приплюсовать
примерно сто пятьдесят видов химических веществ, среди которых сероводород, бензол,
метан, муравьиная кислота, окись углерода, ацетон, аммиак и многое другое. Этот
коктейль, входящий в состав воздуха нашего жилища, имеет естественное происхождение:
одежда, обувь, постель, ковры, шторы, мебель, а особенно продукты бытовой химии,
концентрация запахов, от которых во много раз выше, чем на свежем воздухе.
Вы можете сказать, что ваше жилище защищено от этих напастей, так как у вас имеется
кондиционер, налажена система вентиляции, а, на худой конец, есть окна, форточки
и двери. Однако существующие системы кондиционирования воздуха лишь изменяют
его температуру, не только не очищая воздух от вредных примесей, но и, увеличивая
их концентрацию за счет накопления на фильтрах, откуда вентилятор отправляет
их в <путешествие> по помещению. Люди, проводящие весь день <под кондиционером>
жалуются на головную боль, усталость, сонливость, т.к. дышат <мертвым воздухом>.
Исследования, проведенные Всемирной организацией здравоохранения и агентством
по защите окружающей среды, показали, что наиболее вредным воздействием на человека
обладает воздушная среда помещений. Только в настоящее время в США 17 миллионов
человек больны астмой и аллергическими заболеваниями. Следует заметить, что каждый
третий житель земли подвержен аллергии, и почти все напрямую связаны с органами
дыхания. Медицинская статистика свидетельствует, что 90% простудных, инфекционных
и сердечно-сосудистых заболеваний находят людей именно внутри замкнутых пространств,
где нет аэроионов.
Медики уже давно обратили внимание на эти явления. Еще в 18-м веке в сочинении
"Об электричестве здорового и больного человека" (Париж, 1780г.) Пьер Бертолон
утверждал, что "все болезни без всякого исключения имеют чрезвычайно большое
отношение к электрическому состоянию воздуха". Он был первым, кто рекомендовал
находиться в атмосфере, насыщенной отрицательно заряженными ионами, считая, что
она обладает целебным эффектом. В качестве источника для электризации воздуха
он использовал электростатическую машину.
Исследования показали, что наиболее благотворно влияют на здоровье легкие отрицательные
ионы кислорода воздуха. Предположительно, поток ионов взаимодействует с биологическими
мембранами, на которых существует электрический потенциал. Кроме того, отрицательные
аэроионы кислорода могут вмешиваться в самые разные виды биологического окисления,
происходящего в организме. Аэроионы влияют на работу нервной системы, кровяное
давление, тканевое дыхание, обмен веществ, температуру тела, кроветворение, при
их воздействии изменяются физико-химические свойства крови, содержание сахара
в крови, электрокинетический потенциал эритроцитов. Это далеко не полный список.
Такого рода универсальность физиологического воздействия аэроионов объясняется
тем, что они влияют на основные физико-химические процессы, протекающие в организме.
-*Информационный канал Subscribe.Ru
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.sportmed
Написать в лист: mailto:science.health.sportmed-list@subscribe.ru
Отписаться: mailto:science.health.sportmed--unsub@subscribe.ru?subject=science.health.sportmed
http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback
