Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Здоровые и полезные рецепты - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
12-ое ноября 2015



Выпечка

 
 
Информация

Автор: flamingo77
Время подготовки: 15 мин
Время приготовления: 45 мин
Количество порций: 16
Тип: Низкожировые рецепты
Событие: Вечеринка
Немецкая кухня


Ингредиенты

4 яйца, 500г ревеня, 150г свежей клубники, 250г сахара, ванильный сахар, 250г мягкого растительного маргарина (диетического), щепотка соли, 250г нежирного диетического мягкого творога, 350г муки, 1/2 пакетика разрыхлителя (8гр), сахарная пудра.


Ингредиенты для расчёта состава

Творог мягкий диетический, нежирный (250.0 грамм)
Яйцо целое (200.0 грамм)
Мука высшего сорта (350.0 грамм)
Ревень, необработанный (500.0 грамм)
Клубника, необработанная (150.0 грамм)
Сахар-песок (250.0 грамм)
Соль поваренная пищевая (1.0 грамм)
Маргарин, паста из овощного растительного масла, 20% жира (250.0 грамм)
Разрыхлители теста, сода для выпечки (8.0 грамм)


Как Приготовить

Мягкий маргарин (не топить) взбить с 200 г сахара, ванильным сахаром и солью до оразования пены. Соеденить я яйцами и творогом. В смесь просеять муку с разрыхлителем и перемешать. Тесто должно быть немного гуще чем на оладьи, но не не крутое.
Смазать противень и выложитьтесто на него, разравнять.
Начинка: Ревень почистить и порезать на маленькие кусочки-полосочки, засыпать его 50г.сахара и дать немного постоять. Клубнику помыть и порезать вдоль на пополам. Уложить ревень и клубнику сверху на тесто.
Впекать 45-50 мин при темпер.175 град.
Посыпать сахарной пудрой, подать на стол тёплым. Можно со взбитыми сливками (сливки в рецепт не вошли).

Состав
на 1 порцию (122.4г)
Калории:  209.1 ккал.
Жиры:  5 г.
Углеводы:  33.7 г.
Белки:  7.7 г.
смотреть полный состав
Оценка ползователей: Отлично (5 из 5)
5 голосов



Новости здорового питания





Что такое "Система обмена здоровыми рецептами"?

"Диета Онлайн" запустил первую в РУнете систему обмена здоровыми рецептами.

Отличие нашей системы от всех других сайтов, которые содержат рецепты, заключается в том, что участники создают базу здоровых рецептов и любой из них можно добавить к себе в планировщик питания. Рецепты основываются на продуктах из нашей базы еды (самой большой в Рунете), поэтому они всегда имеют полный состав (калорийность, жиры, белки, углеводы, витамины, минералы и т.д.)

Это аналог обычной бумажной книги рецептов, куда можно записать свой собственный рецепт. Если у тебя появилось желание поделиться этим рецептом с другими людьми, то ты можешь просто "Опубликовать" его и он попадёт на суд пользователей сайта. Рецепты в поваренной книге можно редактировать и удалять. Делиться рецептами со другими людьми - не обязательно. Ты можешь просто создавать и сохранять рецепты для себя, чтобы добавлять их в планировщик питания. Но если у тебя есть действительно интересный и здоровый рецепт, то, пожалуйста, поделись им с другими участниками нашего проекта!




Программа здоровой жизни.

Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни



В избранное