Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровье. Причины развития патологий.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье. Красота. Долголетие" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июль 2006   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MC_Atlant

Статистика

3 подписчиков
-8.299 за неделю
←   Все выпуски   →

Энциклопедия заблуждений Выпуск сто тридцать четвертый.


ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ

 

Выпуск сто тридцать четвертый
 

Мифы для тех, кто хочет похудеть
 

Скажи себе «Стоп!»

Ты ешь целлюлозу и запиваешь ее мочегонным чаем в надежде избавитmся от лишних килограммов? Или завтракаешь сжигателями жира и падаешь в голодный обморок после трехчасового фитнес-марафона? Скажи себе «Стоп!». Ты попала в сети мифов для худеющих. Мы поможем тебе выпутаться.

1. Самый короткий путь — голодание.

Повредить здоровью таким образом можно, а вот похудеть — нет. Ты сначала теряешь вес, покупаешь новые наряды, а потом очень быстро набираешь вдвое больше и не влезаешь в старые джинсы. Но если поголодать все же хочется, старайся делать это хотя бы не больше двух-трех дней.

2. Главный враг — холестерин.

Не совершай роковой ошибки, шарахаясь от продуктов, содержащих холестерин. Отказываясь от них полностью, ты рискуешь сбить менструальный цикл и престать реагировать на ласки милого. Ведь холестерин служит исходным сырьем для производства половых гормонов.

3. Желудок можно обмануть.

Искусственно заполняющая объем целлюлоза выводит из организма полезные вещества и минералы и нередко вызывает запоры. К тому же ощущения сытости, увы, нет. Живот вроде бы набит, а есть все равно хочется.

4. Растительные чаи для похудения безопасны.

Абсолютно безвредных препаратов не существует. Если не учесть противопоказаний, есть шанс узнать, что такое гастрит и хронический понос. Примерно через 10 дней может наступить расплата — боль и жжение в желудке или несанкционированное «очищение» в кишечнике. Кроме того, в последнее время органы санэпид— и прочих надзоров все чаще обнаруживают в составе якобы натуральных средств для похудания сильнодействующие и даже попросту наркотические вещества. Последний такой скандал случился с популярным китайским средством «Жуйдэмэн».

5. Тайские таблетки.

Да они помогают, но какой ценой! Ты наносишь удар по сердечным клапанам, печени и почкам. А похудение (кстати, чаще весьма незначительное, все зависит от конкретного случая) происходит за счет отбивания аппетита, мочегонного и послабляющего эффектов. В России продажа этих таблеток запрещена. Хотите рискнуть здоровьем — покупайте их у подпольных пушеров.

6. Вегетарианство избавляет от лишних килограммов.

Далеко не всегда. На вегетарианской пище можно и поправиться, если не считать калории и переедать. Более того, полный отказ от животных белков в нашей климатической зоне может не только подпортить здоровье, но и повлиять на твои способности складывать и вычитать в уме двузначные числа.

7. Чем лучше слежу за весом, тем больше нравлюсь мужчинам.

У такой позиции есть один, но большой побочный эффект. Как только ты заявишь, что худеешь, все тут же начнут замечать твои лишние килограммы. Мужчину не обманешь — он тут же увидит лишнее, но при этом поддержки у него ты не найдешь. Сильный пол терпеть не может как слишком худых женщин, так и чересчур озабоченных диетами.

8. Сжигатели жира помогают избавиться от накопленного.

Здесь есть доля правды, но главное — разобраться в терминологии. Сжигатели в какой-то мере не дают откладываться новому жиру. Уже приобретенные запасы останутся не тронутыми.

9. Прием слабительных полезен дважды — очистка плюс похудение.

После одного раза твой организм действительно почувствует себя чище, но если мучить его клизмами и слабительными чуть ли не каждый день, кишечник может остаться без своей естественной микрофлоры. На вес это, кстати, повлияет только в том случае, когда фигура уже не слишком волнует по сравнению с чудовищным хроническим запором, из-за которого в кишечнике накопилось с десяток килограммов залежей столетних окаменелостей.

10. Спортивные эксперименты.

Если ты решила наконец-то заняться спортом, спроси себя, сможешь ли эти занятия продолжить, особенно если речь идет о регулярных тренировках в спортзале или аэробике. Бросить их — все равно, что самой взять и положить килограммы себе на бока. Обязательно сработает эффект отмены.

11. Худеть можно с помощью мочегонных средств.

Вес, конечно, уменьшится, но исключительно за счет потери жидкости. Произойдет обезвоживание организма, ты навредишь почкам и коже, но не избавишься от килограммов. Тело все равно вернет себе нужное количество жидкости.

12. Хочу весить не больше 50 кг.

Можно поставить перед собой и такую задачу. При росте не больше 160 см она даже вполне выполнима. Но если чуть-чуть перестараешься и добьешься рекордного результата в 48 кг, с месячными можешь распрощаться. О более отдаленных последствиях говорить не приходится.

13. Очищение от шлаков.

Никаких «шлаков» в организме не существует, а все программы избавления от шлаков — в лучшем случае сочетание мочегонных и слабительных. В худшем (например, при «чистке печени» лимонным соком с растительным маслом) можно получить даже разрыв желчного пузыря и перитонит.

14. Таблетки для быстрого похудения.

Если их не сочетать с диетой и занятиями фитнесом, они вряд ли подействуют. Больше того, жир уберется не с «проблемных зон» и даже не равномерно по всему телу, а как раз там, где не надо. Чтобы подправить контуры талии и бедер, необходима специальная гимнастика, массаж и салонные процедуры — например, электромиостимуляция и лимфодренаж.

15. Полезно худеть на сырых овощах и фруктах.

Это чревато дефицитом белков и жиров, да и мучительно трудно, поскольку сырая растительная пища не дает насыщения и растягивает желудок. Есть будет хотеться все время, и если ты не обладаешь большой силой воли, вместо листика салата в твоей тарелке может оказаться аппетитная куриная ножка.

16. Диета Аткинса — легкий путь к успеху.

Можно есть много мясного и жирного, но полностью отказаться от всех углеводов — суть этой весьма популярной, особенно среди американцев, диеты. Сам Аткинс страдал ужасным ожирением, а настоящие врачи (не натуропаты и прочие самозванцы) уверены, что эта диета очень вредна для здоровья.

17. Есть нужно меньше.

Это верно (с поправкой — мало по калориям и жиру, но полноценно по белкам, витаминам, минеральным веществам и т.д.), но худеть при этом удается не всегда. Организм легко расстается только с по-настоящему лишними килограммами. В противном случае он, почувствовав голод, бросит все питательные вещества на построение жировых запасов, сократит расход энергии за счет основного обмена и снижения температуры тела на десятые доли градуса. Замедлится работа сердца, понизятся давление и тонус мышц. Ты начнешь больше спать и меньше двигаться. Во всех случаях организм будет в выигрыше, а ты — в проигрыше.

18. Хороша та диета, которая помогает другим.

Можно ошибиться — результаты диет очень индивидуальны и если твоя подружка скинула 20 килограммов, совершенно не факт, что та же диета уберет два твоих лишних несчастных килограммика. К тому же нельзя себя мучить питанием, которое не приносит радости.

19. Достаточно не есть после 6 вечера.

Конечно, если ты заканчиваешь работать в 17.00, а дома уже через полчаса, этого правила легко придерживаться. Ну а если ты приходишь не раньше девяти, а ложишься спать после 12 ночи, тебе однозначно не подойдет установка «не есть после 6 вечера». Ешь за три-четыре часа до сна.

20. Один банкет диете не повредит.

Избегай любых празднеств, когда сидишь на диете. Иначе последствия могут оказаться трагичными: мысли «всего один кусочек и все» обычно не могут удержать от срыва. Ты начинаешь лихорадочно набивать желудок всем тем, в чем отказывала себе последний месяц-два. Результат — возврат того, что было плюс то, чего не было.

21. После родов с фигурой можно проститься.

Понятно, что очень хочется быстрее вернуть себе девичью фигуру. Но, во-первых, такой она уже может не стать никогда, а во-вторых, простишься ты не с лишними килограммами, а со здоровьем, если начнешь интенсивно худеть раньше, чем через год после появления малыша.

22. С понедельника сажусь на диету.

Если ты всегда любила поесть, то не пытайся сразу перейти на ограничительную диету. Твой организм воспримет это как голод: ухудшится самочувствие, упадет работоспособность, испортится характер. Тебе лучше сокращать количество калорий постепенно.

23. Если мама и бабушка — пышечки, то мне никогда не стать худой.

Отчасти это правда. Даме из породы толстушечек худышечкой не быть. Но и не раскормиться до размеров бабушки тоже можно. Все зависит от стиля питания и образа жизни.

24. Пропустив обед, можно похудеть.

Некоторые действительно едят два раза в сутки — и для них это норма. Но к похуданию такой режим питания не имеет никакого отношения. Убрав одно кормление, в следующее ты съешь вдвое больше.

25. С лишними килограммами уходит и целлюлит.

Если вместе с похудательными мероприятиями так же интенсивно проводить и антицеллюлитные, то с этим мнением можно согласиться. Но хотелось бы напомнить, что очень часто апельсиновые корки украшают именно худые бедра.

По материалам Yoki.Ru
 

Новости CBio.Ru
 

Эмболия для опухоли

Болезнь Альцгеймера? Наклейте пластырь!

Берегите свои теломеры!

Вредное лекарство

Храните молочные зубы в криобанке!

Биотехнология на охране здоровья: терапия (продолжение 2)
Первыми в лабораторных условиях были созданы простые ткани, такие как кожа и хрящ. Недавно ученым удалось создать биогибридную почку, которая способна поддержать жизнедеятельность пациента, страдающего острой почечной недостаточностью, в течение времени, требующегося для восстановления пораженной почки.

Десять тысячелетий агробиотехнологии (2)
Самая полная хронология биотехнологии (с сельскохозяйственным уклоном и небольшим американским акцентом :) ) — около двухсот дат и событий.
Часть 2 — от 1901 до 1970 года.

17 способов...
Организации, чьи сотрудники хорошо работают, в целом показывают лучшие результаты, а изменение отношения работников к труду повышает прибыльность компании. Предлагаем вам несколько способов, которые хорошо зарекомендовали себя на практике.

Буш вам, а не стволовые клетки!
Если кто-нибудь из вас будет голосовать на очередных выборах в USA, голосуйте за Арни. Говорят, в нем есть не только полтора центнера нашпигованного стероидами мяса, но и несколько фунтов мозгов.
 

Как Начать Свое Дело
 

Создание собственного бизнеса — весьма ответственное мероприятие. Не каждый решается на это, и уж тем более далеко не каждый способен довести начатое до конца. От начального этапа зависит очень многое и, в том числе то, как фирма будет функционировать в дальнейшем. И именно этому уделено повышенное внимание.

В данном руководстве «Как начать свое дело» даются подробные рекомендации, как выбрать наиболее удачную бизнес-идею, определить миссию, цели и задачи организации, как выбрать подходящую организационно-правовую форму и правильно оформить документы на Вашу новую фирму.

Узнать подробнее! >>>

Нет возможности использовать Интернет кроме электронной почты? Тогда, сделайте заказ по Email! (необходимо указать адрес и Ф.И.О.)
 

Нравится рассылка? Расскажи о ней своим друзьям и подругам!

Рассылки Subscribe.Ru

Энциклопедия заблуждений

Рассылку поддерживает Caesar в свободное от других занятий время.
Редактор Александр Чубенко, Интернет-журнал «Коммерческая биотехнология»

Архив рассылки всегда доступен здесь!
В избранное