Энциклопедия заблуждений Выпуск семьдесят четвертый.

ЭНЦИКЛОПЕДИЯ ЗАБЛУЖДЕНИЙ
Выпуск семьдесят четвертый
Правда о средствах для похудения
	Чудодейственные капсулы с экстрактами ананаса, хитина, добываемого из панцирей ракообразных, какой-то камбоджийской травы, пояса из собачьей шерсти, сокращающие мышцы липучки-бабочки, антицеллюлит-сандалии… Это далеко не полный перечь средств для похудения, который навязывает нам агрессивная реклама. «Купи и похудеешь!» — говорят с телеэкранов и рекламных щитов стройные девушки в бикини. Вчера все увлекались «Гербалайфом», сегодня появился новый раскрученный бренд — капсулы «Жуйдэмэн». И наши люди, в основном женщины, снова открывают рты и кошельки и гонятся за иллюзией. Иллюзией перевоплощения без излишних усилий. Что есть на рынке Все средства для похудения, продающиеся в аптеках, можно разделить на две большие группы: медицинские препараты  и биологически активные добавки (БАДы), которые составляют основную массу продаваемых в аптеках средств. К БАДам относятся нутрицевтики и парафармацевтики. Группа нутрицевтиков исходит от латинского слова nutricium, обозначающего питание. Суть применения нутрицевтиков для снижения массы тела заключается в том, что этими препаратами (низкокалорийными, но содержащими все необходимые организму витамины и элементы) заменяют один или несколько приемов пищи в день, снижая таким образом общую калорийность рациона. Эти препараты содержат некоторое количество разбухающей клетчатки, а также набор аминокислот, белков и витаминов, имитирующих нормальную полноценную пищу. Нутрицевтики лишь слегка корректируют обмен веществ; при этом обращаться с ними нужно очень осторожно — если их заедать обычной пищей, можно не похудеть, а растолстеть. Ими можно заменять питание один или несколько дней подряд, полностью («Экстракт ГУО», «Мини-Диета») или частично («Доктор Слим», «Fit Line», «Коктейль красоты»). Из всех средств для похудения нутрицевтики — самые безобидные. Диетологи рекомендуют употреблять их вместо еды во время разгрузочных дней, а также для замены высококалорийных блюд. Производители, например, «Экстракта ГУО» обещают значительное снижение веса, до 10 кг за 10 дней применения. Однако об этом препарате встречаются очень негативные отзывы — как о его ужасном вкусе, так и о низкой эффективности; кроме того, по мнению специалистов, 10 кг можно сбросить только при условии резкого ограничения калорийности пищи. Вторую группу БАДов для похудения составляют парафармацевтики («почти лекарства»). Они обладают достаточно сильным действием, и принимать такие препараты следует по рекомендации и под наблюдением врача. К парафармацевтикам относятся регуляторы чувства голода (аноректики), сжигатели жира, адсорбенты, очищающие и балластные вещества. Аноректики — это препараты, подавляющие аппетит. Чаще всего их действие основано на том, что в входящие их состав тонизирующие вещества помогают забыть о еде, а заодно перевозбуждают нервную систему. Балластные вещества имеют способность разбухать в желудке и кишечнике, создавая таким образом иллюзию насыщения и уменьшая количество пищи, съедаемой человеком. К балластным веществам можно отнести микрокристаллическую целлюлозу («Анкир-Б», МКЦ-229), препараты серии «Нутрикон» и многие другие, основой которых являются отруби. Очищающие средства — это главным образом мочегонные и слабительные. Эти компоненты входят практически в любой комплексный препарат для похудения, в том числе и в широко известную «Супер Систему 6». Сюда относятся и все чаи для похудения: «Канкура», «Летящая ласточка», «Red Slim Tea», «Похудей!» и другие. Наиболее известными представителями группы адсорбентов являются препараты типа «Хитозана» (в состав которых входит хитин, получаемый из панцирей ракообразных). Он связывает жиры, поступающие в организм вместе с пищей, не давая им расщепляться и всасываться. Сжигатели жира (L-карнитин, кофеин, экстракт зеленого чая, йохимбин) подстегивают обмен веществ, стимулируя расщепление и окисление уже имеющегося в организме жира. Кроме того, есть еще препараты для наружного применения: различные пластыри, мыло для похудения, антицеллюлитные гели и кремы, массажеры, термопрепараты и т. п. Отзывы о побочных действиях Одна из моих знакомых работает директором новосибирской аптеки. Не так давно всем ее сотрудницам предложили бесплатно опробовать на себе действие «Жуйдэмэна». Так вот, из десяти женщин, согласившихся на эксперимент, препарат подошел только двум. Все остальные почувствовали ухудшение самочувствия (учащенное сердцебиение, тошнота, одышка, озноб), и проводить курс до конца не стали. Одно из самых дорогих средств для похудения — лекарственный препарат «Ксеникал», блокирующий фермент липазу, которая расщепляет в кишечнике жиры, поступающие в организм с пищей. В результате действия этого препарата жиры не всасываются, а транзитом выводятся из желудочно-кишечного тракта. Отзывы опрошенных женщин, принимавших «Ксеникал», противоречивы. По мнению одних, этот препарат дисциплинирует, помогает снизить потребление жирной пищи, то есть все-таки способствует похудению. Другие говорят, что ничего, кроме неприятных побочных явлений, от применения «Ксеникала» они не получили. Прежде всего их беспокоили учащения стула, застигающие их в самых неподготовленных ситуациях. Иногда доходило до того, что женщинам приходилось ходить чуть ли не в подгузниках. Еще один популярный французский препарат «Экстракт ананаса» содержит бромелайн, который, по заверениям производителей, активизирует процесс расщепления жировых депо, то есть уже имеющейся жировой ткани, и отличается мягким и постепенным действием. Поэтому, если вести малоподвижный образ жизни, но при этом пить «Экстракт ананаса», то можно похудеть за месяц не более чем на 1 кг. Иными словами, реальный эффект будет наблюдаться лишь в случае сочетания приема данного препарата с диетой и физическими упражнениями. Прим. ред.: В действительности любые ферменты, в том числе входящие в препараты на основе папайи и ананаса, — это белки, которые разрушаются в желудке и добраться до жировой ткани не способны. Что касается отзывов о «Супер Системе 6», то, во-первых, худеют далеко не все принимающие препарат, во-вторых, многие после похудения очень легко снова набирают вес, и, в-третьих, у некоторых при приеме препарата наблюдается плохое самочувствие. В то же время на сайтах распространителей можно найти только положительные отзывы (что вполне естественно) — прилив энергии, сброс десяти килограммов за один месяц, улучшение состояния кожи и ногтей и т. п. Иными словами, результат от применения многих препаратов не совпадает с рекламными обещаниями. Среди них есть и откровенно бесполезные, и даже вредные. В большинстве случаев врачи не советуют возлагать на средства для похудения большие надежды, объясняя, что они могут оказать действие только в сочетании с физическими упражнениями и диетой. «Я принимала капсулы «LiDa» и чувствовала себя больной» Читательница нашей газеты, пожелавшая остаться неизвестной, поделилась с нами опытом употребления капсул для похудения «LiDa». На упаковке этого продукта написано, что он полностью создан из растительных экстрактов, абсолютно не токсичен, безопасен и не имеет побочных эффектов. «Капсулы «LiDa» порекомендовала знакомая врач-стоматолог, сказавшая, что, принимая их, она хорошо себя чувствовала и намного похудела. Женщина, которая продавала мне этот препарат, заявила, что избавилась от двенадцати килограммов лишнего веса. Желая похудеть, я тоже решила купить это вовсе не дешевое средство. В течение первых четырех-пяти дней приема капсул у меня кружилась голова, меня пошатывало, причем с артериальным давлением это никак не связано. Еще через несколько дней началась внутренняя нервная дрожь, по щекам будто мурашки бегали... Нарушился стул. Появились проблемы со сном: в три-четыре часа ночи я просыпалась и уже не спала до утра. При этом где-то через 15 дней пошла подвижка веса — жир начал исчезать. Я ела все это время очень мало, аппетита не было, не чувствовала вкуса и удовольствия от еды не получала. Похудела более чем на пять килограммов, но зато какой ценой! Все это время, пока принимала средство для похудения, чувствовала себя больной. Но что хуже всего, — у меня совершенно «вылетела» иммунная система, маленький порез на пальце я две недели залечивала всеми известными способами. А раньше все заживало очень быстро. Иммунная система до сих пор не восстановилась, а вот вес «благополучно» вернулся. Сейчас у меня бывают вспышки голода, когда хочется есть безостановочно. Словом, употреблять этот препарат никому не советую». «Чтобы израсходовать жировую ткань, нужно очень сильно поработать» Свое мнение по поводу использования средств для похудения и следования диетам высказала Ольга Юрьевна Верба, руководитель Центра коррекции эндокринно-метаболических нарушений научного Центра клинической и экспериментальной медицины СО РАМН. «Сегодня на рынке нет препаратов, дающих стопроцентную гарантию снижения веса, есть препараты, которые, в той или иной мере влияют на обменные процессы в организме. Насколько оправданно их воздействие на метаболизм того или иного человека, остается неясным, ведь ожирение — это мультифакторное заболевание, имеющее различные патогенетические механизмы развития. Нарушения пищевого поведения людей, вызванные нейроэндокринными расстройствами, образом жизни, эмоциональными, стрессовыми состояниями, способствуют перееданию. В первую очередь необходимо воздействовать на причину, а для того чтобы ее установить, необходимо провести комплексное обследование пациента и только потом определить пути коррекции. Для этого проводится психотерапия, а также тренинг, основанный на принципах биологически обратной связи (БОС-терапия). Важная роль в лечении ожирения отводится и коррекции нейроэндокринной системы, поэтому консультация и обследование эндокринолога также необходимы. Я, как исследователь, пробовала на себе разные средства для похудения и могу сказать, — добиться снижения веса без сильной мотивации, дисциплины питания, движения, изменения образа жизни, а лишь используя только лекарственные препараты или БАД, невозможно. Вы просто выбросите деньги на ветер. А вот если увеличиваешь физическую нагрузку, задаешь новый ритм жизни, снижаешь потребление калорийных продуктов, обогащая рацион витаминами, микроэлементами, — тогда результат гарантирован и без всяких побочных эффектов. По телевизору показывают различные пояса для похудения, тренирующие мышцы миостимуляторы-«бабочки». Используя последние, вы заставляете работать ограниченные группы мышц, но я хочу сказать, что при использовании пассивной гимнастики у вас лишь немного увеличится тонус мышц (что само по себе уже неплохо), но активации обменных процессов, необходимой для сжигания излишних жировых отложений, не произойдет. Даже интенсивная часовая тренировка позволяет сжечь всего от 300 до 400 калорий — это четыре конфетки и меньше одной шоколадки. При ношении специальных поясов для похудения у вас будет лишь выходить жидкость из тканей, количество которой в течение суток восстановится в том же объеме, а эффект продлится один вечер (иногда это необходимо!). Но жировые отложения никуда не денутся. Что касается диеты, то здесь все должно быть индивидуально. Кремлевская диета, с одной стороны, заставляет контролировать пищевое поведение, не переедать, но, с другой стороны, употребление максимума белков и минимума углеводов за две-три недели может нанести организму большой вред. Нарушится обмен веществ, от чрезмерной белковой нагрузки будут страдать почки. Самой природой заложено, что человек должен получать сбалансированное питание. Я призываю вас не заниматься самолечением». /Ирина Федоськина, «Честное слово»/ Прим. ред.: Милые дамы! Медицинские препараты проходят сложные многостадийные клинические испытания, во время которых выясняют их эффективность, противопоказания, возможные побочные действия и т.д. Подробно о том, как это делается, можно прочитать на нашем сайте в статье «Экзамен для таблетки». Несмотря на это, даже у самых проверенных средств для похудания эффективность оставляет желать лучшего, а вероятность побочных эффектов слишком высока. Правила регистрации БАД намного проще, и среди них слишком часто встречаются бесполезные, а то и откровенно вредные препараты. В последнее время произошло несколько скандалов по поводу наркотиков в «чудо-таблетках» (см., например, статьи «Своей дури не хватает» и «Похудение по-тайски»). А основной способ избавиться от лишнего веса — сесть на диету и никогда с нее не слезать. Остальные способы, в том числе прием перечисленных в этой статье и многих других лекарств и БАДов, в лучшем случае немного помогут вам в этом нелегком деле.
Новости CBio.Ru
	Имплантат с гистрелином предотвращает раннее половое созревание у девочек   подробнее Нефтеотстойники Одессы очистят с помощью микроорганизмов   подробнее Разработан метод определения вируса гепатита С в слюне   подробнее Лошадиные дозы витамина D снижают вероятность рака? Исследователи из Калифорнии проанализировали связь содержания витамина D в крови с опасностью заболевания раком. По крайней мере когда речь идет о некоторых формах рака, значение витамина D нельзя недооценивать.   Подробнее Корпоративные праздники: инструкция по выживанию для карьериста Простые правила этикета по поведению до, во время, и после корпоративных празднеств. Инструкция составлена для американских карьеристов, но в наших условиях эти советы тоже пригодятся — и не только в Новый год.    Подробнее Косметика, которая лечит Конечно, никакая, даже самая лучшая и дорогая косметика не может в одиночку вылечить серьезные кожные заболевания. Но поддержать кожу в период лечения, ускорить ее выздоровление, уменьшить некоторые проявления болезни — эти задачи косметическим средствам вполне по силам.   Подробнее Проведение биомедицинских исследований на заключенных Этические институты многих стран, озабоченные вопросом отношения к людям-участникам исследований, признали тот факт, что само по себе заключение в тюрьму может сделать дачу заключенным добровольного, информированного согласия на проведение исследования сложным или невозможным.    Подробнее
Электронная Энциклопедия "Наедине с компьютером"
	Данная электронная энциклопедия рассчитана на самый широкий круг пользователей ПК. В ней каждый найдет тот материал, который необходим ему для повышения уровня своего мастерства в освоении компьютерных программ и приложений: от тех, кто только делает первые, робкие шаги в мир компьютерных технологий, до опытных программистов и веб-дизайнеров. Узнай подробнее! >>> Нет возможности использовать Интернет кроме электронной почты? Тогда, сделай заказ по Email! (необходимо указать адрес и Ф.И.О.)
Нравится рассылка? Расскажи о ней своим друзьям и подругам! Рассылки Subscribe.Ru Энциклопедия заблуждений
	Рассылку поддерживает Caesar в свободное от других занятий время. Редактор Александр Чубенко, Интернет-журнал "Коммерческая биотехнология"
	Архив рассылки всегда доступен здесь!