Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Изучаем йогу

  Все выпуски  

Асана 6. <<Собака>> с правой ногой вверх (эко пада адхо мукха шванасана)


Другие сайты и рассылки

Сайт, который ведет данную рассылку, принадлежит к сети сайтов FORworld. Рекомендуем посетить другие наши сайты.

Или же вы можете просто посмотреть, что нового появилось на наших сайтах.

Также рекомендуем подписаться на другие наши рассылки

Мы в:

Twitter: forworld
Виджет для Яндекса (файлы)
Виджет для Яндекса (картинки)

Рекомендуем скачать

Ошо, Книга тайн, Первая техника вхождения в транс (аудио)
Размер (Кбайт): 10500

Ошо, Книга тайн, Учимся входить в транс, вступление
Размер (Кбайт): 18130

Ошо, Книга тайн, О левитации (аудио)
Размер (Кбайт): 14510

Бодифлекс. Упражнение для омоложения организма из хатха-йоги (видео)
Размер (Кбайт): 9620

Все файлы

Предлагаем воспользоваться купоном - lxqfsax1sfda3765v41vo2ai1jkl7otn - на 10% скидку при покупке GOLD-аккаунта DepositFiles с периодом действия 6 месяцев или 1 год. Купон действителен до 2010-08-16.

И еще можно скачать

Каталог вопросов и ответов v.2009.10
Каталог полезных ссылок v.2009.10
Сборник параметров и ветвей реестра v.2009.10
Сборник полезных советов.v2009.10
Модули CMS Drupal.v2009.10
Цитатник известных людей v2009.10

Асана 6. «Собака» с правой ногой вверх (эко пада адхо мукха шванасана)

Теги: Практика, Асаны

Данная асана:


  • Вытягивает заднюю поверхность ноги и стопы.



Из позы Кобра или «ребенок» перейдите в позу «собака», и задержитесь в ней от 5 до 10 секунд.

После этого поднимите правую ногу вверх, а левую пятку еще больше приблизьте к полу. Обе ноги выпрямлены. Не разворачивайте область таза и опорную стопу. Задержитесь в положении от 10 до 20 секунд, продолжая глубоко дышать.

Не опуская ногу, попробуйте перейти в следующее положение (или в позу "ребенок").

Источник: http://mind.biz.ua/node/196


В избранное