Конспекты TV-передачи Малахов +

Лечение холодом – за и против

- Конечно, мы стараемся потеплей одеться, закутать наших детей. Стараемся, чтобы в нашем доме было, как можно теплее и боимся сквозняков. И нервничаем кода наши батареи стали холодней. Стоит ли так бояться мороза? Действительно ли он так вреден нашему организму

Сегодня 19 января, 30 и 1 лунные сутки.
30-е лунные сутки начинаются в час, а 1-е лунные сутки начинаются в семь часов.
Фактически сегодня начались первые лунные сутки. А символически, началом нового выступает свет и источник его, светильник. Активен мозг – можно планировать, решать сложные задачи. Однако, сегодня воздержитесь от употребления алкоголя и от горячей и жгучего вкуса пищи. Всё это вредно повлияет на наш мозг и процессы мышления. Что касается физической нагрузки, то она сегодня небольшая.

Есть такая рекомендация на новолуние – стричь волосы и ногти. Лунный цикл в миниатюре представляет собой маленькую жизнь. В начале она бурно развивается, а потом затихает. Поэтому, если в первых числах лунного цикла волосы или ногти, они будут действительно, быстрее расти. И наоборот, если проделать это в конце цикла волосы и ногти будут расти гораздо хуже.
Вот почему все начинания, которые требуют развития и роста лучше всего делать сейчас.

Виталий Львович Янковский
- Это было в Экибастузе – открытой угольной разработке СССР. Казахстан.
Летом – там страшная жара. Зимой же такой холод, что мы засыпали в обнимку с буржуйкой, а утром резали замёрший хлеб ножовкой.
И у меня пошёл насморк. Развился гайморит и др. Я пошёл к врачам. Целый год ходил на физиотерапию, делали проколы, капли и т.д. Ничего не помогало.
И, в конце концов, мой врач сказал: «Знаешь что, - иди к моржам!»
- А что это такое? И пришёл в Люблино – прудик, и говорю: «Ребят – это вы моржи?»
- Да! Мы вот купаемся!
Это был январь 1962 года.
- Ребят, с чего начинать то? Меня к вам врач послал!
Они посоветовали, что когда я буду входить в первый раз в прорубь, должен закрыть глаза и внушать себе: «Тепло, тепло, тепло…»
И я закрыл глаза, вхожу «тепло, тепло, тепло…» и оп!!! Вышел – красота, горячо! Это было потрясающе!

- Вот Вас послал доктор. Скажите ему спасибо – ведь не каждый доктор пошлёт больного в ледяную воду.

- Он увидел бессилие медицины, и что ему оставалось делать?

Геннадий Малахов
- Моё отношение к лечению холодом – положительное. Организм человека закаляется, получает встряску. Простуды закаленных людей обходят стороной.

Роман Стерхов, практикует метод криотерапии.
Однажды в моё детство к нам в Сочи приехал из Москвы специалист, детский невролог и посоветовал снять с себя тёплые одежды. Предложил делать пробежки по лесу в лёгком спортивном костюме. И я, не смотря на стереотипы, стал заниматься пробежками и перестал простужаться. Ранее простуды меня просто одолевали.
Видя то, как мой организм окреп, мой лечащий педиатр был очень удивлен. Ведь он привык меня видеть слабым и больным.

Далее интерес к холоду перешёл и в мою лечебную практику. Я испытываю все методы реабилитации, в том числе холодом, и на пациентах, и на себе. И в том числе воздействие сверхнизких температур – до минус 170 градусов.

В современной медицине для стимуляции иммунитета, для борьбы с хроническими заболеваниями позвоночника и суставов, при ревматоидном полиартрите, при хронических артрозах различной этиологии используют экстремально низкую температуру.
Это достигается с помощью специальной криосауны. То есть холодовой сауны. Это помещение, в которое заходят люди, и это температура минус 170 градусов воздействует на всю поверхность тела.

И лечение холодом в первую очередь используют при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Это и остеохондроз позвоночника, различных его отделов. Спандеартроз обязательно. Также заболевание плечевого сустава, называющегося синдромом замороженного плеча. И хронические артрозы всех крупных суставов.

Кроме того холод используется для лечения травм и ушибов. И в спортивной медицине, это одно из мер экстренной помощи.

Практически противопоказаний для холодовой терапии нет. Но тем не менее она может быть ограничена тем или иным способом воздействия. Это и локальное воздействие, в случае если общее противопоказано. Допустим при ишемической болезни сердца на весь организм воздействовать холодом нельзя. Это и при гипертонической болезни 3-4 степени. Зато ими может быть использована холодотерапия локального воздействия на те зоны которые в этом нуждаются.

- Как изготовить хладопакет или криопакет? Зачем он нужен? И как им пользоваться?

- Он может использоваться при острой боли в поясничном отделе позвоночника для снятия болевого синдрома. Мы рекомендуем сочетать его с активными физическими упражнениями.

Изготовление хладопакета. Берём обычную поваренную или морскую соль из расчёта 100 грамм на литр воды. Растворяем её в воде и замораживаем эту воду до состояния льда.
При заморозке нужно учитывать, что лёд нужно будет разбить на кусочки и поместить в целлофановый пакет.

Это и будет наш хладопакет – пакет со льдом. Он имеет низкую температуру и благодаря тому, что кусочки льда мелкие, он хорошо облегает тело.

Пакет обернуть мягкой тканью, чтобы контакт с кожей был более комфортным.

1. Примеры использования.
   При болевом синдроме в области локтевого сустава, нужно к локтю руки приложить пакет на 10 минут. Это то время которое позволяет снять отёк, уменьшить боль и в тоже время не переохладить это место вызвав критический спазм сосудов. Никого спец воздействия после этого не нужно. Повторять можно через каждые 4 часа.
2. При плечевом артрозе, которым страдают водители, и даже стоматологи. Это синдром замороженного плеча. Так же – аппликация на 10 мин. с повтором через каждые 4 часа.

Не больше 10 минут!

1. При лечении поясницы нужно лечь и подложить хладопакет под поясницу. Ноги согнуть под прямым углом или положить на стул. И в этой позиции выполняем подъём верхней части тела на пресс и на выдохе. Выполнять до ощущения тепла в области мышц живота при этом происходит охлаждение поясничной зоны и уменьшение болевого синдрома. Подъём на пресс в одном подходе можно делать до 120 раз.
2. Переходим в положение на четвереньки. Нужно потянуться тазом к пяткам. И во второй фазе выполняем отжимание от пола. Вдох делать при смене положения. Количество повторов – 12-15 раз до 20.
3. Для закрепления эффекта выполняем упражнение «широкий шаг». Растягивается и поясничные мышцы, мышцы ягодицы, и двуглавая мышца бедра. Мысленно постарайтесь увеличить свой рост на 10 см.

Владимир Болибок, врач-иммунолог, аллерголог.
- Такое лечение холодом достаточно широко и хорошо используется в медицине. Методика вполне апробированная.
Конечно не стоит бросаться сломя голову. Нужно начинать потихоньку.
Как аллерголог скажу о проявлении у некоторых людей холодовой крапивницы.

- Очень часто женщины протитают лицо кубиком льда. Или с травой, или с укропчиком, или с остатком чая. И им это очень нравится.

- Механизм воздействия – сначала лёгкий спазм, потом увеличение кровообращения. Это хорошая тренировка сосудов.

- Как вы относитесь к приёму во внутрь стакана ледяной воды со льдом?

- Есть конечно же рассказы людей как они лечат ангину мороженным, но это чисто психологический аспект.
Есть специальные приборы, которые замораживают фаликулы на задней стенке носоглотки при лечении фарингита. Это и обработка миндалин при хронических тонзиллитах.

- И бородавки прижигают холодом.

- Да это есть. Замораживание бородавки.

Геннадий Малахов
- У меня был опыт обливаний ледяной водой. Даже по нескольку раз в день. Очень хорошо.
И я тогда ещё, работал водолазом. И мы опускались в прорубь. Было где-то минус 20 градусов. Двоих одели в специальные костюмы, а я так собрался нырять. И проверяющие стоят в шубах, метёт позёмка.
Я туда в прорубь с головой ушел, и холод в меня проник и ощущение невесомости. Невесомость – звенящая. И думаю когда же я вынырну?
Я вынырнул и спасатели: «Ну что побежишь на спасательную станцию?»
А позёмка метёт и я ее ощущаю как нежный бриз и говорю: «Я здесь обсохну!»
И тут замёрзли на мне сосульки. Но я походил и обсох.
Тут важно воздействие краткое. Но я не заболел.

Василий Гаврилович
- Мой сын перенял от мамы аллергию на животный белок. Врачи прописали строгую диету. Сказали что это не излечимо.
Дай бог здоровья одной бабуле. Она сказала про сына: «Так он же рыжий – вы его облейте! Налейте ледяной воды в таз – ледяной чтобы аж руку ломило»
Сыну тогда было 9 месяцев, я посадил его на решётку в ванной, жена убежала в дальнюю комнату, а его облил этой ледяной водой.
Реакция на удивления у сына была нормальная. Неделю мы так обливались. И сын смог пить молоко, на которое у него раньше была аллергия.

Владимир Болибок, врач-иммунолог, аллерголог.
- Конечно, я не могу всем рекомендовать такое лечение.
Механизм здесь – это вызов температурного стресса при котором вырабатывается огромное количество гормонов коры надпочечников. И у некоторых детей надпочечники выходят из строя, и такие случаи были, когда дети погибали.
А это просто счастливое стечение обстоятельств.
Поэтому я категорически не рекомендую этим пользоваться. Здесь как говорится – повезёт, не повезёт.

И должен предостеречь, прежде всего мужчин от длительного воздействия холодом.
У меня были случаи, когда люди после купания в экстремальных условиях, длителного воздействия холодом обращались с воспалением яичка. Это уязвимое место с точки воздействия сильным охлаждением тела.

- В зимний холод – всякий молод! Так гласит народная мудрость.

Видео-рецепт
- Здравствуйте! Зовут меня Виктор Бухтеев. Мне 84 года, а чувствую я себя моложе на целых 40 лет. Потому что я раньше начал обливаться дома холодным душем постепенно закаливая себя и готовя к плаванию в ледяной воде. Сейчас лазаю в прорубь, чувствую себя здорово, забыл про всякие болячки и аптеки. Желаю всем здоровья и быть таким же крепким как я! Стать моржом никогда не поздно!
- Дед выглядит здорово! При съёмке видео-письма делает пробежку и после гимнастики плавает в водоеме с плавающими на поверхности воды льдинками. (прим. ведущего рассылки)

Нина Ермилова
- Я забыла про свои два инфаркта и про медикаментозное лечение после того, как увлеклась моржеванием. И занимаюсь им уже 20 лет.

То есть я в раннем возрасте (40 лет) перенесла инфаркты, у меня были стрессовые состояния. И я ездила в Ялту к одному и тому же врачу.

И он мне сказал, что если я хочу жить должна выбросить все лекарства. Врач дал дыхательную гимнастику при ходьбе. И посоветовал закаливание холодной водой и не только. Очень хорошо ходить босиком по снегу.

Плавание в ледяной воде помогло и мне и моим знакомым уплыть от инфаркта.

Геннадий Малахов
- Не забываем закаливание обтиранием мокрым и холодным полотенцем в помещении.

1. Процедуры делайте на тёплое тело. Чтобы был комфорт.
2. В бане заканчивайте прохладным душем.
3. Ждите когда вода сама испарится на вас.
4. После процедуры одевайтесь тепло.

Завтра 20 января, 2 лунные сутки.
Они пробуждают в человеке жадность и привязанность к вещам. Возникает повышенный аппетит. Человек склонен к перееданию. Важно не допустить чтобы подобные эмоции и желания овладели вами.
Приготовьте блюдо из запеченной тыквы. Сколько его не съешь – всё равно не переешь. Пригласите соседей – угостите их и потренируйте свою щедрость.

Доброго вам здоровьица!

Завтра суббота – традиционный день для похода в баню.

Впереди нас ожидают суббота и воскресение, выходные дни, и мы в предвкушении отдыха. И будь то сауна или баня, бассейн или даже просто душ – это не просто омовение, а это замечательный отдых и масса удовольствия.

Все знают о том, что любая гидротерапия, то есть воздействие водой на организм чрезвычайно полезны для нашего здоровья. Одна из форм такой терапии – это гидромассаж. Для его проведения хорошо использовать отечественную разработку - душ Алексеева.

 - Подробности о душе и о гидромассаже читайте на сайте 
http://www.roxolana.ru