Конспекты TV-передачи Малахов +

Как снять отёки?

- Диетологи рекомендуют пить побольше воды, но что делать когда эта вода становится как бы лишней? Если возникают отёки, то как с ними бороться.

Сегодня 9 января, 20-е лунные сутки.
Сегодня день подвига и героизма. А подвиги бывают разные. Например, бываю подвиги оздоровительные. Если человек тяжело болеет и для того чтобы выздороветь, ему необходимо собрать волю в кулак. Изменить образ жизни и упорно работать. Если он находит в себе силы для подобного изменения, то становится здоров. Вот это и есть оздоровительный подвиг.

Для лиц, желающих избавиться от лишних килограммов, побороть свою лень, дурные привычки и лежачий, сидячий образ жизни, - требуется совершить свой подвиг. Ведение дневника очень хорошо помогает этому. По записям видно где человек переел лишнего, какие продукты особенно вредны, а где он не доработал в плане физических упражнений. Устранив свои ошибки, каждый добьётся намеченной цели.

В практике оздоровлений дневник играет огромную роль. С одной стороны его ведение уже являемся стимулом и мотивацией для регулярной работы над собой. А с другой он позволяет вскрывать все ошибки и вовремя корректировать программу оздоровления. Это позволяет получать наилучшие оздоровительный результаты и устранять ошибки.

Любовь Кочкина
- У меня сильные проблемы с отёками. Ноги как бумбушки. Встать не можешь на них. А на лицо бывает страшно самой на себя посмотреть.
И эти проблемы мешают всей жизни.

И люблю солёные огурчики, селёдочку – и зная что нельзя всё равно ем. Стараюсь ограничивать, но соблазн очень велик.

Геннадий Малахов
- В первую очередь надо менять питание. Отказ от тяжёлой трудно усваиваемой пищи, от раздражающей пищи, солёной и крахмалистой и т.д.

Делать упражнения, для того чтобы не было ни каких застоев в тканях.
Сидите перед телевизором – пошевелите ногами, сделав сгибания и разгибания или «ножницы».
В любое время вспоминайте и делайте упражнение – стоя быстро приподнимаетесь на носочки и быстро опускаетесь ударяясь пятками об пол.

Очень хорошо ежедневно гулять. Это даёт стимул жидкости тоже двигаться и не застаиваться в тканях.

Говоря о движении надо вспомнить и моду на высокий каблук. Такую обувь женщины носят смолоду. Что происходит? Их стопы находятся в неестественном положении, они не работают. И это со временем приводит к патологиям, опуханиям, застоям жидкости в ногах и т.д.

Юрий Черняков, врач-терапевт
- Хотя человек и состоит на 96 процентов из воды, - вся та вода, которая в нём находится, она упакована либо в сосуды кровеносные и лимфатические, либо внутри клеток.
Отёки же, это выход жидкости из её естественного русла и поэтому всегда являются симптомом какого-то заболевания.

И опухание ног при длительной ходьбе в обуви на высоком каблуке связано не только с отсутствием помповой деятельности стопы. Очень часто развивается так называемое поперечное плоскостопие. А оно обязательно будет вызывать отёки.

Поэтому обратите внимание на то есть ли плоскостопие, от которого можно избавиться с помощью хорошо подобранного ступинатора.

Относительно отёков в любых других местах. То отёки имеют системный характер. И здесь верно утверждение: «соль – яд». Нужна в этих случаях абсолютно без солевая диета. Кроме того избегать продукты, которые содержат много натрия (петрушка, сельдерей, кинза). Это и ряд овощей, некоторые сорта мяса.

Бывает причина отёков – гормональный дисбаланс. Поэтому в любом случае при появлении отёков надо идти к врачу.

Раиса Викторевская
- Дохдило до того что я уже ходила в галошах и с палкой. И вот я решила любыми судьбами, но обязательно нужно подняться, встать на ноги и надо жить.

Я работник общественного питания и я люблю хорошо, вкусно готовить. А кушать – естественно. И вот эта еда конечно же сыграла свою роль.
Я весила 105 кг.

Но я начала по системе Малахова очищать свой организм. Далее избавилась полностью от жаренного, от жирного и количество пищи уменьшила. Обязательно делаю контрастный душ, массаж.

И дальше моё новое меню:
Утро начинается со ст. ложки заранее приготовленной смеси из изюма, инжира, лимона, мёда, кураги. До обеда я есть не хочу.
Обед – вот она, печёная картошечка в мундире. Или сейчас, по сезону, - это запеченная тыква. И травяной чай, в который входит мята, цвет дикой розы, Иван-чай, листья смородины и малины. Чай этот я пью три раза в день.

И для того чтобы справиться с отёками, нам необходимо употреблять больше свежих овощей. И лучше чтобы эти овощи были по сезону.
А вот что делать сейчас. Вот смотрите, - это «пища богов». Подсолнечные семечки и грецкий орех. Нужно по отдельности замачивать на 24 часа в воду. Вода потом сливается и семечки и орехи становятся как будто только с растения собрали их. Скорлупа вбирает воду и орех делается мягким. Орех – это целая кладовая. По 1-3 штуки на приём пищи.

Сейчас мой вес 90 кг.

Марина Левкина, диетолог.
- Действительно, в первую очередь нужно исключить соль и полуфабрикаты искусственно подсоленные (колбасы, копчености и др.), жаренное, алкоголь. Больше всего соли содержит колбасы, маринады, майонез, кетчупы, солёная рыба, сыры.

Конечно же, поменьше употреблять жидкость на ночь. Утром рекомендую пить мочегонные чаи, например обыкновенный зелёный чай.

Диета на один день, для снятия синдрома опухания после застолья. Утром – фруктовый салат (половина яблока, банан, апельсин, киви) заправленный йогуртом. На обед – овощной суп на мясном бульоне, на второе куриную грудку запечь в собственном соку, и запеченный картофель в мундире.

Почему полезен картофель в мундире? Это калий, электролит, который необходим для работы сердца. Вот именно в трёх средних картофелинах содержится суточная доза калия.

Отёки можно снять при помощи имбиря.

Светлана Чойжинимаева, врач тибетской медицины.
- Имбирь имеет острый вкус.
Мы можем приготовить такой напиток с ним: чайная ложка мёда, долька лимона и чайную ложку имбиря. Залить в стакане кипятком.
Хорош напиток и от простуды, и от аденоидов в носу.

Имбирь можно жевать. Он способствует снятию воспалительных процессов в носоглотке.

- Существует и точечный массаж для снятия отёков.

Точки под глазом – внутренний угол, середина, край глаза. Там ощущаются ямочки в который нерв и сосуд.

Над глазом – начало роста брови, середина брови, конец роста брови. Тоже ямочки.

Точка на один сантиметры выше середины брови.

Точки у носа – на середине кожной складочки (той, что идёт от носа к краю рта), и точка у края носа.

О биогимнастике.

Алла Гречихо, автор метода биогимнастики.

- Биогимнастика – это когда надо задействовать весь организм в целом.
Любой комплекс упражнений начинается с ходьбы. Ведь у нас на стопе находятся точки всех органов. Делаем шаги то на носочках, то на пятках.
Хорошо сделать массаж воротниковой зоны.

Упражнение для массажа почек:
сидя на стуле или на полу сгибаемся в позвоночнике, отпуская поясницу как можно дальше назад и выпрямляемся, подавая область поясницы вперёд.

Об этом упражнении нужно всегда помнить тем, кто по долгу сидит.

Это упражнение можно усложнить вытягиванием ног и рук.

Хорошее упражнение для снятия отёков ног:
Лёжа поднимите по прямым углом обе ноги вверх и поочерёдно сгибайте и выпрямляйте то одну ногу, то другую.

Отличное средство для снятия отёков – массажи.

Ольга Артёмова, косметолог.
- Если синяки под глазами, то нам может помочь огуречная маска. Просто отрезать кольцо от огурца, кусочек этот разрезать пополам и наложить половинки на нижние веки глаз.
Можно сделать маски из шалфея или мяты. Для этого нужно заварить чайную ложку небольшим количеством кипятка (до кашицы) и дать настояться и остыть. Завернуть кашицу в марлевую ткань, отжать и наложить на область вокруг глаз.

Серафима Горданова, травница
- Надеть косыночку, когда работаем с травами, чтобы всё плохое что есть в голове не пошло на травы.
Если у вас плохое настроение, то даже не беритесь – травы вам ничего не отдадут.
Нам природа матушка всё даёт с добром и мы к ней должны относиться с добром.

Настойку ландыша майского я советую при плохой работе почек. Ландыш хорошо помогает при отёках
Вы берёте 50 грамм ландыша в мае месяце и заливаете одним литром спирта. Эту настойку можно не процеживать два года. Когда залили, в тёмное и тёплое место поставили, взбалтывать нужно каждый день.
Десять капель за пол часа до еды и два раза в день. Всего две недели. Боли в районе почек прекратятся и отёки спадут.

Если отёки наваливаются разом – и сердечные, и почечные…
Берите пол литровую баночку с вечера и туда положите столовую ложку мяты и столовую ложку брусничного листа. Заливаем кипятком. Ни в коем случае не в термос.
Банку оберните тёплым материалом.
Всю ночь настаивается.
На следующий день выпиваете в течение дня.
Курс – 10 дней. Как правило отёки спадают.

Но это можно употреблять как чай – постоянно, но не злоупотреблять, то есть делать перерывы.

Далее, отёки связанные с ломкостью капилляров, отеки связанные с сосудистыми проблемами.
Тогда вы берёте столовую ложку листа берёзы, ст. ложку тысячелистника и ст. ложку мяты. Заливаем водкой в пол литровой банке. И неделю в тёмном месте настаиваем.
Приём – 15 капель на пол стакана чуть тёплого чая с мёдом. Три раза в день. Один раз в два года. Принимаем беспрерывно 2-3 месяца.

Болячка, это такая зараза, с которой всегда можно договориться. Пьёте ли вы настойку, ли отвар – думаете про себя: «Как хорошо, вот это я сейчас пью, скоро всё у меня пройдёт и пойду плясать «камаринского»! Всё хорошо будет!»

И научитесь радоваться жизни. Всему тому, что она нам даёт. И маленьким неприятностям, большим радостям, смеху детей.
Жизнелюбие – это первое лекарство.
Полюбите эту жизнь и любая болячка от вас уйдёт.

Юрий Черняков, врач-терапевт
- Тысячелистник, брусничный лист… Туда можно добавить зверобой, земляничный лист, берёзовые почки.
И если вы все эти травы, дорогие мамы, будете заваривать с вечера. И в течение следующего дня будете давать пить своему ребёнку…
Если вы хотите чтобы ваш ребёнок вырос со здоровыми почками переведите его на травяной чай. Можно даже без мёда, потому что у ребёнка только формируется вкус и пусть от знакомится и привыкает к вкусу трав.
Не давайте ребёнку шоколада – и он не будет шоколад.
Дадите детям берёзовые почки и земляничный лист, и он так и будет всю жизнь пить этот чай. И будет всю жизнь со здоровыми почками.

Геннадий Малахов

1. От отёков я рекомендую двигаться, чтобы не было застаивание жидкости.
2. Рекомендую использовать в пищу активную воду. Например, свежие соки или хотя бы вода, пропущенная через магнитотрон. Есть такая лейка с магнитом.
3. Отличное средство – это свежие соки. Они являются мочегонным средством.
4. Регулярно делать само массаж и контрастный душ.
5. Посоветоваться с врачом.

Завтра 10 января, 21 лунные сутки.
Это очень энергичный день. Завтра можно выполнять большую физическую работу.
Для сохранения эмоционального равновесия завтра оставайтесь честными во всех отношениях. Тогда червоточина сожаления за плохие поступки и мысли не будет преследовать вас.

Доброго вам здоровьица!

"Гортекс": забота о самых близких

Они решительные, мудрые, сильные. У них самые надежные руки и самые добрые глаза.

Они никогда не дадут нас в обиду и сделают все, чтобы нам помочь.

Все это потому, что они - наши родители.

И сколько бы ни было нам лет - три или тридцать, они пожалеют нас и подуют на обожженный палец или раненое сердце.

Но эти добрые волшебники уже не всесильны. Всю свою силу они вложили в нас, и теперь мы готовы сделать все, чтобы сохранить их здоровье и молодость.

 - Как помочь родителям: http://via.e-gloryon.com/0879910984/1630128148