Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни. Шаг за шагом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ведущий

Статистика

7.159 подписчиков
+1.583 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни


Здравствуйте, Друзья!

Вы знаете, что учение йоги подразумевает 8 ступеней?

Честно говоря, раньше я думал, что йога это те фокусники, которые лежат на стеклах, ходят по углям (кстати, я тоже ходил по углям :-) )
и глотают шпаги, но шпаги не глотал ;-) .

Хождение по углям - это не йогаНо на самом деле, йога к этим всем фокусам никакого отношения не имеет.

Йога – это учение. Учение о жизни. И для ее прохождение есть 8 ступеней. Вот они:

  1. Яма – это общие нравственные принципы, такие как: ненасилие, нестяжательство, правдивость, неворовство, умеренность, честность.
  2. Нияма – основы поведения человека, строящегося на самодисциплине: чистота тела, самопознание, удовлетворенность, благодарность.
  3. Асана – система физический поз и упражнений, направленных на укрепление физического тела.
  4. Пранаяма – обучение правильному дыханию и упражнения по контролю за дыханием.
  5. Пратьяхара – упражнения по конролю за состоянием органов и чувств, т.е. умение не идти на поводу у своих реакций.
  6. Дхарана – умение концентрироваться, сосредотачиваться.
  7. Дхияна – медитация.
  8. Самадхи – состояние сверхсознания.

По-правде говоря, я долго пытался выучить эти слова. И только в Индии я смог их выучить.

Почему я написал обо всех этих ступенях? Думаю, что кому-нибудь будет интересно, а вообще что такое йога?

Я каждое утро, примерно час-полтора, делаю йогу – асаны, пранаяма, медитация. Но йога – это стиль жизни, это сама жизнь. И именно это
входит в мою систему здорового образа жизни.

Да, сейчас даже проводят соревнования по йоге. Ни разу не ходил, у нас в Уфе таких не было. Но я думаю, что это уже перебор. Как и все,
когда человек начинает перегибать палку.

А Вы когда-нибудь занимались йогой?

Ну и такие йоги тоже бывают :-) Хотя я таких не встречал.

чудо-йога

 
В избранное