Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни. Шаг за шагом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ведущий

Статистика

7.159 подписчиков
+1.583 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни 12 заповедей Порфирия Иванова


Здравствуйте, Друзья!
Я не знаю, слышали ли Вы когда-нибудь о Порфирии Иванове. Если слышали, замечательно :-).
Если нет, то я сегодня хочу рассказать немного о нем. Точнее о его заповедях.
Его по разному люди воспринимали. Одни считали его учителем, а другие сумашедшим.
Кто-то не мог его увидеть, а кто-то, наоборот, увидев его прятались.
Я его никогда не видел. Я познакомился с его "12 заповедями" в 1996 году, когда Порфирия Иванова
уже не было с нами. И сегодня я хочу поведать Вам о них:
Ты полон желания принести пользу своему народу. Для этого постарайся быть здоровым.
Сердечная просьба к тебе, прим от меня несколько советов. Чтобы укрепить свое здоровье:
1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо.
Купайся где можешь: в озере, речке, ванне, принимай душ или обливайся. Это 
твои условия. Горячее купание заверши холодным.
2. Перед купанием или после него, а, если возможно, то и совместно с ним, выйди
на природу, встань босыми ногами на землю, а зимой на снег, хотя бы на 1-2 минуты.
Вдохни через рот воздух несколько раз и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи и воды - с пятницы (18-20 часов)
до воскресенья (12 часов). Это твои заслуги и покой. Если тебе трудно, то держись хотя бы сутки.
5. В воскресенье в 12 часов выйди на природу босиком, несколько раз подыши и помысли,
как написано выше. Это праздник твоего тела. После этого можешь кушать всё, что тебе нравится.
6. Люби окружающую тебя природу, не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего.
Привыкни к этому - это твое здоровье.
7. Здоровайся со всеми людьми везде и всюду, особенно с людьми пожилого возраста.
Хочешь иметь здоровье, здоровася со всеми.
8. Помагай людям, чем можешь, особенно бедному, больному, обиженному и нуждающемуся.
Делай это с радостью. Отзовись на его нужду душой и сердцем. Ты приобретешь в нём друга и
поможешь делу мира.
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство, страх, лицемерие, гордость.
Верь людям и люби их, не говори о них несправедливо и не принимай близко к сердцу
недобрых мнений о них.
10. Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях, смерти. Это твоя победа!
11. Мысль не отделяй от дела. Прочитал - хорошо, но самое главное - делай!
12. Рассказывай и передавай опыт этого дела, но не хвались и не возвышайся в этом. Будь скромен.
Как все это сильно сказано. Я всё время старался (и стараюсь :-))жить по этим принципам. Правда не всегда получается.

Но я прекрасно знаю, что это только от меня зависит.
А Вы какие из этих принципов соблюдаете?

 
Здесь Вы сможете посмотреть фильм о Парфирии Иванове из моей фильмотеки.

До встречи в следующих выпусках.

С уважением, Ильдар Тимербаев! 
В избранное