Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни. Шаг за шагом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ведущий

Статистика

7.159 подписчиков
+1.583 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни Вы слышали о Чуде голодания?


Здравствуйте, Друзья!
Вам приходилось читать книгу “Чудо голодания” Поля Брэгга? Очень
даже замечательную книгу методику дает в ней Поль Брэгг.
Суть ее в том, что человеку нужно периодически голодать, и есть больше
овощей и фруктов. Он рекомендовал, чтобы в ассортименте человека
было более 60% овощей и фруктов, желательно сырых.
Ну так вот я хочу с Вами поделиться своим опытом применения
методики Поля Бреэгга :-) .
Его книгу я прочитал в 1990 году и она меня очень сильно зацепила.
Долго не думая я решил начать питаться по Полю Брэггу.
За основу я взял не то, что человек должен есть сырые овощи и фрукты,
а систему голодания. А она очень проста.
    1. Каждую неделю или 24 или 36 часов голодания.
    2. Каждые квартал – одна неделя голодания.
    3. Когда Вы захотите и почувствуете, что готовы к более
    длительному голоданию – сделайте 14-21 дневное.
    Но под наблюдением.
Я решил начать сразу с 36-ти часов, т.е. поужинал в воскресенье вечером,
и потом завтракать только во вторник. Помню, что в первую неделю я чувствовал
себя великолпно. Но на второе голодание, у меня такие головные боли начались,
что я в обед уже не вытерпел :-( .
И так продолжалось месяца полтора. В воскресенье вечером неплотно ужинаю,
в понедельник в обед со страшными головными болями иду обедать.
В то время я работал учителем физкультуры. Дети в спортзале шумят, кричат,
прыгают:-) А у меня голова раскалывается. Представляете мои ощущения?
Ведь еще и уроки нужно вести.
А потом: Раз и боли ушли. Я даже сразу и не понял. Ведь уже, как бы, ожидал,
что голова начнет болеть. А тут раз :-) , и все нормально.
Так я голодал где-то около полугода. Конечно, бывало, что и пропускал какие-то
недели. Но в основном старался придерживаться.
А в октябре я впервые решил проголодать неделю. Помню это было после
папиного дня рождения. Деталей уже точно не помню, как я голодал,
но видать тяжело, т.к. продержался я 5 дней.
И зимой, после новогодних возлияний ;-) , я тоже 5 дней голодал. А вот уже по весне
решил пойти на 14 дней. Почему весной? Чтобы все зимние шлаки из организма
вывезти.
Тогда я проголодал 12 дней. А на следующий год – 13. И на этом мои “эксперименты”
с голоданием закончились.
Время от времени я делал 36-ти часовые голодания. Но они были такие
бессистемные, что их даже в расчет не нужно брать.
И вот буквально за несколько дней до Нового года, моя любимая супруга Венера,
предложила мне снова начать голодать. Я ее идею, конечно, поддержал :-) . И мы
сделали одно 24-х часовое голодание перед праздником, и 5 декабря я тоже
прошел 36-ти часовое.
Сегодня я поужинал, а завтра у меня день голодания. Во время голодания
Поль Брэгг рекомендует пить дистилированную воду. Я же пью кипяченую воду,
в которую выжимаю лимон, из расчета на 2 литра воды один лимон.

Насколько успешна практика голодания? Сами посудите почти во всех
вероисповеданиях есть посты. В той или иной степени, они предписывают
воздерживаться от приема пищи. К чему бы это?
Ну и сам Поль Брэгг это доказал. Он умер в возрасте 95 лет в 1976 году, когда
катаясь на серфинге в Майми-Бич, его накрыло гигантской волной.
Кстати, у Поля Брэгга есть еще одна замечательная книга “Здоровый позвоночник”.
Упражнения, которые дает Поль Брэгг в этой книге, очень сильно напоминают
некоторые асаны йоги. Посмотрите ее, может она Вас тоже заинтересует :-) .
Если Вам интересна книга “Чудо голодания” Поля Брэгга, то Вы ее можете скачать
здесь http://timerbaev.biz/download/chudo_golodaniya.zip  
В избранное