Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровый образ жизни. Шаг за шагом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Вестник ЗОЖ" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Ведущий

Статистика

7.159 подписчиков
+1.583 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровый образ жизни


Здравствуйте, Друзья!

Скажите мне, пожалуйста, а что для Вас значит здоровый образ жизни?

Ведь я думаю, что у Вас есть свое мнение на этот счет? ;-)

Ну, давайте я Вам вначале расскажу, что для меня означает Здоровый образ жизни.

Самое главное, и это, безусловно САМОЕ ГЛАВНОЕ - это чистота мыслей и тела. Кто-то может сказать духа и тела.

Чистота мыслей для меня – это, наверное, даже главнее, чем чистота тела. Помните в 12 заповедях Порфирия Иванова,
телу он посвятил всего 5 пунктов, а тому что “в голове” – 7. Это ведь неспроста, верно?

И все-же сегодня я хотел бы написать про “чистоту и содержание” тела :-)

Итак, что же все-таки я такого делаю, чтобы вести Здоровый Образ Жизни. Нет, наверное, по-другому: Как я веду здоровый образ жизни?

  • Раз в неделю 36-часовое голодание;
  • Каждое утро делаю йогу;
  • Летом бегаю (зимой не люблю бегать)
  • Моржевание (так сказать, зимняя замена бегу ;-) )
  • Не курю. Не курю с 1997 года.
  • Не пью спиртных напитков. Пусть я абсолютно прекратил это дело только вот недавно. Но ведь и до этого почти не пил :-)
  • Каждую неделю стараюсь ходить в баню. Когда жил в своем доме, то ходил 2 раза в неделю.
  • Катание на горных лыжах и на коньках. Правда в 2008 году перед новогодними праздниками повредил мениск, и с тех пор не вставал.
  • Здоровое питание. Уже несколько лет не ем мяса и всякие мясопродукты.
  • Регулярный секс. Секс с любимым человеком.
  • Стараюсь соблюдать режим дня, т.е. непоздно ложиться и рано вставать.
  • Смех. Удивлены? Здоровый смех – это одно из основных составляющих здорового образа жизни.

Вот вроде бы и все основные мои принципы.

А что вы делаете для этого? Поделитесь своим опытом? Думаю, что это будет интересно не только мне, но и остальным читателям :-)

Здоровья Вам, Друзья!
В избранное