[friend] статья - вправить позвонки
Вправить позвонки
Как грамотно воспользоваться услугами мануального терапевта
Виктория РУБАЧЕВСКАЯ
Сидячий образ жизни, неправильная осанка - все это стало
отражаться на моей спине. В последнее время она уже не просто
напоминала о себе, она взывала о помощи, заставляя часами
лежать на полу, успокаивая боль. Через некоторое время стало
уже все равно, будет избавителем умелый костоправ или хорошая
гильотина. Естественно, я ни секунды не колебалась, когда
хорошие знакомые посоветовали <опытного специалиста>.
Встретил меня добродушный дяденька в белом халате. Как
положено медику, осмотрел спину и констатировал: <Будем
лечить. Ложитесь на живот. На счет <два> - выдох. Раз-два!> На
счет <два> все, что являлось моим сколиозом, было безжалостно
вдавлено в кушетку сильными руками. Не знаю, слышал ли кто за
дверью мой похожий на предсмертный хрип. Обычно такой издают
теннисистки, когда стучат по мячику. Но думаю, в него я
вложила всю искренность чувства, охватившего меня в этот
момент.
Рано радовалась
После сеанса боли действительно исчезли, и появилось
удивительное чувство: позвоночник будто состоял из шарниров.
Его хозяйка могла теперь гнуться и изгибаться в любую сторону.
Правда, счастье обретенной гибкости было недолгим. За
следующие пару дней <вправленные> позвонки не только встали на
свое прежнее место, но и начали издавать страшный хруст при
каждом движении. Ничего, подумала я, ведь <доктор>
предупреждал, что такое возможно. Для полного излечения нужно
пройти 6-8 сеансов с периодичностью в 2-3 недели, и все
проблемы будут решены. Но и после третьего, и после пятого
посещения позвонки с завидной настойчивостью вставали в
исходное положение и хрустели, как пересохшие сушки.
Работа для умелых рук
Уже смирившись с мыслью, что хрустеть мне так до пенсии, в
одной из городских поликлиник я увидела, что прием ведет
мануальный терапевт. Терять было уже нечего. А тут еще дама в
регистратуре стала всплескивать руками и говорить, что найти
специалиста этого профиля, да еще в обычной поликлинике -
большая удача, так как в принципе подобное является редкостью.
Собрав волю в кулак, я переступила порог кабинета.
Будучи уже искушенной в услугах <спинных дел мастеров>, прежде
чем <сдаться>, я решила выяснить все подробности о данном
методе лечения. Мануальный терапевт Олег Лычагин рассказал
мне, что мануальная терапия - один из основных видов лечения
заболеваний опорно-двигательного аппарата. В основе метода
лежит устранение участков начального мышечного спазма в
сегментах позвоночника, который наблюдается при остеохондрозе,
сколиозе, а также при осложнениях этих недугов.
- А почему хруст стоит такой, что люди оборачиваются? -
полюбопытствовала я.
- Такие случаи происходят из-за резких, интенсивных
воздействий на крайне чувствительный и уязвимый орган, коим
является позвоночник, - ответил доктор. - Некоторые до сих пор
используют жесткие, подчас опасные методики без учета
особенностей заболевания.
Так выяснилось, чем настоящий мануальный терапевт отличается
от костоправа. Как оказалось, о подобных <специалистах> ходят
легенды: один пытался вылечить остеохондроз, но получилось
только сломать позвонок в пояснице, другой пытался выправить
шею, но из-за вмешательства произошел разрыв шейной артерии.
Так что перед тем как отдаться в руки доктора, не поленитесь
полюбопытствовать, имеется ли у него не только свидетельство
об окончании специальных курсов, но и диплом о высшем
медицинском образовании. Заниматься мануальной терапией вправе
только врач-невролог или ортопед-травматолог.
- Неужели вправлять кости - такая уж наука? - поинтересовалась
я. - Вон массажистам-то медицинский институт не требуется:
- Специалист, занимающийся таким лечением, должен иметь полное
представление о показаниях, противопоказаниях к терапии,
досконально знать анатомию, физиологию, - рассказывал доктор,
выписывая мне для начала направление на анализы и предписание
сделать рентгеновский снимок. - Позвоночник является не просто
основой скелета: между внутренними органами человека и
позвоночником существует тесная рефлекторная связь. Например,
сердцу соответствуют 2-й, 3-й и 4-й позвонки, желудку - 7-й и
8-й грудные позвонки. При смещении сигнал, идущий от
позвоночника к какому-либо органу, искажается, и это может
привести к возникновению серьезных заболеваний.
Пройдя все необходимые диагностические процедуры, я внутренне
собралась, приготовившись выдыхать на счет <два>. Но
оказалось, что курс современной мануальной терапии напоминает,
скорее, расслабляющий массаж, и вовсе не навевает мысли о
средневековых пыточных технологиях. Под умиротворенную музыку
я провалилась в дрему.
Жизнь - в движении?
Признаюсь, сомнения меня терзали. Ну не может вправление
позвонков проходить так приятно и безболезненно. Но прогресс
был очевиден: через два сеанса прекратились боли, через четыре
я с удивлением обнаружила, что могу сидеть на табуретке без
всякой поддерживающей спинки. Однако, главный сюрприз ждал
впереди: пройдя полный курс длиной в 8 дней, я поняла, что
ходить с правильной осанкой - это несложно, наоборот, так даже
легче. Правда, оказалось, что так везет далеко не всем.
В зависимости от возраста и состояния пациента меняется и
технология проведения курса мануальной терапии. Если в молодом
возрасте при отсутствии противопоказаний хорошо переносятся
все виды воздействий, то при работе с пожилыми пациентами
усилия должны быть минимальными. Связано это с появлением у
людей преклонного возраста сопутствующих заболеваний -
остеофитов (костных разрастаний), остеопороза. Во многих
случаях, взвесив все ограничения, которые есть у пациента, от
проведения терапии приходится отказаться.
Отсюда главный вывод: обращаться к помощи мануальных
терапевтов лучше всего не при уже имеющемся диагнозе
(сколиозе, остеохондрозе, радикулите, кифозе, люмбалгии и
др.), а при появлении первых же болезненных ощущений в спине и
даже при обычной сутулости.
Мое лечение благополучно завершилось. Теперь я знаю, что все
зависит от меня и достигнутый эффект нужно поддерживать.
Обещаю себе больше не сутулиться, регулярно ходить в бассейн и
больше двигаться. Уверена, что обещания свои выполню, потому
что я теперь живу, выгляжу и чувствую себя совершенно
по-другому. Вообразите, у вас появилось то, о чем вы давно
мечтали. Лично я, обретя здоровую спину и спокойствие за свой
внешний вид, поняла, что моя мечта сбылась.
Сколиоз, прощай
Виктория РУБАЧЕВСКАЯ, Консультант Олег ЛЫЧАГИН, мануальный
терапевт
Помимо курса мануальной терапии, для лечения и укрепления
позвоночника необходимо регулярно выполнять специальный
комплекс упражнений. Он поможет закрепить полученный за время
лечения результат и усилить эффект терапии.
Упражнение ? 1
Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, руки лежат по бокам.
Приподнять голову и лопатки, задержаться в таком положении на
10 секунд. Вернуться в исходное положение, расслабиться.
Повторить 15 раз.
Упражнение ?2
Лежа на боку, нижняя нога согнута в колене, верхняя прямая,
руки за головой. Одновременно приподнять туловище и верхнюю
ногу. Задержаться в таком положении на 10 секунд. Вернуться в
исходное положение, расслабиться. Повторить упражнение 15 раз,
затем повторить еще 15 раз на другом боку.
Упражнение ?3
Исходное положение, лежа на животе. Одновременно поднять
вытянутые руки и ноги вверх, прогнуть спину. Задержаться в
таком положении на 10 секунд. Вернуться в исходное положение,
расслабиться. Повторить упражнение 15 раз.
Упражнение ?4
Лежа на спине, согнуть ноги в коленях. Не отрывая лопаток от
пола, максимально наклонить согнутые ноги в одну сторону,
затем в другую. Повторить упражнение 15 раз в каждую сторону.
Упражнение ?5
Стоя, вращать плечами: сначала 20 раз вперед, затем назад.
Постепенно увеличивать амплитуду движения.
Упражнение ?6
Выполняется стоя или сидя. Ладонь прижать к височной части
головы. Слегка наклонить голову в сторону, оказывая при этом
сопротивление рукой. Задержаться в этом положении на 10
секунд, расслабиться. Повторить упражнение по 15 раз в каждую
сторону.
Упражнение ?7
Выполняется стоя или сидя. Пальцы рук скрепить в замок,
положить на затылок. В течение 10 секунд надавливать затылком
на кисти, затем расслабиться. Повторить упражнение 15 раз.
Аналогичным образом положить ладони на лоб. Слегка наклонить
голову вперед, оказывая при этом сопротивление руками.
Задержаться в этом положении на 10 секунд, расслабиться.
Повторить упражнение 15 раз.
Упражнение ?8
Максимально повернуть голову в сторону, будто оглядываясь
назад. Задержаться на 10 секунд. Повторить упражнение по 15
раз в каждую сторону.
Упражнение ?9
Встать на колени, соединив ноги. Руки - над головой, ладони
вперед, спина - прямая. Медленно наклоняться вперед,
постепенно садясь на пятки и не опуская рук вниз. Коснувшись
грудью коленей, расслабить спинные мышцы. Коснувшись ладонями
пола, расслабить плечевые мышцы и опустить голову. Возвращаясь
в исходное положение, опираться ладонями о пол и напрягать
мышцы спины, затем, выпрямив спину, принять вертикальное
положение.
Упражнение ?10
Встать перед стулом на расстоянии двух шагов, ноги - на ширине
плеч. Наклониться к стулу и опереться вытянутыми руками о
верхнюю часть его спинки. Руки, колени и спина - прямые,
голова немного приподнята. Три раза прогнуться, как можно
глубже. Затем вернуться в исходное положение. Повторить
упражнение 10 раз.
Упражнение ?11
Сесть на стул, взять в руки палку. Поднять руки вверх и два
раза наклонить туловище влево, прогибая при этом спину, затем
вправо.
Повторить упражнение 10 раз.
Все упражнения нужно делать плавно, с минимальными усилиями.
Ни одно движение НЕ ДОЛЖНО вызывать боль!
С уважением, Наталья Владимирова
nataly_k.***@m*****.ru
--
Выпуск 1992
Количество подписчиков: 122
Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru
