Как выбирать кондиционеры
Елена ДАНИЛОВА

Близится лето и вместе с ним наступает звездный час
кондиционеров. Именно в это время многие люди задумываются над
тем, как сделать жизнь в городской квартире или офисе
комфортной, наполненной чистым воздухом. Правда, до сих пор
человечество так и не определилось с тем, чего больше в
современных кондиционерах - пользы или вреда.

В этом году исполняется 20 лет со времени первой вспышки
<болезни легионеров> - тяжелейшей острой пневмонии, которую
вызывает бактерия легионелла (Legionella pneumophila). Впервые
она поразила участников съезда организации <Американский
легион> в Филадельфии, отчего и получила такое название. Во
время первой эпидемии заболели около 240 человек, 34 из
которых умерли. Как было установлено, источником заражения
стала гостиничная система кондиционирования.

Вспышки легионеллеза до сих пор отмечаются в разных уголках
мира. Он является типичным примером техногенных инфекций. И
хотя уже известно, что размножается легионелла лишь в
центральных системах кондиционирования, где вода, циркулируя в
замкнутом пространстве, нагревается до 20-45 C, страшная
история про смерть от кондиционера по-прежнему будоражит умы
обладателей бытовых охладителей воздуха и доставляет немало
хлопот врачам и производителям.

Стоит ли на самом деле бояться кондиционеров? Не превышает ли
таящаяся в них опасность, реально приносимую пользу?

Ученые уверены, что бытовые кондиционеры при правильной
эксплуатации никакого вреда здоровью нанести не могут.
Заведующий лабораторией Института эпидемиологии и
микробиологии имени Н.Ф. Гамалеи, доктор биологических наук,
профессор Игорь ТАРТАКОВСКИЙ рекомендует регулярно чистить
фильтры, что поможет не только предотвратить проникновение
патогенных бактерий и грибов, но и позволит снизить потерю
мощности кондиционера из-за его загрязнения.

Способ очистки фильтров зависит от того, какой кондиционер вы
установили. Самые современные, <тонкие> антибактериальные
фильтры требуют особого подхода. Раз в две недели их нужно
промывать водой, а затем тщательно высушивать на солнце.
Грубые фильтры можно раз в месяц прочищать обычным пылесосом.
Более глубокую очистку лучше доверить специалистам: согласно
нормам, минимум два раза в год кондиционеры нуждаются в
профессиональной проверке и очистке.

<Все проверки входят в понятие сервисного обслуживания,
которое должна осуществлять та же компания, что производила
установку кондиционера, - говорит независимый эксперт по
установке климат-систем Илья ФИЛИППОВ. - Проводить сервисные
работы нужно как минимум два раза в год, весной и осенью.
Также очень желательно почистить прибор после летнего цветения
деревьев - теплообменники наверняка забьются пухом>.

Еще один совет - устанавливать комфортную температуру.
<Переохлаждение не принесет пользы вашему здоровью, - отмечает
профессор Тартаковский. - Наиболее комфортная температура для
человека 21-23 C. Если в вашей квартире отсутствует
приточно-вытяжная вентиляция, то при продолжительной работе
кондиционера необходимо время от времени проветривать
помещение>.

Перед выбором

Сегодня на рынке представлены три основных типа бытовых
кондиционеров: оконные, напольные и сплит-системы. Первые были
наиболее популярны около 10 лет назад. Плюсы этих моделей -
невысокая цена и простота монтажа, а также возможность подмеса
наружного воздуха. Но при этом такой кондиционер полностью
блокирует окно, ухудшая освещенность помещения, да еще и
громко шумит во время работы.

Напольные кондиционеры, одно время очень востребованные в
Европе, мобильны и предельно просты в использовании, поэтому
прекрасно подходят для дач и съемных квартир. Правда
значительный уровень шума, издаваемый этим прибором, может
перекрыть все его преимущества. К тому же подобные
кондиционеры могут поддерживать заданную температуру лишь на
очень небольшой площади.

Наибольшую популярность сегодня обрели сплит-системы. Это
кондиционер, состоящий из двух блоков: наружного и
внутреннего. Самый распространенный вариант для квартир -
сплит-система настенного типа. Внутренний блок в этом случае
просто крепится на стену.

В сплит-системе канального типа внутренний блок располагается
над подвесным потолком или в техническом помещении -
гардеробной или кладовой. Он распределяет охлажденный воздух
по сети воздуховодов.

А система кассетного типа подразумевает расположение
внутреннего блока в самом потолке: воздух распределяется через
вентиляционные решетки в лицевой панели кондиционера.

<Если вы хотите, чтобы в каждой комнате была своя температура,
вам подойдут мультисплит-системы, - считает Илья Филиппов. -
Они состоят из одного выносного блока и нескольких - от 2 до 4
- внутренних. Для каждого помещения вы можете устанавливать
нужную температуру. Правда, здесь есть одна тонкость. Вы
можете варьировать температуру, но не сможете устанавливать, к
примеру, тепло в одной комнате и холод - в другой. Режим
тепло/холод устанавливается сразу для всей системы>.

Какая в нем <начинка>?

Существует несколько типов компрессоров, устанавливаемых на
современные сплит-системы. Самым прогрессивным вариантом
является инвертерный. Он работает за счет преобразования
напряжения переменного тока в напряжение постоянного тока, а
затем вновь в напряжение переменного тока. Во время второго
преобразования изменяются рабочее напряжение и частота. Это
позволяет плавно регулировать выходную мощность кондиционера.
Благодаря этому инвертерные кондиционеры считаются более
экономичными и менее шумными.

В стандартный набор функций современного кондиционера входят
охлаждение, нагрев, осушение, вентиляция и автоматический
режим. Первые два пункта вряд ли требуют особого разъяснения.
Третий - осушение - помогает уменьшить влажность в помещении,
не меняя температуру воздуха.

В современных кондиционерах вы можете менять температуру,
скорость вентилятора, а также устанавливать дополнительные или
так называемые комфортные функции. Так, режим тихой работы
позволяет создать условия для спокойного сна. В этом режиме
уровень шума минимален.

Режим <Умный глаз> автоматически включает кондиционер при
наличии людей или включении света в помещении по детектору
движения. Когда вы выйдете из комнаты, кондиционер сам
отключится. Такая функция позволяет заметно сократить
потребление электроэнергии.

Система поддержания оптимального баланса кислорода и
углекислого газа в помещении позволяет поддерживать качество
воздуха на должном уровне. Так, разработана . При
необходимости воздух с улицы автоматически обогащается
кислородом, и только потом подается в помещение. Встраиваются
в новые устройства и системы ионизации.

А вот проблема влажности по-прежнему довольно серьезна.
Конечно, кондиционеры последнего поколения минимально
высушивают воздух. Но для достижения оптимальной влажности все
равно стоит установить увлажнитель воздуха. И вот тогда уже
можно будет говорить о том, что в своем доме вы создали
идеальный микроклимат.
С уважением, Наталья Владимирова
nataly_k.***@m*****.ru


--

Выпуск 1995
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Ай, болит
Главное, что нужно знать о боли, - это не как с ней бороться,
а как к ней относиться
Денис КОВАЛЕВ, Российский государственный медицинский
университет

Если что-то вдруг заболело, первое желание, которое обычно
возникает, - это как можно быстрее принять обезболивающий
препарат. Но какой? Аптечные прилавки изобилуют разного рода
лекарствами для наружного и внутреннего применения. Важно
знать происхождение боли. И тогда справиться с ней не составит
труда.

Строго говоря, лечить нужно не боль, а причины, ее вызвавшие.
Боль - это лишь тревожный симптом, который сигнализирует о
том, что в организме что-то не в порядке. Но бывают такие
ситуации, когда чрезмерно интенсивная или длительная боль
оказывает неблагоприятное воздействие на весь организм, и
прежде всего на психику. И тогда болевой синдром нужно
купировать. В обычной жизни с болью можно справиться с помощью
банальных обезболивающих средств, продающихся в аптеках без
рецептов. Но прежде чем проглотить таблетку, необходимо
установить, а какая, собственно, боль вас мучает.

Комбинированный удар по <прострелам> и <коликам>

Частая причина боли - это резкое сужение (спазм) или
расширение трубчатых органов (сосудов, кишечника и т.д.). Боль
возникает в результате механического воздействия на болевые
нервные окончания.

Классический пример боли вследствие спазма (спастической) -
почечная или печеночная колика. Еще один пример спастической
боли - чрезмерное расширение трубчатых органов при боли в
животе, что зачастую сопровождается урчанием, избыточным
газообразованием и т.д. То же и с сосудами: их переполнение
кровью при затрудненном оттоке вызывает боль. Так, например,
возникает головная боль.

Болевые ощущения возникают и при спазме так называемых
скелетных мышц, то есть мышц туловища и конечностей. Это
разного рода <прострелы>, <спазмы в холодной воде> и тому
подобное.

Если уже установлено, что причиной боли являются именно эти
состояния, то обычные обезболивающие, конечно, могут принести
некоторое облегчение, но чаще всего требуется подключение
лекарств, которые уменьшают спазм.

Наиболее известны среди них - дротаверина гидрохлорид
(например, Но-шпа), Папаверин, Дибазол.

Существуют препараты, специально созданные для лечения
спастических болей. В их состав обычно входят различные
комбинации обезболивающих и спазмолитических средств (<двойной
удар>), например, Баралгин, Сазмалгон, Спазган, Небалгин. На
рынке представлены и другие комбинации, когда в состав
препарата, помимо обезболивающих компонентов, входит,
например, кофеин (который помогает уменьшить боль, связанную с
чрезмерным расширением сосудов головного мозга), кодеин
(мощный анальгетик, входящий в состав многих современных
лекарственных средств), фенобарбитал (средство, обладающее
успокаивающим действием). Интересно, что каждое из
составляющих по отдельности является сильнодействующим
веществом, однако их сочетание в низких дозировках
обеспечивает достаточно высокий уровень безопасности.

Бой с болью местного значения

Если открыть фармацевтический справочник, то в ряду
перечисленных выше лекарств можно обнаружить такие средства,
как Индометацин, Диклофенак, Наклофен и др. Их обычно
принимают длительно, курсами, при различных заболеваниях,
связанных с воспалением, например, при артритах, ревматических
заболеваниях и т.д.

Вместе с тем на основе этих лекарственных средств созданы мази
и гели. Местные противовоспалительные средства угнетают
выработку веществ, стимулирующих воспалительный процесс, в
очаге воспаления. Кроме того, они улучшают циркуляцию крови по
мельчайшим кровеносным сосудам - капиллярам, что способствует
более быстрому рассасыванию очага.

Такая продукция широко представлена в аптеках. Мы приведем
лишь далеко не полный перечень препаратов: Вольтарен
эмульгель, Алмирал, Диклобене, Диклоран, Бруфен.

Необходимо помнить, что их нельзя использовать при любых
формах непереносимости (в том числе аллергии). Они также
противопоказаны при повреждении кожного покрова (ссадины,
трещины, экзема и инфекционное поражение кожи).

Существует и еще одна обширная группа препаратов в форме мазей
и гелей, например: Апизартрон, Бороментол, Никофлекс,
Финалгон. Их используют при лечении легких травм (ушибов,
растяжений) и разного рода <прострелах>. Они оказывают
местнораздражающее и обезболивающее действие и вызывают разные
эффекты: сосудорасширяющий, разогревающий,
местноанастезирующий.

Одни, испаряясь с поверхности кожи, вызывают субъективное
ощущение холода, что приносит некоторое облегчение при боли.
Другие, наоборот, раздражают нервные окончания, благодаря чему
значительно усиливается кровообращение в области, являющейся
источником боли, и происходит локальное повышение температуры.
Это особенно полезно при радикулите, когда спазм мышц приводит
к сдавлению нервных корешков, что в свою очередь усиливает
боль. При согревании мышцы расслабляются.

Препараты этой группы практически лишены побочных эффектов,
однако необходимо помнить, что многие из них имеют довольно
резкий запах, что может иметь негативные последствия для лиц с
повышенной чувствительностью к запахам (например, астматиков).
Кроме того, местнораздражающее действие может вызвать
чрезмерную реакцию со стороны кожи в области нанесения
препарата, поэтому необходимо соблюдать осторожность и не
пользоваться этими средствами при наличии воспалительного или
аллергического поражения кожи, нарушения целостности кожного
покрова.
С уважением, Наталья Владимирова
nataly_k.***@m*****.ru


--

Выпуск 1994
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Экзотика для посвященных
О чем нужно знать, выезжая в жаркие страны
Евгения СОКОЛОВСКАЯ

Казалось бы, радуйся и получай удовольствие от безграничной
свободы выбора курортов, но наши соотечественники не таковы.
Все больше российских туристов, вместо традиционных турций и
греций, ежегодно для отпускного времяпрепровождения выбирают
дикие саванны Африки, острова Тихого океана или непролазные
джунгли Амазонки. И только на месте становится понятно, что
наставления турагентств - детский лепет по сравнению с тем,
что приготовила экзотическая окружающая действительность
неподготовленному европейскому организму. Корреспондент <Pro
Здоровья>, поехав в Индию, на практике постигала правила
выживания в далекой стране.

В один прекрасный день я поняла, что в Москве меня ничто не
держит, и торжественно объявила всем друзьям и недругам: я еду
в Индию. Все, как один, стали меня пугать - неизлечимыми
болезнями и страшными зверями, террористами и несъедобной
едой, отсутствием медицинской помощи и прочими напастями.

Но я женщина решительная. Выслушав все доводы, я попросила у
недоброжелателей денег (как ни странно, дали), а друзей
озаботила сбором информации у тех, кто в Индии уже побывал.

Паспорт с визой был уже в кармане, и в холодильнике стыла
водка для прощальной вечеринки, как вдруг ко мне домой
приехала мама - без предупреждения и с собакой, которую я
оставила ей на попечение. <Я откажусь сидеть с собакой, если
ты не выполнишь два условия>, - заявила мама. У меня внутри
все похолодело: сейчас она скажет, что я должна найти
приличную работу и родить ей внуков - традиционные требования.
<Сделай прививки и оформи страховку>, - попросила мама, и я
облегченно вздохнула. Забегая вперед, скажу, что мамы -
существа мудрые, их надо слушаться.

Болезни и прививки

Беглое изучение проблемы прививок дало кошмарные результаты.
По мнению вирусологов, при въезде в страны с тропическим
климатом надо делать прививки от менингита, малярии, тифа,
холеры, гепатита и еще кучи всяких болезней, о которых думать
страшно. Иначе - неминуемая гибель. Практика не столь
категорична: перед отъездом я успела сделать прививку только
от гепатита и через два месяца вернулась домой вполне
здоровой.

Хотя, конечно, каждый должен решать для себя. Прививки могут
помочь сохранить не только физическое, но и психическое
здоровье. На привокзальных улочках Дели я видела людей, с ног
до головы покрытых кроваво-красной коростой, которые
выпрашивали милостыню. А однажды нечаянно забрела в парк,
посреди которого возвышалось желтое здание с надписью
<Лепрозорий>, а вокруг прогуливались больные. Зрелище
страшноватое, и за свою жизнь становится неспокойно. Зачем
портить себе отдых лишними волнениями, если можно заранее
подстраховаться? Главное - провести весь курс прививок
заранее: после укола должно пройти как минимум две недели до
того, как вы окажетесь в тропиках. Стоимость общего
<тропического> прививания колеблется в районе 50-70 долларов.

Вода и еда

По приезде в Индию мне было не до еды: я с трудом могла
понять, что происходит кругом и кто все эти люди. Три первых
дня - это период адаптации и страшнейшего хаоса. Все туристы,
приезжающие в Дели, на эти дни расселяются в районе
центрального базара (Пахар Ганж), а потом, сориентировавшись,
разъезжаются по стране кто куда.

Бывали на Черкизовском рынке? Или на Горбушке в выходной? Так
вот, это респектабельный бутик по сравнению с центральным
базаром Дели. Рикши, торговцы, коровы мечутся по узеньким
улочкам, заваленным различным барахлом, кричат, смеются и
бодаются. В одной и той же лавочке можно купить носки, ананасы
и марихуану. Вход в гостиницу - через аптеку, а в кафе - через
пункт обмена валюты. Впервые в жизни я почувствовала, что могу
погибнуть, если в ближайшее время не догадаюсь, где здесь
можно купить питьевой воды.

Но человек привыкает ко всему. И через три дня все более-менее
встало на свои места. Обнаружив по соседству со своей
гостиницей три кафешки, я все-таки решилась поесть. И вот
какое открытие я сделала: нет ничего страшного в том, что в
Индии отсутствуют общепринятые санитарные нормы. В
туристических районах даже в самой задрипанной кафешке столы
протирают чистыми тряпками, посуду моют на совесть и готовят
на свежем масле. Не надо бояться мрачных полуподвальных
помещений - там хозяйничают дружелюбные, веселые индусы,
которые заботятся о здоровье иностранцев.

Единственно, чего нельзя делать никогда - это покупать
индусский фаст-фуд. По улицам ездят тележки, внутри которых
горит огонь и на огромных сковородах жарится рис с бобами и
еще с чем-то. Для среднестатистического рикши плошечка этого
чего-то - нормальный обед. А для туриста с неподготовленным
желудком - беда, потому что жарится все это на не раз
перегоревшем масле. Единственно, что я позволяла себе
приобретать у уличных фаст-фудистов - это свежевыжатые соки,
которые стоят на наши деньги 3-4 рубля за стакан. Почему-то
отечественным туристам страшный ужас внушает индийская
водопроводная вода, которая, по слухам, убивает иностранца
наповал. Авторитетно заявляю: ничего подобного. Как и в нашей
стране, в Индии водопроводная вода далека от идеала: какие-то
хлорные добавки, какая-то микроскопическая флора и фауна.
Резкая смена одних водопроводных бактерий на другие может
вызвать легкое недомогание или способствовать длительному
досугу в туалете. Поэтому сразу после приезда рекомендуется
чистить зубы питьевой водой и душ принимать с закрытым ртом.
Зато уже через неделю лично мой организм полностью смирился с
местным водопроводом, и на протяжении всех двух месяцев я
чистила водопроводной водой зубы, мылась в ней и даже пила.

Твари и гады

В южных районах Индии в период дождей большую опасность для
здоровья представляют комары - переносчики малярии. Поэтому
летом в период дождей не надо ехать на самый юг. Да, там
красиво - инопланетные храмы, фантастический океан и безумная
природа. И даже сам дождь не помеха, но больницы переполнены и
эпидемии кочуют с западного побережья на восточное и обратно.
Я успела поездить по западному побережью, пока было сухо, но
каждый второй индус считал своим долгом предупредить меня,
чтобы я ни в коем случае не ехала на восток, где начинались
дожди.

Вторые по степени опасности животные - змеи. Слава Богу, в
городах они не встречаются. Но для восстановления душевной
гармонии я решила приобщиться к дикой природе. Поэтому,
вопреки всем правилам, описанным в путеводителях, я
отправилась в один из многочисленных природных парков Индии
дикарем, без проводника, а с обретенными по дороге
попутчиками. Первое, что мы увидели, выйдя из автобуса в
захолустной деревушке, это гигантский питон, который лежал
поперек дороги метрах в 30 от нас. В джунглях мы все были
впервые, но инстинкт подсказал нам единственно правильную
модель поведения: мы замерли и перестали дышать. Питон вяло
повернул голову, несколько секунд подумал, а потом стрелой (с
жуткой скоростью!) исчез в кустах. Если бы он решил, что мы
ему все-таки интересны, убежать не было бы никаких шансов -
так быстро и легко передвигаются эти вальяжные с виду твари.

Еще один экстремальный подвиг мы совершили, искупавшись в
реке, протекающей через нашу деревушку. Очень жарко было, как
тут не искупаться! Когда мы вылезли из воды и обсохли, в
соседней заводи мы увидели дремлющего крокодила. То ли дуракам
действительно везет, то ли в кино преувеличивают крокодилью
кровожадность. Но мы ушли, а он так и остался спать. Вывод
напрашивается один: отправляйтесь в индийские природные парки
с организованной группой. Стоит это удовольствие не больше 100
долларов, и за эти деньги вас будут неделю абсолютно безопасно
катать по джунглям на слоне. Таким образом можно избежать
встречи с огромным разнообразием ядовитых змей, обитающих в
джунглях, и с безопасной высоты посмотреть на носорогов и
тигров.

Приступы малярии характеризуются ознобом, головной болью,
усиленным потоотделением, жаром. На этом фоне увеличиваются в
размерах печень и селезенка. Бывает и так, что болезнь
проявляется не сразу, а спустя несколько месяцев после
возвращения домой.

Травматизм

Любой турист знает, что самое страшное зло в любой поездке -
травмы. Когда я приехала на север Индии, в штат Кашмир
смотреть на Гималаи, я оценила силу индийского травматизма во
всей красе.

В одном из маленьких кашмирских городков проходил какой-то
очередной этап чемпионата по парапланеризму. Снизу все
выглядело красиво и увлекательно: разноцветные
парашюты-крылья, синева гор и прочие красоты. Когда я осилила
подъем и приблизилась к стартовой площадке, услышала
раскатистый русский мат, который завершился серией ударов и
хрустом веток. Так я познакомилась с группой
российско-украинско-латвийских парапланеристов, которые
приехали в Гималаи полетать, а огребли растяжения, переломы и
разрывы связок. Не меньшее количество травм было у европейцев
и американцев, которые тоже пострадали от норовистых воздушных
потоков над Гималаями. Но у них были дорогие страховки.
Поэтому из местной больницы их на второй-третий день забирали
врачи, присланные страховыми компаниями, и под тщательным
присмотром, в сопровождении санитарной бригады,
транспортировали домой. А загипсованного парапланериста Костю
домой везла я (три пересадки с самолета на самолет), потому
что его страховка предусматривала только возмещение
материального ущерба, нанесенного в результате несчастного
случая, а не фактическую помощь. Вывод напрашивается сам: надо
читать условия страховки.

PS. Я вернулась домой через два месяца. Описанные фрагменты
путешествия - только незначительная часть всех происшествий,
знакомств, развлечений и подвигов. Благодаря такому обилию
впечатлений, цель была достигнута: гармония с миром
восстановлена, хорошее настроение возвращено, а проблемы
забыты. Мало ли человеку надо для реанимации полностью
расстроенного физического и психического здоровья? Всего
ничего - поездить по диким, но безумно интересным местам.

Консультанты: заведующий кабинетом тропической медицины и
паразитарных заболеваний при Московской городской больнице ?
24, доктор медицинских наук Александр БРОНШТЕЙН, врач медицины
катастроф Владимир ЯШИН

Справка <НИ>

Среди кишечных инфекций чаще всего в жарких странах
встречается амебиаз. Это затяжное рецидивирующее
заболевание, возникающее в результате проникновения в
ткани толстого кишечника паразитической амебы. Она
вызывает амебную дизентерию, типичные симптомы которой -
боль в животе, понос (нередко с кровью), общая слабость.
Амебы могут попасть в организм через загрязненные руки,
воду, ягоды. фрукты, пищевые продукты.

Справка <НИ>

В странах Азии, Африки, Центральной и Южной Америки,
распространены дерматозы: пиоз Мансона, тропический
везикулярный акродерматит, различные тропические язвы.
Пиоз Мансона вызывается так называемыми золотистыми
стафилококками. Это острое воспалительное заболевание
кожи, проявляющееся, в частности, в виде гнойных пузырей
на теле. Возбудитель везикулярного акродерматита -
стрептококк. Это заболевание также характеризуется
гнойными высыпаниями, в первую очередь на тыльной
стороне кистей рук. Тропические язвы локализуются в
области голени и стопы и чаще встречаются у мужчин.
Лечение дерматозов длится обычно 2 - 3 недели и
заканчивается, как правило, полным выздоровлением.
С уважением, Наталья Владимирова
nataly_k.***@m*****.ru


--

Выпуск 1993
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Вправить позвонки
Как грамотно воспользоваться услугами мануального терапевта
Виктория РУБАЧЕВСКАЯ

Сидячий образ жизни, неправильная осанка - все это стало
отражаться на моей спине. В последнее время она уже не просто
напоминала о себе, она взывала о помощи, заставляя часами
лежать на полу, успокаивая боль. Через некоторое время стало
уже все равно, будет избавителем умелый костоправ или хорошая
гильотина. Естественно, я ни секунды не колебалась, когда
хорошие знакомые посоветовали <опытного специалиста>.

Встретил меня добродушный дяденька в белом халате. Как
положено медику, осмотрел спину и констатировал: <Будем
лечить. Ложитесь на живот. На счет <два> - выдох. Раз-два!> На
счет <два> все, что являлось моим сколиозом, было безжалостно
вдавлено в кушетку сильными руками. Не знаю, слышал ли кто за
дверью мой похожий на предсмертный хрип. Обычно такой издают
теннисистки, когда стучат по мячику. Но думаю, в него я
вложила всю искренность чувства, охватившего меня в этот
момент.

Рано радовалась

После сеанса боли действительно исчезли, и появилось
удивительное чувство: позвоночник будто состоял из шарниров.
Его хозяйка могла теперь гнуться и изгибаться в любую сторону.
Правда, счастье обретенной гибкости было недолгим. За
следующие пару дней <вправленные> позвонки не только встали на
свое прежнее место, но и начали издавать страшный хруст при
каждом движении. Ничего, подумала я, ведь <доктор>
предупреждал, что такое возможно. Для полного излечения нужно
пройти 6-8 сеансов с периодичностью в 2-3 недели, и все
проблемы будут решены. Но и после третьего, и после пятого
посещения позвонки с завидной настойчивостью вставали в
исходное положение и хрустели, как пересохшие сушки.

Работа для умелых рук

Уже смирившись с мыслью, что хрустеть мне так до пенсии, в
одной из городских поликлиник я увидела, что прием ведет
мануальный терапевт. Терять было уже нечего. А тут еще дама в
регистратуре стала всплескивать руками и говорить, что найти
специалиста этого профиля, да еще в обычной поликлинике -
большая удача, так как в принципе подобное является редкостью.
Собрав волю в кулак, я переступила порог кабинета.

Будучи уже искушенной в услугах <спинных дел мастеров>, прежде
чем <сдаться>, я решила выяснить все подробности о данном
методе лечения. Мануальный терапевт Олег Лычагин рассказал
мне, что мануальная терапия - один из основных видов лечения
заболеваний опорно-двигательного аппарата. В основе метода
лежит устранение участков начального мышечного спазма в
сегментах позвоночника, который наблюдается при остеохондрозе,
сколиозе, а также при осложнениях этих недугов.

- А почему хруст стоит такой, что люди оборачиваются? -
полюбопытствовала я.

- Такие случаи происходят из-за резких, интенсивных
воздействий на крайне чувствительный и уязвимый орган, коим
является позвоночник, - ответил доктор. - Некоторые до сих пор
используют жесткие, подчас опасные методики без учета
особенностей заболевания.

Так выяснилось, чем настоящий мануальный терапевт отличается
от костоправа. Как оказалось, о подобных <специалистах> ходят
легенды: один пытался вылечить остеохондроз, но получилось
только сломать позвонок в пояснице, другой пытался выправить
шею, но из-за вмешательства произошел разрыв шейной артерии.
Так что перед тем как отдаться в руки доктора, не поленитесь
полюбопытствовать, имеется ли у него не только свидетельство
об окончании специальных курсов, но и диплом о высшем
медицинском образовании. Заниматься мануальной терапией вправе
только врач-невролог или ортопед-травматолог.

- Неужели вправлять кости - такая уж наука? - поинтересовалась
я. - Вон массажистам-то медицинский институт не требуется:

- Специалист, занимающийся таким лечением, должен иметь полное
представление о показаниях, противопоказаниях к терапии,
досконально знать анатомию, физиологию, - рассказывал доктор,
выписывая мне для начала направление на анализы и предписание
сделать рентгеновский снимок. - Позвоночник является не просто
основой скелета: между внутренними органами человека и
позвоночником существует тесная рефлекторная связь. Например,
сердцу соответствуют 2-й, 3-й и 4-й позвонки, желудку - 7-й и
8-й грудные позвонки. При смещении сигнал, идущий от
позвоночника к какому-либо органу, искажается, и это может
привести к возникновению серьезных заболеваний.

Пройдя все необходимые диагностические процедуры, я внутренне
собралась, приготовившись выдыхать на счет <два>. Но
оказалось, что курс современной мануальной терапии напоминает,
скорее, расслабляющий массаж, и вовсе не навевает мысли о
средневековых пыточных технологиях. Под умиротворенную музыку
я провалилась в дрему.

Жизнь - в движении?

Признаюсь, сомнения меня терзали. Ну не может вправление
позвонков проходить так приятно и безболезненно. Но прогресс
был очевиден: через два сеанса прекратились боли, через четыре
я с удивлением обнаружила, что могу сидеть на табуретке без
всякой поддерживающей спинки. Однако, главный сюрприз ждал
впереди: пройдя полный курс длиной в 8 дней, я поняла, что
ходить с правильной осанкой - это несложно, наоборот, так даже
легче. Правда, оказалось, что так везет далеко не всем.

В зависимости от возраста и состояния пациента меняется и
технология проведения курса мануальной терапии. Если в молодом
возрасте при отсутствии противопоказаний хорошо переносятся
все виды воздействий, то при работе с пожилыми пациентами
усилия должны быть минимальными. Связано это с появлением у
людей преклонного возраста сопутствующих заболеваний -
остеофитов (костных разрастаний), остеопороза. Во многих
случаях, взвесив все ограничения, которые есть у пациента, от
проведения терапии приходится отказаться.

Отсюда главный вывод: обращаться к помощи мануальных
терапевтов лучше всего не при уже имеющемся диагнозе
(сколиозе, остеохондрозе, радикулите, кифозе, люмбалгии и
др.), а при появлении первых же болезненных ощущений в спине и
даже при обычной сутулости.

Мое лечение благополучно завершилось. Теперь я знаю, что все
зависит от меня и достигнутый эффект нужно поддерживать.
Обещаю себе больше не сутулиться, регулярно ходить в бассейн и
больше двигаться. Уверена, что обещания свои выполню, потому
что я теперь живу, выгляжу и чувствую себя совершенно
по-другому. Вообразите, у вас появилось то, о чем вы давно
мечтали. Лично я, обретя здоровую спину и спокойствие за свой
внешний вид, поняла, что моя мечта сбылась.
Сколиоз, прощай
Виктория РУБАЧЕВСКАЯ, Консультант Олег ЛЫЧАГИН, мануальный
терапевт

Помимо курса мануальной терапии, для лечения и укрепления
позвоночника необходимо регулярно выполнять специальный
комплекс упражнений. Он поможет закрепить полученный за время
лечения результат и усилить эффект терапии.

Упражнение ? 1

Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, руки лежат по бокам.
Приподнять голову и лопатки, задержаться в таком положении на
10 секунд. Вернуться в исходное положение, расслабиться.
Повторить 15 раз.

Упражнение ?2

Лежа на боку, нижняя нога согнута в колене, верхняя прямая,
руки за головой. Одновременно приподнять туловище и верхнюю
ногу. Задержаться в таком положении на 10 секунд. Вернуться в
исходное положение, расслабиться. Повторить упражнение 15 раз,
затем повторить еще 15 раз на другом боку.

Упражнение ?3

Исходное положение, лежа на животе. Одновременно поднять
вытянутые руки и ноги вверх, прогнуть спину. Задержаться в
таком положении на 10 секунд. Вернуться в исходное положение,
расслабиться. Повторить упражнение 15 раз.

Упражнение ?4

Лежа на спине, согнуть ноги в коленях. Не отрывая лопаток от
пола, максимально наклонить согнутые ноги в одну сторону,
затем в другую. Повторить упражнение 15 раз в каждую сторону.

Упражнение ?5

Стоя, вращать плечами: сначала 20 раз вперед, затем назад.
Постепенно увеличивать амплитуду движения.

Упражнение ?6

Выполняется стоя или сидя. Ладонь прижать к височной части
головы. Слегка наклонить голову в сторону, оказывая при этом
сопротивление рукой. Задержаться в этом положении на 10
секунд, расслабиться. Повторить упражнение по 15 раз в каждую
сторону.

Упражнение ?7

Выполняется стоя или сидя. Пальцы рук скрепить в замок,
положить на затылок. В течение 10 секунд надавливать затылком
на кисти, затем расслабиться. Повторить упражнение 15 раз.
Аналогичным образом положить ладони на лоб. Слегка наклонить
голову вперед, оказывая при этом сопротивление руками.
Задержаться в этом положении на 10 секунд, расслабиться.
Повторить упражнение 15 раз.

Упражнение ?8

Максимально повернуть голову в сторону, будто оглядываясь
назад. Задержаться на 10 секунд. Повторить упражнение по 15
раз в каждую сторону.

Упражнение ?9

Встать на колени, соединив ноги. Руки - над головой, ладони
вперед, спина - прямая. Медленно наклоняться вперед,
постепенно садясь на пятки и не опуская рук вниз. Коснувшись
грудью коленей, расслабить спинные мышцы. Коснувшись ладонями
пола, расслабить плечевые мышцы и опустить голову. Возвращаясь
в исходное положение, опираться ладонями о пол и напрягать
мышцы спины, затем, выпрямив спину, принять вертикальное
положение.

Упражнение ?10

Встать перед стулом на расстоянии двух шагов, ноги - на ширине
плеч. Наклониться к стулу и опереться вытянутыми руками о
верхнюю часть его спинки. Руки, колени и спина - прямые,
голова немного приподнята. Три раза прогнуться, как можно
глубже. Затем вернуться в исходное положение. Повторить
упражнение 10 раз.

Упражнение ?11

Сесть на стул, взять в руки палку. Поднять руки вверх и два
раза наклонить туловище влево, прогибая при этом спину, затем
вправо.

Повторить упражнение 10 раз.

Все упражнения нужно делать плавно, с минимальными усилиями.
Ни одно движение НЕ ДОЛЖНО вызывать боль!

С уважением, Наталья Владимирова
nataly_k.***@m*****.ru


--

Выпуск 1992
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Не детские игры
Когда азарт становится опасен для жизни
Подготовили: Ирина ШИРОКОВА, Ирина ФИЛИППОВА, Алла БОЛОТОВА

По данным Минздравсоцразвития РФ, только в Москве игровой
зависимостью страдают более 300 тыс. человек. Результаты
недавних исследований показывают, что в некоторых школах
страны до 80% учеников всерьез <подсели> на азартные игры. И
это только зарегистрированные жертвы. По данным ВЦИОМ, у
каждого третьего есть знакомые или родственники, страдающие
непреодолимой тягой к игровым автоматам. Медики говорят при
этом, что игромания лечению поддается с трудом.

Патологическое влечение к азартным играм - игромания, или
лудомания (от латинского слова ludus - игра), - внесено в
Международную классификацию болезней в разделе психических
заболеваний. И, как свидетельствует Национальный научный центр
наркологии Минздравсоцразвития России, лечится это психическое
расстройство труднее, чем алкоголизм и наркомания, а его
социальные последствия могут быть даже более губительными.

В это трудно поверить. Ведь при алкогольной или наркотической
зависимости люди тысячами умирают от передозировки. А от игры?
От игры, конечно, не умрешь. Зато можно проиграть свой или
чужой бизнес, дом, машину, жену, детей, последние сбережения
стариков-родителей. Еще можно убить кредитора, работника
игровых автоматов или поджечь казино. А, может, твои дети в
конце концов проиграют тебя?

К сожалению, все перечисленное - не досужий вымысел, а
лаконичные выдержки из милицейских протоколов.

Можно ли остановить эпидемию игромании? Как помочь заболевшим?
В этом пытаются разобраться участники сегодняшнего медсовета.

Этот страшный, но типичный случай рассказал д.м.н., профессор
иеромонах Анатолий (Берестов), руководитель
Душепопечительского центра святого праведного Иоанна
Кронштадтского Московской патриархии, где уже более двух лет
помогают тем, кто страдает разного рода зависимостями, в том
числе и игроманией.

Отец Анатолий, в чем причина азартного поведения? Почему
некоторые люди становятся зависимыми от игры?

Что такое азарт? С одной стороны, это проявление характера и
темперамента человека, зависящее от нейрофизиологических и
биологических особенностей мозга. Когда азартный человек
начинает играть, у него появляется условный рефлекс на мигание
кнопок, мелькание цифр или других изображений на экране
автомата, на сыплющиеся деньги. В конце концов, в коре
головного мозга вырабатывается тяжелая патологическая
доминанта, которая и делает человека зависимым. Он становится
рабом своей страсти, овладевающей его психикой тотально и
фатально. Но одновременно азарт - это и выражение духовности.
Здесь многое определяет социальная среда, отношение человека к
жизни и сам образ жизни. В наше время, когда в обществе
практически отсутствуют сдерживающие начала и человек отходит
от бога, его духовные ценности меняются. Как сказал
Достоевский, <без бога все возможно>. Поэтому стал возможен и
бурно проявляемый азарт, не сдерживаемый никакими
нравственными тормозами.

Но ведь наше общество благодаря советской власти более
полувека отходило от Бога. А пик игромании мы наблюдаем только
сейчас...

В советское время существовали свои сдерживающие факторы,
основанные на жесткой идеологии коммунистической партии и
государства. Когда этих факторов не стало, человек пошел как
бы в <духовный разнос>.

Какие методики применяются в возглавляемом вами центре для
лечения лудоманов? Можно ли полностью излечить эту болезнь?

- В нашем Центре осуществляется комплекс духовной и
медицинской помощи. В первую очередь человеку помогают здраво
осознать свою беду, разобраться в себе. Но психологическая
помощь должна быть строго дифференцированной. Мы работаем
очень осторожно, не действуя на сознание и подсознание. Иначе
психологические средства могут вызвать у лудомана еще более
тяжелые формы зависимости. Конечно, специалисты Центра
оказывают пациентам и медикаментозную помощь, но стараются от
этого воздерживаться. Препараты назначаются в крайнем случае,
когда человек находится в состоянии аффекта. С тех пор, как мы
начали лечить лудоманов, прошло не так много времени. Поэтому
пока рано говорить о полном излечении. Некоторые из тех, кто у
нас наблюдается, держатся уже в течение 2 лет. Но насколько
длительной будет ремиссия, покажет время.

К какому социальному слою принадлежат пациенты Центра?

К нам приходят люди, занимающие разное положение в обществе.
Но все-таки большинство из них имели в прошлом высокий
социальный статус. Это бывшие бизнесмены, люди среднего или
высокого достатка в возрасте от 25 лет до 40 лет. Иногда в
Центр приводят детей.

- Известны ли вам случаи суицида на почве игромании?

Да, конечно. К нам приходили родственники лудоманов, просили
помочь. Но, к сожалению, не приходили сами больные. Позже нам
сообщали, что эти люди покончили с собой. Не так давно мы с
нашим психологом были в Лангепасе Ханты-Мансийского округа.
Это небольшой город с населением порядка 40 тыс. человек. Так
вот, в прошлом году там произошло 8 самоубийств лудоманов. Это
огромнейшая цифра. Почему они это делают? На этот вопрос нет
однозначного ответа. Однако можно вывести некую
закономерность. Лудоманов отличает то, что в общении другими
людьми они ничем не обнаруживают свою болезнь. Но самое
страшное, что они вполне объективно к себе относятся. Я знаю
пожилых людей, которые говорят: <Я в жизни никого не
обманывал. А теперь ворую. И ничего не могу с этим поделать>.
Действительно, они все понимают, но ничего не могут изменить.
Такое осознание своей беспомощности и приводит в результате к
суициду. Особенно это характерно для российских регионов,
население которых не смогло адаптироваться к подобным вещам,
как это, например, произошло на Западе.

С чего нужно начинать борьбу с игроманией?

- Я считаю, что самый целесообразный путь - это закрыть
игровые автоматы, как это было сделано в некоторых регионах
России. Создание отдельного района для работы игровых клубов и
казино, как, например, в США, проблему все равно не решит.
Россия - не Америка. У нашего населения другой менталитет и
другая психология. Когда запрещают продавать водку, люди варят
самогон. Перенос игровых автоматов коренным образом ничего не
изменит. Те, кто играл, продолжат это делать в другом месте.
Хотелось бы, чтобы государство более внимательно отнеслось к
проблеме лудомании. Одними медицинскими способами здесь не
справиться.

Тарас Дудко, директор Института реабилитации, д.м.н.,
Национальный научный центр наркологии МЗ и СР РФ

- Какие системы организма <повинны> в возникновении страсти к
игре?

- Существует точка зрения, подкрепленная научными
исследованиями, что у таких людей страдают системы
удовольствия - дофаминовая и катехоламиновая, т.е. человек
испытывает хронический дефицит положительных эмоций. Нередко
это генетически обусловленное заболевание. Обычно у таких
людей наследственность отягощена алкоголизмом или психическими
расстройствами. Часто у игроманов в преморбиде (развитие,
предшествующее заболеванию) имеют место определенные
интеллектуальные и эмоциональные отклонения, а также патология
характера (психопатия), у многих нарушена адаптация в среде.
Когда такой человек начинает злоупотреблять алкоголем,
наркотиками или часто принимает участие в азартной игре, то
очень быстро происходят нарушения в обменных процессах
организма и формируется синдром патологической зависимости.
Таков материальный субстрат заболевания, но мы не должны
забывать, что многомесячное напряжение и многочасовая игра
изнашивают весь организм. Для зависимых людей такие
заболевания, как гипертония, стенокардия, общее истощение
нервной системы, характерны в значительно большей степени, чем
для других людей.

- По каким признакам можно заподозрить, что человек попал в
патологическую зависимость от азартных игр?

- У человека начинает сужаться круг интересов. Он никуда не
ходит, его перестают волновать прежние увлечения. Как говорят
родственники таких больных, они становятся <тусклыми> и не
интересными. Игромания делает человека одиноким. Зависимый
человек постоянно находится в состоянии напряжения и тревоги,
его раздражает все, что отвлекает и отнимает время от игры.
Для такого индивида характерно тоскливо-злобное или
подавленное настроение, когда <все не так и все не то>, он
взрывается по пустякам и без всяких поводов ведет себя
неадекватно ситуации. Окружающие часто не понимают, почему он
так изменился и так реагирует на происходящее. А тем временем
болезненная зависимость прогрессирует. Появляются признаки
психической деградации, деформируются морально-этические
принципы, эмоциональная сфера, интеллект, ослабевает память,
работоспособность, снижается способность к концентрации
внимания. Человек с игровой зависимостью становится лживым,
необязательным, начинает мошенничать и воровать, идет на
другие преступления. Вся его деятельность направлена на то,
чтобы добыть денег и пойти играть.

В этом смысле показателен такой клинический случай. Заведующая
детским садом, влюбленная в свою работу, молодая, интересная
женщина с хорошим образованием <подсела> на игру. Просто
однажды случайно оказалась в игровом зале и выиграла. После
этого <счастливого> случая вся ее жизнь превратилась в <день
сурка>. Только заканчивался рабочий день, она быстренько
запирала свой кабинет и бежала к автоматам. Она играла и
проигрывала, залезала в долги, каждый вечер обещала себе
больше не играть, но на следующий день все повторялось снова и
снова. Когда закончились собственные сбережения, она начала
брать деньги из кассы детского сада, давая себе клятвенное
обещание отыграться и все обязательно вернуть.

Родители детсадовских детишек заметили странное поведение
заведующей. Ее как будто подменили. Всегда внимательная и
доброжелательная, Мария Петровна (имя изменено. - Ред.) в
ответ на их приветствия теперь только сухо кивала, закончились
содержательные беседы о воспитании и развитии детей в ее
просторном кабинете, который теперь и днем часто бывал на
замке. Появилась и еще одна особенность. Если раньше на
вопросы родителей о традиционных взносах перед поступлением в
детский сад Мария Петровна предлагала им обустроить детскую
площадку или игровую комнату, то теперь речь шла только о
деньгах. Как она потом рассказывала, ей было невыносимо
стыдно. Она понимала, что компрометирует себя и свое
учреждение. Но мысль, что ей непременно повезет и огромный
выигрыш позволит покрыть все долги, не давала покоя. В конце
концов ее <страшную тайну> раскрыл бывший воспитанник, который
однажды сам пришел поиграть в автоматы и увидел, как
наставница, вопя, как футбольный фанат, лихо дергает ручку
<однорукого бандита>. Эта женщина лечилась у нас, потому что,
даже погасив долги и уйдя с работы, она уже не могла
остановиться в своей погоне за мифическим выигрышем.

- Как проявляют себя дети-игроманы,и какова роль семьи в
формировании патологической зависимости ребенка?

- Родителям следует насторожиться, если подросток каким-то
образом достает деньги, неизвестно куда их тратит, исчезает на
достаточно длительное время из дома. В семье должно
воспитываться уважение к деньгам, быть открыты для обсуждения
многие вопросы, в том числе и структура расходов. Ребенка
нужно научить пользоваться деньгами. Следует тактично
контролировать не только его расходы, но и наблюдать, как он
проводит время. Задача родителей обеспечить детям гармоничное
развитие, тогда подросток будет находить удовольствия в
социально приемлемых занятиях и будет понимать, что игра --это
узаконенное обворовывание граждан.

- Как можно помочь больным игроманией?

В настоящее время в нашей стране существует около 100
медико-генетических консультаций. Здесь можно диагностировать
предрасположенность к болезни, чтобы успеть вовремя принять
меры. В нашем институте под руководством академика
И.П.Анохиной тоже создана такая консультативная служба.
Разрабатываются программы диагностической, лечебной и
реабилитационной помощи. В рамках программы проводится
глубокое обследование, в том числе дофаминовых систем,
диагностируются определенные формы поведения, эмоциональные
нарушения. Клиническое заключение выносится врачом вместе с
психологом, затем вырабатывается концепция терапевтической и
медикаментозной помощи.

В зависимости от тяжести заболевания и личностных особенностей
человека ему предлагается амбулаторное или стационарное
лечение. Если найдены признаки депрессии, назначаются
антидепрессанты. Если есть личностные расстройства или
признаки глубоких нарушений психики, проводится специфическая
терапия психотропными препаратами. Параллельно осуществляется
лечение, направленное на снижение влечения к азартной игре.
Большое значение здесь имеет терапия реабилитационной средой.
Больной находится в общине или реабилитационном
конфессиональном центре, в православном или буддийском
монастыре, работает и живет там. Иногда это оказывается
настолько эффективным, что даже не требуются медикаменты.

Каждому больному подбирается индивидуальная
психотерапевтическая программа. Это может быть рациональная
или гешталь-терапия, арт-терапия, экзистенциональная терапия.
Предполагается еще трудотерапия, особенно для людей, у которых
<сломался> механизм социальной деятельности.

Но, как во всякой лечебно-реабилитационной программе, в ней
надо находиться определенное время - не менее полугода, а
наблюдаться значительно больший срок. В это время больным
необходима поддержка семьи, родственников и создание
определенной терапевтической среды, которая помогает вырваться
из зависимости от азартных игр. В результате человек, склонный
к зависимой форме жизни, начинает вести себя иначе, находит
новые интересы, у него появляется уверенность в себе, и,
наконец, он становится успешным. Это очень трудно, но реально,
над этим нужно трудиться.

Будучи очень состоятельным человеком, Игорь К. даже не
задумывался, сколько денег каждый день оставляет в
игровом зале. А зачем? Собственная фирма, счет в банке,
коллекция антиквариата, красавица жена. Казино - такая
же неотъемлемая часть жизни состоятельного человека, как
гольф-клуб и светские рауты. Зато впечатляют солидные
выигрыши, которые время от времени текут в карманы.

Озарение наступило лишь тогда, когда стало понятно, что
в казино проиграны миллионы. Квартира и загородный дом
заложены за долги, жена ушла, фирма, чьи оборотные
средства утонули в игровых автоматах, объявлена
банкротом.

Игорь, в общем, добился, чего хотел. Казино
действительно стало неотъемлемой частью его жизни.
Теперь в казино он питается. Казино оплачивает ему жилье
и даже выдает небольшую <пенсию>. Но есть одно условие:
он все время должен играть и отдавать выигрыш заведению.
Так человек стал <рабом> игры.
С уважением, Наталья Владимирова
nataly_k.***@m*****.ru


--

Выпуск 1991
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Психология коротко

Почему мы легковерны?

УЧЁНЫЕ из Великобритании выяснили, что люди, столкнувшиеся с неприятностями во
время взросления, сильнее подвержены чужому влиянию, чем те, кто рос в благоприятных
условиях. Хотя некоторые люди благодаря неприятностям действительно "закаляются",
чаще всего люди, имевшие отрицательный опыт, становятся более внушаемыми,
так как они не склонны доверять собственному мнению. Учёные считают, что 70%-ную
разницу во внушаемости людей можно объяснить разным количеством негативных
событий, с которыми они столкнулись в своей жизни.

Семейная математика

АМЕРИКАНСКИЕ учёные обогатили тему любви неожиданным открытием. Они уверяют,
что открыли формулу удачного брака и с точностью, близкой к 100%, могут предсказать,
распадётся брак или нет. Психологи взяли интервью у 700 американских пар, которые
недавно поженились. Каждая пара приблизительно 15 минут обсуждала такие
спорные вопросы, как секс и деньги. Психологи следили за высказываниями партнёров
и выражением их лиц и строили график позитивности, показывающий, как
часто один из супругов соглашается со своей второй половиной. Затем за дело взялись
математики: они вывели уравнения, описывающие каждый график. Обработав
результаты, учёные предположили, что если негативных реакций на высказывания
партнёра было больше позитивных, то можно говорить о скором разводе.
Встречают по одёжке?

ПСИХОЛОГИ часто утверждают, что физическая привлекательность способствует профессиональному
росту. Однако недавнее исследование доказало, что сексуальный
имидж не так уж хорош для деловой женщины. Интересно, что это относится только
к женщинам, занимающим высокие должности. Участникам исследования показывали
видео, в котором женщина рассказывала о своём образовании и увлечениях. Актриса
и текст оставались одинаковыми, менялась только одежда. Женщина была одета
либо в блузку с глубоким вырезом, узкую юбку и туфли на высоком каблуке, либо
в водолазку, брюки и туфли на плоской подошве. Женщину-руководителя в сексуальной
одежде участники исследования сочли менее умной и компетентной, чем женщину в
нейтральной одежде.

Честные британцы

ПО ДАННЫМ социологов, английские служащие ведут себя на рабочих местах более
порядочно по сравнению с наёмным персоналом во Франции, Германии и Испании.
Опросив 19 тысяч работников в 12 европейских странах, исследователи обнаружили,
что если 35 процентов опрошенных швейцарцев считают допустимым забирать
себе домой "казённые" канцелярские товары, то среди британских работников только
14 процентов не видят ничего дурного в подобном присвоении канцелярских
принадлежностей.

Осторожно, аврал!

РАБОТА, предполагающая чёткое соблюдение определённых сроков, оказывает негативное
влияния на состояние сердечно-сосудистой системы, увеличивая в шесть
раз вероятность развития инфаркта. Об этом сообщили учёные из Швеции. Как показали
проведённые ими исследования, в которых приняли участие 3500 человек
в возрасте от 45 до 70 лет, вероятность развития у них тяжёлых сердечно-сосудистых
заболеваний оказалась прямо пропорциональной уровню ответственности,
предусматриваемой занимаемой человеком должностью, а также частотой стрессов,
возникающих на работе. И в большинстве случаев причиной стресса была как
раз необходимость сдать определённую работу в заданный срок.
Виртуальный друг

БОЛЬШИНСТВО маленьких детей придумывают себе друзей, а некоторые продолжают "играть"
со своими вымышленными товарищами даже в возрасте 7-8 лет. К такому
заключению пришли учёные из Университета штата Орегон. На мысль о существовании
вымышленных друзей их навела статья немецких психологов, в которой рассказывалось
о том, что в дневниках многих подростков содержатся упоминания об их сверстниках,
которых на самом деле не существовало. После этого учёные опросили больше
150 детей в возрасте от 3 до 4 лет и обнаружили, что у примерно 65 процентов
из них действительно есть вымышленные друзья. Это были либо их сверстники
(обычно того же пола), либо животные - белки, слонята, щенки или котята. Повторив
опрос через три года, когда его участники пошли в школу, исследователи
обнаружили, что примерно половина из них сохранили воспоминания о своих фантазиях.
А вот опросы родителей показали, что большинство из них даже не подозревали,
что их ребёнок постоянно общается с плодом своей фантазии.

Переводчик для родителей

СОВСЕМ скоро любящие родители смогут "расшифровать" лепет своих крошечных чад.
Японские учёные готовят внушительную сенсацию - переводчик младенческого
лепета. Команда учёных провела эксперименты с участием малышей и матерей, в ходе
которых контролировались крики младенцев, выражения их лиц и изменения
температуры тела. Технологические аспекты будут полностью доработаны до конца
этого лета. В продажу "переводчик" поступит весной или летом следующего года.

Разнополые дети укрепляют брак

СЕМЕЙНЫЕ пары с двумя детьми разного пола крепче тех, у которых оба ребёнка одного
пола, - к такому выводу пришли австралийские учёные. Они проанализировали
данные о 60 тысячах семей из пяти последних переписей населения Австралии. Оказалось,
что у семьи с разнополыми детьми вероятность развода на 1,5-2% меньше,
чем у семей с детьми одного пола. Этот результат согласуется с уже известными
данными о том, что семьи с двумя детьми разного пола охотнее заводят третьего
ребёнка.

Учитель с хвостом

НЕМЕЦКИЕ психологи обнаружили, что дети, чьи семьи содержат дома собак, отличаются
примерным поведением в школе и добиваются больших успехов в учёбе. Психологи
опросили 400 матерей о поведении и обучении их детей в возрасте 13-15 лет. Половина
опрошенных содержат собак. Выяснилось, что дети с собаками - особенно
мальчики - чаще получают в школе хорошие оценки, чем их ровесники без четвероногих
друзей. Специалисты считают, что регулярные прогулки, кормление домашнего
любимца и уход за ним воспитывают в детях чувство ответственности.

Грудь против диабета

СОГЛАСНО исследованию, опубликованному в журнале Американской медицинской ассоциации,
если женщина кормит грудью не менее года, то у неё уменьшается риск
развития диабета на 15 процентов в течение последующих 15 лет жизни. Кормление
грудью даёт возможность защитить организм как маленьких детей, так и их
матерей от развития диабета. Указанные наблюдения основаны на обследовании 157
тыс. матерей. Чем дольше женщина кормила грудью, тем больше увеличивались
её шансы избежать диабета. По мнению медиков, антидиабетическое действие кормления
грудью связано с изменениями в содержании глюкозы и инсулина.

Кумиры и поклонники

АНГЛИЙСКИЕ учёные выяснили, что поклонение кумирам играет важную роль во взрослении
подростков. Помешанные на звёздах дети обычно эмоционально хорошо настроены,
и у них много друзей. Их интерес к знаменитостям является здоровой частью подросткового
развития, говорят психологи. Однако те подростки, которые фанатично
преданны своему идолу, часто одиноки и не привязаны к друзьям и семье. Примерно
для 30 процентов тинейджеров обсуждение любимых кумиров со своими сверстниками
занимает значительную часть времени общения. Оказалось, что у этих подростков
особенно сплочённый и тесный круг друзей и они эмоционально дистанцированы
от своих родителей, что полезно. При этом около восьми процентов опрошенных подростков
оказались фанатично преданными своим знаменитым "друзьям". Они говорили,
что у них существует сильная личная связь со знаменитой личностью, и называли
своего идола самым лучшим другом. Такой тип поклонения, по мнению психологов,
таит в себе проблемы и граничит с патологией. Подросток подобного склада обычно
одинок, у него мало друзей, и он меньше других любит родителей.

Мальчик или девочка?

КТО появится на свет, мальчик или девочка, решает не только случай. Природа не
считается с пожеланиями родителей. На соотношение новорождённых мальчиков
и девочек влияют многочисленные факторы. Так, вес матери перед зачатием, очевидно,
имеет решающее влияние на пол младенца. Итальянские учёные наблюдали
почти за 10 тысячами беременных женщин. По их данным, женщины с весом менее 54
килограммов заметно реже рожают мальчиков, чем остальные: на 98 мальчиков
в этой группе приходится 100 девочек. Обычно же мальчики преобладают: на 100
девочек рождается 110 мальчиков.

Учимся под музыку

УЧЁНЫЕ из Великобритании подтвердили предположение, что музыка способствует развитию
лингвистических и математических способностей у малолетних детей. Исследователям
удалось получить подтверждения того, что детки в возрасте всего двух лет легко
запоминают слова и отдельные выражения под музыкальный аккомпанемент. А
вот без музыки подобные способности открываются в ребёнке гораздо позже. Учёные
пришли к однозначному мнению о том, что музыка помогает детям быстрее наращивать
словарный запас, развивать простейшие математические навыки, способность слушать
и усваивать информацию.

Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1990
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Прощай, "двойка"! или Как за летние каникулы превратить двоечника в отличника

"Ну что ты будешь делать! Еле-еле год с "трояками" закончили. Школу ненавидим,
потому что одни "двойки"..." - какая мать не изводила себя этими мыслями.
Но знаете ли вы, что существуют вполне уважительные причины плохой успеваемости?
Вот те трудности, которые мешают детям учиться на "четыре" и "пять".

Как курица лапой

РЕБЁНОК постоянно пропускает буквы в письменных работах. Это может происходить
от того, что у него плохо развит фонематический слух. Бывает, достаточно
пару недель позаниматься с ребёнком: разложить слово на буквы, а буквы на звуки.
Предложите ему текст, где надо вычёркивать только буквы "а" (делайте это
задание на время, придумайте систему поощрения). А может быть, ваше чадо слишком
темпераментное и вечно спешит? Таких детей нельзя воспитывать по принципу
"сделал дело - гуляй смело": будет сделано быстро и плохо. Лучше уж как следует
погулять, а потом уже браться за работу.

Ребёнок делает массу орфографических ошибок. По статистике, этим дефектом больше
страдают дети, пошедшие в школу с шести лет, не достигнув школьной зрелости,
то есть с плохо развитым логическим мышлением. Попробуйте поделать с ребёнком
упражнения на классификацию и обобщение предметов (например, попросите разложить
предметы на группы по заданному признаку - все круглые, все мягкие, все имеющие
углы или необходимые для повседневного пользования). Это сформирует у него
умение применять правила к конкретной ситуации.

Постоянная грязь в тетради. Скорее всего, у ребёнка проблемы с тонкой моторикой,
как говорят психологи. Неразвитая правая рука - сегодняшний бич каждого
третьего первоклассника. Включите в режим дня занятия лепкой из пластилина, распутывание
и завязывание узелков, раскрашивание мелких рисунков и обведение
по контуру. Через месяц тетради ребёнка будут выглядеть вполне сносно.

Ох уж эта математика

СПОСОБНОСТЬ решать задачи по математике - лакмусовая бумажка развития общего
интеллекта ребёнка, его образного мышления. Попробуйте оживить каждую задачу
или пример. Если это упрощает решение, поиграйте в игру "ассоциации" (предложите
описать какой-либо предмет через ассоциации: на какое животное, растение
он похож, какой у него характер, настроение и т. д.). Такие игры очень хорошо
стимулируют решение математических задач. Если же через месяц результат нулевой,
обратитесь к психоневрологу. Возможно, у ребёнка лёгкая задержка психического
развития и нужна дополнительная стимуляция.

Трудности устного счёта. Чаще всего они бывают при несформированном представлении
о числовом ряде и понятиях "больше - меньше". Вырежьте из бумаги длинную
полоску и напишите на ней цифры от 1 до 100. Десятки выделите красным. Вы загадываете
число, указывая рамки, где его можно искать, скажем, "больше 25,
но меньше 50". Ребёнок ищет нужное число, глядя на подготовленную полоску с цифрами,
задавая вопросы: "Это число больше 30? Меньше 40?" и т. д. После освоения
числового ряда от 1 до 100 полоску уберите и продолжайте игру уже "в уме". Через
месяц трудности устного счёта должны полностью исчезнуть.

В одно ухо влетело...

ТРЕНИРУЙТЕ внимание постоянно. Ребёнок закрывает глаза и описывает все предметы,
которые есть у него на столе, висят на стенах квартиры и т. д. Ежедневно
давайте ребёнку задания на день, например, наблюдать, какого цвета одежда у учителей,
какими ручками пишут его одноклассники, какие деревья растут у дома
и т. д. Учите ребёнка переключать своё внимание (поучите сначала географию, потом
немного займитесь математикой, затем русским, вернитесь к географии и
математике). Невнимательность часто бывает связана с тем, что ребёнок не привык
к усилиям и выполняет только те задания, которые ему интересны. Это проблема
в основном "домашних" детей, пошедших в школу в шестилетнем возрасте. Приучайте
ребёнка делать не только приятное, но и то, что нужно.

Ребёнок плохо излагает свои мысли. По тому, как и что ребёнок говорит, можно
узнать практически всё о семье, где он воспитывается, ведь речь - это зеркало
человеческих отношений. Купите ребёнку любимые сказки и рассказы, записанные
на аудиокассете, и давайте слушать перед сном. Речевые конструкции лучше всего
усваиваются с устной речи. Если взять за правило такие прослушивания, то очень
быстро ребёнок научится говорить красиво и правильно. Если же, кроме "залазь",
"положь", "э-э-э..." и "ну вот", он больше ничего не слышит, что вы от него хотите?
Научите ребёнка раскладывать материал на куски по причинно-следственному
признаку, выделять главное, писать конспект, составлять план и ему следовать.

Ребёнок - "ванька-встанька". Лучшее средство от "болтовни", "вертлявости", "скакания",
"ёрзанья" на уроках - это щадящий режим и отдых. Дети, которые так
мешают учителю на уроках, как правило, имели в раннем детстве неврологические
проблемы - повышенный мышечный тонус, минимальную мозговую дисфункцию, повышенное
внутричерепное давление. Они здоровы, но нуждаются в особом подходе. Если вы
обеспечите своему шалуну стабильный режим дня (умеренные нагрузки и отдых,
не допускайте просиживания перед телевизором или компьютером, проследите, чтобы
он дышал свежим воздухом и правильно ел), то записей в дневнике типа "скакал
на уроке" будет значительно меньше.

Ребёнок комментирует поведение и оценки учителя своими замечаниями.

Дети, которым пишут замечания из серии "хамит-дерзит". На самом деле ребёнок
может переносить на учителя функцию матери. Не ругайте ребёнка, а объясните,
как надо вести себя с учителем, и немного ужесточите свою систему воспитания.
Возможно, она грешит попустительством.

Тянет руку, а не знает, рвётся в бой, но молчит. Дети, которые ведут себя таким
образом, часто имеют низкую самооценку. Хвалите ребёнка, не скупитесь на
слова и поцелуи, планируйте только успех, а не неудачи.
Нина ГРИБОВА
Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1989
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Жестокость успеха

Здоровье - это то, чего мы не замечаем, то, что часто не бережём и на что слишком
поздно обращаем внимание.

У МАРИИ всё в жизни складывалось хорошо - интересная работа, успешный муж, почти
уже взрослый сын. За несколько лет Мария сделала блестящую карьеру, поднявшись
с должности рядового менеджера до руководителя рекламной службы очень крупного
концерна. Работать приходилось много, постоянно требовались новые знания,
и вечерами Мария училась. Времени катастрофически не хватало. Всё чаще обед и
завтрак заменяли чашка кофе и сигарета. Расслабиться и прийти в себя удавалось
только в отпуске, на берегу океана. Но именно такая жизнь Марии нравилась. Это
то, чего она всегда для себя хотела.

Последнее время на работе наступил более-менее стабильный период, а тут новое
предложение: стать директором PR-агентства.

Мария колебалась: высокая должность - это и огромная ответственность, незнакомый
коллектив, которым к тому же предстоит руководить. Было жаль оставлять
место, где хорошие отношения сложились не только с подчинёнными, но и с высоким
руководством. С другой стороны, это большой шаг вперёд и совершенно другие
деньги. Мария решилась. Начав делать карьеру, очень трудно остановиться.

На новом месте опять приходилось показывать себя с лучшей стороны. К тому же
с самого начала не всё пошло гладко. Человек, который рассчитывал на эту должность,
но был обойдён, изрядно попортил Марии кровь. Всё чаще и чаще мучила головная
боль. Мария глушила её анальгином. Не было времени прислушиваться к себе
и ходить по врачам. Когда-нибудь потом... Неожиданно выяснилось, что у сына не
всё в порядке в институте.

И вот однажды утром Мария не смогла встать. Позвать на помощь она тоже не смогла.
Сорок лет. Инсульт.

Потом были долгие недели в больнице. И бесконечный период восстановления. Учиться
ходить и говорить пришлось заново. До отчаяния хотелось простых вещей
- внятно произносить слова, владеть своим телом, просто быть здоровой. Всё, что
раньше казалось обычным и неважным, стремительно вышло на первый план.

Карьера, что Мария годами заботливо выстраивала, не жалея себя, рухнула в один
день. О том, чтобы в ближайший год вернуться на работу, нечего было и думать.
Да и кто её будет ждать? На что была потрачена молодость, часть жизни? Отдано
здоровье? О том, что в один прекрасный день придётся начать всё заново, думать
не хотелось. Всё оказалось бессмысленным. Вот такую шутку сыграла судьба. Или
не судьба?

Мы бесконечно стремимся к недосягаемому совершенству. Нам всегда хочется немножко
большего и лучшего, чем то, что мы имеем сейчас. И в этом нет ничего плохого.
Эти стремления помогают нам расти и двигаться вперёд. Но только порой в этом
нескончаемом движении мы забываем благодарить судьбу за то, что есть сейчас.

За простые и обыкновенные, в сущности, вещи, которые не замечаются изо дня в
день, но без которых всё рушится. Здоровье. Дети. Родители. Это немало. На
самом деле это и есть главное.
Оксана ДЕТКИНА
Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1988
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Людмила Путина: "В воспитании детей должны принимать участие оба родителя"

Уже два года подряд 1 июня, в Международный день защиты детей, супруга Президента
России Владимира Путина Людмила Путина даёт интервью центральным изданиям
на тему воспитания детей, образования, семейных ценностей. Мы соединили прошлогодние
ответы Людмилы Александровны с нынешними, данные "Российской газете",
и предлагаем их вашему вниманию.

- Людмила Александровна, cейчас немало говорится о потере семейных ценностей...

- Общество должно защищать ребёнка. У нас, например, до сих пор существует такое
понятие, как мать-одиночка. Почему, собственно, она одиночка? Женщина родила
ребёнка и воспитывает его. И почему этот ребёнок с раннего детства должен чувствовать
себя ущемлённым? Я считаю, что в воспитании должны участвовать оба
родителя, даже если ребёнок живёт с кем-то одним из них. У нас, к сожалению,
часто ребёнка делают разменной монетой при выяснении отношений, тогда как
необходимо помнить о правах детей. Думаю, мужчина и женщина должны стать терпимее
друг к другу. Создание семьи должно стать правом, обоюдным желанием,
а не обязанностью. Но как это сделать - у меня нет рецепта. Возможно, государство
что-то может здесь сделать.

- Вы считаете себя рядовой домохозяйкой?

- У меня трудовая книжка лежит дома, я просто воспитывала детей. Моим детям,
считаю, повезло, что у них такие родители, которые никогда не спрашивали, какие
оценки они получили, позволяли им не ходить в школу, когда они уставали, какое-то
время, правда вынужденно, давали им домашнее образование. Представьте
- ребёнок должен идти в школу рано утром и выдерживать 10-часовой стресс - это
безумное чередование предметов: физика, спорт, математика. Даже будучи домохозяйкой,
в течение дня переключаясь с одного решения на другое, я здорово устаю. А детям
в школе приходится переключаться с одного предмета на другой минимум шесть
раз, каждые 45 минут. А ещё они должны делать домашние задания, отвечать на уроках,
получать оценки. И за эти оценки их может отругать сначала учитель,
а потом - родители. Представляете, какой это колоссальный стресс?

- Муж никогда не возражал против ваших методов воспитания детей?

- Он, к счастью, никогда не вмешивался. Муж для меня всегда был как "направляющая
линия". Он всегда говорил, чего бы он хотел, а я принимала решение и потом
даже забывала, что на самом деле этого хотел именно он. Но в нашей семье никогда
не экономили на учёбе и отдыхе. И если заходила речь о том, заниматься
ли девочкам танцами, ходить в школу, где не один иностранный язык, а два, но
это дороже, то мой муж денег на образование дочерей никогда не жалел.

- Вы с ними друзья?

- Я считаю, что родители и дети никогда не могут быть друзьями. Это - нечестная
дружба. Родители всегда на ступеньку выше детей. Родители - это всегда авторитет,
но это не отменяет доверительных отношений. Родители просто обязаны выстроить
хорошие отношения с детьми. А дружба... Даже когда мне говорят некоторые
мои подруги: я со своим ребёнком дружу - то мне просто жаль ребёнка, потому что
это неравная дружба. В любой момент мама или папа, извините за грубость,
могут начать "качать права". А ребёнок - никогда. Поэтому хоть я со своими детьми
очень люблю общаться, но никогда не лезу им в друзья.

- С Владимиром Владимировичем удаётся поговорить, когда вы его поймаете?

- Мы его не ловим. Просто он приходит домой в половине двенадцатого, в двенадцать
ночи. Я пыталась воздействовать на него убеждением, что нужно не только
работать, но ещё и жить. Он слишком много работает. Все члены семьи это знают,
и поэтому тот, кто хочет пообщаться, ждёт его приезда за столом, за чашкой
вечернего кефира....

- У вас большой опыт сравнения, Людмила Александровна, школы европейской и школы
российской, качества образования, стандартов. Иным хочется отправить детей
на учёбу в Европу. Другие говорят: "Зачем? Лучше в России учиться". А вы что
думаете?

- Мне кажется, родители должны понимать, что они тем самым программируют отчасти
будущую жизнь своего ребёнка: европейскую или российскую. Всё зависит от
того, чего хотят родители: чтобы дети жили там или здесь? Чтобы они имели друзей
там или здесь?

- А качество образования где лучше?

- Думаю, что качество образования везде может быть разным. Можно и в очень хорошем
колледже получить плохое образование. А можно и в среднем вузе - отличные
знания. Когда встал вопрос об образовании для наших детей, мы однозначно выбрали
Россию.

- Каждый родитель вкладывает, как вы говорили, все свои нереализованные амбиции
в ребёнка. Как вы относитесь к вундеркиндам? Когда ваши дочери научились
читать?

- Моя позиция: первый класс и существует для того, чтобы детей, не торопясь,
учили читать, считать, писать. Вот у меня двуязычные дети. А язык настолько
энергоёмкая вещь! И, видимо, поэтому, когда они учили параллельно два языка,
чуть-чуть отставали от своих сверстников по словарному запасу. То есть, видимо,
место в мозгу всё-таки небезгранично... А так я ничего специально не делала,
чтобы их обучать до школы чему-либо. Как мне представляется, у наших детей
было счастливое детство.

Что же касается вундеркиндов, то я думаю, что это какие-то особые, нетипичные
дети. Их ведь совсем небольшой процент.

- Родительский опыт говорит: надо у ребёнка разглядеть талант. Людмила Александровна,
к чему ваши девочки были склонны в детстве? Родители обязаны к чему-то
подталкивать своих детей?

- В раннем возрасте очень сложно, я думаю, разглядеть конкретный талант. Я как
мама просто давала детям разностороннее образование и хорошее воспитание.
И никогда их не мучила. Всегда контролировала, чтобы они высыпались, были бодрыми,
весёлыми, чтобы они осваивали всё это в хорошей физической форме.

Мне кажется, что родители действительно могут в раннем возрасте заложить лишь
основу для различного рода деятельности в будущем. Наши дети занимались танцами,
играли на скрипке, фортепьяно. Сейчас, например, они танцуют с огромным удовольствием.

- Ваши дочери учатся в Санкт-Петербургском университете. А какие специальности
они избрали?

- Старшая - биологию, а младшая - японский язык.

- Писали, что они у вас полиглоты. Сколько языков уже знают?

- Владеют тремя языками свободно. Это немецкий, английский, французский. Кроме
того, старшая изучает испанский, а младшая три года учила китайский, а сейчас
начала ещё и японский.

- Если бы ваша дочь пришла за советом, что выбрать: карьеру или детей - что бы
вы ей посоветовали?

- Я бы посоветовала определиться со смыслом её собственной жизни. И если главный
смысл жизни она найдёт в продолжении жизни, в детях, тогда - рожать детей
и посвящать им всё своё время.

Кто-то может позволить себе взять няню, которая будет заниматься детьми, а самой
работать. Опять же вопрос: хочет ли женщина, чтобы это были только её дети?
Или согласна на то, что они будут и "чуть-чуть нянины"? Передо мной тоже всё
время стоял выбор. Идти работать или воспитывать детей? Иногда меня спрашивают:
как вы воспитали таких детей? Минута в минуту 14 лет посвятила им. Я почти не
работала. Надо вам сказать, что это непростое испытание, когда женщина отказывается
даже от минимальной карьеры, от общения, от коллектива.

- Перед родителями рано или поздно встаёт вопрос отделения детей от семьи. Одни
говорят, что надо детям помогать, даже когда они уже закончили вуз: устраивать
на работу или в аспирантуру. Есть другая, западная позиция: чем раньше отделить,
тем лучше. Где граница разумного?

- Мне лично не близка ни та, ни другая точка зрения... И отправлять ребёнка из
дому на все четыре стороны, думаю, неправильно. И держать его при себе до
старости плохо. Наверное, это психологический вопрос. На самом деле дети могут
продолжать жить с вами под одной крышей и при этом быть самостоятельными.
А могут сбежать от родителей в другой город, но всю жизнь оставаться на привязи.

- Сейчас можно прослушать всю школьную программу по литературе, включая "Войну
и мир", на компакт-диске. Вам приходилось когда-либо так слушать литературное
произведение?

- Да. В своё время я покупала аудиокассеты. Кстати, моей младшей дочери нужно
было сдавать литературу при поступлении в вуз. Так она всё прослушала на
дисках. Просто не успеть было всё прочесть за год.

Но ценность чтения неоспорима. Именно чтения книг. Как некая альтернатива СD-диски
подходят, но книгу ничто заменить не может. Сейчас до 40 процентов молодёжи
не читают. Возможно, они не осознают пока ещё ценности чтения. Но, не научившись
читать в детстве, не получится это сделать и во взрослом возрасте.

- Людмила Александровна, вы в будущее смотрите с оптимизмом?

- Я думаю, каждый гражданин переживает за нашу страну. Что будет? Будет ли продолжаться
стабилизация в социальной сфере, в экономике, её рост, оживление
культурной жизни? Продолжит ли наша страна двигаться по пути демократизации общества?
Если в стране всё будет хорошо - и у нас всё будет хорошо. А будет
всё хорошо.

- Если бы вы были абсолютно свободным человеком, какой бы город для жизни выбрали?

- Мне ближе Москва.

- Владимир Владимирович говорил, что, готовя Послание Федеральному собранию,
обсуждал многие вопросы, в том числе демографические, со многими специалистами.
А вы вместе обсуждали?

- Нет. Рабочие вопросы он со мной не обсуждает. Насчёт демографии мы, конечно,
говорили, но так, на бытовом уровне. Я услышала послание вместе со всеми
людьми в стране. Он сам его писал. Писал долго, но не дома - в Кремле. И когда
накануне он дома ещё раз просматривал его, если бы я подошла в этот момент
к столу и попыталась заглянуть, он, скорее всего, вряд ли с этим согласился бы.

- Интересно, а ваши дочери много времени проводят в Сети?

- Они начали заниматься компьютером где-то с 14 лет. К ним приходил преподаватель
и два года обучал. Сейчас они очень хорошо умеют им пользоваться. Прекрасно
освоили клавиатуру и на английском, и на русском. В 14 лет я разрешила им сесть
за компьютер чисто интуитивно. К этому возрасту формируется как раз левое
полушарие мозга. "Общаются" они с колоссальной скоростью, конечно, активно пользуются
и Интернетом. Но при этом читают книги. Сажать, на мой взгляд, ребёнка
в 7 лет к компьютеру вредно для здоровья, для его развития.

- Как вы думаете, женщина будет рожать, когда у неё хороший муж или когда она
живёт в хорошем государстве? Многие читательницы говорят: я бы опиралась прежде
всего на мужа.

- И на государство непременно... Столько внимания было уделено женщине в послании
президента. Государство уже поддержало женщин. Все мои приятельницы собрались
рожать. Ведь женщине нужно что? Внимание. Я почему сказала, что государство главнее
здесь, чем муж? Потому что женщине природой заложено родить и вырастить
детей. И как говорят, против природы не попрёшь. И поэтому, если у женщины есть
условия родить ребёнка, она это будет делать. Поэтому мне кажется, что
нужно создавать условия. Государство может создать для этого условия.

- Извините, а вы счастливый человек? И что в вашем понимании счастье?

- Счастье - это, наверное, движение навстречу друг другу. Не важно, в каком общении.
Мужчина - женщина. Человек - государство. Родители - дети. Движение
навстречу друг другу.

- Значит, можно сказать, что сегодня мы с вами счастливы?

- Конечно.
Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1987
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Как искать работу

Некоторое время назад меня уволили с работы. Пыталась искать работу самостоятельно,
но ничего подходящего не нашла. Хочу обратиться за помощью в кадровое
агентство. Сейчас организаций, занимающихся трудоустройством, очень много, некоторые
берут деньги за свои услуги. Чем отличаются принципы работы этих
фирм? Как выбрать то, что нужно?

Лариса О., Московская обл.

Отвечает менеджер по трудоустройству Ольга САМОЙЛОВА:

- ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, организаций, оказывающих подобные услуги, довольно много, однако
по принципу работы их можно разделить на три основные группы.

Кадровые агентства

Такие фирмы не занимаются прямым трудоустройством соискателей, поэтому не берут
(во всяком случае, не должны брать) никаких сумм за трудоустройство - все
затраты оплачивает фирма-работодатель. Единственное, что вам может быть предложено,
- постановка в базу данных сведений о вас, печать резюме и его рассылка,
дополнительные консультации специалистов за небольшую одноразовую проплату. При
этой структуре работы кадровое агентство не гарантирует вам 100%-ного трудоустройства,
так как работает от конкретных заявок работодателя, оплачивающего услуги и соответственно
"заказывающего музыку". То есть если ваши данные не соответствуют
запросу работодателя, то ваше резюме не участвует в конкурсном отборе. Плюсом
такого способа трудоустройства является то, что фирма-заказчик вряд ли окажется
предприятием-однодневкой. Ведь если в бюджете предприятия нашлись средства, чтобы
заплатить кадровому агентству, скорее всего, в ближайшее время фирма
не разорится и не закроется. Минусом может быть долгое ожидание именно "вашего
места". Средних временных показателей трудоустройства, к сожалению, нет.
Иногда даже блестящие специалисты не могут трудоустроиться так быстро, как хотелось
бы. А иногда, приходя в кадровое агентство, кандидат сразу же получает
потенциально возможные вакансии и устраивается на работу буквально на следующий
день.

Агентства по трудоустройству

Эти организации имеют похожую структуру работы, но принципиально важным отличием
остаётся оплата услуг агентства. Сумма - либо вся, либо частично - оплачивается
человеком, ищущим работу. Это недёшево: один оклад за первый месяц работы или
50% от этого оклада соискатель оплачивает после трудоустройства либо некоторая
сумма берётся сразу же в качестве оплаты услуг агентства. Плюс в том, что вам
сразу предоставляется несколько вакансий, но пройдёте ли вы собеседование
с работодателем, зависит целиком и полностью от вас.

Биржи труда

Данная структура бесплатно предоставляет специалистам вакансии. Основной минус
в том, что это вакансии госпредприятий, очень редко - небольших частных структур
с относительно невысокой заработной платой.
Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1986
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Если муж оказался вдруг... тираном

Многие женщины считают ситуацию, когда муж распускает руки, естественной и нормальной.
Сколько мужчин в нашей стране попадают под категорию домашних тиранов
- сказать трудно. По данным МВД, ежегодно в России от рук партнёров погибают
14 тысяч женщин. Для сравнения: за 10 лет афганской войны наша страна потеряла
17 тысяч человек.

Необъявленная война

"МЕНЯ ничто так не раздражает, как пыль на подоконнике и тапочки, стоящие не
на месте", - каждый вечер говорил Светлане муж, возвращаясь с работы.

Ещё он не любил, когда жена долго разговаривала по телефону, встречалась с подругами
и предпринимала попытки устроиться на работу. Но в тот день муж рассвирепел
на на шутку - Светлана рассказала ему, что записалась на приём к психологу. Светлану
сжигало чувство вины - муж зарабатывает деньги, обеспечивает семью,
а она даже не в состоянии "угодить кормильцу".

Елену Слободину, главного специалиста Московской службы психологической помощи
населению, насторожило, что женщина, расхваливая достоинства супруга, говорила
сквозь зубы и всё время держалась за голову. В ходе разговора выяснилось,
что перед выходом из дома Светлана "немного повздорила с мужем". Психолог
уговорила её обратиться к врачу. Дежурный врач приёмного покоя ближайшей больницы
после осмотра поставил диагноз: "сотрясение мозга 2-й степени и ушиб
нижней челюсти". Идти в милицию Светлана отказалась категорически: "У нас всё
хорошо. Такого мужа, как мой Володя, днём с огнём не сыскать. Да и не зря
говорят: бьёт - значит, любит".

"Самая большая сложность в нашей работе заключается в том, что большинство женщины
считают ситуацию, когда муж распускает руки, естественной и нормальной,
- сетует Елена Слободина. Приходя за помощью, женщина жалуется на что угодно:
затянувшуюся депрессию, отсутствие контакта с детьми, потерю смысла жизни.
И ей не приходит в голову винить в этом мужа. Ведь девочек с детства учат, что
муж - это главное жизненное приобретение, и поэтому ему нужно угождать,
прощать и не противоречить".

"Непротиворечие" доходит до такой степени, что ежегодно от рук партнёров в России
погибают 14 тысяч женщин. Для сравнения: за 10 лет афганской войны было
потеряно 17 тысяч человек.

Мифы о домашних тиранах

БЫТУЕТ мнение, что рукоприкладством занимаются в основном мужчины низкого социально-экономического
статуса - занятые тяжёлым и малооплачиваемым трудом
и проживающие в маленьких городках. "Жёны таких мужчин действительно чаще обращаются
за помощью. Ведь им нечего терять, кроме своих синяков. Поэтому о
случившемся они сразу ставят в известность милицию и подруг, - рассказывает психолог
московского кризисного центра "Ярославна" Ольга Рыжкова. -Между тем
большинство тиранов - это хорошо обеспеченные, состоявшиеся мужчины. Только
их жёны и подруги предпочитают не выносить сор из избы - гораздо больше,
чем физическую безопасность, они ценят безопасность экономическую. Осерчав, супруг
может перестать выдавать деньги. Зато, замаливая вину, домашний тиран
обычно осыпает жену подарками с ног до головы. Жёны знают это, и терпеливо сносят
побои".

Второй миф - это то, что домашний тиран может осознать своё поведение и раскаяться.

"Отличительная черта домашнего насилия - это цикличность и постепенное усиление
самого насилия. Если муж однажды поднял руку и жена это стерпела, она должна
понимать, что теперь он будет бить её чаще и больнее", - утверждает Ольга Рыжкова.

Опыт показывает, что перевоспитать домашнего тирана практически невозможно, поэтому
девушкам на выданье очень важно вычислить деспота на букетно-конфетной
стадии отношений.

Сделать это несложно. Психологи утверждают, что домашний тиран обычно придерживается
домостроевских принципов построения семьи, патологически ревнив и
старается изолировать свою подругу от каких-либо занятий вне дома или общения
с другими людьми. При этом он абсолютно уверен в правильности своего поведения,
а вину за свои действия склонен перекладывать на других. Не смотрите сквозь пальцы
на любые виды проявления насилия со стороны своего избранника - вас
должна насторожить его агрессивность по отношению к детям и домашним животным,
а физическая грубость в отношении женщины на стадии жениховства просто недопустима.

Как ни странно, но домашние тираны - это обычно внимательные и ответственные
отцы. Поэтому жёны не торопятся с разводом, опасаясь, что он станет душевной
драмой для детей. Однако психологи считают, что соседство с домашним тираном
для детей гораздо большая травма, нежели отсутствие отца.

Дети, выросшие в семьях, в которых отец избивал мать, в будущем переносят такое
поведение на собственную семью. Большинство мальчиков сами становятся обидчиками,
а девочки обычно связывают свою жизнь с жестоким и агрессивным мужчиной.

К тому же поведение таких детей отличается крайними проявлениями - от безразличия
и равнодушия до агрессивности и гиперактивности. Ещё одно ошибочное мнение,
что рукоприкладство - это русская национальная беда. На самом деле это проблема
общемирового масштаба. Согласно статистическим данным, от 20 до 50% женщин
во всём мире подвергаются насилию в своих семьях.

Некуда бежать

А ВОТ чисто российская беда заключается в том, что женщина в нашей стране бесправна
и бездомна. И терпит издевательства мужа большей частью потому, что
деваться ей, по большому счёту, некуда.

Кризисные центры оказывают женщинам только психологическую помощь. Даже в Москве
- мегаполисе с 10-миллионным населением - нет ни одного убежища для женщин,
попавших в беду. А "запасной аэродром" есть не у каждой пострадавшей.

Милиция чаще всего отказывается выезжать на "семейные ссоры". Максимум, что могут
сделать стражи порядка, - это на несколько часов определить тирана в изолятор.
Даже если дело доходит до суда, распоясавшемуся мужу грозит несколько месяцев
условного наказания. Закон, предусматривающий суровые карательные меры,
в нашем законодательстве отсутствует. А между тем он мог бы серьёзно повлиять
на ситуацию. Например, в США после начала действия программы "Нет насилию!"
смертность женщин от домашних побоев снизилась в 3-4 раза.

Нашим же женщинам приходится действовать по принципу "спасение утопающих - дело
рук самих утопающих".

На войне как на войне

ЕСЛИ рукоприкладство в вашей семье стало традицией, а развод по каким-то причинам
не входит в ваши планы, прислушайтесь к советам главного специалиста Московской
службы психологической помощи населению Елены Слободиной. Это поможет вам сохранить
здоровье, а возможно, и жизнь.

&bull; НАУЧИТЕСЬ определять предвестники надвигающегося конфликта. Обычно домашней
разборке предшествует стадия напряжения, когда муж начинает "доставать"
жену по пустякам.

&bull; НЕ ОТВЕЧАЙТЕ на насилие агрессией и не прикидывайтесь "бедной овечкой"
- такое поведение ещё больше "раззадорит" тирана.

&bull; УЗНАЙТЕ безопасные "пути отступления" и всегда имейте под рукой запасные
ключи от квартиры и машины, деньги и документы.

&bull; ДОГОВОРИТЕСЬ заранее с друзьями или родственниками о предоставлении вам
временного убежища, а с соседями - чтобы они незамедлительно вызвали милицию,
если из вашей квартиры послышатся шум или крики.

Языком цифр

Управление внутренних дел России обнародовало статистику, согласно которой одна
российская женщина становится жертвой насилия/избиения каждые две секунды.
При счёте тысяча один и тысяча два ещё одна российская женщина становится жертвой
бытового насилия. Статистика свидетельствует, что 60-75% женщин, потерявших
свою жизнь в результате бытового насилия, были убиты после того, как они разорвали
отношения с насильником. Каждый час одна из российских женщин погибает
от рук мужа или партнёра.
Лидия ЮДИНА
Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1985
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Календула

Цветы календулы (или по-народному - "ноготки") простейшее и эффективное средство
при любых кожных заболеваниях и поражениях (ссадины, порезы, укусы, грибковые
инфекции).

В войну растение целиком использовалось для лечения ран в хирургической практике.
Принимаемое внутрь лекарство из календулы действует как сильный антисептик,
антигрибковое и противовоспалительное средство.

Отвар из цветов календулы

15 г сухих цветов; 15 г шалфея; 600 мл воды.

Прокипятить травы 10 минут. Процедить. При простуде пейте по полстакана отвара
каждые 4 часа в тёплом виде. Отвар является прекрасным полосканием при воспалении
горла. Если развести отвар водкой в соотношении 1:1 получится лосьон от угревой
сыпи.

Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1984
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Пленительный взгляд

Ничто так не привлекает мужчин, как роковой, пленительный взгляд прекрасной незнакомки.
Лёгкий взмах ресниц, сияние цвета - и он очарован и покорён. Но,
к сожалению, не каждая из нас может похвастаться огромными, как у лани, глазами
и пушистыми чёрными ресницами. Не беда, на выручку может прийти макияж.
Правильно подобранные тени и тушь не только подчеркнут все достоинства зеркал
вашей души, но и замаскируют недостатки. О том, чем и как нужно красить глаза,
рассказывает визажист Юлия ШАНГАРЕЕВА.

Тушь и тени

СОВРЕМЕННАЯ тушь не только позволяет удлинить и подкрутить ресницы, но и обладает
защитными свойствами, оберегая ресницы от пыли и ветра, предотвращая их
ломкость и выгорание на солнце. Некоторые туши даже содержат витамины, протеины
и питательные компоненты, которые придают ресницам мягкость, шелковистость
и эластичность.

Тушь подразделяется на два вида: средства, которые смываются водой, и водостойкие.
Последние просто незаменимы в условиях плохой погоды, при занятиях спортом
и посещении бассейна. Водостойкая тушь содержит смолы, которые образуют непроницаемую
для воды плёнку на ресницах. Однако следует иметь в виду, что водостойкая
тушь по своему составу более агрессивна, чем обычная, и может вызвать раздражение
чувствительных глаз. Кроме того, она удаляется только с помощью специальных
средств. Поэтому, если вы носите контактные линзы или у вас очень чувствительные
глаза, вам стоит отказаться от водостойкого варианта. Водорастворимая
тушь является более щадящей и легко смывается. Но лучший вариант - специальная
тушь для чувствительных глаз. Такая тушь обязательно проходит офтальмологический
тест. Она не раздражает глаза и сводит риск воспаления к минимуму. Обычно это
тушь на водной основе (на туши французского производства ищите надпись Aqua
или значок V.A.).

Перед сном тушь необходимо смывать при помощи специальных средств. В противном
случае вы можете сильно навредить своим ресницам: остатки косметических средств
уменьшают прочность ресниц, делают их тонкими и ломкими, снижают эластичность.

Арсенал современных косметических средств предлагает несколько видов теней на
любой вкус. Самые популярные из них, пожалуй, сухие компактные тени. Они удобны
в применении, имеют тонкую и мягкую текстуру, могут быть матовыми, полуматовыми
и перламутровыми.

Тени также бывают жирные, прессованные в виде карандашей, и жидкие, в специальном
футляре с аппликатором. Нередко тени содержат ультрафиолетовые фильтры,
лечебные компоненты, витамины и выполняют защитную функцию. При очень сухой
коже век лучше использовать жирные тени, они питают и увлажняют кожу. Тем,
у кого жирная кожа, лучше воздержаться от таких теней, они имеют неприятное
свойство расплываться и скапливаться в складках кожи.

Коррекция

ПО РАЗМЕРУ глаза бывают маленькими и большими, по форме - миндалевидными, круглыми,
выпуклыми, глубоко или широко посаженными. Это зависит от расположения
глазного яблока в глазничной впадине. Идеальными принято считать глаза миндалевидной
формы, когда расстояние между глазами равно длине одного глаза. Если
расстояние меньше этого ориентира, глаза - близко посаженные, если расстояние
больше, то глаза считаются широко посаженными. Зрительно через углы глаз
можно провести ось. Когда внутренний угол глаза выше, чем внешний, ось считается
падающей, когда глаза расположены по прямой линии, ось будет горизонтальной.

&bull; Барышням с широко посаженными глазами следует делать акцент на контуре
внутреннего угла глаз. Он должен быть шире у переносицы. Наружный уголок прорисовывать
не стоит. Тени более тёмного оттенка наносятся на внутреннюю часть глаза и растушёвываются
вверх по направлению к брови. Брови подрисуйте как можно ближе
к переносице.

&bull; Если у вас близко посаженные глаза, нужно оттенить разрез контурным карандашом
от середины верхнего и нижнего века к наружному углу глаза. Тени в
области переносицы и внутреннего угла глаза наносите очень светлые, а начиная
с середины глаза - более тёмного цвета. Последние необходимо растушевать
вверх и в сторону за наружный угол глаза. Брови в области переносицы необходимо
выщипать.

&bull; Узкие глаза нуждаются в оптическом расширении. Визуально сделать их больше
можно при помощи контурного карандаша: оттените верхнее и нижнее веко,
немного отступив от ресничного края, а затем слегка растушуйте линию.

&bull; Круглые глаза станут более привлекательными, если провести аппликатором
по верхнему веку более тёмной краской, например серо-голубой или коричнево-зелёной.
Таким образом вы удлините глаза. Чёрным или коричневым карандашом аккуратно прорисуйте
внешний уголок глаза.

&bull; Все тёмные тона углубляют, а светлые приближают. Поэтому, если у вас выпуклые
глаза, ваши оттенки тёмные: например, тёмно-коричневые, тёмно-серые,
тёмно-синие. Наносите их на внутренний угол глаза. Этим вы зрительно уменьшите
выпуклость век и углубите глаза. Тени растушуйте вертикально аппликатором
или кисточкой. Выбирайте матовые тени, блеск только подчеркнёт недостатки. Постарайтесь,
чтобы на подбровном пространстве оттенок был немного светлее,
чем на подвижном веке.

&bull; У человека с "падающими" глазами - печальное выражение лица. Ведь уголки
глаз опущены слишком низко, но их можно зрительно "поднять". Тени нанесите
около внешнего угла глаза. Проведите по линии верхних ресниц контурную линию.
Она должна немного выходить по направлению к виску. Нижнюю подводку сделайте
параллельной. Самый яркий цветовой акцент сделайте у внешнего угла глаза. Форму
бровей при таких глазах лучше немного выпрямить. Для этого выщипайте приподнятые
участки бровей.ИНТЕРЕСНО

ОБЛАДАТЕЛИ миндалевидных глаз в коррекции не нуждаются, им подойдёт классический
макияж:

&bull; Сначала нанесите на верхнее веко и впадину над ним, начиная от носа, светлые
тени. Они не должны подниматься выше складки. Затем проведите тонкую
линию вдоль внешнего угла глаза и под нижними ресницами. К середине века она
должна постепенно исчезать. Слегка разотрите эту линию.

&bull; Затем подчеркните складку верхнего века тенями более тёмного цвета, слегка
растушуйте.

&bull; Пространство, находящееся непосредственно под бровью, покройте самым светлым
оттенком или светлым косметическим карандашом. Чётко следуйте изгибу
брови. Тщательно растушуйте карандаш кончиком пальца.

&bull; Как можно ближе к ресничкам проведите тонкую линию карандашом для глаз,
сначала по нижнему веку, затем - вдоль верхнего. Слегка растушуйте обе линии.
ВСЁ О ЦВЕТЕ

&bull; Блондинкам с пепельным оттенком волос, голубыми глазами и светлой кожей
к лицу серый карандаш для бровей, голубые, серые, серебристые тени и голубая
или тёмно-синяя тушь. Блондинкам с волосами и кожей медового оттенка, карими
или зелёными глазами отлично подойдут коричневый карандаш для бровей, тени
для век - под цвет глаз, зелёные или коричневые и коричневая или чёрная тушь
для ресниц.

&bull; Брюнеткам с голубыми глазами и светлой кожей стоит использовать чёрный
карандаш для бровей, голубые или серые тени, тёмно-синюю или чёрную тушь.
Брюнеткам с тёмными глазами и смуглой кожей - чёрный карандаш для бровей, зелёные
или под цвет глаз тени и чёрную тушь.

&bull; Рыжеволосым с золотистым оттенком, светлой кожей и голубыми глазами подойдёт
светло-коричневый карандаш для бровей, голубые и серые оттенки теней
и коричневая тушь для ресниц. Рыжеволосым с каштановым оттенком и зелёными или
светло-карими глазами - коричневый карандаш для бровей, тени для век под
цвет глаз и коричневая тушь.

&bull; Шатенкам со светлой кожей идут коричневая, чёрная или тёмно-коричневая
тушь, чёрный карандаш для бровей и тени для век под цвет глаз. Шатенкам со
смуглой кожей и тёмными глазами также подойдут тени под цвет глаз, чёрная тушь
и чёрный карандаш для бровей.

&bull; Светлые тона зрительно увеличивают глаза. Бежевые, кремовые, серебристые,
белые оттенки нужно наносить на область под бровями.

&bull; Контур глаз, подчёркнутый тёмным карандашом с перламутровым оттенком,
сделает глаза смуглокожих дам ещё более выразительными.

&bull; Если глаза сильно покраснели от усталости или внешних раздражителей (ветер,
пыль, яркий свет), наложите на веки золотисто-коричневые, золотисто-зеленоватые
тени с оттенками бежевого, золотистого, солнечного тонов. Не используйте розовые
или красные тона. Они лишь подчеркнут красноту.

&bull; Тёмные глаза можно подчеркнуть, если накладывать разные оттенки теней
друг на друга. Красиво будет смотреться коричнево-жёлтая гамма.

&bull; сли вы носите очки, ваш макияж будет зависеть от того, дальнозорки вы
или близоруки. У дальнозорких глаза за стёклами кажутся большими, а минусовые
стёкла, наоборот, уменьшают глаза. В любом случае вам лучше отказаться от яркого
и насыщенного макияжа и слишком тёмной подводки. Дальнозорким подойдут
комбинации с прозрачными серыми или пастельными тонами. Близоруким стоит обратить
внимание на более тёмные цвета и краски с блеском.
Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1983
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru

Собраться - только подпоясаться

Пояс на Руси с древности был священным и почётным предметом, являясь оберегом
хозяина. Богатые князья и бояре носили пояса, усыпанные камнями, шёлковые,
бархатные, кожаные или плетённые серебром и золотом. Простые люди подпоясывались
плетёным шнурком, называемым опояскою или кушаком. Без пояса могли выйти
на улицу только дети.

Современные, модные пояса можно условно разделить на четыре категории: военные,
гламурные, этнические и сверхсложные, дизайнерские.

К военным относятся кожаные пояса с достаточно крупной пряжкой. Они могут быть
украшены заклёпками, блочками, дополнительными пряжками и другой металлической
фурнитурой. Такие пояса подойдут к спортивной одежде и стилю милитари.

Гламурные пояса тоже могут быть кожаными, но обязательно яркого цвета и со множеством
разнообразной отделки: навесными фигурками, медальонами, стразами,
пайетками, бусинками, пёрышками и т. д. Драпированные пояса из бархата или плюша,
украшенные яркой тесьмой, или широкие и очень широкие пояса, украшенные
цветочками или бантиками, особенно подойдут к летящим юбкам из шифона и шёлка.
К категории гламурных поясов можно отнести укороченный вариант корсета,
пояс-корсаж.

В этом сезоне особенно большой выбор этнических поясов. Это стилизованные кушаки
из яркой тафты с крупной бахромой на концах. Их носят поверх пиджака, дважды
обернув вокруг талии или на бёдрах с восточными шароварами. Не забыты и плетёные
пояса, обычно их украшают множеством бусин, монет или ракушек. По-прежнему
актуальны тканевые пояса, расшитые бисером, с длинными завязками.

Дизайнерские пояса могут позволить себе не все. Не только потому, что они слишком
дороги. Нужно обладать определённой смелостью, чтобы надеть пояс из компакт-дисков
или микросхем. Но есть и вполне приемлемые варианты - пояс из нанизанной на леску
стеклянной мозаики со стразами Сваровски или кожаный пояс, вышитый мехом.

Делайте свой выбор, красивый пояс подчеркнёт вашу индивидуальность и придаст
самой обычной одежде неординарный вид.
Светлана БАРСУКОВА, модельер
Анна Белькевич
expresshelp20***@r*****.ru


--

Выпуск 1982
Количество подписчиков: 122


Послать письмо модератору:
science.health.illnesshelp-owner@subscribe.ru