Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
6-ое марта 2012


 
Телемост с диетологом!

Мы стараемся предоставить тебе всю необходимую информацию для самостоятельноговедения здорового образа жизни. Но иногда статей и обсуждений на форумов бывает недостаточно.


 
  Мы стараемся предоставить тебе всю необходимую информацию для самостоятельноговедения здорового образа жизни. Но иногда статей и обсуждений на форумов бывает недостаточно. Для того, чтобы ответить на самые неоднозначные вопросы, да и попросту расставить все точки над i, мы решили проводить на ДиОне видео-семинары с профессиональным диетологом.

Первый из них прошел совсем недавно – желающих поучаствовать было очень много, и мы немного переживали, справится ли наша система с таким количеством просмотров. К счастью, крупных сбоев не произошло, и каждый смог увидеть диетолога и нашего партнера Екатерину Белову и услышать ее лекцию. Говорили преимущественно о том, зачем же, собственно, нужен диетолог, какие вопросы он решает и какими методами действует. А в конце Екатерина постаралась ответить на максимальное количество вопросов. Кстати, все, пропустившие вебинар, могут посмотреть его по этой ссылке.

Ну а теперь пришло время для следующего вебинара. Он также будет бесплатным, и каждый желающий может зарегистрироваться на него на странице дополнительных услуг. Со своей стороны мы постарались внести некоторые доработки, хотя и не все. Так что в этот раз просмотр вебинара будет удобнее.

В этот раз диетолог центра персональной диетологии «Палитра Питания» будет говорить со слушателями о том, насколько физическая активность помогает похудеть.

В ходе прошлой беседы Екатерина оговорилась, что непосредственно для сброса веса активные занятия спортом не всегда помогают. Для многих эта информация была сюрпризом. Поэтому предстоящий вебинар было решено посвятить именно этой теме. Итак, сегодня, 5 марта, в 20:00 диетолог ответит на следующие вопросы:

    помогут ли занятия в спортзале сбросить вес?

    что такое физическая активность с точки зрения диетологов?

    какую физическую нагрузку выбрать, чтобы похудеть?

    сжигать жир или качать мышцы?

    тренер или диетолог?


Для того, чтобы принять участие в вебинаре, тебе необходимо до 20:00 по Москве зарегистрироваться на странице вебинара. Ровно в 8 вечера вернуться на эту же страницу – вебинар будет проходить прямо тут! Перед тобой будет окно, отображающее видеоряд, слайды, а также комментарии. Через эти комментарии ты можешь задавать вопросы диетологу и просто общаться с единомышленниками.

Чтобы задать вопрос, необходимо после публикации комментария нажать галчку «спросить у диетолога». Очевидно, что на все вопросы 1 диетолог ответить не сможет. Поэтьому мы решили сделать систему голосования за вопросы. Проголосовав за интересный тебе вопрос, заданный другим человеком, ты поднимаешь его в рейтинге. Таким образом диетолог поймет, что данная проблема интересует многих, и ответит вам.

Это второй наш вебинар, мы продолжаем работать над улучшением технической и информационной составляющей. Для этого нам очень важно твое мнение! Свои впечатления ты можешь оставлять в теме «Отзывы о вебинарах», мы все их читаем и вносим доработки по мере возможности. Статья была добавлена:  05.03.2012




Я часто ем меньше, чем минимум рекомендованных мне калорий. Как это повлияет на моё здоровье и процесс снижения веса?

Как бы странно это не звучало, но потребление слишком маленького количества калорий является наиболее распространённой причиной остановки снижения веса (несмотря на диету).

Твоё тело обладает специальным механизмом защиты от продолжительного голодания. Т.е. организм считает, что ты голодаешь, и включает защитные механизмы для снижения уровеня метаболизма, что делает для твою задачу похудения практически невозможной.

На данном этапе твоё тело начнёт сжигать всё, кроме запасённых жиров. К тому же, если ты будешь кушать очень мало, то можешь заработать дефицит витаминов и минералов. А если решишь продолжать голодать и дальше, то (как это не удивительно) твоё тело начнёт запасать калории в виде жира!

Самым оптимальным решением будет потеря, примерно, 0,5 кг. в неделю совместно с умеренным снижением потребления калорий и усиленным сжиганием калорий по средством физических упражнений. Если на этапе настройки программы вся информация о тебе была введена аккуратно и точно, то твой рекомендуемый диапазон потребления калорий будет расчитан оптимальным и здоровым.

Некоторые люди испытывают проблемы с потреблением достаточного объёма калорий потому, что решили отказаться от жирной пищи - они выбирают обезжиренные эквиваленты обычных продуктов. Так что постарайся найти источники "здоровых жиров" (орехи, оливки и оливковое масло, авокадо и т.д.) и жирных кислот (лосось, тунец).






Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное