Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
23-ое декабря 2009


 
Чем мы будем развлекаться 27 декабря.

Предновогодняя встреча ДиОна. План мероприятия. Чем мы будем развлекаться 27 декабря.


 
  Всем привет! Как вы уже знаете мы решили организовать предновогоднюю встречу участников проекта Диета Онлайн. Напомним, что первая памятная встреча участников проекта Диета Онлайн проходила совместно с клубом nordicwalker.ru 10 октября 2009 года в Субботу. Тогда мы просто восхитительно провели время и познакомились друг с другом.

Наша вторая встреча будет гораздо интереснее! К нам можно без проблем приехать на 3 часа или же просто забежать на 15 минут на фотосессию или за подарком. Мы ждём абсолютно всех!

Итак, что мы планируем на 27 декабря:


  1. Бесплатные занятия скандинавской ходьбой (отличное времяпрепровождение на открытом воздухе) + для тех, кому нравится скандинавская ходьба и кто планирует продолжать заниматься ей самостоятельно, только для наших участников по договорённости с клубом nordicwalker.ru предлагаем тебе приобрести палки для скандинавской ходьбы с логотипом ДиОна с огромной скидкой. Только на нашей встрече!

  2. Конкурсы с призами - фирменными футболками с нашим оранжевым яблоком (красивые :) )

  3. Новогодняя ёлка.

  4. Вручение приза победителю конкурса "Автомобильные Байки".

  5. Вручение призов победителям конкурса "Худеем Онлайн".

  6. Торжественное вручение нашей фирменной футболки с логотипом участнику с наибольшим количество диет-баллов (из тех, кто будет на встрече).

  7. Бесплатные журналы "Красота и Здоровье" всем пришедшим.

  8. Фото, фото, фото. Наш фотограф запечатлеет всё и вся для истории. После чего на сайте, как всегда, будет размещён красочный подробный отчёт.


Мы готовимся и ждём всех. Будет весело. Обязательно приходи! Особенно, если ты победитель в каком-то из конкурсов :)

Если ты почему-то не запишешься на встречу, но решишь придти, то… просто приходи! Будем тебе очень рады.

Статья была добавлена:  23.12.2009




После еды я всё ещё хочу есть. Что мне делать?

Часто постоянный аппетит зависит не от количества пища, а от её качества. Ты можешь съесть очень много "плохой пищи", но всё равно будешь голодной. Например:
  • Недостаточное потребление белков
  • Недостаточное потребление сложных углеводов совместно с хорошей дозой клетчатки
  • Недостаточное потребление жиров
Тебе нужно сфокусироваться на качестве продуктов питания и расходе калорий в течение дня. Мы рекомендуем:
  • Потребляй больше калорий на завтрак и обед
  • Потребляй хорошую дозу белков с каждым приёмом пищи
  • Никогда не ешь углеводы без белков
  • Потребляй "хорошие жиры" с каждым приёмом пищи
  • Ешь много клетчатки
  • Пей много воды
  • Кушай яблоки и орехи или сыр и цельные зерновые продукты (например, крекеры)
  • Веди дневник своего питания. Записывай туда, что ты ешь и как себя чувствуешь - реальный ли это голод или эмоциональный (депрессия, скука, стресс, радость и т.д.)? Мы считаем, что через некоторое время дневник поможет тебе выйти на совершенно иной уровень питания и самоконтроля





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное