Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровая жизнь от медицины Израиля

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Isramed

Статистика

5.991 подписчиков
-15 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровая жизнь и похудение - от DietaOnline.ru



www.dietaonline.ru
 
6-ое декабря 2008


 
Коротко о российских фруктах.

В винограде много витаминов, таких как С, В1, В2, В6, В12, РР, Р, фолиевая кислота, провитамин А и витамин К.


 
  Сейчас на прилавках магазинов свежие фрукты можно увидеть в любое время года. Что же мы о них знаем? Где они растут? Какими полезными свойствами обладают? Наши эксперты по питанию подготовили серию "фруктовых" статей. Мы уже рассказывали об абрикосах и арбузах.


Виноград.
(калорийность - 69 ккал на 100 г)

Виноград - очень сочная ягода, в ней содержится от 55 до 87% воды, сахаров - от 16 до 26%, в основном глюкоза и фруктоза, гликозиды, клетчатка, пектиновые, ароматические и дубильные вещества. В винограде много витаминов, таких как С, В1, В2, В6, В12, РР, Р, фолиевая кислота, провитамин А и витамин К. Ягоды содержат полезные кислоты: яблочную, лимонную, винную, фосфорную, янтарную, кремниевую, муравьиную, щавелевую. А также в них содержатся соли калия, магния, железа, фосфора, кобальта и ферменты.
  • В шкурке красного винограда содержатся вещества, обладающие противоопухолевыми и противогриппозными свойствами.
  • Умеренное потребление белого или красного вина (50-60 г в день) резко снижает содержание в организме "плохого" холестерина, который закупоривает артерии и ведет к сердечным приступам.
  • Мускатные сорта винограда способны убивать бактерии. Виноград угнетает рост гнилостной кишечной флоры, убивает кишечную палочку. Самым лучшим, с этой точки зрения, сортом считается Тайфи розовый, в нем больше всего защитных соединений.
Зеленый свет

  • Виноград крайне полезен при малокровии, так как в нем содержатся фолиевая кислота, витамин К и витамин Р, которые способствуют кроветворению.
  • За счет высокого содержания глюкозы обладает тонизирующим действием и сильными антитоксическими свойствами.
  • При заболеваниях сердечно-сосудистой системы, а также при подагре и заболеваниях печени рекомендуется употреблять свежий виноград и виноградный сок.
Красный свет

  • При сахарном диабете и ожирении есть виноград в больших количествах противопоказано, поскольку он довольно калориен.
  • Виноград ускоряет разрушение зубной ткани при кариесе.
  • При хронических фарингитах и воспалительных процессах в легких виноград - под запретом.


Статья была добавлена:  06.12.2008




В последнее время все сходят с ума по медовому массажу – и целлюлит он убирает, и лишние килограммы сгоняет. Вот только в этом вопросе масса неясностей – какой мед нужно брать, как именно делать массаж, и правда ли он так эффективен, как говорят?

Медовый массаж имеет столько противопоказаний (варикозное расширение вен, гинекологические заболевания, болезни сердца), что людей, которые могут себе позвонить это сомнительное удовольствие, крайне мало. Впрочем, 90% людей, попробовавших медовый массаж, и так не рискнули пойти на него во 2 раз -- он очень болезненный. Впрочем, у всех разный болевой порог -- кто-то от укола будет хныкать 3 дня, а кому-то можно вырезать аппендицит без наркоза.

Сначала проблемную часть натирают погашенным содой медом (сорт не важен, главное, чтобы он был густым) и ждут, пока он загустеет. Массаж делают по специальным линиям так, чтобы руки прилипали к коже. После обязательна криотерапия -- грубо говоря, быстрая смена горячих и холодных компрессов.

Нельзя пытаться повторить процедуру самостоятельно. При медовом массаже идет огромная нагрузка на сердце и сосуды, так что можно легко «домассироваться» до летального исхода.





Ты хочешь похудеть, удержать желаемый вес, научиться правильно питаться, освоить спортивные тренировки, узнать больше о здоровье или просто пообщаться с людьми, которые стараются вести здоровый образ жизни?

Пожалуйста - www.dietaonline.ru - это система ведения здорового образа жизни. Портал является единственным в своём роде и не имеет аналогов. Здесь мы собрали три составляющие успешного процесса похудения - правильное питание, фитнес и мотивацию.

Лозунг нашего проекта - "любая диета - это зло". Факты говорят сами за себя: практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Можно долго рассказывать, какие замечательные инструменты-помощники мы придумали - планировщик питания, контролёр фитнеса, система слежения за задачами, контроль веса и многое другое. Но будет лучше, если ты просто зарегистрируешься и взглянешь на всё своими глазами.





Тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".


"Эта диета изменит твою жизнь!" Слышишь это уже не первый раз? И тебе действительно это удалось? Скорее всего, нет. Последние "секреты" и "открытия" на практике оказываются не такими уж действенными, не правда ли?

Проблема заключается в том, что большинство диет абсолютно не изменяют твою жизнь. Даже если они и помогут сбросить лишние килограммы, по окончании такой диеты ты останешься со своими старыми привычками и принципами и начинаешь набирать вес снова. Знакомо?

Практически все программы диет являются временным решением проблемы, тогда как проблема лишнего веса для большинства людей может длиться всю жизнь. Именно поэтому 95% людей, успешно завершивших свою программу диеты, в течение года снова набирают свой прежний вес. Это факт!

Похудение без изменения своего образа жизни невозможно.

"Диета Онлайн" представляет тебе 4-ступенчатую программу, которая поможет перейти от процесса "сидения на диете" к процессу "здорового образа жизни". Проблему лишнего веса можно решить раз и навсегда. Рецепт прост: мотивация + здоровые привычки + уверенность в себе. Если все эти составляющие являются твоими ежедневными спутниками, то мы гарантируем, что тебе больше никогда не придётся "сидеть на диете".

Подробнее о программе здоровой жизни


В избранное