Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Естественного Похудения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 7.786 RSS
←   Август 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com/
Открыта: 30-08-2004

Автор
Ирина C

Статистика

7.786 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Естественного Похудения 87


Информационный Канал Subscribe.Ru

ШКОЛА   ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ

   Ирины Бударгиной          

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ

 

Наши генеральные партнеры сайт СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ   http://cellulitu-net.narod.ru/

 ЖЕНСКИЙ ФОРУМ о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом   http://cellulitunet.fastbb.ru/
 

        Выпуск  87.

 

Добрый день, друзья! 

                                                                                                          

НОВАЯ ФИГУРА - НОВАЯ ЖИЗНЬ!

 

      Вопрос:  "Худеть или не худеть?» Согласно капризу моды, дамы с

      рубенсовскими формами нынче не в фаворе. Но от этого их своеобразное

      очарование не перестает быть фактом, и среди мужчин остается немало

      "приверженцев классики"... Так стоит ли пышнотелым прелестницам

      расставаться с лишними килограммами?

      Вопрос о похудании действительно встает ребром только в двух

      случаях: когда женщина хочет выйти замуж либо найти престижную работу А

      вообще-то фигура - дело сугубо личное. Каждая женщина "выбирает тело" в

      зависимости от своих жизненных приоритетов. Одну в прямом смысле "хлебом

      не корми" - дай подефилировать в опасно облегающем мини под восхищенными

      взглядами мужчин, а другая получает "высший кайф" от уютных домашних по

      сиделок с пирогами да блинами...

      Но - шутки в сторону. Недаром, согласно Библии, чревоугодие считается

      грехом. Ведь гурманам приходится расплачиваться за пагубное пристрастие

      собственным здоровьем - душевным и физическим. Неврозы и депрессии,

      заболевания сердечно-сосудистой системы и органов пищеварения... Как

      гласит английская поговорка: "Пьющий и переедающий занимаются одним делом

      -саморазрушением". Поэтому проблема избыточного веса выходит далеко за

      рамки чисто эстетических критериев.

      А является ли человек хозяином собственного веса? Или

      лишние килограммы - следствие пресловутых "роковых" обстоятельств типа

      наследственности, родов, возраста, климакса и т.д.?

      Речь идет об ожирении алиментарном, то есть не

      обусловленном эндокринными заболеваниями. Конечно, человек может получить

      конституциональную предрасположенность к полноте по наследству, но она

      проявляется лишь у любителей покушать. Правда и то, что после родов

      женщины часто полнеют, однако при соблюдении умеренности в питании быстро

      возвращаются "в норму". А возрастная прибавка, начиная с 25 лет, должна

      составлять всего 0,5-1,5 кг за "пятилетку". То есть к климаксу вес в

      идеале увеличивается всего на 2-6 кг. Следовательно, ответственность за

      досадный "привес", в основном, лежит на самом "владельце". Корень зла

      заключается в нарушении пищевого поведения, проще говоря, переедании.

      Потребление пищи в количествах гораздо больших, чем требуется для жизни, -

      явление психосоциального аспекта, зависящее как от самого человека, так и

      от его окружения. Лишние килограммы могут быть результатом и воспитания в

      чересчур "хлебосольной" семье, и привычки "расслабляться" за столом,

      который ломится от яств, и средством против стресса, скуки,

      неудовлетворенности жизнью... К чести полных людей, им обычно присуща

      социально одобряемая линия поведения, и они "заедают" горе и страх, в то

      время как менее сознательные личности их "заливают", "закуривают",

      "закалывают" или "занюхивают".

      Как помочь? Ведь даже самый закоренелый обжора втайне

      мечтает стать стройным и привлекательным. Ответ напрашивается сам собой:

      если природа заболевания психосоциальная, то и основным средством лечения

      должна стать психотерапия - решение той травмирующей ситуации, которая

      приводит к перееданию. Конечно, медикаменты тоже могут быть нужны, особенно

      если ожирение зашло далеко. Но только психотерапевтическая методика

      позволит перестать быть "рабом желудка" и получить максимум удовольствия от

      жизни без зависимости.

       Достижения современной медицины сделали избавление

      от лишнего веса реальным и общедоступным. Почему же царственно величавые

      сограждане в одеждах солидного размера - отнюдь не редкость?

      В действительности избавление от ненужных килограммов - это только

      первый шаг в новую жизнь - жизнь в стройном теле. Согласно данным

      наблюдений, проводимых  в течение трех лет, почти четверть похудевших

      через некоторое время вновь стала переедать и вернулась к избыточному

      весу, еще четверть - нашла деструктивную замену перееданию в виде

      потребления алкоголя либо злостного курения, следующая четверть "получила"

      неосознанную замену в виде обострения психосоматических заболеваний -

      гипертонии, ИБС, нейродермита... И только 20% избавившихся от избытка

      "жировых отложений" смогли удачно адаптироваться в "новом теле". Почему же

      процент достигших устойчивой ремиссии невысок?

      Для того, чтобы сохранять вес в норме, необходим новый взгляд на себя и на

      мир, выработка новой личной философии, если хотите. Человек, получивший

      стройную фигуру, должен идти новым жизненным путем, а ведь так тянет

      сорваться "на круги своя"... Согласитесь, непросто людям, пожизненно

      посвящавшим свободное время пережевыванию "чего-нибудь вкусненького" в

      кресле перед телевизором, стать подвижными, активными, равнодушными к

      яствам. За весом следует следить неукоснительно - как за прической и

      состоянием зубов: ежедневно контролировать его с помощью весов, ведь от

      небольшой прибавки (1-4 кг) можно избавиться "быстро и безболезненно".

      Многие не могут долго продержаться на новой жизненной параллели, так как

      не находят другой источник тех положительных эмоций, который им давало

      увлечение пищей. Возвращается старый образ жизни - возвращаются и лишние

      кило. Поэтому человек, который задался целью похудеть, должен четко

      осознавать, зачем это ему надо, какую выгоду принесет ему новая фигура -

      как говорится, "стоит ли игра свеч?". Ведь избыточный вес может давать

      члену социума немало "вторичных выгод": начальникам - авторитетную,

      солидную внешность, женам - отсутствие ревности со стороны мужа,

      домохозяйкам -репутацию радушных кулинарок... Попытки похудеть собственно

      ради похудения обречены на неудачу. Успех ждет только тех, для кого

      стройная фигура является не целью, а средством взять в жизни новые высоты,

      стать новой личностью, для которой красота и гармония - не просто внешние

      характеристики, а основной принцип бытия...

 

Оксана, 39 лет, рост 172 см.            
               
Дата 09.июл 16.июл 23.июл 30.июл 06.авг 13.авг 20.авг 27.авг
Вес 72 70,2 69,4 68,1 67,1 65,9 64,8 63,4
Под грудью 80 78 77 77 75 74 74 74
5 см выше талии 78 76 75 74 73,5 72,5 72 71,5
талия 82 80 78 76 75,5 75 73,5 73
2 см ниже талии 96 92 90 89,5 87,5 86 85,5 84,5
бедра 103 101 99,5 98 97 96,5 96 95,5

 

 

     Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>

       

Продолжение в следующем выпуске.

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

         Начинается  набор в группу 40 по естественному снижению веса. Обучение проходит дистанционно через интернет. Вы получаете методику в формате HTML, что очень удобно.

 Мы с Вами будем индивидуально общаться и вместо того, чтобы пытаться избавляться от симптомов путем голодных диет, будем анализировать, отчего появляются лишние килограммы. Полнеют не от того, что едят много, а от того, что едят неправильно. Вы научитесь поддерживать свой весовой баланс, продолжая получать гастрономическое удовольствие.

Вы убедитесь, что существует только одно серьезное решение, чтобы избавиться от лишних килограммов навсегда: ЕСТЬ! Но есть по-другому.

+ ВЫЯВЛЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИН ПОЯВЛЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА.

Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости?

Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой «отлучки» возвращаются, да еще и с «друзьями». Что нужно сделать, чтобы похудев, остаться стройным?

Начало обучения 3 сентября. Сейчас стоимость обучения составляет 850 рублей, для жителей дальнего зарубежья - 45 $. Стоимость указана за весь курс.

 Для того, чтобы поступить в группу, надо прислать заявку на  golem1@narod.ru

 

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ    ЗДЕСЬ >>>>>>      

         Рассылка "Прелести Брака о женских секретах для мужчин"
                        архив  http://content.mail.ru/pages/p_13641.html    

         

"Ум праотцов или выражение великих + латинские фразы".


Здесь Вы найдёте - выражения великих людей, латинские фразы, тонкий
юмор, а также мысли современности (т.е. Ваши мысли), признания в любви
на языках мира и немного другого.
Подписаться:

Рассылки Subscribe.Ru
Ум праотцов или выражения великих + латинские фразы.
 

Если Вы хотите стать еще прекраснее и привлекательнее, подпишитесь на
рассылку "СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!". Здесь Вы найдете много интересной
и полезной информации о том, как сделать тело еще более красивым,
привлекательным, здоровым  и сексуальным.

Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)

Также приглашаю Вас посетить сайт рассылки ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ http://cellulitu-net.narod.ru/
и форум этой рассылки  http://cellulitunet.fastbb.ru/

 

            Оставайтесь здоровыми вместе с нами!


Здоровый образ жизни, полезные статьи об уходе за домом и телом, лицом, психология, бизнес, в общем все, что помогает человеку оставаться красивым, здоровым и привлекательным!

       

Мой сайт и мои фото:   http://www.fit-for-you.narod.ru  

           Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":           

 

 

           Архив рассылки "Школа Естественного Похудения":                   http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/            

 

 

             До скорой встречи! 

 

             С Уважением,

Ирина и Александр

         Бударгины 

 

© 2005

golem1@narod.ru

http://www.fit-for-you.narod.ru  

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

ДРУЖЕСТВЕННЫЕ  РАССЫЛКИ

сайт рассылки ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ http://cellulitu-net.narod.ru/
 

                            

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.stroinost 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное