Наши генеральные партнеры сайт СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ   http://cellulitu-net.narod.ru/

 ЖЕНСКИЙ ФОРУМ о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом   http://cellulitunet.fastbb.ru/
 

        Выпуск  86.

 

Добрый день, друзья! 

                                                                 

                                        

БОЛЕЗНЬ… ОТ НЕДОСТАТКА ЛЮБВИ

 

      “До сих пор не могу отделаться от мысли, что я некрасивая. Меня тошнит,

      когда я смотрю на себя в зеркало. На моем теле нет ни кусочка чего-нибудь

      красивого, и мысль об этом доводит меня до истерики. Мне так горько! И я

      не могу отделаться от мысли, что я урод. Более того - смотрю на людей и

      если вижу красивых, меня гложет зависть…”

      Таня, 24 года

      Писем подобного рода в моей почте очень много. И это еще, как говорится,

      подход общего плана. Чаще бывает “прицельная агрессия”: ненавижу свои

      ноги, свою грудь, свое лицо… Ненавижу! – и все тут. В принципе это бывает

      не так уж и редко (причем в основном у женщин, так как именно им навязали

      это “соревнование по внешности”). И собственное тело становится неким

      "громоотводом" - якобы источником всех жизненных бед и неудач. Не берут на

      работу - еще бы, с такими ногами! Не обращают внимания мужчины - конечно,

      я же толстая! Муж ушел к другой - разумеется, мне бы такую грудь! А

      причины-то подобных неурядиц, милые дамы, глубоко в вас самих, в структуре

      вашей личности, в тактике общения. Но женщинам, как ни странно, легче

      признаться в физическом несовершенстве, чем в интеллектуальных промахах. И

      начинается: "Я никогда не буду счастлива, потому что у меня..." - и далее

      каждая клеймит свою ненавистную часть тела.

      Такое ненавистническое отношение к себе (или к части себя) очень быстро

      приобретает характер невротического состояния.. Словарь медицинских

      терминов  определяет его как “тягостное переживание своей физической

      неполноценности в связи с реальным или воображаемым анатомическим

      недостатком (форма и размеры носа, ушей, губ; рост, вес тела и т.п.)”…

      Видите, на самом деле эти переживания

      далеко не всегда вызваны действительными причинами – могу сказать вам

      совершенно точно, что в подавляющем большинстве случаев причиной

      переживаний становятся именно “воображаемые”, надуманные собственные

      внешние недостатки. Просто надо на кого-то или на что-то свалить

      собственные психологические неурядицы, найти “точную причину” собственных

      неудач. Вообще в психологии и психотерапии понятие “дисморфофобия”

      трактуется немного вольно – как “боязнь собственного тела, страх перед

      ним.” Человек, находясь в таком состоянии, изначально считает свое тело

      уродливым, непривлекательным – причем опять же зачастую вне всякой логики.

      Он боится и самого тела, и оценки окружающих – и в результате ведет со

      своей внешностью самую настоящую, непримиримую и жестокую войну. В

      которой, как известно, средств не выбирают. Вот только победителей в этой

      войне, как и в борьбе с собственной личностью, не бывает никогда.

      Часто дисморфофобией страдают подростки (или взрослые с инфантильным

      отношением к жизни) – они просто не умеют видеть внутреннюю сущность

      человека и оценивают все в первую очередь по внешности. Но самое страшное,

      что часто в подростковой среде свои каноны красоты – во многом исходящие

      из принципа “будь как все”. Помню случай, когда в роли гадкого утенка

      среди угловатых и еще нескладных 15-летних школьников оказалась девочка… с

      потрясающе женственной фигурой! Разумеется, ее дразнили толстой – а она

      просто их обогнала в развитии. Однако при этом разительно отличалась от

      всех своих друзей, а те именно по молодости лет не могли сообразить, что

      отличается-то в лучшую сторону...

      Поэтому даже если вы считаете себя некрасивой, подумайте – что называется,

      а судьи-то кто?!

      В принципе можно назвать четыре основных признака дисморфофобии

      (выраженной в той или иной степени). Это:

      · активное недовольство своей внешностью

      · обвинение своей внешности во всех грехах и особенно во всех своих

      неприятностях

      · перенос своих психологических проблем (неумения общаться, выбирать

      партнера и т.п.) в “телесную область”

      · убеждение, что стоит только изменить “к лучшему” свою внешность – как

      тут же к лучшему изменится и жизнь.

      Итак, собственному телу объявляется война. Уточню – речь идет не о

      постепенном улучшении, не о разумном поддержании формы, а именно о

      жестких, неуемных, безрассудных и агрессивных действиях в адрес своей

      внешности. И шаги предпринимаются для этого самые деструктивные.

      К примеру, молодая женщина, недовольная своей кожей лица, в результате от

      отчаяния исполосовала себе все лицо бритвенным лезвием – мол, вот тебе,

      ненавистное лицо, теперь хоть меня не будут убеждать, что я симпатичная…

      Но такие вещи уже в компетенции психиатров (опять же как минимум

      психотерапевту следовало бы подключиться не тогда, когда ситуация уже так

      запущена). Но скажем, те же голодные диеты , причем именно в том случае,

      когда жертва стойко переносит многодневный голод - тоже результат такой

      войны. Бессознательная трансакция при этом такая: мол, вот тебе, мое

      ненавистное жирное тело; то, что я голодаю – это я тебя мучаю, тебе

      доставляю неприятности, и получаю удовольствие от твоих мучений!… Кстати,

      бедное тело далеко не всегда действительно такое уж “жирное”. Диетологи

      знают, что примерно половина обращений по поводу похудения и жалоб на

      лишний вес (особенно при устоявшемся народном мнении, что полные женщины

      сексуально непривлекательны и никому не нужны) составляют девочки, у

      которых вся проблема – в том же неумении общаться или в различных

      комплексах, а они упорно хотят прежде всего “похудеть”… при росте, скажем,

      175 и весе примерно 70 килограмм. Последняя жалоба, которую мне довелось

      слышать по этому поводу, исходила от 19-летней девушки, которая никак не

      могла удержать около себя любимого мужчину и сокрушалась, что полная (при

      росте 171 см. она весит.. 63 кг). Каюсь, подумала, - а вдруг причина в том,

      что ее любимый как раз “на кости не бросается”, а девушку, по всей

      вероятности, скоро ветром начнет качать?

      Или позвольте еще пример: молодая женщина никак не могла добиться

      счастливой супружеской жизни. И соответственно была убеждена, что вся

      причина в ее полноте (данные 167-60!!!). Вообще я познакомилась с ее

      ситуацией по письму, в котором сообщалось, что она с такими данными

      забеременела и за время беременности не прибавила ни одного (!!!)

      килограмма (гинекологи и перинатологи падают в обморок?), а после родов за

      полгода сбросила еще 10 кило. Но у нее почему-то теперь пропало молоко,

      исчезло либидо и никак не начинаются месячные… Пришлось написать даме,

      что, мол, какое молоко, какое либидо, какие месячные? Организм истощен и

      нормально функционировать не в состоянии! Понятно, что ее супружеская

      жизнь не улучшилась, а скорее наоборот. А всему причиной – печально

      известная дисморфофобия.

      Вообще с этим весом на сегодняшний день – прямо беда. Как тут не вспомнить

      про одно из самых тяжелых последствий дисморфофобии – нервную анорексию,

      когда человек отказывается от еды совсем – это опасно для жизни. Как и то,

      что многие подростки и даже взрослые курят и употребляют наркотики –

      только для того, чтобы похудеть…

      Конечно, с собственным телом лучше обращаться разумно. Даже если есть

      определенный лишний вес – можно подойти к процессу похудения с умом. Но

 дамы,    подверженные дисморфофобии, предпочитают не просто контролировать

 свое количество калорий – а именно голодать. Не просто делать по утрам зарядку –

 а именно ломаться до крови из носу на тренажерах, как на пыточных станках… И

 удержать их очень сложно – потому что их цель не здоровье и красота, а именно

 желание напакостить, насолить, отомстить собственному телу…

      Более того, иногда дисморфофобия по поводу собственного веса приводит к

      вообще парадоксальным результатам – дама, отчаявшаяся похудеть (во многом

      потому, что организм как может сопротивляется дальнейшему истощению),

      начинает наоборот вдруг резко объедаться – мол, на, жри, мое ненавистное

      тело! Я считаю, что ты заплыло жиром, так пусть и другие наконец

      согласятся со мной и перестанут твердить, что я неправа… Понятно, что это

      уже сродни тому самому исполосовыванию лица бритвой, о котором мы

      упоминали выше. Но тут как раз результат не заставит себя ждать – все, что

      будет съедено, особенно в излишних количествах, тут же превратится в

      жировой запас (так называемый “блокадный синдром” – после затяжного

      голодания организм запасает калории впрок – а вдруг опять повторится

      что-то подобное?) и в итоге вес нарастает буквально на глазах! Кстати,

      потом, когда дама одумается, избавиться именно от этих наслоений ей будет

      во много раз труднее. Потому что опять же после голодания ее тело за

      выданный “прикорм” будет держаться мертвой хваткой…

      Почему же возникает такое состояние ненависти к своей внешности, чем оно

      вызвано? К сожалению, во многом – той самой модой на внешность,

      разумеется, в сочетании с собственной психологической

      дезадаптированностью. Ведь если основным “капиталом” любой женщины

      безусловно считается внешность и именно дам встречают по одежке, то какой

      вывод может сделать молодая девушка (или не слишком психологически

      грамотная взрослая женщина), если у нее в жизни сплошные нелады и неудачи,

      если счастья нет ни в чем и жизнь не приносит удовольствия? Понятно, что

      она, наверное, не задумывается, - умеет ли общаться, знает ли сама, что ей

      в жизни нужно, там ли ищет предполагаемых спутников жизни и вообще,

      свойственная ли ей навязанная всем женщинам демонстративность – не потому

      ли у не в жизни все наперекосяк, что она упорно пытается рядиться в чужую

      психологическую “одежду”? Нет, это все очень сложно. Проще всего сказать

      себе, что у меня не такой нос или не такой вес – вот тогда станет все

      понятно, в том числе и с чем бороться! Не говоря уже о том, что многим

      людям в наше агрессивное время просто необходимо кого-то ненавидеть –

      почему же не собственное тело?.. А уж тут простор для фантазии широкий – в

      принципе в своей внешности можно возненавидеть все что угодно. И исправив

      одно, тут же озлобиться на что-нибудь другое…

 

Оксана, 39 лет, рост 172 см.
Дата	09.июл	16.июл	23.июл	30.июл	06.авг	13.авг	20.авг
Вес	72	70,2	69,4	68,1	67,1	65,9	64,8
Под грудью	80	78	77	77	75	74	74
5 см выше талии	78	76	75	74	73,5	72,5	72
талия	82	80	78	76	75,5	75	73,5
2 см ниже талии	96	92	90	89,5	87,5	86	85,5
бедра	103	101	99,5	98	97	96,5	96

 

УСПЕНСКИЙ ПОСТ

КОМПОТЫ, МОРСЫ, НАПИТКИ

Компот из груш

1/2 стакана сахара, 1 1/2 стакана воды, цедра и сок от лимона, 3 спелые твердые груши.

Сахар залить водой, растворить, добавив в него лимонную цедру, довести до кипения. Груши вымыть, удалить кожицу, сердцевину, разрезать на четыре части и положить в кипящий раствор. Компот варить 1-3 минуты. Кастрюлю снять с огня, закрыть крышкой и оставить охлаждаться. В готовый охлажденный компот добавить несколько капель лимонного сока.

Компот из винограда

2-3 ст. ложки сахара, 1 1/2 стакана воды, 600 г крупного винограда, немного лимонного сока.

Сахар залить водой, раствор довести до кипения. Мытый виноград положить в кипящий раствор и варить 1 минуту. Кастрюлю с компотом снять с огня, закрыть крышкой, компот оставить охлаждаться. В готовый охлажденный компот добавить несколько капель лимонного сока.

Компот из сливы

1/2 стакана сахара, 1 1/2 стакана воды, 2 шт. гвоздики, цедра и сок лимона, палочка корицы, 600 г слив.

Сахар залить водой. Раствор довести до кипения, добавить в него лимонную цедру, корицу, гвоздику, варить 1 минуту. Сливы вымыть, разрезать по бороздке на две половинки, удалить косточки и положить в кипящий раствор. Варить 1-2 минуты, затем кастрюлю с компотом охладить. В готовый компот добавить несколько капель лимонного сока.

Компот из яблок

1/2 стакана сахара, 1 1/2 стакана воды, цедра и сок от лимона, палочка корицы, 3 шт. гвоздики, 600 г яблок.

Сахар залить водой, добавить лимонную цедру, корицу, гвоздику, раствор довести до кипения. В кипящий раствор положить яблоки, очищенные от кожуры и разрезанные на четыре части, варить их 1—3 минуты. Кастрюлю с компотом снять с огня, закрыть крышкой, компот оставить охлаждаться. В охлажденный компот добавить лимонный сок.

Морс из плодов шиповника и яблок

4 ст. ложки ягод шиповника, 5 кислых яблок, 1 л воды, 3-4 ст. ложки сахара или меда, лимонная или апельсиновая цедра, лимонная кислота.

Очищенные плоды шиповника и яблоки нарезать мелкими кусочками, залить холодной водой, кипятить несколько минут, процедить, в отвар добавить сахар или мед, немного лимонной или апельсиновой цедры, по вкусу лимонный сок или лимонную кислоту.

Компот из яблок

6-8 яблок средней величины, 1 1/3 стакана сахара, 1 рюмка виноградного вина, лимонная кислота на кончике чайной ложки, корица по вкусу, 5 стаканов воды.

Яблоки перебрать, промыть (плоды с грубой кожицей очистить), нарезать дольками, удалить сердцевину с семенами и положить плоды в воду, добавив немного лимонной кислоты. Кожицу и сердцевину сложить в отдельную посуду, залить пятью стаканами воды и варить в течение 10-12 минут, после чего отвар процедить, добавив в него сахар. В полученный сироп положить подготовленные дольки яблок и варить при слабом кипении 6-8 минут. Для ароматизации в компот можно положить цедру лимона, апельсина или корицу, а для улучшения вкуса после охлаждения влить немного виноградного вина.

Компот из брусники с яблоками

300 г брусники, 3-4 яблока, 1 1/3 стакана сахара, 5 стаканов воды.

Яблоки зимних сортов промыть, очистить, нарезать дольками, удалить из них сердцевину. Из отвара яблочной кожуры, сердцевины и сахара приготовить сироп. Сироп процедить, положить в него дольки яблок, довести его до кипения, добавить моченую бруснику и охладить.

Напиток смородиновый

1/2 л сока красной и 1/2 л сока белой смородины, 1 л воды, 50 г сахара, 2-3 ломтика лимона.

Равные части красного и белого смородинового сока соединить с охлажденной кипяченой водой, всыпать сахар, перемешать, добавить ломтики лимона и оставить на 1-2 часа.

 

 

       

Продолжение в следующем выпуске.

---

 

---

         Рассылка "Прелести Брака о женских секретах для мужчин"
                        архив  http://content.mail.ru/pages/p_13641.html    

         

---

"Ум праотцов или выражение великих + латинские фразы".

Здесь Вы найдёте - выражения великих людей, латинские фразы, тонкий
юмор, а также мысли современности (т.е. Ваши мысли), признания в любви
на языках мира и немного другого.
Подписаться:

Рассылки Subscribe.Ru

Ум праотцов или выражения великих + латинские фразы.

 

---

Если Вы хотите стать еще прекраснее и привлекательнее, подпишитесь на
рассылку "СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!". Здесь Вы найдете много интересной
и полезной информации о том, как сделать тело еще более красивым,
привлекательным, здоровым  и сексуальным.

Рассылки Subscribe.Ru

Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)

Также приглашаю Вас посетить сайт рассылки ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ http://cellulitu-net.narod.ru/
и форум этой рассылки  http://cellulitunet.fastbb.ru/

 

---

            Оставайтесь здоровыми вместе с нами!

Здоровый образ жизни, полезные статьи об уходе за домом и телом, лицом, психология, бизнес, в общем все, что помогает человеку оставаться красивым, здоровым и привлекательным!

       

---

Мой сайт и мои фото:   http://www.fit-for-you.narod.ru  

---

           Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":           

Рассылки Subscribe.Ru

Школа Естественного Похудения

 

 

           Архив рассылки "Школа Естественного Похудения":                   http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/            

 

---

 

             До скорой встречи! 

 

             С Уважением,

         Бударгины 

 

© 2005

golem1@narod.ru

http://www.fit-for-you.narod.ru  

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.