Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая жизнь без таблеток!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Россияне питаются, не задумываясь о здоровье, - к такому выводу пришли
специалисты международной компании Research Now.
Как сбросить вес и сохранить его.О правильном питании и поддержании своего
здоровья, молодости и красоты. Наши рекомендации и полезная информация.
Статистика
0 за неделю
Стать стройным и молодым - это просто! Жирная пища вызывает депрессию
В прошлом году испанские ученые из университета в Наварре, совместно с коллегами из университета в Лас-Пальмасе, смогли убедительно проследить зависимость между потреблением жиров и депрессивным состоянием человека. Ими были обследованы 12 тысяч добровольцев, ни один из которых к началу исследований не имел симптомов депрессии. Спустя шесть лет, было зарегистрировано 657 случаев новых приступов депрессивного состояния и все они были связаны с потреблением жирной пищи! Впрочем, оказалось, что не любая жирна...
Стать стройным и молодым - это просто! Кальций - профилактика остеопороза
Остеопороз относится к категории заболеваний, которые в большинстве случаев можно предотвратить, своевременно приняв ряд профилактических мер. Профилактика остеопороза включает несколько основных моментов - достаточное потребление кальция и витамина D, физическую активность, тренировку вестибулярного аппарата во избежание падений. Правильное питание является основой, оберегающей не только от остеопороза, но и от многих серьезных заболеваний. Оно подразумевает адекватный приём необходимого количества пищи с...
Стать стройным и молодым - это просто! На прогулку
Не набрать лишние килограммы зимой вам помогут прогулки! Врачи утверждают, что всего за один месяц можно сбросить семь килограмм, если ежедневно совершать пешие прогулки, которые являются для многих гораздо полезнее аэробики или бега. Шаг должен быть быстрым и широким, потому что наш организм приступает к сжиганию жира, когда сердце начинает работать в достаточно высоком темпе. В первую неделю уделяйте ходьбе 5 раз по 30 минут, во вторую неделю увеличьте до 5 раз по 40 минут, в 3 неделю - 6 раз по 50 минут...
Стать стройным и молодым - это просто! Неправильная мотивация для похудания
Даже если у вас действительно есть лишний вес, мимолетная мысль <избавиться бы от пары-тройки килограмм> пролетит незаметно, не побудив вас ни к каким действиям. Желание сбросить вес должно быть мотивированно, только в этом случае существует реальная возможность достичь успеха. Однако существует как правильная, так и не правильная мотивация для похудания, и последней чаще всего пользуются женщины. Вот самые распространенные ее варианты: <Все худеют, значит и мне пора. Прежде всего, кто такие они, эти все? ...
Стать стройным и молодым - это просто! Секреты питания или новые возможности похудеть!
Большинство из нас привыкло с самого детства к трёх разовому питанию. Начинали мы с лёгкого завтрака и заканчивали, наращивая объём съеденного и калории, тяжёлым ужином. Нам постоянно напоминали, что регулярное трёхразовое питание - залог здоровья. Перекусы считались вредной привычкой, перебивающей аппетит. Такое мышление было удобным в эпоху индустриального общества. Поработал четыре часа - покушал, ещё поработал - домой попал. Поужинал, и спать - перед новым тяжёлым трудовым днём. Такой подход к организа...
Стать стройным и молодым - это просто! Что съесть на работе: правила здорового перекуса
Множество людей, принявших решение начать правильно питаться, с энергией, порой достойной лучшего применения, пробуют всевозможные диеты, о которых узнают от знакомых, черпают из книг и журналов. Тем не менее, подавляющее большинство диетических экспериментов, увы, заканчивается неудачно: человек вновь и вновь возвращается к привычному для себя образу питания. Неправильный перекус на работе: найти и обезвредить Почему правильное питание часто вызывает затруднения? Одна из ключевых причин этой проблемы закл...
Стать стройным и молодым - это просто!
Витамин Е является самым распространённым ингредиентом, который можно найти почти во всех видах продуктов для кожи. На протяжении многих лет витамин Е считается лучшим помощником в деле предотвращения или обращения вспять процесса старения, а также лечения пятен и шрамов. Благодаря своим активным исцеляющим свойствам, он считается важным инструментом и при удалении растяжек. Витамин Е и его значение для кожи Загрязнение окружающей среды негативно влияет на кожный коллаген и эластин, что приводит к старению...
Стать стройным и молодым - это просто! Ешьте и Худейте!
О похудении много и разнообразно написано и сказано. И тем не менее тема остается достаточно востребованной, особенно весной, когда хочется быть стройной и красивой, под стать времени года. Поэтому еще раз напомнить об основных принципах питания в целях похудения будет совсем не лишне. Источники информации пестрят модными и супермодными диетами для похудения. Обычно быстродействующими. Все они хороши, когда речь идет о паре-тройке килограммов, да и то после окончания диеты надо постоянно контролировать себ...
Стать стройным и молодым - это просто! Борьба за здоровый иммунитет
При помощи не больших диетических хитростей несложно будет добиться позитивного результата и надолго сохранит красивую фигуру. Для того чтобы на протяжении целого года оставаться красивой нужно просто подкорректировать свой рацион и пересмотреть образ жизни. И так для того что бы всегда быть в форме, в первую очередь, нужно всегда завтракать , ведь завтрак один из самых важных приёмов пищи, во время которого человек получает все необходимые полезные вещества на целый день. Без завтрака, очень тяжело поддер...
Стать стройным и молодым - это просто! Всегда быть молодой и красивой
<Всегда быть молодой и красивой> - не это ли желает каждая представительница прекрасного пола? Конечно, существуют разные ботоксы, липосакции, лифтинги и другие подобные услуги, но кого-то пугает возможные побочные эффекты, других останавливает цена. И пусть ученые пугают тем, что неизбежное старение кожи начинается уже с 25-ти лет, красота и здоровье женщин находятся только в их собственных руках. Услуги самых дорогих салонов красоты, применение самых известных косметических средств будут бесполезны без к...
