Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровая жизнь без таблеток!" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Октябрь 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
|
14
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|||
Россияне питаются, не задумываясь о здоровье, - к такому выводу пришли
специалисты международной компании Research Now.
Как сбросить вес и сохранить его.О правильном питании и поддержании своего
здоровья, молодости и красоты. Наши рекомендации и полезная информация.
Статистика
0 за неделю
Стать стройным и молодым - это просто! Диета для нашего мозга
Что необходимо делать, чтобы наша память была идеальной? Во-первых, необходимо следовать правильному образу жизни, то есть заниматься спортом, стараться хорошо высыпаться и сохранять психологическое равновесие. Спать желательно столько, сколько требует сам организм. Особенно важную роль сон играет в первой половине ночи, так как в это время происходит процесс возобновления памяти. Неправильный образ жизни влияет на мозг не меньше, чем на наш желудок. И именно от правильного и грамотно сбалансированного пит...
Стать стройным и молодым - это просто! Продукты с высоким содержанием клетчатки
Клетчатка представляет собой не перевариваемые части растений, которые проходят через желудок и кишечник практически без изменений. Употребление большого количества богатых клетчаткой продуктов может принести пользу организму. Именно поэтому эксперты по питанию рекомендуют, есть больше таких продуктов. Диета с высоким содержанием клетчатки снижает уровень холестерина, регулирует уровень сахара в крови, предупреждает развитие рака, ожирения, уменьшает риск запора, колита и даже геморроя. Рекомендуемая суточ...
Стать стройным и молодым - это просто! Готовимся к зиме на 5+
Осенью, когда теплые дни неумолимо идут на убыль, важно не только эмоционально подготовиться к наступающим холодам и запастись удобной и красивой одеждой по сезону. Не менее, а куда значительно более необходимо встретить зиму "во всеоружии" физически, достойно подготовить свой организм к зиме, помочь ему сохранить здоровье. Ведь зима, с точки зрения нагрузки на иммунитет - это серьезное испытание на прочность. Холодный сезон приносит с собой частые "простуды", потому что ослабленный из-...
Стать стройным и молодым - это просто! Его величество Правильное питание
Правильное питание чем-то напоминает привидение: все о нем слышали, но мало кто видел. Вот и люди, которые задумываются о своем здоровье, не знают, что входит в это понятие - то ли это сплошная зелень, которую необходимо употреблять в пищу, то ли это раздельное питание. Также трудность состоит в достижении заветной цели, ведь не у всех есть возможность брать на работу полезную еду, разогревать ее где-то. Как следствие, перекусы, которые наносят непоправимый вред пищеварению. Хуже приема пищи может быть тол...
Стать стройным и молодым - это просто! БАД – альтернатива лекарствам
БАД- современная профилактика заболеваний. Лучше предупредить болезнь, чем ее потом лечить. БАД - биологически активная добавка. Что же это такое? Это витаминно-минеральные комплексы, так называемая добавка к пище. В настоящее время в продуктах питания практически не осталось ничего полезного. Современные технологии производства разных пищевых продуктов больше заботятся о сроках хранения, добавляя всевозможные модифицированные компоненты, а не о пользе для нашего организма. Из-за недостатка тех или иных ви...
Стать стройным и молодым - это просто! 'Энергичные' витамины
В современном мире организм каждого человека постоянно подвергается стрессам. Жители больших городов особенно уязвимы. Высокий шумовой фон, неблагополучная экология, загазованность - все эти факторы отрицательно влияют на общее состояние организма. Социальная составляющая общества тоже оставляет желать лучшего. Для обеспечения своего благосостояния человек вынужден мало спать, много работать, переживать стрессы на работе и в повседневной жизни. Если к техногенным <гадостям> добавить социальные проблемы, то...
Стать стройным и молодым - это просто! Признаки плохой диеты
Многие популярные диеты сегодня основаны исключительно на нашем желании сбросить вес как можно быстрее. К сожалению, однако, быстро - не значит хорошо, и это понимает всё большее количество мужчин и женщин. Вот 5 признаков, которые говорят о том, что рассматриваемая вами диета не принесёт реальных результатов: 1. Диета основана на резком сокращении потребления калорий. Многим кажется, что голодание даст самые быстрые и эффектные результаты. Но наш организм просто не рассчитан на резкий сброс килограммов. Н...
Стать стройным и молодым - это просто! Еда и специи, которые лечат
Согласно исследованиям ученых, в среднем человек съедает около двадцати тонн еды. Конечно, неизвестно, какой процент приходится на полезную пищу. Но определенно ясно, что с каждым годом этот процент уменьшается. О вреде фаст-фуда известно уже всем. А какие продукты полезны для нашего организма? В первую очередь, это овощи и фрукты. Но не те, красивые глянцевые на прилавках магазинов. А те, которые выращены на грядках. Пусть они не так привлекательны, зато вы точно знаете, что они без нитратов. Многие овощи...
Стать стройным и молодым - это просто! Цветная диета
Диеты далеко не всегда являются долгосрочными, утомительными и изнуряющими. Оказывается, привести себя в порядок и обрести желанную стройность можно довольно быстро и без особых усилий. Цветная диета относится к разряду краткосрочных методик похудения. Она рассчитана на 4 дня и позволяет снизить вес на 3 - 4 килограмма. Кроме того, эта диета очень интересная и разнообразная. Как можно догадаться по названию диеты, каждый день разрешено употреблять продукты определенных цветов. Естественно, что эффективност...
Стать стройным и молодым - это просто! Принципы и законы правильного питания.
О том, как правильно питаться, и что необходимо кушать, чтоб быть всегда сытым и здоровым. Многие знают, что выходить из-за стола нужно с чувством лёгкого голода. Но не у всех это получается. А ведь перегрузка пищеварительной системы продуктами питания затрудняет работу всех органов и организма в целом, забирает энергию на утилизацию излишков. В результате - слабость, вялость, сонливость, неприятные ощущения тяжести, зашлаковывание организма. Почему мы переедаем? При несбалансированном, некачественном пита...
