Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Диеты на все случаи жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| ← Февраль 2025 | ||||||
|
1
|
2
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
16
|
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
||
Не знаете, как похудеть? Я расскажу о том, как можно действительно легко похудеть. Как сбросить лишний вес надолго и без ущерба для здоровья, не на месяц или к отпуску, а на всю жизнь. <[Заботясь о своем теле, мы улучшаем и нашу жизнь]>. Все мы знаем, что когда у нас здоровый вес, то гораздо больше уверенности в себе, а уверенные в себе люди имеют привлекательную ауру, перед которой невозможно устоять! Сбросив лишний вес Вы приобретите уверенность в себе.
Статистика
-3 за неделю
Похудение или борьба с лишним весом Как правильно похудеть!
Как правильно похудеть? Не всегда, получается, привести свое тело в порядок, несмотря на усиленные занятия плаванием и бегом. Отчаянно мы задаем себе вопрос - в чем дело и что я делаю не так? Ведь обычно все программы по похудению действуют, а в этот раз - нисколько. Бывает и так, что сначала вроде бы и заметен результат, но спустя некоторое время злополучные килограммы возвращаются, отравляя нам жизнь и портя фигуру. Дело в том, что жир откладывается не в результате Вашей лени и праздного времяпрепровожде...
Похудение или борьба с лишним весом
Ошибки худеющих Похудение - это значит диета или голодание. Ошибка! Как только кончится диета или голодание, организм вернет свое, да еще и с лишком, ведь от таких неожиданностей он паникует и при первой же возможности делает запасы, да побольше! Сев на следующую диету, вы сбросите еще меньше, а поправитесь после ее окончания значительно сильнее. Реже ешь - больше худеешь. Ошибка. Пропуск приема пищи - это мини-голодание. Решив, наконец, пообедать, вы съедите лишнего, да еще и организм попозже подаст сигна...
Похудение или борьба с лишним весом Как стать стройной…
Привычка к движению. Как часто мы, проходя мимо зеркала, думаем: <Эх, надо бы похудеть. А надо ли? Существует такое понятие как тип телосложения. По этому признаку различают астеников, нормостеников и гиперстеников. Астеники худощавы, у них слабо развита мускулатура. У нормостеников среднее сложение, хорошо развитая мускулатура. Гиперстеники широкоплечи, склонны к полноте. И женщине, относящейся к третьему типу сложно стать худенькой, как ее подруга первого типа. Однако часто, особенно после родов, проблем...
Похудение или борьба с лишним весом
Ошибки людей, желающих сбросить вес. Еда на ночь. Бытует рекомендация, что после 6 часов вечера не рекомендуется ничего кушать. В принципе, это будет зависеть от личного режима. Ужинать рекомендуется не менее чем за 3 часа до сновидений. В рацион включены только фрукты и овощи . Фрукты и овощи конечно, никому не помешали, но организм людей обязан получать еще и полезные вещества, которые содержатся в мясе, рыбе, яйцах, фасоли, крупе, молочных продуктах. Ограничение в воде. Некоторые люди в период диеты сок...
Похудение или борьба с лишним весом Правильное питание
Правильное питание залог вашей стройности. Верно ли убеждение, что правильный обед это первое, второе и компот? Традиционно сложилось, что обед - самый большой прием пищи. Но это скорее правило, созданное для больших организованных коллективов, где одновременно надо накормить массу народа - например, в рабочих столовых. Что рационально, так это традиция начинать обед с овощей или фруктов (это у кого как принято. Еще очень важно есть на обед что-нибудь теплое - все равно суп это, мясо, овощи или чай. Теплая...
Похудение или борьба с лишним весом Как удержать вес после похудения
Наконец-то я похудела! Восклицают многие, а после набирают вес снова. Похудение - лишь половина успеха, вторая половина - успешная стратегия удержания желаемого веса на одном уровне. Рекомендуется не просто строго следить за питанием и режимом нагрузок, а вычислить, сколько вам нужно калорий в сутки, чтобы удержать желаемый вес. Для этого вам нужно знать свой вес, рост, возраст и знать уровень физической активности. Если вы будете придерживаться определенного количества калорий в сутки, то вашим прежним ки...
Похудение или борьба с лишним весом
Главные причины ожирения. Часть 1 Знаете ли вы, что половина населения Европы страдает от избыточного веса? Современное общество переживает настоящую эпидемию ожирения. Эта статья - разносторонний взгляд на проблему ожирения, где показано, чем грозит нашему организму лишний вес и как можно побороть эту болезнь. О масштабах бедствия. Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу - около 50% жителей Европы страдает от избыточной массы тела, а 30% из них - от ожирения. Какой получается парадокс. Куда ни ...
Похудение или борьба с лишним весом Сила воли
Сила воли - важное звено похудения! Сила воли - одно из важных условий процесса похудения. Но всем ли она дана и можно ли ее развить? Сила воли есть в каждом человеке, только у кого-то она слабая, а у кого-то хорошо натренированная. Ею нужно заниматься, как мышцами пресса. Чем больше его качаешь - тем лучше выглядит живот. Вот несколько действенных упражнений для развития и тренировки силы воли: 1. Денежное пари как способ подстегнуть силу воли По статистике на людей такая схема очень хорошо влияет, и они ...
Похудение или борьба с лишним весом
Война с лишними килограммами в самом разгаре. Избавиться от последствий зимней спячки помогут БАДы. Лишний вес мы копим месяцами и годами, а избавиться от них хотим за несколько дней в режиме предотпускного аврала. Не стоит себя обманывать. Не удастся быстро похудеть с помощью диет и при этом не нанести вреда организму. Во время диеты ваше здоровье и иммунитет могут изрядно пошатнуться. Полноценное, то есть сбалансированное питание должно включать весь набор необходимых веществ (белки, углеводы, жиры, вита...
Похудение или борьба с лишним весом
Говорят, что тучным людям гораздо больше хочется есть, чем жить. И не только потому что вкусно, а потому что, откушав, жизнь сразу видится в другом цвете. Проблема имеет много общего с пристрастием к табаку, алкоголю и наркотикам. Во многих случаях. В других случаях полнеют, питаясь `на ходу. Потому что бутерброды, чипсы и шоколад являются гораздо более калорийной пищей, чем скажем `первое, второе и компот' домашнего приготовления. Женщин с лишним весом раза в три больше, чем мужчин. Способствуют этому пер...
