Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Похудение или борьба с лишним весом

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Диеты на все случаи жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Галина

Статистика

242 подписчиков
-3 за неделю
←   Все выпуски   →

Похудение или борьба с лишним весом


Главные причины ожирения. Часть 1

Знаете ли вы, что половина населения Европы страдает от избыточного веса? Современное общество переживает настоящую эпидемию ожирения. Эта статья – разносторонний взгляд на проблему ожирения, где  показано, чем грозит нашему организму лишний вес и как можно побороть эту болезнь.

О масштабах бедствия.
Всемирная организация здравоохранения бьет тревогу – около 50% жителей Европы страдает от избыточной массы тела, а 30% из них – от ожирения.
Какой получается парадокс. Куда ни посмотри – всюду  реклама революционных, инновационных, безотказных и универсальных методов и средств борьбы с ожирением. А вот число полных людей при этом растет с каждым годом. Почему?
Мне кажется, причина в том, что, к сожалению, многие относятся к ожирению исключительно как к эстетической проблеме, забывая или не зная, что не так страшно само ожирение, как его последствия. Лишний вес – благодатная почва для развития тяжелых осложнений и заболеваний. При ожирении работа практически всех органов и систем нашего организма может дать сбой:
∙ Сердечно-сосудистой системе угрожают артериальная гипертония, сердечная недостаточность, ишемическая болезнь сердца, а также варикозное расширение вен нижних конечностей.
∙ Нарушения системы дыхания у тучных людей проявляются в одышке.
∙ Ожирение может вызвать заболевания эндокринной системы (сахарный диабет II типа, аменорею (отсутствие менструации), бесплодие), желудочно-кишечного тракта (желчнокаменная болезнь, грыжи и т.д.), опорно-двигательного аппарата (ограничение подвижности, дегенеративные артриты, боль в поясничном отделе позвоночника), изменение кожных покровов (венозный стаз в ногах, целлюлит).
∙ Кроме того, депрессия и патологическое обжорство – психические расстройства, которые также могут быть вызваны ожирением.

О причинах эпидемии.
Сегодня медицина рассматривает ожирение как хроническое заболевание, которое характеризуется патологически избыточным накоплением жира в организме. Оно чаще встречается у людей старшего возраста, чем у молодежи, и у женщин чаще, чем у мужчин. Каковы же причины ожирения?

Во-первых, наследственная предрасположенность. Если у вас были или есть родственники с избыточной массой тела, вам стоит внимательно следить за весом. Во многом именно генотипом обусловлены конституция жировой ткани, гормональная регуляция процессов жирового обмена, нарушения функций центров аппетита и сытости и многие другие процессы.

Во-вторых, имеют значение семейные и национальные привычки в питании, социальное положение. Отношение человека к пище формируется еще в период грудного вскармливания, и отношение матери к ребенку играет очень большую роль. Дети, которые чувствуют себя заброшенными и одинокими, могут воспринимать родительские призывы к еде как скрытую угрозу дополнительного лишения их любви. Из упрямства ребенок может отказаться от пищи, есть маленькими порциями, или наоборот – пассивно смириться с перекармливанием, которое становится регулярным и может привести к ожирению.
Кстати, отмечу, что в последнее время ожирение значительно «помолодело». Сегодня даже трех-, четырех-, пятилетние дети с выраженным ожирением – достаточно частое явление.

Третья причина – современный образ жизни. Достоверно доказано, что именно из-за него в 90–95% случаев возникает ожирение. Благодаря транспорту, работе в офисах, развитой инфраструктуре, общепиту и интернету, мы мало передвигаемся, часто переедаем и, как правило, расходуем гораздо меньше энергии, чем получаем с пищей. По заключению Всемирной организации здравоохранения, недостаток физической активности и чрезмерное потребление жирной высококалорийной пищи – основные причины мировой эпидемии ожирения.

Во 2 части  читайте о том, почему люди заедают стрессы, нехватку любви и признания, что такое «сало печали» и как отказаться от его поедания.
В избранное