Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.323 RSS
←   Март 2004   →
 1
 2
 3
03.03.2004
16:18:27
17:06:29
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.323 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда


Информационный Канал Subscribe.Ru

Тренинг
ЕСТЕСТВЕННОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
www.pohudenie.nm.ru

Авторская методика Сергея Сергеева
pohudenie@nm.ru

рассылка "КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАВСЕГДА"
Спасение от страшной и ужасной "булимии"…

За время моего короткого "отсутствия", ко мне поступил занятный вопрос, по кольцевой рассылке. Кольцевую рассылку по теме "стройность" организовал Тимур Мамедов. Некоторые мои подписчики знают его проект www.stopsmoke.ru. А самые активные уже прошли у него обучение, и успешно избавились от вредной привычки курить. Так вот, Тимур рассылку организовал, а я отвечал в ней на вопросы о стройности.

Такой вопрос:
Сергей, скажите, в чем причина появления булимии и есть ли вообще возможность избавиться от нее самостоятельно.?

Отвечаю подробно, для всех (автору уже ответил, покороче):
Иначе, как САМОСТОЯТЕЛЬНО от нее и не избавиться. Посмотрите на тех, кто свято верит в кодирования, таблетки для похудения и прочую ерунду. Такое "избавление" - для них занятие на всю жизнь. Не придумали еще "волшебных средств", потому самим придется все делать.

Для начала разберемся, что за зверь такой "булимия".

Булимия, это диагноз. Его придумали медики с двумя целями:
1-назвать явление, чтобы можно было говорить об этом среди медиков;
2-скрыть от других (не медиков) суть этого явления, чтобы "не лезли" без образования, а то вылечатся сами, без медиков:)).

Представьте себе такую ситуацию: после обследования, Ваш врач Вам говорит (с очень серьезным видом): "У-у-у, батенька, да у Вас катобалунга!".

Что происходит в Вашей голове в этот момент?
Наверняка, возникнут сразу несколько мыслей:
1-Все Очень серьезно, возможно, смертельно;
2-Врач очень умный, раз такие слова знает, которых мне и не повторить;
3-Я беспомощен, потому, что не знаю, что с ЭТИМ делать;
4-Никто, кроме него (или специалистов) мне не поможет, я от него завишу.

Такова магия непонятных слов. В одно мгновение она нас переводит в состояние, где МЫ СЕБЕ НЕ ХОЗЯЕВА, где от нас уже НИЧЕГО НЕ ЗАВИСИТ, а сами МЫ ЗАВИСИМ от множества случайных факторов. От врачей, лекарств, направлений, от того, есть ли у нас деньги на все это, и прочее, прочее… Эти рельсы нас уносят вдаль от самого себя.

С булимией, такая же история. Это слово НЕПОНЯТНОЕ, потому, ни суть, ни причины явления нам не ясны. Хотя нам и может КАЗАТЬСЯ, что какой-то смысл мы понимаем. Проверьте, весь смысл, который мы понимаем, соответствует фразе: "от нас ничего не зависит".

Вот если говорить об обжорстве (это булимия по-русски), то сразу становится понятно, с чем мы имеем дело:! "Чары спадают".

И даже о причинах можно подумать. А уж тогда и решить САМИМ, что с этим делать и как от этого избавляться.

А причин у обжорства может быть много.
Но, несмотря на все их многообразие, можно выделить их "общий знаменатель".
Это НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ.

Соответственно, нужно разобраться,

"Что меня не устраивает в момент, когда я начинаю есть?"

"Отчего мне плохо (пусто, тоскливо и т.п)?"

"Что я пытаюсь заесть (какую пустоту пытаюсь заткнуть)?"

 И, исходя из ответов, и переустраивайте свою жизнь. Сами, не дожидаясь врачей.

Только кажется, что это легче сказать, чем сделать. Но, сделать тоже можно. Ведь, согласитесь, вопрос "Как мне устроить свою жизнь, чтобы я чувствовал(а) себя хорошо?", это вопрос совсем другого плана, по сравнению с "Как мне избавиться от обжорства?".

Это уже не тупик. Можно действовать, экспериментировать. Не сидеть на месте и переживать, а улучшать свою жизнь. Делать ее краше не только с помощью еды.

К тому же, сложного для этого ничего делать и не надо. Наоборот, все предельно просто и приятно. Вы что, не сможете себе придумать приятное занятие, кроме еды?

Да, конечно сможете. Именно приятное занятие, которое Вам по душе, именно в настоящий момент. Я здесь не смогу за Вас ничего придумать.

Потому, что кому-то захочется срочно полежать в ванной, а кому-то дать себе приятную физическую нагрузку, у кого-то "откроется потребность" прогуляться по свежему воздуху, а кто-то захочет посидеть дома в тишине, чтобы никто не отвлекал от "важных мыслей" (о себе любимом).

Перечень таких "мелких" занятий мне Вам давать бессмысленно. Это может быть ВСЕ ЧТО УГОДНО. Но с одним условием: Вам должно быть ПРИЯТНО это делать.

Это главный критерий "правильности".

Изменять жизнь "в глобальном масштабе", тоже можно. Но многие, улучшая свое будущее, забывают про настоящий момент. А не устраивает-то что-то ПРЯМО СЕЙЧАС. А значит, прямо сейчас надо найти замену еде. И прямо сейчас "убрать" пустоту и дискомфорт. Ну, не терпеть же их (хоть это и кажется привычным).

Обжорство, ой, простите, булимия :), всегда является "компенсацией" нашему "терпению внутреннего дискомфорта".

Пусть Вас не смущает слово "внутреннего". Причины дискомфорта бывают не внутри, а чаще снаружи. Но внешний мир постоянно, как бы, вливается в нас. И если, нас снаружи что-то не устраивает, то неприятные ощущения мы все равно чувствуем внутри.

Еще, пожалуй, подскажу направление для спасения. Может быть тогда будет понятнее, что делать для того, чтобы убрать причины дискомфорта. Это направление - САМОРЕАЛИЗАЦИЯ.

Это и есть то дело, к которому "лежит душа" и которое ХОЧЕТСЯ делать. У каждого оно свое. А конкретно для тебя Свое Дело, это то, на которое не жалко сил, времени, и в котором ты сам хозяин.

Но самореализация - это не одно единственное дело, а все то, что тебе хочется осуществить в своей жизни, чтобы чувствовать себя СОСТОЯВШИМСЯ.

Это НАПРАВЛЕНИЕ, которое мы чувствуем "душой".

А когда начинаем что-то делать, что нас ведет не туда, мы испытываем дискомфорт. Который, как кажется, ни с чем не связан.

Кроме того, его и не "заткнешь" ни чем, и не "зальешь". Будет щемить, пока к себе лицом не повернешься. И пока не начнешь что-то делать для себя.

Никогда не поздно обратить на себя внимание. Никогда не поздно начать устраивать свою жизнь ДЛЯ СЕБЯ. И никто не может этого Вам запретить, так же как и разрешить. Это только Ваш выбор.

И ПРИЧИНА ДЛЯ ОБЖОРСТВА БУДЕТ СНЯТА САМА СОБОЙ.

Может быть об этом и сигналит Вам лишний вес, чтобы Вы обратили внимание на себя и занялись устройством своей жизни ДЛЯ СЕБЯ, и Своим Делом?

Ведь от этого действительно всем будет хорошо.

Подумайте об этом.

И красоты станет больше.

Чего я, лично, очень желаю.

Сергей

Сергей Сергеев
pohudenie@nm.ru

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное