Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.327 RSS
←   Март 2004   →
 1
 2
 3
03.03.2004
16:18:27
17:06:29
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.327 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда


Информационный Канал Subscribe.Ru

Тренинг
ЕСТЕСТВЕННОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
www.pohudenie.nm.ru

Авторская методика Сергея Сергеева
pohudenie@nm.ru

рассылка "КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАВСЕГДА"
Есть, или не есть? Вот в чем вопрос!


Здравствуйте, дорогие мои!


Продолжаем.

В прошлом выпуске мы говорили о том, что бороться с привычками путем запретов не только бесполезно, но и очень даже вредно. Любой запрет когда-нибудь закончится, а желание следовать привычке только укрепится и станет сильнее.

Это действительно так и работает надежнее любого закона.

Вот только почему этого никто не хочет замечать, для меня остается загадкой.

Запрет, какой бы то ни было, в конечном итоге порождает СТРАСТЬ. Если сомневаетесь, можете проверить: запретите себе что-нибудь, из того, что Вам очень хочется, и строго придерживайтесь своего запрета эдак с месяц, можно и больше. Главное, Вам нужно со всей строгостью подойти к этому процессу. А потом разрешите!..

Страсть это ни что иное, как неуправляемое желание. А неуправляемым оно стало оттого, что его накопили слишком много. Настолько много, что у нас теперь может не хватить сил с ним справиться.

С этого момента у нас появляется страх своего неуправляемого желания.

И так, страх своего желания, с одной стороны. И собственно само желание, накопленное уже до состояния "дикости", с другой стороны.

Психологи бы это назвали "внутренним конфликтом". Только вряд ли от этого названия кому-то станет легче :) . Но про это название я вспомнил потому, что от такого "противостояния", в голове явно наблюдается непорядок. Она забита теперь только тем, что запрещено.

Вот таков итог запретов, столь любимых (почему-то) многими худеющими.

В таком состоянии довольно часто люди приходят ко мне на тренинг по Естественному Снижению Веса. И первое, что мне приходится делать, так это любым способом устранять этот внутренний конфликт.

А основа конфликта, как мы уже говорили, в запрете. Не было бы запрета, не было бы и повода для внутреннего конфликта, для неприятия своего желания, для сдерживания его.

Сдержанное и накопленное желание требует только одного - выхода. Так устроила нас природа. Желание должно быть реализовано!

НО ВЕДЬ ОНО МОЖЕТ БЫТЬ РЕАЛИЗОВАНО И КАКИМ-ТО ДРУГИМ ОБРАЗОМ! И совсем не обязательно реализовывать его только через пожирание огромного количества вкуснятины! Впрочем, рано я об этом, пока:).

Диеты, голодания, навязчивый счет калорий, ограничения, типа не есть после 18.00, и прочее, прочее, чаще всего являются именно запретами своего желания, запретами той или иной степени "хитрости".

Каким бы "хитрым" не был запрет, все равно сдержанное желание непременно будет накапливаться.

А накопившись, оно непременно разрушит наши благие намерения похудеть.

"Лебединая песня похудения", несмотря на то, что у каждого своя, имеет один и тот же "мотив", повторяющийся в разных вариациях:

"Сначала я похудела, а потом сорвалась и набрала еще больше. А потом я еще раз похудела, другим способом, хорошо было… Пока не сорвалась снова. И набрала еще больше".

И так до бесконечности.

Три такта: похудела - сорвалась - набрала еще больше.

Почему пишу в женском роде? Потому, что чаще всего приходится слышать эту "песню" именно в женском исполнении. Мужики, они либо не худеют совсем, либо худеют безвозвратно. Хотя, и тут тоже всякие варианты бывают.

"Сорвалась" - здесь ключевое слово. Сорваться можно с чего-то, за что держишься. Обычно люди худеющие держатся за запрет. Только с запрета и можно сорваться, больше не с чего.

Вообще, срыв - итог многих известных мне методик похудения. У меня даже складывается впечатление, что, он "запрограммирован" в них заранее. Именно "запрограммирован", причем, нами, в момент принятия нами какого-либо запрета, или ограничения.

Кому выгодно такое программирование, думайте сами. Скорее всего, не Вам.

Дык, а как же быть-то нам? Без запретов-то? А?

Да-а-а, вопрос, однако-сь, сложный, непонятный :). Особливо, для среднего ума (о "ниже среднем" уме, уже и не говорю :))).

Енто ж каким умным-то быть надо, чтобы догадаться-то, что РАЗРЕШИТЬ, однако, себе надобно-ть :))!

Но вот тут-то мы и "приплываем"! Ведь от одной мысли, что Вы себе ВСЕ РАЗРЕШИТЕ, Вы сталкиваетесь лицом к лицу со своим страхом в отношении своего неуправляемого желания. Многие уже просто не верят, что их желание может быть исчерпано, что оно вообще может когда-нибудь закончиться.

Посмотрите на картинку со стороны. Люди, боящиеся своего желания, которое сами же породили и взрастили до неимоверных размеров. Теперь боятся, что оно их "поглотит". Какого славного монстра в себе вырастили!

А многие хотят "взращивать" его и дальше, продолжая себя, как обычно, ограничивать в еде.

Так может быть, все-таки, решиться и разрешить себе есть?

В качестве примера для подражания возьмем, опять же, людей естественно стройных. Их часто полные, кстати, обвиняют в том, что они "много едят, а не полнеют". Мол, природа несправедлива.

А природа, как раз таки, делает все в соответствии с нашими мыслями и желаниями.

Едят-то они, может быть, и не мало, но не больше, чем им нужно для их жизнедеятельности. То есть, они едят столько, сколько потратят (израсходуют) уже сегодня.

А вот у полных их накопленное желание не дает возможности реально оценить, сколько им действительно нужно. Ведь у них в голове конфликт. А соответственно, голова только этим конфликтом и забита. То есть, забита думами о еде.

Есть, или не есть? Вот в чем вопрос!

Так толстыми нас делает раздумье…))

(Не Шекспир) :)))

Выход есть, простой, как все гениальное.

Первое - РАЗРЕШИ себе есть все, что хочешь,

Второе - пойми, а ты ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочешь съесть что-либо, потому, что голоден? Не решаешь ли ты сейчас с помощью еды какие-то другие проблемы, кроме насыщения?

Третье - ешь ровно столько, сколько тебе действительно нужно, чтобы не быть голодным, но и не быть перегруженным едой.

Поинтересуйтесь у тех, кто стройный от природы, они, скорее всего, именно по такому принципу и питаются. Или понаблюдайте за детьми. Эти точно разрешают себе все, что разрешают им взрослые. И не переедают они, потому, что нет у них сумасшедшего желания. А если и съедят лишнего, все умудряются израсходовать, так что ничего нигде не отложится.

До следующей встречи.

Сергей Сергеев

pohudenie@nm.ru

Сергей Сергеев
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное