Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.327 RSS
←   Март 2004   →
 1
 2
 3
03.03.2004
16:18:27
17:06:29
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.327 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда


Информационный Канал Subscribe.Ru

Тренинг
ЕСТЕСТВЕННОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
www.pohudenie.nm.ru

Авторская методика Сергея Сергеева
pohudenie@nm.ru

рассылка "КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАВСЕГДА"
"Это не я… Это не я…"

Здравствуйте, дорогие мои, хорошие!


По теме прошлой рассылки, "Об ответственности", я получил пару писем, смысл которых можно передать так: "Здорово, что Вы об этом говорите. Все правильно. Но все-таки, как взять ответственность на себя, когда хочется есть?".

А как Вы думаете, как ее взять? Вот попробуй, объясни КАК? Можно взять, можно не брать, а КАК взять? Я даже не знаю, что тут скажешь!?

Сразу видно, когда человек принял на себя ответственность. Видно когда не принял. А КАК ее принять? Ну, Вы спросили:)!! Нет такой технологии.

Но, делать-то что-то с этим надо.

Дело в том, что нести ответственность за себя - это что-то очень естественное для нас. Мы с этим рождаемся. И до некоторого времени полностью несем ее. Полностью за себя отвечаем. Потому, наверное, и объяснить невозможно, что очень естественно.

Поэтому, легче пойти от обратного.

КАК не брать ответственность за то, что с тобой происходит? А вот для этого, как ни странно, у нас есть масса рецептов. Ведь мы этому учились, когда уходили от себя. Рецепт прост:

Отрицай, что это с ТОБОЙ происходит. Отрицай, что это ТЫ переедаешь. Отрицай, что ТВОЕ желание с тобой как-то связано.

"Это не я", "Это не со мной", "Я непроизвольно (рефлекторно, инстинктивно, по привычке)", "Оно само естся", "Я не могу по-другому", "Это из-за гормонов", или, еще лучше "Я не виноват, что у меня такие гены".

Мне это напоминает анекдот про Чебурашку и аутотренинг:

Чебурашка решил заняться аутотренингом. Сидит и сосредоточенно произносит самовнушения: - "Я не хочу пукать. Я не хочу пукать. Я не хочу пукать… Это не я…Это не я…Это не я…".:)))

Главное, что все О-Очень серьезно! Как аутотренинг! :)))

Я заметил, что серьезность никогда не нужна нам сама по себе. Для нас гораздо естественнее состояние игры. Но серьезность нам необходима. Как маска, как защита. А в нашем случае, как оправдание. Мы всегда ищем очень серьезные оправдания, чтобы прикрыть нашу безответственность.

И, что самое ужасное, здесь мы побеждаем! Мы находим себе оправдания, к которым не подкопаешься. Потому и имеем то, что имеем.

Ведь имеем-то мы только то, что САМИ хотим.

Состояние нашего тела является великолепным индикатором того, насколько мы живем в согласии с собой. Или, как это часто говорят, насколько мы целостны.

Мы можем использовать состояние нашего тела, как сигнальную лампочку, для того, чтобы найти истину. "Истина", она же "естина", это то, что есть на самом деле. Отсюда и "естество". Наше естество. Это то, "какой я есть на самом деле".

Хорошо бы узнать, какой же я есть на самом деле?

В душе-то мы все "белые и пушистые". "Это просто обстоятельства такие неправильные".

Пример из практики. Женщина рассказывает о себе: "Встаю с дивана, оглядываюсь на место, где только что сидела и думаю, это кто же такой отпечаток широкий на диване оставил?!."

Видите, да?: "Это не я! Я не такая! Я стройная и легкая!".

Вот и получается, что "несем ответственность" мы только за какую-то "иллюзорную себя". За ту, которой нет на самом деле. А за то, что есть на самом деле, мы не отвечаем! "Это не я!". "Я себе не нравлюсь", "Я себя такую не устраиваю", и наконец, "Я себя ненавижу!".

Дожили.

(В женском роде пищу, потому, что чаще слышу подобное именно от женщин).

Ведь ненависть - это готовность уничтожить. Читай, "уничтожить себя"!

Мы, конечно, можем отрицать, что мы к этому стремимся. Можем не соглашаться. Да хоть что мне говорите, что это не так! В ответ я приведу факты.

1. Среди долгожителей нет полных. Лишний вес укорачивает жизнь.

2. Лишний вес ограничивает наши возможности в общении. Мы постепенно становимся потерянными для социума.

3. Лишний вес ограничивает наши физические возможности, постепенно делая из нас инвалидов.

Теперь попробуйте, докажите, что мы себя РЕАЛЬНЫХ НЕ уничтожаем!

Уничтожаем, еще как!

Но, разве, в этом можно признаться? Хотя бы самому себе?

"НЕТ! Это не я! Это он сам у меня появился! А я не знаю, как от него избавиться!"

Кричим. Чего кричим? Кому нужны такие крики, убеждающие всех, что ТЫ НИ ПРИ ЧЕМ? Разве что самому себе?

А может быть все-таки принять ответственность за то, какой ты есть сейчас?

Как? Вот теперь, пожалуй, уже можно что-то рекомендовать.

Первый шаг.

Посмотрите в зеркало. Признайтесь себе: "Это я такой(ая)!"

Дайте себе физическую нагрузку. Только для того, чтобы понять, "Я сейчас такой! Не белый и не пушистый!"

Внимательно начните наблюдать за тем, сколько, чего и как Вы едите, ПЕРЕСТАНЬТЕ ПРЯТАТЬ ОТ СЕБЯ СВОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ! Сколько всего получается за весь день?

В общем, начни ИНТЕРЕСОВАТЬСЯ собой РЕАЛЬНЫМ.

Пожалуй, это первый шаг к тому, чтобы взять на себя ответственность за свою фигуру.

Следующий шаг - это научиться ОТВЕЧАТЬ за ИЗМЕНЕНИЕ своих привычек. Реальных привычек, реального тебя. Это тоже не сложно, но без первого шага не получится.

Привычки можно поменять только НА более ЛУЧШИЕ, чем у нас есть сейчас. А "хорошесть" этих привычек мы определяем не через то, какой мы ее "считаем хорошей", а через "приятность для нашего тела". Только от этого зависит, привьется нам эта привычка, или нет. Поэтому,

"Есть и пить нужно столько,
чтобы наши силы этим
восстанавливались, а не подавлялись"
Марк Туллий Цицерон.

Ну, а если и это у Вас получится, то дальше Вас уже не остановишь!

Так и похудеете, в конце концов, легко, приятно и навсегда.

Ведь это совсем не сложно. Вот только разберись с ответственность. И не допускай безответственности в отношении всего, что касается еды и расхода энергии.

Успехов!

И все у Вас получится!

С.

Сергей Сергеев
pohudenie@nm.ru

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное