Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красота и здоровье

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 8.327 RSS
←   Март 2004   →
 1
 2
 3
03.03.2004
16:18:27
17:06:29
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://citywomancafe.com/
Открыта: 22-02-2004
Адрес автора: science.health.beauty.esvtrening-owner@subscribe.ru

Автор
Mediasila

Статистика

8.327 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как похудеть легко, приятно и навсегда


Информационный Канал Subscribe.Ru

Тренинг
ЕСТЕСТВЕННОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
www.pohudenie.nm.ru

Авторская методика Сергея Сергеева
pohudenie@nm.ru

рассылка "КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАВСЕГДА"
My first HTML document

Тренинг
ЕСТЕСТВЕННОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА
www.pohudenie.nm.ru

Авторская методика Сергея Сергеева
pohudenie@nm.ru

рассылка "КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО, ПРИЯТНО И НАВСЕГДА"


Здравствуйте, дорогие мои подписчики!


Продолжаем.

В прошлом выпуске мы говорили о том, что наша природа явно против того, чтобы мы полнели.

Я скажу больше того, она всячески сопротивляется набору лишних килограммов.

В детстве это особенно хорошо заметно. Понаблюдайте за детьми.

Во-первых, дети никогда не переедают. Их организм стремится как можно быстрее освободиться от той пищи, которая ему мешает. Умные взрослые говорят, что у детей "слабый желудок". Конечно, ведь он еще не натренирован как у взрослых на переедание.

Во-вторых, дети никогда не будут есть, если не хотят. Будут отворачиваться, капризничать, даже выплевывать. За что им, естественно, "достается" от взрослых.

Но в то же время, в третьих, они не будут терпеть ни минуты, когда действительно хотят есть. Будут просить, требовать, плакать, но только не терпеть.

Взрослым, родителям, например, требуется изрядно постараться для того, чтобы переломить подобные проявления природных потребностей в ребенке.

И ведь получается! Люди - "победители". И способны хоть что пересилить, даже собственную природу.

Это я к тому, что прежде, чем располнеть в первый раз, мы старательно работаем над этим в себе. Просто так полнота ни у кого не появляется. Мы прикладываем огромные усилия, чтобы полнота, в конце концов, "удалась".

Опять же, в детстве некое "общественное мнение" поощряет полненьких детишек и, мягко говоря, "критикует" худых, называя их тощими, слабыми и чуть ли не больными.

В общем, трудно остаться собой, при такой массированной атаке.

Но некоторым-то все-таки удается…

Я имею в виду людей естественно стройных. Тех, у кого худоба не от болезни. Я бы даже сказал, что у них не "худоба" вовсе. Все-таки, это СТРОЙНОСТЬ.

Человек, что называется, в своем теле, в котором нет ничего лишнего. Такое тело прекрасно управляемо. Оно доставляет комфорт. Оно наполнено энергией, и, при этом, достаточно легкое, мобильное.

Согласитесь, в таком теле качество жизни несравнимо выше, чем в располневшем. А здоровье? А эмоциональный план? А успешность, которая от всего этого напрямую зависит?

А ведь ВСЕМ ТАК МОЖНО!

Но я Вас не уговариваю, дорогие мои. Я лишь пытаюсь подвести Вас к выбору.

Но не к выбору: худеть - не худеть. Вопрос, я думаю, совсем не в этом.

Ведь Вы, наверняка, худели, когда не собирались этого делать. И наоборот, полнели после очень серьезного выбора похудеть (с помощью диеты, например).

А подвести к выбору, начать учиться у своей природы, ИЛИ, как обычно, слепо следовать своим привычкам и чьим-то предписаниям.

В определенном возрасте у нас привычки в отношении еды становятся важнее наших природных потребностей. Привычки выходят на первый план, а природные (истинные) потребности в еде отступают на второй план. А позже и вовсе игнорируются.

И так, наступает момент, когда всем владеют привычки. С этого момента начинается "лебединая песня борьбы с лишним весом", при чем, у каждого своя.

Обратите внимание, люди борются с едой (не едят ее вовсе, или едят, но по каким-то особо хитрым правилам), борются с целлюлитом (массажи и растирания), борются с килограммами, сантиметрами (способов не перечесть), но с привычками никто не борется. "Они хорошие". А если и "борются", то только с помощью запретов, которые все равно когда-нибудь будут отменены.

Когда Вы боретесь с привычкой, запрещая ее себе, это означает, что Вы ее УСИЛИВАЕТЕ И УКРЕПЛЯЕТЕ в себе.

Помните сюжет в Ералаше, где мальчик "силу воли тренировал" на сникерсах. Запрещение себе каких-либо привычек имеет такой же эффект. В том сюжете сникерсов, в результате, было съедено в 10 раз больше.

Привычку можно только ОСОЗНАТЬ, а только после этого заменить на что-то более естественное. Но без первого шага (осознавания) она не заменится и не исчезнет.

Осознавание "де-монтирует" привычку. Ведь любая привычка работает на уровне рефлексов, то есть, на подкорковом уровне. А Осознавание ее переводит в кору головного мозга, то есть в сознание. А значит, привычка теперь становится управляемым действием. И если это действие тебя не устраивает, то ты можешь теперь его заменить на более полезное для тебя действие.

Более предпочтительные действия - это те, которые соответствуют Вашим природным потребностям.

Поэтому и выбор, перед которым оказываются желающие похудеть легко, приятно и навсегда, состоит в том, чтобы
чувствовать свое тело, понимать его природные потребности, ИЛИ, по привычке с чем-нибудь бороться.

До скорой встречи.

Удачи.

Пишите

pohudenie@nm.ru

Сергей Сергеев

Сергей Сергеев
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное