БУДЬ ЗДОРОВ БЕЗ ЛЕКАРСТВ вып 9

Выпуск 009 БУДЬ  ЗДОРОВ  БЕЗ  ЛЕКАРСТВ 03.09.2005г. Здравствуй, уважаемый подписчик!   Сегодня в рассылке: Оглавление: 1. Мифы о лекарствах 2. Как встать с той ноги 3. Хронический бронхит 4. Подарки, число которых ограничено                Мифы  о  лекарствах   Возможности современной медицины базируются на огромном многообразии лекарственных средств. Количество лекарств таково, что даже специалисты: врачи, фармакологи, фармацевты не всегда в состоянии быть полностью в курсе постоянно обновляющейся информации о лекарственных препаратах. Что уж говорить о простых людях, далеких от медицины. Обилие информации (часто рекламного характера), с одной стороны, и данные о побочных действиях того или иного препарата (часто на уровне слухов), с другой стороны, породили боль-шое количество «мифов» о лекарствах. СУЩЕСТВУЮТ БЕЗОПАСНЫЕ ЛЕКАРСТВА Любое лекарство является химическим веществом, в той или иной мере взаимо­действующим с организмом.     Одни лекар­ства более активны, другие менее. При этом чаще всего отмечается закономер­ность: чем более эффективно лекарство, тем более оно опасно.     Например, сердеч­ные гликозиды, очень эффективные сред­ства для лечения сердечной недостаточно­сти, достаточно токсичны. Есть лекарства, практически лишенные токсического воз­действия, но даже они могут вызывать про­блемы при их бесконтрольном применении. Так, длительное применение сорбентов (активированный уголь, смекта, полифепан) может привести к нарушениям всасывания, запорам; длительное применение бакте­рийных препаратов (бифидумбактерин, лактобактерин, линекс, примадофилюс) - к угнетению собственных бактерий нормаль­ной кишечной флоры. ВИТАМИНЫ - НЕ ЛЕКАРСТВА Витамины являются биологически ак­тивными веществами, стимулирующими различные обменные процессы в организ­ме. Жирорастворимые витамины (A, D, Е, К) при избыточном накоплении вызывают гипервитаминозы, сопровождающиеся ухудшением самочувствия. Для водора­створимых витаминов (С, В, Р, РР и др.) накопление в организме не характерно, но при их избыточных количествах могут воз­никать патологические реакции: аллергия, раздражение слизистой желудочноки­шечного тракта, дисфункция почек, метаболические нарушения. Поэтому витаминные и поливитаминные препараты нельзя использовать в более высоких дозах, чем это необходимо, а также, как и любое дру­гое лекарство, держать их нужно вне до­сягаемости от маленьких детей. КАЧЕСТВО ЛЕКАРСТВА НАПРЯМУЮ СВЯЗАНО С ЕГО ЦЕНОЙ: ЧЕМ ДОРОЖЕ, ТЕМ ЛУЧШЕ, И НАОБОРОТ Цена лекарственного препарата зави­сит от страны-производителя, «раскрученности», других факторов, не имеющих отношения к его эффективности. Суще­ствуют дорогие лекарства, эффектив­ность которых невелика, так же как и от­носительно недорогие, но при этом эф­фективные и безопасные. Например, оте­чественные препараты бифидумбактерин, ацилакт не уступают американскому примадофилюсу, хотя сто­ят дешевле. ЕСЛИ  В АННОТАЦИИ К ЛЕКАРСТВУ ОПИСАНЫ ПОБОЧНЫЕ ДЕЙСТВИЯ, ОНИ ОБЯЗАТЕЛЬНО БУДУТ ПРИ ЕГО ПРИЕМЕ Обычно побочные действия лекарств выявляются при клинических испытаниях. Порядочные фирмы обязаны указать о всех случаях побочных действий, даже если они составляли менее одного про­цента от общего числа приема лекарства. В специальной медицинской литературе информация о побочных действиях ле­карств более подробная, чем в аннотации, рассчитанной на пациента. Врач, назначая то или иное лекарство, представляет сте­пень риска развития побочных эффектов. Если риск достаточно высок, врач должен предупредить пациента о возможных не­желательных эффектах и о том, как с ними справиться. Побочные эффекты часто воз­никают при превышении дозы или длительном бесконтрольном применении ле­карства. Так, всем известный анальгин вы­зывает угнетение кроветворения при дли­тельном использовании, но не обладает таким действием при разовом приеме. В развитии побочных эффектов большое значение имеют индивидуальная перено­симость и сопутствующие заболевания. Поэтому нужно рассказать врачу о реак­циях на какие-либо лекарства, которые были раньше, и о наличии хронических заболеваний (особенно печени и почек). В некоторых случаях можно избежать или существенно ослабить побочные действия лекарства, принимая его с «прикрытием». Так, антибиотики часто назначаются со­вместно с антигистаминными (противоал­лергическими) и противогрибковыми пре­паратами как раз для профилактики раз­вития частых осложнений антибактериальной терапии аллергии и кандидоза. ЕСЛИ ВРАЧ НАЗНАЧИЛ ЛЕКАРСТВО ИНАЧЕ, ЧЕМ НАПИСАНО В АННОТАЦИИ, ОН СОВЕРШИЛ ОШИБКУ Доза, режим приема лекарства и дли­тельность лечения, описанные в аннота­ции, носят рекомендательный характер в расчете на среднего пациента. Врач же, исходя из индивидуальных особенностей больного и своего опыта, может назначить лекарство иначе. Конечно, могут быть и ошибки, связанные с усталостью, болезнью (врачи - тоже люди). Поэтому если вы видите несоответствие назначений, рекомендуемых в аннотации, а врач не сказал об этом, будет не лишним уточнить спор­ные моменты. Если врач подтвердил свои назначения, выполняйте их. ВСЕГДА МОЖНО ЗАМЕНИТЬ ПРОПИСАННОЕ ЛЕКАРСТВО НА АНАЛОГ Есть лекарства с разными торговыми названиями, но одинаковым активным ве­ществом: метронидазолом, который мо­жет иметь названия: трихопол, флагил, клион; парацетамол - калпол, панадол, тайленол, эффералган. Если активное ве­щество одинаково, препараты взаимоза­меняемы, но при этом нужно помнить, что отличие препаратов разных фирм может быть в наполнителях, т.е. веществах, со­здающих лекарственную форму - таблет­ки, драже, капсулы, сироп или микстура. Кроме того, разной может быть и доза ак­тивного вещества. Поэтому, если врач на­значил прием какого-то лекарства, при замене на аналог нужно убедиться, что доза назначенного активного вещества совпа­дает с той, которая есть в препарате с дру­гим названием. Бывают ситуации, когда аналогичные препараты отличаются не только названием, но и действующим ве­ществом: тавегил, супрастин, фенкарол, кларитин - антигистаминные препараты, но при этом действующие вещества в них разные, поэтому разные эффективность, побочные действия, индивидуальная переносимость. Обычно врач, назначая ле­карство, называет и аналоги, которыми можно его заменить. Но существуют груп­пы лекарственных препаратов, действую­щих в одном направлении, но на совер­шенно разные механизмы. Так, «противо­аллергические» препараты тавегил или супрастин действуют совсем на другие механизмы, чем задитен (кетотифен), интал, налкром. В данном случае замена прописанного лекарства (вместо задитена - тавегил) будет неадекватной, и ожи­даемый эффект не наступит. Это же отно­сится и к антибактериальным препаратам: замена назначенного антибиотика на дру­гой (например, эритромицина на пеницил­лин) может привести к неэффективности терапии, вследствие нечувствительности микроорганизмов. Если вы не можете ис­пользовать назначенное лекарство (из-за дороговизны, дефицита или появления побочных эффектов), проконсультируй­тесь с врачом о замене, но не принимайте самостоятельного решения. СУЩЕСТВУЮТ ЛИ ЛЕКАРСТВА, ЯВЛЯЮЩИЕСЯ ПАНАЦЕЕЙ ОТ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ? Имеются лекарства, высокоэффектив­ные для лечения каких-то патологий, но при этом даже такие лекарства не имеют стопроцентной гарантии эффективности. Что касается широко рекламируемых в последнее время лекарств от всех болез­ней, то это, как правило, - общестимулирующие или обладающие адсорбирующей активностью препараты, которые могут оказать положительный эффект на орга­низм, но при более-менее серьезной па­тологии, все-таки потребуется конкретное и целенаправленное лечение. ХОРОШО ИЗВЕСТНЫЕ ПРЕПАРАТЫ МОЖНО ПРИНИМАТЬ БЕЗ СОГЛАСОВАНИЯ С ВРАЧОМ Есть лекарства, которые хорошо знако­мы каждому (анальгин, но-шпа, парацета­мол и т.п.). Они продаются без рецепта и не всегда требуют назначения врача. Но безопасность приема таких лекарств возможна только при недлительном примене­нии в терапевтических дозировках, а когда начинается бесконтрольный прием этих лекарств, это чревато развитием серьезных осложнений. Если какое-то лекарство, на­значенное врачом, однажды помогло, это не значит, что в дальнейшем его можно ис­пользовать без консультации с врачом.             Как встать с той ноги       Если у человека не ладятся дела, все валится из рук и ничего не по­лучается, говорят, что «он встал не с той ноги».     Это не просто слова. Ме­дициной доказано: для того чтобы у вас был хороший день, надо пра­вильно встать.     Недаром у очень многих народов есть целые ритуалы вставания, специальные комплексы упражнений, «приветствия солнцу».     Чтобы день прошел удачно и вы чувствовали себя бодро, не надо резко вскакивать с кровати при первом же трубном звуке будильника, переход из сна в состояние бодрствования должен быть не­спешным и правильным.     Что такое сон? Это особое со­стояние организма, при котором замедляются одни процессы (об­менные, например) и усиливаются другие (нервные).     Считается, что во сне мозг перерабатывает всю ту информацию, которую он получил за день, как бы раскладывая ее по полочкам.     Происходит и изменение сердечно-сосудистой системы, уменьшается объем циркулирую­щей крови.     Позвоночник несколько сжимается, как бы слепляется за время сна. Все эти системы надо подготовить к дневной работе.     Не вспоминайте о всех тех не­приятностях, которые вас ждут в течение дня.     Утром нужно зарядить­ся радостью.     Если возможно про­сыпание под приятную, хорошую музыку, организуйте себе это.     Сей­час утро, и надо заниматься собой, не думая и не настраивая себя на неприятности.     Чтобы активизировать сердеч­но-сосудистую систему, надо, лежа на спине и положив руки на живот, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, напрягая живот и очень сильно выпячивая брюшную стенку при вдохе, а при выдохе макси­мально задвигая ее в себя (у кого получится).     Таким образом вы ес­тественным насосом разгоняете кровь из брюшной полости, в кото­рой она застоялась.     Вы интенсивнее дышите, вентилируются лег­кие.     Сделайте 10-15 таких вдохов, кто сколько сможет.    После этого перевернитесь на левый бок и лягте в утробную позу, то есть коленками к подбородку, положите правую руку на правое подреберье и также сделайте от 5 до 15 вдохов. Этим упражнением вы прочищаете желчные пути. Еще одна вещь, которую необхо­димо сделать утром, это растянуть позвоночник: правая рука вытяги­вается вперед, правую пятку тяне­те в противоположную сторону, то же самое с левой стороны. Потом двумя руками вы тянетесь вверх, а пятками вниз. Если вам позволяет время, вспомните, как просыпается кошка, как она разминает свой позвоночник, то есть в коленно-локтевом положении нужно сделать выгибание и прогибание спины, касаясь гру­дью постели.     После этой небольшой гимнастики тоже не надо сра­зу вскакивать.     Сядьте и немного посидите на постели.     Хорошо, если вы сделаете первый шаг на мас­сажный коврик или встанете в мас­сажные туфли.     Походив в них 10-15 минут, вы размассируете стопы, на которые проецируются все органы.     Если у вас есть какие-то заболе­вания, в утреннем пробуждении по­являются некоторые особенности.     Для людей с гипертонической бо­лезнью утро - самое тяжелее вре­мя, и статистика, к сожалению, под­тверждает, что самое большое ко­личество кризов, инсультов, вне­запных смертей происходит между 6 и 11 часами утра.     Поэтому гипер­тонику еще в постели нужно при­нять лекарство и полежать некото­рое время.     Для того чтобы не было лишней нагрузки утром, необходи­мое должно быть подготовлено с вечера - от завтрака, который надо будет только разогреть, до костю­ма, который вы наденете, не стоя полчаса перед шкафом, нервничая от богатства выбора и недостатка времени.     Утренняя суета может до­бавить много неприятностей, спровоцировать болезнь, так что ее надо свести до минимума.     Выйдя на улицу, очень хорошо всем, а больным гипертонией особенно, пройти одну-две остановки пеш­ком.     Теперь о том, как правильно вставать человеку, страдающему остеохондрозом, особенно шейного и грудного отделов, тем, у кого по утрам бывают неприятные ощу­щения, головокружения, подташнивания.    Этим людям надо спать без подушки, на постели средней жесткости.     Можно сделать все ды­хательные упражнения, о которых говорилось выше, после этого вставать нужно очень аккуратно.     Сначала спустить ноги с постели и полежать так немного.     Потом сесть и с открытыми глазами, очень мяг­кими движениями сделать 5-10 по­воротов головы вправо-влево и 5-10 раз наклонить ее вперед-назад.     После этого подняться, немного постоять и начинать свой день.     Примерно такой же ритуал должен быть у больных с гипотонией (пони­женным артериальным давлени­ем).     Они знают, что при резком пе­ремещении, особенно при перехо­де из горизонтального в вертикаль­ное положение, бывает шум в ушах, темнеет в глазах, вплоть до полуоб­морочного состояния. И, наконец, рекомендации для больных с варикозным расширением вен. Спать нужно с приподняты­ми ногами. Женщина, славшая с приподнятыми ногами, утром дол­жна сделать гимнастику для ног (небольшие подъемы, ножницы, махи - то, что назначил врач). Пос­ле этой гимнастики поднять ноги вертикально (все это делается, не вставая после пробуждения), при­слонить их к стенке под прямым уг­лом к туловищу. В таком положении надо пробыть не менее десяти ми­нут, и только после этого можно ос­торожно натягивать эластичный чу­лок или начинать бинтовать ноги. Если же вы все сделаете пра­вильно, у вас будет хороший день, и никто не скажет, что вы встали не с той ноги.                        ХРОНИЧЕСКИЙ БРОНХИТ   Хронический бронхит часто бывает следствием продолжительного вдыхания пыли и ядовитых веществ, раздражающих газов и табачного дыма или хронических воспалительных процессов носа, а также как исход острого бронхита. Основным симптомом является кашель, усиливающийся в холодную и сырую погоду, сопровождающийся выделением слизистой, слизисто-гнойной и гнойной мокроты. Лечение комплексное, с исключением контакта с веществами, постоянно раздражающими слизистую оболочку верхних дыхательных путей, запрещением курения. Лекарственные растения Настои, отвары, чаи При длительно текущих хронических бронхи­тах с сухим кашлем Сборы:      Мать-и-мачеха (листья) – 2 части Подорожник большой (листья) – 1 часть Солодка голая (корень) – 1 часть Хвощ полевой (трава) – 1 часть Принимают в виде теплого настоя по  '/з стакана 3 раза в день.   Алтей лекарственный (корень) - 1 часть Солодка голая (корень) - 1 часть Мать-и-мачеха (листья) - 2 части Багульник болотный (трава) - 1 часть Принимают в виде теплого настоя по '/з стакана 3 раза в день. При  эмфиземе легких Сосна обыкновенная (почки, хвоя). Приготовление: 1 сто­ловую ложку сосновых почек заливают 1 стаканом кипятка, нагре­вают на водяной бане в закрытой посуде 30 мин, настаивают 15 мин, процеживают. Принимают в виде отвара по 1 столовой ложке 3—4 раза в день как отхаркивающее и дезинфицирующее средство. Пары отвара почек используют для ингаляции как средство, облегчающее дыхание. Отвар эффективен при мучительном кашле. Из хвои получают витаминный, напиток. Приготовление: 4 стакана зимней хвои заливают 1 л остуженной кипяченой воды, подкисляют 2 чайными ложками разведенной (5 %) соляной кис­лоты. Настаивают 3 дня в темном месте, процеживают. Принимают по 1/2  стакана в день. Термопсис ланцетовидный (трава). Растение обладает сильным отхаркивающим, обезболивающим действием, усиливает секрецию бронхиальных желёз, разжижает мокроту, усиливает дыхание. При­меняют в виде настоя по 1 столовой ложке 4—5 раз в день. При­готовление: 0,6—1,0 г измельченной травы заливают 1 стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 мин, настаивают 30 мин, процеживают. При  одышке Сбор:         Солодка голая (корень) - 3 части Подорожник большой (листья) - 3 части Мать-и-мачеха (листья) - 4 части Принимают в виде настоя по ? стакана 2—3 раза в день после еды. При  отделении большого количества мокроты Сборы:       Девясил высокий (корень) – 1 часть Анис обыкновенный (плоды) – 1 часть Сосна обыкновенная (почки) – 1 часть Календула лекарственная (цветки) – 1 часть Шалфей лекарственный (листья) – 1 часть Мята перечная (листья) – 1 часть Мать-и-мачеха (листья) – 1 часть Фиалка трехцветная (трава) – 1 часть Эвкалипт прутьевидный (листья) – 2 части Принимают в виде настоя или отвара по '/з стакана 3 раза в день после еды.   Сосна обыкновенная (почки) - 2 части Подорожник большой (листья) - 1 часть Мать-и-мачеха (листья) - 1 часть Принимают в виде настоя в теплом виде по '/з стакана 3 раза в день.   Алтей лекарственный (корень) – 1 часть Солодка голая (корень) – 1 часть Анис обыкновенный (плоды) – 1 часть Шалфей лекарственный (листья) – 1 часть Сосна обыкновенная (почки) – 1 часть Принимают в виде настоя или отвара по ' /з стакана 3 раза в день. При сильном кашле и малом отделении мо­кроты Тимьян ползучий (чабрец) (трава). Широко применяется в народ­ной медицине. Водный настой из травы обладает отхаркивающим, антисептическим, противовоспалительным, болеутоляющим и слабым снотворным действием. Его применяют при сильном кашле, коклюше, одышке. Приготовление: 1 столовую ложку измельченной сухой травы заливают 1 стаканом кипятка, настаивают в термосе 1 ч, процеживают. Принимают по 1 столовой ложке 3 раза в день. При общей слабости Поливитаминные чаи:   Шиповник коричный (плоды) – 2 части               Смородина черная (листья) - 1 часть Земляника лесная (листья) - 1 часть Душица обыкновенная (трава) - 1 часть Шиповник коричный (плоды) – 3 части Череда трехраздельная (трава) – 2 части Черника обыкновенная (листья) – 2 части Зверобой продырявленный (трава) – 1 часть Костяника лесная (листья) – 2 части Приготовление: 1—2 чайные ложки смеси заливают 1 стака­ном кипятка, кипятят 5 мин, настаивают 30 мин. Пьют по 1 стакану 2 раза в день.                                                                                   Из общетонизирующих средств назначают: пантокрин (по 30—40 капель 2—3 раза в день до еды);   лимонник китайский (по 30 капель 3 раза в день до еды);      элеутерококк (по 30 капель 3 раза в день до еды).                Соки Для повышения устойчивости организма к инфекциям рекомендуется смесь соков с медом: Лимон (сок) - 1 стакан Свекла красная (сок) - 1 стакан Мед пчелиный - 2 стакана Принимают по 1—2 столовых ложки 3   раза в день после еды. Хранят в холодильнике.     Подарки, число которых ограничено         Хочу вам подарить возможность зарегистрироваться в хорошей почтовой службе. Чтобы пользоваться в полной мере этой почтовой службой необходима, естественно, регистрация.    Она бесплатная, но зарегистрироваться можно только по приглашению.      У меня этих приглашений пока только 50.      Прочитайте вот это (это реклама службы):      Я попробовал службу Gmail и думаю, что Вам понравится. Приглашение на создание учетной записи.      Возможно, Вы еще не слышали о Gmail. Gmail - это новая почтовая служба, основанная на поиске и предлагающая следующие возможности: - более 2000 мегабайт (два гигабайта) свободного пространства - встроенная функция "Поиск Google", позволяющая быстро находить любые сообщения - автоматическое размещение сообщений и ответов на них в специальных взаимосвязанных структурах - "цепочках" - текстовая реклама и относящиеся к ней страницы, соответствующие содержанию Ваших сообщений.     Gmail все еще находится на ранней стадии разработки. Но если Вы создадите учетную запись сейчас, она сохранится даже после того, как Gmail начнет широко использоваться.      Время от времени мы будем обращаться к Вам с просьбой прислать Ваши комментарии и предложения. Заранее благодарим Вас за помощь в совершенствовании Gmail.     Спасибо,     коллектив Gmail     Чтобы узнать больше о Gmail перед тем, как зарегистрироваться, посетите: http://mail.google.com/mail/help/benefits.html     (Если ссылки в этом сообщении не работают, скопируйте и вставьте их в адресную строку браузера).     Если вам это интересно, то пришлите на мой email: aibolitto@gmail.com  письмо с темой "Хочу GMail". Я по вашему адресу отправлю вам ссылку, по которой вы без проблем зарегистрируетесь и будете иметь                   email:  ваше имя @gmail.com        Почта очень удобная в работе.                       На сегодня все.              Жду писем от вас, в которых будут вопросы и пожелания по структуре и содержанию рассылки по адресу:                                                 aibolitto@gmail.com     Copyright © 2005 by Aibolit. Все права защищены. С возрастающим к Вам уважением Aibolit