[svoboda] Голова может болеть от стресса
Всем здравствуйте!
Чувствуете, что голова начинает болеть? Скорее всего, вы перенервничали.
Новое исследование доказало: чем больше мы волнуемся, чем чаще стресс
приходит в нашу жизнь, тем чаще болит голова. С этим утверждением
Американской академии неврологии согласна актриса Марсия Кросс -
исполнительница одной из главных ролей в сериале "Отчаянные домохозяйки".
Марсия заметила, что, как только начала бороться со стрессами, головные боли
стали беспокоить ее гораздо реже. И тревожность, и волнение, и любое
напряжение может приводить к головной боли. А многие участники исследования
признавались, что голова начинает болеть, как только напряжение спадает,
например, после тяжелой рабочей недели в выходные начинается мигрень.
У людей, которые часто нервничают, головы болят на 6 процентов чаще, чем у
тех, кто ведет сравнительно спокойный образ жизни. Понятно, что избежать
стрессов в наше время практически невозможно. Но можно сделать то, что в
наших силах - высыпаться, правильно и регулярно питаться, заниматься
дыхательной гимнастикой и спортом, ведь это уже укрепляет организм. А вот
курение, алкоголь и регулярно употребляемые обезболивающие - только
усиливают головные боли.
